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#Podcast：我們常常說 #顏值，可以說現代中最抓緊眼球的第一要素就是「看外表」。科學研究證實了第一印象的重要性，而看臉時代並不只是牽涉到審美觀這麼簡單。
對比東西方差異，西方面相學的結果著重在政治選舉、企業選才，甚至從種族優生學走向大屠殺，這種主張對於人性的觀察有何不同？本集鏡文學文化組副總編輯 #李志德，將與 #鷹出版 副總編輯成怡夏談談《顏值》這本書──我們對於人的面貌存有哪些刻板印象？透過科學驗證，我們也許有更多出人意料的發現。
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#鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽
獅子的點心。綿羊的點心
現在很少針對譯書寫感想或是推薦文，
最大的原因當然就是因為懶，
而且我是沒有感覺就寫不出東西的人，
有時候在翻譯時很有感覺，
但在書籍要出版時，當時的感覺就忘記了。
而且通常翻譯一本書，
經過預習、翻譯、校對的多次閱讀，
不會特地再去看一遍。
《獅子的點心》的故事，讓我願意再重溫一次。
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2020年那一年，我的身體出了狀況。
數次急診之後，醫生安排我住院兩個星期檢查、治療。
胸悶氣喘，食不下嚥，無力躺在病床上的那段時間，我認真思考了死亡。
想到自己更老之後，在漸漸走向死亡的那段路上，可能整天都要承受比現在痛苦十倍、百倍的病痛，就覺得是一件很可怕的事。
我對死亡產生了真切的恐懼，不是害怕自己離開這個世界，而是擔心在離開這個世界的最後一段日子承受疼痛、反胃和病痛，一天比一天枯槁虛弱，漸漸不成人形，人世的最後時光，竟是最痛苦、最受折磨的日子。
今年年初翻譯《獅子的點心》時，不由得感嘆翻譯神的神奇，永遠知道該用哪一本書來引導我，又一次為我安排了最好的工作。
故事從獅子家園負責人的一封信拉開序幕。
醫生宣告三十三歲的海野雫來日不多，於是她決定來到瀨戶內海，在檸檬島上的安寧療護院「獅子家園」，走完生命中的最後一段路。
獅子家園的住民都是生命蠟燭隨時會熄滅的末期病人，負責人瑪丹娜帶領的醫生和工作人員悉心照顧病人的身體、關懷病人的心情，卻不把他們視為病人，而是視為住宿的客人。這裡沒有任何規定，可以自由自在過日子，唯一的「規定」，就是每個客人都可以點一款還想再吃一次的甜點，在每週日下午三點的點心時間，會以抽籤的方式，實現一位客人的心願。
小川糸的作品中，食物經常是串起整個故事的重要要素。飲食是生命的象徵，尤其在這部以死亡、臨終為主題的小說中，飲食發揮了畫龍點睛的作用。對雫來說，能夠正常飲食，就可以感受自己還活著；能夠感受到飲食的美味，活著的日子也更加充實，也能夠從飲食中感受到幸福，暫時忘卻其他煩憂。
《獅子的點心》中，有三百六十五天，每天早晨變花樣的粥品；有雫在檸檬島結識的好朋友釀的葡萄酒；最有魅力的，當然就是每一位住客的心願點心。
作者在接受採訪時提到，很多人能夠毫不猶豫回答人生「最後的晚餐」想吃什麼，但也許想不出「最後的點心」想要吃什麼。然而，在努力回想人生走到盡頭時想吃的點心時，往往能夠喚醒和點心相關的幸福記憶，於是就會發現自己的人生很幸福。
週日茶會的每一道點心，背後都有一段生命的故事，或是一段生命中曾經的燦爛，更是對親人深厚的愛……。
雖然死亡的主題很沉重，但小川糸細膩的文字呈現了獨特的世界觀，藉由一道道點心，回顧人生的來時路，發現看似平淡的生活中蘊藏著生命的滋潤。雖然每個人都獨自走向死亡，但人生路上沒有人孤單，都曾經擁有精彩和美好。
從故事中感受到的不是悲傷，而是對作者筆下的「獅子家園」嚮往，相信很多人在閱讀之後，都會希望生命即將走到終點之際，也能夠走進緩和身心痛苦的「獅子家園」，在生命的最後時光，在溫暖的大家庭中，活出自我，活得自在。最重要的，活得不像病人，真正接受死亡，迎接死亡，而不是帶著痛苦和恐懼走向終點。
小川糸用文字打造了一個溫暖天堂。
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。
你焦虑吗？
时代的发展，我们生活的节奏也在不断地加快，面对生活中的那些不确定性，越来越多的人变得愈发的焦虑，甚至陷入自我怀疑的怪圈。
就好像我们自媒体人，在大多数人看来只需要发布视频或者写好一篇图文，就能够获得收入，甚至月入过万，副业成为超过主业的存在。
但是事实上，做自媒体远没有看上去那般简单，创作的过程往往需要耗费大量的时间与精力，甚至在一些时候，一篇稿子需要耗时几个小时也没有完成，而发布之后，阅读量却是寥寥无几，这样的情况实在太多了。
当人看到自己的付出与收获不成正比时，焦虑感自然也就从心底不断地升起。
同样的，在生活的其他方面，也存在着许多类似的现象，我们害怕做一件事情时，时间安排上来不及，害怕自己的努力不能得到对应的收获，焦虑感好似一块石头，压在我们的心头，让人感到疲惫不堪。
那么，越是在这些时候，越不能忽视的就是去缓解这些焦虑，让自己的生活状态及时的得到回归，这里给大家几点建议，希望对你缓解焦虑能够有所帮助。
01，注重产出与产能的平衡
在史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》这本书中，讲述了这样一个故事。
一个农夫在无意间发现了一只能够下金蛋的鹅，欣喜若狂的将鹅带回了家，并且借助金蛋成功的发家致富，但是慢慢地，每天一个金蛋已经无法满足他，于是便异想天开的把鹅给宰杀了，想要一次性取出所有的金蛋。
未曾想，鹅的肚子里并没有金蛋。 鹅死了，再也失去了获得金蛋的来源。
史蒂芬科维用这个故事，阐明了一个观点就是「产出/产能平衡」原则，说的是效能需要平衡，而真正的效能则是要包含两个要素，一个是产出，也就是金蛋，另一个是产能，也就是下金蛋的鹅。
在生活中「重蛋轻鹅」的人最终可能连金蛋这个资本也不能留住，而「重鹅轻蛋」的人最终自己都可能被饿死，两者一直保持平衡才能得到持续性的收入。
同样的，我们之所以会感到焦虑，很大的程度上就在于忽视了这两者之间的平衡，只注重单一的某一个方面，多去注重两者平衡，从而也就能够很好的避免因为这两者失衡所带来的焦虑了。
02，积极主动，而非被动，不要将过错归咎于环境
很多人在面临低谷时期时，就会处于一个十分被动的情况之下，具体的表现就是没有目标，随波逐流，而最大的特点就是将错归咎于环境或者身边的那些人。
但事实上，这样并不能解决问题，反而只会让事情朝着更加糟糕的方向去不断地演变。
自然焦虑感也就随之而来了，因为内心处于一个空虚的状态，迷茫占据了主导地位，也就让人意志消沉了下去。
那么在这些时候，最重要的就是让自己变得主动起来。
多去做一些自己感兴趣的事情，多去进行一些活动丰富自己的生活，多去进行一些思考，将低谷期变成自己的一个增殖期，哪怕只是明确好自己的目标，也对于我们来说是一笔财富。
在《少有人走的路》一书中说：人生来是解决问题的。
不要将问题归咎外界，更多的是从自身出发去寻找问题，这样才能对症下药的去解决问题，你主动些，焦虑感也就会离你越远些。
03，充分利用好时间，不要拖延
在我们的身边，经常会听到有人抱怨说自己的时间不够用，做一件事情总是会急急忙忙的。
而你认真地去审视背后的原因时，就会发现，并不是留给他们的时间不充裕，而是因为拖延浪费了大把时间。
随着时间越少时，人的心里就越容易产生恐惧感，害怕来不及，一旦这种感觉出现了，焦虑也就紧随其后，会在短暂的时间里担心这担心那，还要腾出时间来后悔，又无声之中浪费了时间。
这就好像有人说的一般：
如果你总是在一件的事情上拖延，那么这些事情就很可能会不断累积，总会在未来的某一天爆发，引发你巨大的焦虑。
你把时间用在了什么地方，时间就会促使你变成一个怎样的人，你越自律，那么也就越自由，你越拖延，那么也就越糟糕。
当你拒绝拖延，其实也就是在拒绝焦虑。
04，多去读书，读书是避免焦虑的一个重要途径
杨绛说：「你的问题在于想的太多，书读的不多」。
我一直都觉得她这句话很中肯的点明了现在大多数人所面临的通病，那就是想太多，而想太多最直接的结果就是导致一个人焦虑与患得患失。
杨绛也给出了解决的方法，那就是去读书。
通过读书来拓展自己的视野，增长自己的见识，丰富自己的精神世界，才不至于人云亦云，或者轻易地就感到迷茫困惑。
或许，我们读一本两本书时所起的作用并不明显，但是书读多了，量变引起质变，那么获得的改变将会是巨大的，你就会发现读书与不读书的状态截然不同，甚至过得是不同的人生。
千万不要觉得读书无用，现在的社会总归显得有些浮躁，而当我们读书时，往往就能在书中找到属于我们内心的那份宁静，焦虑也就自然越来越少。
05，将目标细化
很多人都会有制定目标的习惯，但需要注意的是，你的目标需要在合理的范围之类去制定并且具有一定的可实现。
太过理想的目标，虽然能够激励人，却也会让人因为目标与现实差距过大而产生强烈的落差感。
村上春树说：有限的目标，能让人生变得简洁。
有目标是好事，但是不要让自己因为目标太高而总是感到的焦虑，不然，这可能会取得相反的效果了。
所以，在制定目标时，最好能够将目标细化，在可实现的条件之下进行，最好在一定的时期内能够让自己看到一些成效，这样能够很好的让自己树立起信心。
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この動画は最終再臨などのネタバレ要素が含まれます、苦手な方はお気をつけください。
▼playlist:【FGO】最終再臨ネタバレ注意 再臨＋マイルーム会話集
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⇩ILLUST:ワダアルコ（wiki）
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⇩CV:斎藤千和(wiki)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%8E%E8%97%A4%E5%8D%83%E5%92%8C
00:00 宝具：霊基1.2（ボイス1～3）
01:03 宝具：霊基3（ボイス1～3）
02:07 召喚
03:06 レベルアップ
04:01【霊基1.2】会話1～3
04:48 会話4～8
(4)玉藻の前
(5)モルガン
(6)始皇帝
(7)リンボ
(8)村正ァ！
07:29 好き/嫌い/聖杯/イベント
08:36【霊基3】会話1～3
09:03 会話4～7
(4)ウイリアムテル
(5)ロビンフッド
(6)刑部姫
(7)村正ァ！
10:59 好き/嫌い/聖杯/イベント
12:09 再臨1～4
14:12 最終再臨
16:10霊基ボイス
20:30 【霊基1.2】絆1～4
22:06 絆LV5
22:48【霊基3】絆1～4
24:16 絆lv5
【キャラクター詳細】
空気を読める女として、６周年を記念して一足先に
カルデアに現れた謎のサーヴァント。
その力、その魅力、いまだ謎に包まれたＳ・Ｐ・Ｙ。
どこからどう見てもカルデアと敵対していたコヤンスカヤだが、もうビースト幼体ではなく、ただの万能美人秘書（光）です、と本人は語っているが……？
【絆1】プロフィール1
身長／体重：168cm・55kg
出典：Fate/Grand Order
地域：ロシア
属性：秩序・悪 性別：女性
「ご依頼は『効率のいい支配』ですね？
お任せください。善にかたよる事なく、悪におもねる事なく、公正に、冷徹に、マスターの生活を支援・管理してさしあげます」
【絆2】プロフィール2
西暦2017年に頭角を現すや否や、わずか一ヶ月で世界有数の民間軍事会社となったNFFサービスの最高経営責任者にして実力・実績ナンバーワンのエージェント。
『自由奔放な野性』をポリシーとし、妖艶に人間を手玉に取る魅惑の美女。
人間の行い全てを汚らしい、と評するが、汚いから嫌いというワケでもない。汚いからこそ楽しいものもある。そう娯楽、遊戯、経営である。
「人類の皆さまを掃討するだけ、であれば他の方にもできるしょう？
私は愛玩の悪から生まれたもの。
そう簡単に“罪の清算”をしてお帰りいただくほど恨みは浅くありませんので♡」
このように、何事でも愉しむ性格の為、
人類への攻撃もまわりくどいものになる。
色々と人類を分からせる方法を考えたが、最終的に
「愛玩していた側に管理されて退化していく事がもっとも屈辱的かつ倒錯的では？」
と至り、人類を支配するに相応しい『兵器の女神』として進化する道をチョイスした。
◆
八つ目の尾には『異星の神』を、
締めくくりとなる九つ目の尾には
『カルデアのマスター』を取り込む予定だったが、
六つ目の尾でトラブルが起き、その場で予定変更→最終目的である『ある計画』に業務を変更した。
NFFサービスの真の目的とは、果たして―――
【絆3】プロフィール3
野生に生きる者としてのプライドが高い為、
“相手が誰であれ、もらった利益は必ず利益で返す”“約束は必ず守る”という律儀さがある。
1.5部の間、人間社会で企業経営コンサルタントとして活動し、成功していたのはこの性格によるものだろう。
○マスターへの態度
表面的な欲望を叶えてあげながら、本質的な希望（将来の夢、理想の自分等）を甘く踏みにじる……というスタンス。
このコヤンスカヤと契約した人間は、その日から成功者であり毎日が楽しいものになるが、最終的には何もかも奪われ、絶望し、やる気をなくしてダメ人間になる。
しかし。甘やかされすぎて理想の自分になれなかった……気がついたら機会を失っていた……と気がついて絶望していくマスターの落ち込み具合を見る事自体に生き甲斐を感じてしまったコヤンスカヤは、またその生き甲斐を味わう為、マスターを元の状態に立ち直らせようと奔走する。
かくして挫折→奮起→挫折→奮起という無限ループが始まるのであった。
最終的にどちらが得をしてどちらが損をするのかは、そのマスターの人間力にかかっている。
【絆4】プロフィール4
○騎乗：Ｂ
時代・流行に乗る女としてそれなりにイケてる。
○単独行動：ＥＸ
驚くべき事に、そして恐るべき事に、光のコヤンスカヤはマスターを必要としない。
マスターの命令に従う理由はただ一点。『人間とは違い、約束（契約）は破らない』というプライドだけである。
○単独顕現：Ｃ
ＳＰＹとしての証。ドリフター能力。
ビースト属性を持つコヤンスカヤはいかなる異世界・異常識であろうとお邪魔できる。
ビースト幼体だったコヤンスカヤはこのスキルでロストベルトだろうと白紙化地球だろうと気軽に転移できたが、現在は大きくランクダウンした為、前ほどお気軽に転移はできないようだ。
○変化：Ａ
本来は防御力をあげるものだが、コヤンスカヤはＳＰＹ活動の為にこれを愛用する。
○イノベイター・バニー：Ａ
繁栄の為に編み出されたシステムをよりよく使い、
人類のみを苦しめる（酷使させる）循環を創り上げる
権能……とドヤ顔で語るが、ただの趣味、才能である。
【絆5】プロフィール5
『霊裳重光・79式擲禍大社』
ランク：Ｃ 種別：対界宝具
レンジ：１～９９９９ 最大捕捉：一都市
イズトゥーラ・セブンドライブ。
漢字の読みは『れいしょうじゅうこう・ななじゅうきゅうしきてきかたいしゃ』。
NFF傘下の企業・タマモ重工が誇る優秀兵器、NF-79式制圧戦術車両を召喚し、敵を殲滅する。
NF-79式は車両でもあり、同時にコヤンスカヤを奉る社でもある。
放たれる膨大なミサイルは『擲果満車』の故事に倣ってのもの、と本人は語っている。
畏れ多くも大社の名を持ってはいるものの、これはコヤンスカヤ本人の神徳を示す為ではなく、神徳を損なう、あるいは神聖なる者の敵対者である事を示している。
○殺戮技巧（人）：Ａ
数学の祖のひとり、アルキメデスが
保有しているスキルの亜種。
アルキメデスは本人が望まぬまま『その時代の技術水準以上の殺戮兵器』を創り出してしまったが、コヤンスカヤは望んでこのスキルを手に入れた。
その時代にある人類の兵器を自在に使い、威力は『人類が使う場合より数倍のものになる』というスキルで、自然の因果応報のサイクル（本来はゆるやかな、数百年かけて行われるもの）を瞬間的に行使したもの。
元ビースト幼体のスキルに相応しく、理論上、『その時代の人類では太刀打ちできない』事を示している。
とはいえ所詮は人類にマウントとる為のスキルなので、サーヴァントやモンスター相手ではそこまで絶対性のあるスキルではない。
【絆5】プロフィール6
ビーストとは『人類が発展する際に生み出される業』によって生まれる悪であり、ビーストⅣ候補であったコヤンスカヤもそのひとつ。
このコヤンスカヤは『人類に迫害されたもの・人類が迫害に使ったもの』のうち、『迫害に使ったもの』
……即ち、『人類が創り出した殺傷道具』を網羅する神霊となった。霊基第三になると、玉藻の前を形成する文化をリスペクトし、兵器大神（いくさうつわのおおみかみ）を自称する。
人類が創り出した全ての兵器を使う権利があり、また、この性能を極限まで発揮する権能を持つ。
光属性になっているとはいえ、
人間嫌いなのは変わらない。
『人類掃討』まではいかないまでも、『そろそろ図に乗った人類に分からせるか』といったスタンス。
『■■■■■■■』が集合した復讐者。
自然界の報復機構が擬神化したものではあるが、玉藻の前を原型にした為か、『それはそれとして自分の人生も楽しみますね☆』というエンジョイ力が強い。
そして一番重要な秘密として、どれほど人類の敵対者であり結婚願望がなかったりしても、玉藻の前が持つ『奉仕体質』だけは無くならない、というものがある。
ちなみに、狐（フォックス）ではなく兎（バニー）である。
#FGO #コヤンスカヤ #宝具
由俄羅斯獨立研發團隊所製作的《黑色之書》，遊戲故事描述一位年輕少女，原本要成為一位女巫，但是不想接受安排，只想跟自己的未婚夫長相廝守。沒想到未婚夫卻離奇死亡，讓她踏上了尋找《黑色之書》的冒險之旅。因為傳說中《黑色之書》擁有強大的法力，若能解開其中的封印，將可以滿足她所有的願望。
其實《電玩宅速配》在五個多月前，也曾介紹過這款遊戲，當時開放的試玩版本，也獲得不少玩家好評。遊戲除了有解謎冒險的內容之外，也結合了卡牌蒐集要素，隨著打倒惡魔的同時，玩家也能夠獲得更多的卡牌法術與技能。遊戲將在8月11日上市，預計推出PC、Switch、PS4、Xbox One等多個版本，想了解沙皇時代俄羅斯的風土民情，體驗當地的民間傳說，《黑色之書》買下來玩玩看就知道了唷！
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