好吃的飯糰比例Liz營養師飲食日常在Facebook 的評價

Q: 好 吃的飯糰 比例Liz營養師飲食日常 在Facebook 的評價

可口的雙飯糰早餐熱量共418 kcal ✨銀魚牛肉十穀米飯糰：335 kcal✨水炒雙色花椰菜：30 kcal✨水煮蛋：38 kcal ✨蒸玉米筍：15 kcal 來教大家做好吃的飯糰囉👨🍳🍙飯糰製作方法：煮好的十穀米和銀魚、鮭魚香鬆攪拌均勻，放入模型盒內壓緊定型，中間包上煎好的醬燒牛肉片，在平底鍋上抹一點點油，慢火烤飯糰，熱了一口雙面刷醬油並翻面煎烤（小心別烤焦囉）🤣滿滿的飯、些許肉和油之後 ，別忘了一定要給自己準備蔬菜！🥦🌶️如何不過量？ 順序要對，吃飯要專心 😏兩口菜再接一口飯，依照這個比例吃下去😄避免蔬菜吃太少，也減少扒飯的份量啦，萬一萬一真的不小心多吃了幾口飯，菜記得吃回來呀☺#飯菜比例要平衡 #Rice_ball #飯糰要細嚼慢嚥喔

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關於好吃的飯糰比例在《油飯飯糰》這個食譜有收錄在《一起來捏飯糰》裡，詳細 ... 的評價

好吃的飯糰比例在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最佳貼文

By Liz營養師飲食日常

2018-09-29 09:32:00 有 33 人按讚

可口的雙飯糰早餐熱量共418 kcal
✨銀魚牛肉十穀米飯糰：335 kcal
✨水炒雙色花椰菜：30 kcal
✨水煮蛋：38 kcal
✨蒸玉米筍：15 kcal

來教大家做好吃的飯糰囉👨‍🍳
🍙飯糰製作方法：煮好的十穀米和銀魚、鮭魚香鬆攪拌均勻，放入模型盒內壓緊定型，中間包上煎好的醬燒牛肉片，在平底鍋上抹一點點油，慢火烤飯糰，熱了一口雙面刷醬油並翻面煎烤（小心別烤焦囉）🤣
滿滿的飯、些許肉和油之後，別忘了一定要給自己準備蔬菜！🥦🌶️
如何不過量？順序要對，吃飯要專心 😏
兩口菜再接一口飯，依照這個比例吃下去😄
避免蔬菜吃太少，也減少扒飯的份量啦，萬一萬一真的不小心多吃了幾口飯，菜記得吃回來呀☺

#飯菜比例要平衡 #Rice_ball #飯糰要細嚼慢嚥喔

Tags: 好吃的飯糰比例飯菜比例要平衡 Rice_ball 飯糰要細嚼慢嚥喔

Liz營養師飲食日常

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增胖減重，運動不運動，生病恢復健康，經歷過各式各樣的情境後，用最大的同理心去陪伴所有和我一樣想要豐富人生的各位，給予量身定做的營養專業資訊，一起健健康康又吃的開開心心過下去，謝謝你喜歡。

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好吃的飯糰比例在 [情報] 好市多限時優惠- 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者e04dragon (酷愛勁辣雞腿堡)

看板Lifeismoney

標題[情報] 好市多限時優惠

時間Sun Sep 3 23:35:40 2023

剛剛看到有人貼秋季優惠，
不過阿宅我對那些沒興趣，
打開app看了一下，咦！
同時間（9/4～9/10）還有其他優惠！
個人只挑三項來分享，
畢竟其他不是量太大，就是用不到。

選手一

牛肉捲折扣11元，覺得可以！
（雖然價格還是貴

選手二

這個還行，就是肉質偏硬了點？
（阿宅我牙口不好

選手三

吃完肉喝個飲料解解膩！
（個人喜歡1:1的比例加冰水或氣泡水
（不是螞蟻人沒辦法喝太甜
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--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.152.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1693755345.A.B86.html

推 una283: 這期限時我比較想買米漢堡220.132.181.237 09/03 23:41

→ sinonking: 這個版連續2篇好市多...是巧合？？？ 1.175.241.4 09/03 23:51

推 curlymonkey: 好市多食安狂出包 223.137.244.76 09/03 23:56

→ e04dragon: 米漢堡一次要買太多，我無法。 116.241.152.20 09/03 23:57

→ e04dragon: 看了上一篇才去開app看優惠， 116.241.152.20 09/03 23:57

→ e04dragon: 前一篇留言很可怕， 116.241.152.20 09/03 23:57

→ e04dragon: 就沒在那邊回應，直接新開一篇， 116.241.152.20 09/03 23:57

→ e04dragon: 太久沒po文，順便溫習一下。 116.241.152.20 09/03 23:57

推 dear747837: 脆雞跟紅龍牌的那個好吃？ 114.41.237.16 09/04 00:08

推 dreamsletter: 還我豬肉捲明明就超好吃 101.12.90.62 09/04 00:15

推 yokann: 最愛海鮮卷 180.217.247.84 09/04 00:19

→ yokann: 上一篇有那種提到costco就氣噗噗的笑死 180.217.247.84 09/04 00:19

噓 Hibachi: 海鮮捲難吃 39.9.193.234 09/04 00:27

推 zx324690: 茶好喝，加水稀釋可以喝很久 1.165.162.198 09/04 00:29

→ sua: 海鮮捲一開始好像沒洋蔥又來加了，味道不合 118.167.195.40 09/04 00:36

→ WINKAO: 海鮮卷現在有洋蔥？ 61.64.6.229 09/04 00:46

噓 mnxzq: 食安問題一堆看台灣人沒有 118.231.193.84 09/04 00:47

→ ting74942: 這間常常上負面新聞欸，其它家量販店 36.229.239.238 09/04 00:54

→ ting74942: 都沒那麼頻繁，品管真的不行 36.229.239.238 09/04 00:54

噓 lasaieshy: 好市多牌的生鮮除了牛奶，其它幾乎不 223.140.97.97 09/04 00:57

→ lasaieshy: 敢買了 223.140.97.97 09/04 00:57

推 q2520q: 那個葡萄柚蘋果茶我記得熱量挺高的 125.228.215.1 09/04 01:08

推 tmpss90105: 又一群恐慌仔 180.176.201.63 09/04 01:43

推 SammyDeluxe: 死忠就不用恐慌了，信起來比較好， 1.162.41.198 09/04 02:34

→ SammyDeluxe: 對嗎 ~~ 1.162.41.198 09/04 02:34

推 casio0406: 還我豬肉捲 118.231.145.42 09/04 02:38

→ casio0406: 牛跟雞吃得好膩 118.231.145.42 09/04 02:38

推 m87dd05: 牛肉捲以前79，漲到99再特價88 118.170.18.138 09/04 03:19

→ CTTSAI: 先漲價再折價哀～ 180.214.186.65 09/04 03:39

噓 pttabs: 牛肉捲88真的是吃信仰的餒齁 XD150.117.210.111 09/04 04:24

→ pttabs: 怎麼不賣98，還可以主打百元有找，真他媽150.117.210.111 09/04 04:25

→ pttabs: 笑死的 Costco 好市多150.117.210.111 09/04 04:25

推 qqqqqpudding: 葡萄柚那個以前很好喝，不知道什麼 123.110.68.166 09/04 05:03

→ qqqqqpudding: 時候改版變成現在這款味道嚴重走鐘 123.110.68.166 09/04 05:03

推 oofanny: @sua 125.228.64.237 09/04 05:44

→ sam455205: 好久沒吃牛肉捲上星期買不是很好吃 101.9.101.86 09/04 07:22

→ delta5: 葡萄柚那家廠商的飲品，現在沒以前好喝了 36.234.24.120 09/04 07:33

推 a765432112: 推po文，以後美式賣場有什麼優惠全po223.140.215.218 09/04 07:45

→ a765432112: 上來就對了！223.140.215.218 09/04 07:45

推 una283: 米漢堡平均一顆不到40比便利商店飯糰大多220.132.181.237 09/04 08:26

推 buyoption: 米漢堡絕對划算比外面早餐店還便宜 27.53.169.120 09/04 08:41

→ buyoption: 買了放冷凍庫慢慢吃 27.53.169.120 09/04 08:41

推 sponge88: 講事實被說成恐慌仔，難怪台灣食安問題 1.200.30.45 09/04 08:52

→ sponge88: 會接二連三。 1.200.30.45 09/04 08:52

推 ason: 凱薩沙拉哪時候要降價? 114.44.158.33 09/04 09:17

推 sam352306: 88XD 27.53.253.26 09/04 09:17

推 jessica418: 洗文大賽開始 114.32.106.183 09/04 09:24

推 s60324: 大家洗起來！家樂福和全聯跟上 36.228.0.63 09/04 09:28

噓 kgb581: 食安比頂新惡劣 101.10.61.138 09/04 09:31

→ chinaeatshit: 坐等農藥重返榮耀 60.248.176.63 09/04 10:08

噓 sky00415: 所以是每個禮拜都打算來洗一篇？125.228.168.101 09/04 10:39

噓 gsm60kimo: 賺太多不知檢討上新聞都沒好事 61.220.206.144 09/04 10:42

推 x1y2z3: 借問一下，北海鱈魚香絲現在多少錢，我看150.117.140.123 09/04 11:11

→ x1y2z3: 線上costco是300多，之前去店面買是265150.117.140.123 09/04 11:11

→ hantulee: 線上實體店內不同價... 27.247.1.206 09/04 11:20

推 EXDes: 線上應該都有加運費大約10%？180.217.146.114 09/04 11:22

→ jameshcm: 線上便宜的每件差40,貴的有100的或更多 220.142.88.145 09/04 11:25

→ jameshcm: 低價較高價 220.142.88.145 09/04 11:25

推 catwithptt: 沒關注一陣子又改回牛肉捲喔 1.174.121.245 09/04 12:15

推 oppoR20: 脆雞超難吃... 42.77.59.225 09/04 12:26

→ e04dragon: 脆雞還好啦，現在速食店的雞兩塊也 116.241.152.20 09/04 13:36

→ e04dragon: 是100～120元，這價格勉強接受！ 116.241.152.20 09/04 13:36

→ e04dragon: 沒特價的話，我只買KFC優惠券加價 116.241.152.20 09/04 13:36

→ e04dragon: 升級青花椒口味，或是麥當勞點數兌 116.241.152.20 09/04 13:36

→ e04dragon: 換兩塊雞。 116.241.152.20 09/04 13:36

推 Diancie: 鱈魚香絲已經漲到295了 114.40.140.82 09/04 14:04

→ piandy: 不知道什麼時候等到ON乳清 211.23.39.77 09/04 14:23

推 lar01: 果汁真的甜我還拿無糖清下去套一半 218.173.93.31 09/04 14:40

推 atmcola: 鱈魚香絲原味辣味不同的價格... 122.116.87.114 09/04 14:47

推 hello20: 喜歡回歸的臭臭雞肉三明治 185.213.82.196 09/04 18:01

→ KuGinseng: 那炸雞重點不是價格是味道....不行 223.139.9.176 09/04 18:42

推 c9047562: 牛肉捲好吃死 114.34.37.71 09/04 21:01

推 RaiGend0519: 海鮮捲比較好吃，近幾週去都買這個125.224.137.178 09/05 01:35

噓 NIKEN: 昨天剛買那個炸雞真的無法嘔 101.10.44.231 09/05 09:05

推 su72amd: 上次買到A肝藍莓後，領賠償金還要簽和解 42.77.177.219 09/05 09:41

→ su72amd: 書，以後就只買不會吃下肚的東西了 42.77.177.219 09/05 09:41

→ kenny0223: 給傻基八死忠摳粉買 36.234.29.30 09/05 21:37

→ bdbd000024: 牛肉捲很讚 1.200.51.50 09/06 22:52

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#37. 我的10分鐘上桌之手作飯糰 - 呼米(ふみ) 的部落格- 痞客邦

清晨5:30好夢正酣時刻，卻是我一天之中最忙碌的的片刻，幸好喝口咖啡就可以讓我瞬間清醒，趕在家人6點起床前將早餐備妥上桌，長期訓練下來， ...

#38. 沖繩料理店結局

波比最推薦炸蝦豬肉蛋飯糰，用料紮實美味、CP值超高。 ... 沖繩麵浜屋沖繩麵離美國村車程約10分鐘，有點小距離，但這是波比吃過最好吃的沖繩麵喔！

#39. 【臺北中正區】捷運台電大樓站-松林早餐店（2023.09食記）

【臺北大安】捷運六張犁/麟光站-早餐推薦-晶本丸（飯糰）&新鮮蔬果汁 ... 【台北中正區小吃】台灣添虱目魚專賣店228公園商圈美食好吃虱目魚必點.

#40. 嗜辣者必吃！全家辣味食堂推出千千「水水灶咖」、「海底撈」8 ...

選用國產豬肉以肥瘦3:7 黃金比例熬煮，加上蒜香辣籽風味辣醬，香辣又帶勁。 ... 「椒麻肉鬆飯糰」35 元、「招牌傳統飯糰」49 元、「麻辣滷肉飯」79 ...

#41. 不吃早餐肥胖機率較高！外食早餐大多缺1營養素營養師教6 ...

蕭文君建議，為免匆忙來不及準備均衡的早餐，可於前一天事先準備好切好的蘋果、 ... 明天是開學日，選對早餐健康不NG，麵包、蛋糕、飯糰都不建議 ...

#42. 飯糰做法

飯糰食譜精選385 道做法，解說詳細成功率高！ – 愛料理 ... 以及烤飯糰、三角飯糰、日式飯糰等相關料理做法。 ... 讓米飯更好吃的秘訣是…

#43. 起家雞韓式炸雞|Cheogajip Korean Fried Chicken

起家雞│Cheogajip Korean Fried Chicken│好味食飲股份有限公司 ... 吃一口就忘不了！哇樂와락 · 黃金比例黑醬汁，鹹甜適中、記憶度滿點！

#44. 8月「食驗室」吸引1.2萬人關注！試吃大隊猛讚新鮮蒜頭酥

「東遠韓式海苔酥」不只大人覺得下飯，連小朋友吃到也能乖乖坐好吃飯，高雄市的金食達人Yu就表示「小朋友的好飯友，甜甜鹹鹹的很下飯。做成小顆飯糰， ...

#45. 不吃早餐的人更容易胖！營養師教你「6招」健康吃早餐

依據106-109年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，臺灣7-18歲的青少年，每天至少有一餐外食，且早、午餐選擇外食的比例遠高於晚餐。

#46. [台中燒肉]茶六燒肉(附2023菜單)/茶六全部分店訂位電話/ ...

我們點了一個單純的烤飯糰，另一個是鮭魚烤飯糰，兩個都很好吃。 ... 吃起來是瘦肉比例比較多的，但油脂味超香 [台中燒肉]茶六燒肉(附菜單)/茶六 ...

#47. 比起三明治或漢堡，徐重仁決定先於7-ELEVEN推出御飯糰和 ...

每月一杯咖啡的金額，支持優質觀點的誕生，享有更好的閱讀體驗。立即支持. 我們想讓你知道的是. 雖然台灣人過去普遍不習慣吃三角飯糰 ...

#48. 紫米飯糰米的比例. <味蕾冒險> 古早味飯糰- 菜脯肉鬆蔥蛋 ...

內餡有酸菜、油條、肉鬆、滷蛋、菜脯之類的，配料的比例剛剛好，不會. 小高早上很喜歡吃飯糰來飽足一餐，開車同時也能順手享用飯糰，吃飽早餐也要.

#49. [情報] 好市多限時優惠- 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊

個人喜歡1:1的比例加冰水或氣泡水（不是螞蟻人沒辦法喝太甜----- Sent from ... 推dreamsletter: 還我豬肉捲明明就超好吃 101.12.90.62 09/04 00:15.

#50. 台北美食「寧夏夜市」2023必吃26攤小吃美食懶人包，最美味

去除筋、脂肪和血水的豬肝軟嫩彈脆無腥，確實比坊間的豬肝好吃，想補鐵、 ... 成肉餡，菜、肉比例各半，用高溫油煎的鍋貼金黃油亮、上Q下脆，一咬就吃 ...

#51. 自作煮張 - Google 圖書結果

小時候祖母很喜歡用飯焦,拌些菜脯粒、菜粒、臘肉、臘腸粒之類,再搓成飯糰,淋上豉油,真是超級好吃!其實煮煲仔飯並不難,今次我用欖角醬煮一鍋煲仔飯,只要米及水的比例 ...

#52. 日本食育師媽媽物語：天天忍不住要做早餐，日日擁有美好親子晨光

5 日本米飯的故事名牌米我很多朋友都會說,日本米飯好好吃,而且名字都很好聽。 ... 午餐時,我跟隔壁的男老師聊到煮飯的精準度,他微笑點點頭,拿出幾個おにぎり(飯糰), ...

#53. 全家猛攻網紅商機千千台味飯麵、古娃娃茶味烘焙嘗鮮特價

... 群發達時代，好吃又好打的聯名品往往能較相同類別商品買氣增長至少1成。 ... 包含「椒麻肉鬆飯糰」、「招牌傳統飯糰」、「麻辣滷肉飯」、「皮蛋辣 ...

#54. 【飲料推薦】得正，烏龍茶專賣，最新15款飲料一次推薦(菜單)

焦炭口味烏龍茶真好喝，烘焙味十足，還會回甘，沒有負擔的感覺，順口不會 ... 比例超平衡又神奇的一杯，香橙原汁不酸不甜，滿滿柳丁香味，把春烏龍的 ...

#55. 菲律賓世界名廚賽台灣食材入菜驚豔馬尼拉

為推廣台灣傳統美食，她用不同色彩的米製作飯糰，並用竹葉包裹，再加入 ... 跟我們本土產的小麥、米穀粉，還有我們的蜂蜜，整體搭配起來的風味很好。

#56. 玉善房新時代全素自助餐〉素食自助餐平日150元吃到飽

炒類大多炒得不錯，味道不會太鹹，口感也剛剛好。玉善房新時代全素自助餐⟩素食自助餐平日150元吃到. 炸類的比例不算多，裹的皮大多不會太厚。

#57. 千千皮蛋辣拌麵」最新聯名款，打造24小時辣味食堂。

天氣爆熱就是要吃點辣味開胃，全家直接幫大家準備好超多麻辣系列新品， ... 主餐則是推出用3:7肥瘦比例的國產豬肉加上蒜香辣籽辣醬熬煮的「麻辣滷肉 ...

#58. 全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【美味食譜篇】

... 蛋白質、蔬菜、水果以及適量好油之熱量與營養素代謝,以前有個廣告詞「肝若好, ... 與維生素 B 群的五穀飯,搭配蔬菜、豆皮,同時兼顧正餐熱量與蛋白質的最佳比例。

#59. 阿郎切仔麵，蘆洲捷運三民高中站美食(姊姊食記)

還好阿郎切仔麵的營業時間還沒結束 ... 五花肉肥瘦比例剛剛好 ... 弘記豆漿店手工蛋餅、炸彈飯糰，蘆洲超人氣早餐店，捷運三民高中站美食.

#60. 中國鬆綁房貸調降利率與頭期款比例

官員稱，對現行差別化住房信貸政策進行調整優化，更好滿足剛性和改善性住房需求。據第一財經報導，存量（現有）首套住房商業性個人住房貸款利率調整後， ...

#61. 傳統飯糰

這種改良式飯糰，我喜歡吃紫米搭配素食配料，覺得特別好吃。 ... 住家附近有一家飯糰生意好得不得了，不但要排隊還得拿牌子，我想買飯糰不是提早就是 ...

#62. 香港茶水攤｜台北20年老字號茶餐廳/台北港式餐廳推薦(外帶)

一飲就透心涼的茶香與奶香的比例超棒，雖然沒有我愛的茗香園來的那麼道 ... 又刷上一層蜜汁，油亮油亮的好正點，又酥又甜帶一點鹹味，這小點必點啦。

#63. 古早味飯糰 - 花神秘館- 痞客邦

喜歡假日的早上~可以睡晚一點~早餐也可以很隨性的多做變化及慢慢吃不用再為了趕著上班上課而 ... 等糯米蒸好料也備好了~此時再將飯糰包成長條狀就完成.

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