2021.09.26 Kidsread新品直播筆記
🔸下單連結:https://gbf.tw/qofy3
拿不定主意要買什麼?救救媽咪破荷包line社群陪你即時討論:https://reurl.cc/Q6jkEb
🔸若第一次購買不知從何下手…
→可以從蒙芽包開始!(第一次入坑的基本書單)
→若有預算考量,可以從KB1+JPR開始
→新品有特別優惠可考慮本團購入
→非新品的團購價都一樣,就不急著馬上購入
→團購頻率大概半年開團一次
→買半年內用的到的書即可,不要買太久的書目
🔸關於救救媽咪破喉嚨( ♪見5:40)
→希望每個人都可以感染另外一個人,試試看正向教養或是試試看另一種跟孩子對談的方式
→希望大家在一起的時間可以多一些正能量,鼓勵你可以試試看更好的方向或是換一種做法
→若在早教方面受挫又沒人可以討論時,歡迎加入破喉嚨
→在英文早教而言,沒有真的太早這件事,就像教養這件事情,我認為零歲就可以開始,當然大一點的孩子領悟力更好,但大一點的孩子有自己的喜好自己的脾氣,大一點的孩子上學了時間也更少
→上幼兒園前是關鍵時光(讓孩子習慣這件事)
→我們的信念是不是足夠?當第一次買了很多,但身邊的人並沒有那麼支持你,很容易給自己太大的壓力(譬如被唱衰被部落客洗腦買了沒用的教材),就很容易放棄
→成功的路並不難,難的是堅持的路(♪見1:45:10)
→不想辜負你們,如果看到你們用的不好我真的會很難過
→用的好的秘訣就是要討論/聊一聊,你絕對不會是第一個卡關的人
🔸關於點點名(♪見2:04:40)
→目標就是「一個月陪孩子認真做一件事情」
→任何活動對孩子來說都是學習
→不同月齡的孩子有不同的帶法,有很多可以跟孩子學習的做法
→藉由點點名的驅動力(因為很想升級),養成一個認真陪伴孩子過生活的好習慣
→可能其實平常就在做,差別就在有沒有記錄下來,有沒有做延伸而已
🔸五本新品介紹- JY 基礎概念點讀繪本
→JY的強項就在他的歌曲都很好聽
→★延伸資料: 自製點讀小卡
📚1. Color Zoo(♪見16:40)
→關於顏色與形狀的故事
→可以跟talk & play一起帶
→圓形、正方形、三角形…還有其他特殊的圖案
→沒有句子,只有單子,適合小小孩(還有音效)
→★延伸教材: 已將出現的形狀畫出來,可以跟孩子一起拚,可以拼出書本中的圖案,低月齡的孩子可幫孩子剪,大的孩子可以自己剪順便練習剪工
📚2. A parade of elephants(♪見38:55)
→硬頁書,也有倒圓角
→可以帶一些數數&相反詞的概念
→數字/形狀/形容詞/副詞/白天/夜晚等簡單的英文單字
→★延伸教材: 設計了小象跟盒子,可順便帶孩子認識方位&數數的概念(小小孩適合)
📚3. Splish,Splash,Ducky!( ♪見1:10:00)
→繪本老鼠波波Maisy的作者,故事主角是鴨鴨
→有很多押韻,是比較輕快的曲目
→小小孩會很喜歡「呱呱呱」
📚4. Lemons are not red(♪見30:10)
→台灣麥克也有中文版
→這本書是用否定句讓孩子去想
→很適合帶孩子認識很多顏色&水果&蔬菜
→這本書的筆觸比較明顯,還有很多不一樣的顏色
→直播有分享如何帶亮亮讀這本書(♪見33:20)
→可以搭配科普小百科(第3輯 : 植物與昆蟲)一起跑
📚5. Nighty Night,Little Green Monster(♪見49:50)
→這個是BABY版的,適合當睡前故事聽
→等孩子大一點,JYBook的書也可以讓孩子練習訪說/跟念,或是
→★衍伸教材-有把五官手繪出來(爸爸版&寶寶版),可以玩認識五官的遊戲
→★衍伸教材-有提供只有線稿的,可以自由上色&拼圖
🔸關於JPR與JYSW(♪見1:52:40)
📚JY Phonics Readers(JPR)自然發音點讀教材
→DVD是看孩子會不會看電視,會的話可以考慮購入,影片裡有帶入動作加深孩子印象(♪見1:08:15)
→JPR是自然發音,是必買的唷!(除非英文為母語)
→可逐字點讀(孩子點久了會更認得這個字)
→蒙芽會開自然發音與JYSW的課(周末)
→JPR的家長手冊在官網,必看!
→若有預算,先買JPR;若無,兩套可一起跑
→★延伸教材: 破喉嚨自製真實字卡
📚Sight Word Readers 常見字讀本
→有真實圖片&單字小卡
→可當基礎小書來帶
→原本有附大卡,破喉嚨媽媽有自製小卡
→★衍伸教材: 詞性貼紙(自製貼在單字小卡上)
🔸關於破喉嚨自製字卡-JPR & lingumi(♪見12:10)
→這次會繼續幫大家開團印
→只接受上次團購(9/2快閃)與這次團購(9/27新品團)的才可以跟團唷!
→字卡非常多種,如果沒有玩lingumi就不用買字卡
→JPR真實字卡非常推薦!破喉嚨嘔心瀝血之作!
🔸洗耳朵用什麼音檔呢? (♪見23:30)
→早上聽朗誦版本(baby精神最好時)
朗誦版本的發音最正確(唱歌的腔調較不正確)
→睡午覺前/後聽歌曲版本(baby想睡時)
→亮亮喜歡在看書時聽唸謠版本(baby有時會一起跟讀)
→透過優質音檔可讓孩子發音更好,家長也不用怕自己發音不正確的問題
🔸商店街VS拼音機器人(♪見1:14:40)
→拼音機器人適合開始練習拼音的孩子(♪見1:24:00)
→商店街有「有觸覺的ㄅㄆㄇ字卡」,也可錄孩子發音
→如何讓孩子增加字彙?要多跟孩子說優美/豐富的字眼
→商店街必買! 很值得! (沒有基底的孩子適合)
→小小孩看中文其實還看不懂書上的字,都是看畫風揣測故事,所以跟孩子閱讀時也不一定要照文字逐句朗讀
→先認識注音符號,再練習拼音/玩聲音遊戲(♪見1:23:10)
→很喜歡跟亮亮好好玩聲音遊戲
→可以用實體的東西一起玩聲音遊戲
→聲音遊戲重點:發音要慢慢的,口型要很精準(商店街DVD內有發音口型示範影片) (♪見1:43:55)
🔸關於英文圖畫字典-四語 vs DK
📚四語圖解字典 (♪見45:40) (♪見56:30)
→英文/中文/日文/韓文
→有孩子喜歡的主題,有可愛音效,是可愛的風格
→有題目可以玩找找遊戲
→適合給年紀小的孩子開始用(可以放心給孩子自己使用)
→硬頁、有上膠膜
→很基礎的認識單字書
📚 DK my first word book 點讀圖典(♪見48:15)
→單元主題帶,優點是有真實圖片,較細膩
→也有問答遊戲
→比四語還大本,薄頁
→平常較不會帶出門,通常放在家裡搭配特定主題用
→適合年紀大一點的孩子(可能比較需要陪讀)
→市面上比較罕見(真實圖片+點讀功能) (♪見57:00)
→沒有動物叫聲音效
🔸有必要買那麼多書嗎? (♪見20:35)
→預算有限,書櫃的深度也有限
→書如果只把他當成一本書,那很快就帶完了(很可惜)
→書其實有很多可以延伸的,每本書有很多可以玩,可跟家裡其他的類似的書一起帶,或配合家裡的玩具一起
→一本書有好多帶法,試試看把書裡面的元素拿一點點出來跟孩子玩一玩,讓書不是只是一本故事書
🔸建議一定要買「點讀貼紙」(♪見1:05:00)
→範例: 亮亮很喜歡的好餓的毛毛蟲
→直接用點讀筆錄音的音質也不錯
→書想要錄得多細緻自己可以決定
→可以很輕鬆地錄下跟孩子的共讀聲音(親子共讀的回憶)
→孩子其實非常渴望得到他深愛的家長的認同,我們不一定要用禮物來獎勵孩子,「大人的陪伴」就是給孩子最大的獎勵;能不能好好的陪伴孩子、能不能好好的跟孩子說話,認真地過這個當下,絕對是他們最大的獎賞( ♪見1:48:55)
🔸關於共讀 (♪見1:21:30)
→共讀最重要的事情就是過程中你和孩子是否開心
→不要只是唸故事,試著用其他方式吸引孩子注意或加強他的關係
→買書沒有要當傳家寶,書只要有好好的用,用好用滿,就算變得很破爛也很有價值,謝謝書陪我們度過這段共讀時光,所以不要擔心孩子可能會撕書或弄壞就不給孩子(不是放縱孩子撕書,若孩子撕書可以跟他說:書是用來看的用來翻的,好有趣噢,如果想撕東西可以用其他的紙玩撕貼遊戲)(♪見1:33:30)
→帶繪本時,我會讓點讀筆繼續跑完全部的音檔(背景音),然後專注在孩子有興趣的部分,讓孩子喜歡這件事情 (♪見1:37:45)
→共讀不求每天念好多,但是在過程中開心是最重要的事情,然後每天都持之以恆的陪伴跟給予也是好重要的事
🔸關於其他點讀書本介紹
📚Go Away Big Green Monster 繪本( ♪見59:00)
→有些孩子會怕這畫風
→是本次新品的兄弟作
→大人版適合很害怕睡覺有怪獸的小寶寶
→蒙特梭利說真實是一件很重要的事。愈小的孩子越需要大量真實的事物,尤其是三歲前的孩子,就像海綿一樣都會無差別的全部吸收,所以不要隨便騙孩子/恐嚇孩子(一直作壞事會被警察抓走、不乖媽媽等一下不來接你)
📚Smohouse與狗店長樂讀詩-唐詩操作書(♪見27:10)
→也是硬頁操作書系列(中文的)
→歌曲很洗腦,畫風很可愛
→適合小一點的孩子,大孩子可能覺得太簡單
→有用白話的故事講唐詩故事(也有英文故事)
→有唐詩的朗誦版本
📚【英文_創意遊戲書】Talk & Play (♪見1:31:30)
→一共有十本,每個系列有兩本
→可以逐字點讀,點圖片也會有對應的單字
→小小本,出門適合帶
📚【英文_自然科普】My First Discoveries (♪見1:59:10)
→孩子稱”機機咕咕咚”的書
→原文為英文,可隨點隨讀(包含膠片)
→可貼上附上的貼紙,有中文故事
→適合所有月齡的孩子
→先挑孩子有喜歡的主題先買
📚Pete the Cat系列 (♪見02:01:50)
→要自己貼上原廠附的點讀貼紙,可分頁點讀
→是一隻樂天的小貓咪
→是自己很愛的書,特別推薦一下!
📚【英文_自然科普】New Baby Animals (♪見1:39:40)
→音檔會重複字尾的部分
→歌曲甜甜柔柔的,是關於小小動物的故事
→適合小一點的孩子,低月齡的孩子很喜歡小動物跟媽媽的畫面
→孩子較大的話可能會覺得太簡單
📚【英文_創意遊戲書】找找書(♪見2:07:25)
→很考驗觀察力,建議三歲以上會玩得比較開心
→會練習到不同的問句
→選擇孩子喜歡的系列
📚【中文_有聲立體】傳說 十二生肖(♪見2:09:15)
→十二生肖的小故事
→每年過年都可以用到
→有高級的動動機關,而且機關都有點讀功能超級厲害
🔸小提醒區
💡這次跟團進入的是第八梯唷!
💡這次無法使用五倍券(因為10/8才開始)
💡衍伸教材都是提供檔案必須自行印出唷!
💡 JYBook的繪本通常都不含CD唷!
💡這次沒有古典音樂專輯唷!
💡歡迎找蒙芽訂購康軒學習雜誌
→九月跟十月為周年慶非常值得入手
→會提供分頁點讀音檔&每個月自製的資源
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7,270的網紅邵羽Sawyer,也在其Youtube影片中提到,詞曲編錄混: 邵羽 MV拍攝後製: 湯凱文 黃碧萱 當不了森林之王,我們就走出森林之外。 每個人都曾經因為從以為的天堂跌落而感到受挫, 卻忘了好好環視路途上的美好畫面, 忘了擁抱身邊一同扶持走過的夥伴, 忘了自己早就尋得了最珍貴的寶藏。 前往夢想的路上必定使人傷痕累累, 包紮好傷口, 無所畏懼...
「好聽植物名」的推薦目錄:
- 關於好聽植物名 在 大V生活 Facebook 的最佳解答
- 關於好聽植物名 在 WenStudio吉他教學 Facebook 的最佳貼文
- 關於好聽植物名 在 晨晨喬喬一起play! Facebook 的最佳貼文
- 關於好聽植物名 在 邵羽Sawyer Youtube 的精選貼文
- 關於好聽植物名 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
- 關於好聽植物名 在 [新聞]明明是蔬果汁為何叫「綠拿鐵」?眾人熱- 看板CVS 的評價
- 關於好聽植物名 在 你養過發財樹么?很多人都會養一些名字寓意好聽綠植,它們的 ... 的評價
- 關於好聽植物名 在 雪光花——什麼花才能配得上這麼好聽的名字? - YouTube 的評價
好聽植物名 在 WenStudio吉他教學 Facebook 的最佳貼文
今天要來和你介紹一把Yamaha比較進階的全單板吉他:FSX5紅標吉他
講到Yamaha的吉他你會想到什麼?你可會想到樸實耐用的F310新手琴,或是很特別的靜音吉他
記得我剛學吉他的時候,室友也是拿了一支F310在學吉他,不得不說Yamaha的新手琴比我手上的雜牌吉他好彈太多了
但其實Yamaha吉他不只生產新手吉他,還有生產中階款吉他FG系列,以及中高階到頂規的L系列
這次要來介紹的FG/FS紅標(Red Label)系列,算是Yamaha吉他裡偏中高階的款式
紅標這一系列主要是重現Yahama在1966年首次打造的經典木吉他FG180的那種感覺,當初FG180裡面貼的琴標都是紅色的,故名「紅標吉他」
/型號解析
如果你去網路上搜尋Yamaha紅標吉他,應該可以看到幾個型號,這邊稍微和你解析:
FS: 接近concert桶身,身形較小,好掌握,聲音清亮
FG: 接近D桶身,身型較大、音量渾厚
如果有「X」代表搭載Atomsfeel拾音器(麥克風+下弦枕+貼片型三系統收音)
最後的5代表產地是日本,3的話產地中國
所以這次要開箱的FSX5,代表的就是:日本製紅標木吉他concert桶身,搭載Atomsfeel拾音器
/木頭用料
FSX5的面板是使用的西提卡雲衫木(Sitka spruce),背板是使用桃花心木,是非常經典的木頭配置。
指板使用的是黑檀木,上下弦枕使用的是骨質,弦釘使用的是黑檀木,都是非常有誠意的配置
整體琴身是使用的是霧面平光的漆,配上琴頭的since1966頭片,整體給人一種非常復古Vintage的風格
/特殊技術
A.R.E
FSX5也同樣使用了YAMAHA的A.R.E技術(Acoustic Resonance Enhancement),會把木頭拿去特別設計過的溫度、濕度、壓力的環境中,讓木頭中的植物細胞壁產生變化,變得更加平整,使聲音的傳導更好,可以讓木頭有彈奏多年的效果。
我自己彈奏起來,覺得或許是這樣的技術,讓這把琴的中頻帶有非常特別的聲線,或許這就是所謂的老tone
/彈奏音色
整體彈奏起來,這把FSX5給人的感覺非常的均衡,不會有太過暴衝的低頻,高音則相對圓潤,不會有太過嘈雜的泛音,各個頻率表現得恰如其分
有人會覺得這樣的聲音比較沒個性,這樣的聲音其實很好用,像是彈唱,你不會希望你的吉他搶了你Vocal的風采,在舞台上也是,這樣的聲音對伴奏來說非常好用,他給你的是有質感,但不會太超過的感覺
在錄音上也是,這樣的聲音在收音、混音時非常非常好用,你不用做太多修正,他就可以融入樂曲之中
在這個吉他音色越做越華麗的年代,Yamaha做出一把這樣復刻經典的琴,真的很難得。想要追尋老tone的玩家,可以不用去尋尋覓覓,或是擔心老琴的健康狀況。這把健壯的FSX5,完全可以滿足你的需求
/拾音器
接下來要介紹FSX5 所搭載的Atomsfeel拾音器,這是一個三系統的拾音器,靠下弦枕、面板貼片、麥克風三個地方來收音。
這套拾音系統真的令我感到驚艷,簡單的三個旋鈕,調整音量、bass EQ、Mic/下弦枕比例調整,操作起來非常簡單直覺,但音色可一點都不簡單。
因為有收到面板的聲音,即使將弦鈕轉至PU收音(下弦枕+面板貼片),聲音依然很自然,它會給你下弦枕收音該有的顆粒感,但不會有那種太電太塑膠的感覺。
麥克風部分也很讚,他會給你飽滿、很有空間感的音色,但即便將弦鈕轉至Mic(麥克風混合原本的下弦枕+面板貼片聲音),透過調整Bass EQ,就可以避免低頻爆炸亂竄,這樣的設定在舞台上非常很好用。
/配件
最後想和你分享這把吉他的配件,雖然不是吉他主體,但你真的可以感受到誠意滿滿
首先是這把吉他配了一盒很紮實的case,而且上頭有金色的Yamaha銘牌,讓人感到尊爵不凡
然後原廠還在硬盒內附了兩包乾燥包,避免吉他在運送途中受潮,真的非常貼心。
另外硬盒裡頭也附上了響孔蓋,真的讓人感到那種一拿到琴就可以直接上台表演的那種熱血靈魂
/總結
最後總結,FSX5在這個價位,是一把表現非常出色的吉他,非常適合當你想要升級手邊的新手琴,往全單吉他邁進時的選擇。因為通常這第二把吉他,除了你彈得開心,還要能夠陪你上台表演、陪你玩團、陪你錄音。我覺得這把吉他在這三個方面都非常到位,基本上有了Atomsfeel拾音器,你就不用去煩惱要裝哪種拾音器,也不用煩惱錄音時聲音不好聽,只要專心的練琴就可以了
如果有想要升級手邊器材的,記得要去試試Yamaha的FS/FG紅標系列吉他喔!
#yamaha #yamahaguitar #guitar #acousticguitar #redlabel #yamahaFS ##FSX5 #木吉他 #拾音器 #全單吉他 #spruce #全單 #sitkaspruce #sitkasprucetop ##nippongakki #日本製 #yamaha吉他 #吉他 #guitars #tonewood #instruments #vintage #fingerstyle
好聽植物名 在 晨晨喬喬一起play! Facebook 的最佳貼文
#宜蘭親子旅遊推薦
❤️小小園丁職人體驗營
特地帶晨晨喬喬來參加全新推出的「小小職人活動」,兄妹倆化身為超可愛的小小園丁,體驗園藝植物栽種、植物拓印DIY、還有享用美味點心😋
再訪空中城堡,發現園區變得更美更夢幻了,多了戀人花鐘步道,可以挑選喜歡的許願鎖寫上祝褔喔!
▼「小小園丁職人體驗營」報名資訊和活動內容,看這裡▼
https://hsinmei19831126.pixnet.net/blog/post/405553083
💧 Lifistar/寶貝的第一瓶保養品💧
天然無添加抗敏保濕,新品上市,快來逛逛吧!
https://reurl.cc/6aOXLO
㊙️eye know自然科學生活立體書㊙️百科權威英國DK出版社獨家授權繁體中文版,可搭配點讀筆,好看好聽又好玩!
https://reurl.cc/YOLXRa
#宜蘭旅遊
#宜蘭景點
#宜蘭親子景點
好聽植物名 在 邵羽Sawyer Youtube 的精選貼文
詞曲編錄混: 邵羽
MV拍攝後製: 湯凱文 黃碧萱
當不了森林之王,我們就走出森林之外。
每個人都曾經因為從以為的天堂跌落而感到受挫,
卻忘了好好環視路途上的美好畫面,
忘了擁抱身邊一同扶持走過的夥伴,
忘了自己早就尋得了最珍貴的寶藏。
前往夢想的路上必定使人傷痕累累,
包紮好傷口,
無所畏懼的邁向下一個地點吧!
因為這個世界絕對不會只有這座森林屬於你。
當整個成品完成播放出來的時候,
我的眼眶說多濕就有多濕,
與你們一起冒險時的種種回憶全都湧上心頭,
音樂路上能遇見你們,我真的很幸運。
對了,大家有發現最後的幾句歌詞跟我們的動植物有關嗎XD
作曲及編曲心得:
這是我人生中寫過最正向的的歌。(很不習慣)
第一次嘗試作合唱的音樂,
想不到一次就來五個啊! (我當初到底在想什麼)
從一開始的作曲就很頭痛,
因為要配合每個人的音域,
還要有好聽的和聲和分配。
翠
錄音的時候更是費盡千辛萬苦,
每位選手除了我和易修是遠距離教學錄音,
(數十封mail來回和電話會議)
其他成員都還要特地到我家錄音,
對於吹毛求疵的我,
一錄就也都是一整天,
每個人都錄了兩天,
在此再次感謝每一位參與的朋友們。
這首歌的backing雖然聽起來很單純,
但其實是我用了最多軌音色的作品,
bass選擇用溫暖的合成器作為基底,
以兩台不同頻率音色的鋼琴作為骨幹,
再用多種中高頻的鈴鐺和琶音器點綴,
想製造出日光魔幻森林的氣氛,
不知道大家有沒有感受到呢?
隨著歌曲的進行,
慢慢加入聽起來像陽光的要素,
和high cut後的電子鼓聲,
到了bridge的部分,
首次加入環境音效 - 暴風雨,
從一開始我和李嫣兩個人,
再一個一個找到了伙伴們,
一起繼續前進,
最後走出了這片森林,
堅信有一天會找到屬於彼此的天地。
歌手Instagram:
蝙蝠 - 李嫣: https://www.instagram.com/bibo_li
負鼠 - 文彥: https://www.instagram.com/sean_lo18
柴犬 - 樂芸: https://www.instagram.com/leyunhsu
蒲公英 - 易修: https://www.instagram.com/tlsuak4523
攝影師凱文Instagram: https://www.instagram.com/kelvin281096
這也是第一次請人幫忙拍攝製作MV,
體驗非常新鮮,攝影師們很專業負責! 推薦給大家!
特別感謝名棻提供經濟實惠的練團室!
土撥鼠 - 名棻Instagram: https://www.instagram.com/amusing__amy
酷米音樂粉專: https://www.facebook.com/QmixStudio
🎼StreetVoice高音質動態歌詞版本邊聽邊唱!
https://streetvoice.com/FeatherMac/songs/602948
若戴上耳機更能聽出許多細節唷!
希望不管是優點或缺點,
都能請大家在我的粉絲團或下方留言給予鼓勵與指教^-^
🎼Instagram:
https://www.instagram.com/feathermac42
🎼StreetVoice:
https://streetvoice.com/FeatherMac
🎼Facebook粉絲團:
https://www.facebook.com/musicfeathermac
#聲林之王2 #莫忘初衷 #風雨同路
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/X8-Sw8Oh1u8/hqdefault.jpg)
好聽植物名 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
如果你不像我需要注意曬太多太陽會病情惡化,你一定是走出戶外盡情享受大自然陽光賦予你的滿滿能量,順道把維他命D補足呀!
.
記得今年一月再次自體免疫疾病中的乾燥症大發,來到亞洲大學附設醫院免疫風濕科問診,得知ANA指數(抗核抗體)為1:640,大超標之後,副院長說八九不離十的進入紅斑性狼瘡,好聽的名字叫做「蝴蝶病」。他說:「我開給你維他命D,你就可以不用曬太陽去攝取了!」真是非常貼心~
.
我積極推廣「覺醒健康生活」,因為我相信身體自癒力,也相信因為我們可以動、可以自由,只是我們在這社會中,與大自然分離的情況下,暫時忘記了。
.
認識成分政策嚴謹的綠色無毒品牌 艾薾保台灣 Arbonne Taiwan,學習到「植物🌳的能量」就是可愛的地球贈與我們最珍貴的禮物。影片中的Fizz活力能量飲 + Mind Health = 滿滿的大腦營養素,細胞活化滿點。(植物營養素請看: http://bit.ly/ShopLola)
.
如果你多了一個更優良的選擇,不妨嘗試看看吧?
升級你的大腦,你的生命也因此昇華!
Upgrade Your Brain, Transform Your Life.
.
你想要多瞭解「腸道健康與肌膚之間的關係」,以及在這30天可以教你的事嗎? 今天是十月的第五天,請私訊療癒系教練 Lola Lin 小森蘿菈,加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生|曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧!
.
7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 4
影片中的兩大重點:
1. 把創意加入訓練中!GET CREATIVE! 無論你是在旅遊中的飯店中穿梭,還是像我探索家附近的公園,安全與預防受傷為第一考量喔~做自己能力範圍的訓練強度。
2. 身體動作由脊椎在各面向做出不同的狀態,我們練習功能性,意思是動起來,符合日常生活。
.
貼心小提醒:每一次學習新動作,都是訓練大腦與身體的最佳工具呦!我所做的前半段四個穩定動作訓練有改進的空間,因為是再次嘗試呢~
.
標註你的朋友,一起來吧!
詳細的7天挑戰連結請看:bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 4 http://www.docjenfit.com/move-4/中文如下:
我在公園天氣晴,你呢?
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Lateral Shuffle 側步跳
Elevated Push-up Tuck-in 腳墊高的伏地挺升
Step-up Hops 跳起來
Prone Swim 俯臥游泳姿
👊核心訓練運動
Multiplanar Planks 各式各樣的平板動作
.
水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
-----
蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bOBAG6qqHs0/hqdefault.jpg)
好聽植物名 在 你養過發財樹么?很多人都會養一些名字寓意好聽綠植,它們的 ... 的推薦與評價
你養過發財樹么?很多人都會養一些 名字 寓意 好聽 綠植,它們的真實 名字 你知道么?# 植物 #科普#大自然#花卉綠植. ... <看更多>
好聽植物名 在 雪光花——什麼花才能配得上這麼好聽的名字? - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 好听 的 名字 ,叫做雪光花。雪光花英文名為Lucile's glory of the snow或Snow glory。是被子 植物 门、单子叶 植物 纲、百合亚纲、天門冬目、天门冬科、蓝瑰 ... ... <看更多>
好聽植物名 在 [新聞]明明是蔬果汁為何叫「綠拿鐵」?眾人熱- 看板CVS 的推薦與評價
https://www.mirrormedia.mg/story/amp/20230911edi011/
明明是蔬果汁為何叫「綠拿鐵」? 眾人熱議:沒有奶成分硬要叫
飲食均衡觀念日漸獲得重視,市面上也常見諸如健康餐盒、蔬食料理等餐廳,近幾年來更出
現所謂「綠拿鐵」,最近就連超商架上也可見到綠拿鐵的蹤跡。有網友在臉書社團「路上觀
察學院」po出一張超商綠拿鐵的照片,發文不解表示:「搞不懂為什麼蔬果汁要叫拿鐵」,
引發眾人熱議。
臉書社團「路上觀察學院」經常有網友分享在外遇到的奇妙事物,10日有一名網友就分享,
在超商看到「黑拿鐵」「紫拿鐵」「綠拿鐵」,但並非所謂的咖啡拿鐵,即咖啡加牛奶的組
合,而是用不同的葉菜和水果搭配製成的果菜汁,包裝上的英文也不是拿鐵的「latte」,
而是用「smoothie」(果昔)「mixed juice」(果汁)。
該名網友不解問道,為什麼蔬果汁要叫拿鐵,引發熱烈迴響。一般來說,拿鐵「latte」通
常指的是拿鐵咖啡,是以1/3的濃縮咖啡搭配2/3的鮮奶及奶泡調製,有些店家也將相同比例
的紅茶牛奶稱作「紅茶拿鐵」,但近年來流行的綠拿鐵,其實完全不含牛奶成分。
網友分享超商販售的綠拿鐵,不解明明是蔬果汁為何要取名為拿鐵。(翻攝自臉書路上觀察
學院)
有網友留言指出,「在歐洲你叫一杯拿鐵,他會拿一杯牛奶給你,拿鐵本意本來就是牛奶,
是台灣人拿來亂用」「在義大利拿鐵(latte)就是牛奶」「果昔就果昔,沒有奶成分硬要
叫拿鐵,真的莫名」「飲品冠上拿鐵,容易誤導民眾是牛奶飲品」,對於商品的取名覺得相
當不以為然,認為有誤導消費者的嫌疑,甚至還有人主張可以檢舉業者「標示不實」。
另外還有網友開玩笑的po出蚵仔麵線、豚骨拉麵、鹹豆漿的照片,搞笑地說是蚵仔拿鐵、豚
骨拿鐵、鹹豆漿拿鐵,反諷取名邏輯;也有人戲稱:「太陽餅沒有太陽,嬰兒油沒有嬰兒,
你這樣想就好了」。
不過也有人留言解釋:「剛打好的蔬果拿鐵,上面有浮沫似Latte,因此用以形容」「原名
叫green smoothie,但可能華人地區覺得他泡很多很綿密+可以取代早上喝的拿鐵(補充體
力)」,但支持牛奶派的網友則不以為然,強調拿鐵指的就是牛奶而非奶泡,認為用很多泡
沫當作理由只是鬼扯。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.71.249 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1694736010.A.6D9.html
... <看更多>