關於 如何打起精神讀書 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

中秋連假結束了，打起精神來上班囉！
今天來分享這本《一流的人，都懂得如何做選擇：精準選出「成功率較高的選項」》。
作者土井英司是日本第一書評家、百萬暢銷書推手，他能有這樣的成就，是因為他的邏輯思考方式與眾不同，之前出版的《一流的人讀書，都在哪裡畫線？：菁英閱讀的深思考技術》提供了不同的想法，令人耳目一新。
這本《一流的人，都懂得如何做選擇：精準選出「成功率較高的選項」》內容也令我覺得耳目一新。土井先生把別人在日常生活中問他的問題加以分析，將他的思考方式、思考過程，以及最後如何做出選擇的結果都一一剖析，讓讀者充份瞭解一流的人是如何分析問題，並如何做出最有利的選擇。
我很喜歡書中剖析灰姑娘的故事，作者說灰姑娘是絕世騙子，她為了能讓王子看見自己，不只好好地打扮自己，還穿玻璃鞋突顯差異化，並且故意將鞋子留在樓梯上，為自己製造機會。原來灰姑娘是這麼有心機的人啊，這可是我從沒想過的事呢。
土井先生在書中還舉了很多有趣的例子，我推薦大家來讀這本《一流的人，都懂得如何做選擇：精準選出「成功率較高的選項」》。

https://www.books.com.tw/products/0010899525?sloc=main

大家新年快樂，我是工程師媽咪Jean。

今天想跟各位談談，在家工作如何提升執行力，三招解决拖延症。

如果你跟我一樣，是在家工作的全職媽媽，目前在做網路行銷，透過網路上找客戶並且有自己的網路事業，今天這集你一定會很有感覺。

因為在家工作真的很容易陷入拖延的狀態，家中誘惑很多，或是網路上各種資訊很吸引人，如果你是一人公司，常常要自己決策很多事情，你可能會跟我一樣，常常滿腦子都是新的點子，很想趕快嘗試，結果累積一大堆想法在腦袋中，亂七八糟的，最後什麼事情都做不完….也做不好，影響生產力！

那我直接切入正題，今天與你分享三招，我學到的方法，協助你打擊拖延症：

------------------------
第一招：腦袋斷捨離
------------------------

腦袋裡面是不是充滿各種亂七八糟的想法idea？
要如何開始行動？擺脫拖延的狀態？

你要先整理自己的腦袋，化繁為簡。
為什麼擺脫拖延，提升執行力的第一件事情是“整理”？

因為如果你覺得有很多事情要做，但又沒有頭緒，
你就會懶得去做（越懶惰的人越要懂得整理）

舉例：
如果你很懶得洗衣服，那你就最好每天洗衣服，一天只要洗1–3件，其實是很簡單輕鬆的。

如果你懶得洗，一週後你有20幾件衣服要洗，
你可能會想直接把衣服燒了買新的…（開玩笑）

因為如果你懶，你會往後拖，
然後越拖越多，這件事情越來越巨大，你會越來越懶得做！

當然你也不要太勤勞，因為你會很努力想要做很多事情，太繁瑣！
代辦事項會很多，然後急著想要把各種工作完成後劃掉…

結果你會發現，要做的會越來越多…. 然後你最後被壓垮了，都做不完，乾脆不要做了！
或是就生病了，什麼事情都做不好。

要學習拿捏平衡，隨時幫大腦斷捨離。
不多也不少，然後事情都有條有序，你就不需要擔心有很多事情做不好，開始拖延。


那要怎麼幫大腦斷捨離呢？
首先練習把這些雜亂無章的idea列出來，然後做排序

像我會有四個區塊
1. 重要
2. 緊急
3. 規律
4. 想法

重要的事情，例如：生產力（DMO、直播、剪片、發電子信）、學習（上課、閱讀）、健康（吃飯、喝水、運動）
重要的事情像是長期的，不是只有一次性就可以解決的。
雖然無法立刻看到成果，但不做是不會有成果，甚至會變得更糟（例如：健康）。

緊急的事情，像是：與客戶約時間、育兒津貼、辦外幣帳戶、遷戶籍、勞健保、停車證（這是工程師媽咪最近要做的事情～）
緊急的事情是短期的，要趕快去做，不能拖，做完就結束了…

但如果你一直在做緊急的事，你會發現一直忙碌，卻沒做到重要的事情。
例如：客戶要退款，你覺得是重要還是緊急?
這些事緊急的，你一直處理，但卻沒處理到重要的事情。

想法：整理部落格、規劃課程、修改銷售漏斗的學員見證、找之前臉書代操貼文的名單、影片放雲端
想法是不重要也不緊急，但未來可能會加入重要的事情，或是等了一陣子發現不重要就可以刪掉。

你不需要每天做很多事情，你要選擇有生產力有結果的事情。
整理代辦事項，把腦袋中的想法都斷捨離，

因為你需要更多時間去決策佈局，而不是一直去做緊急的事，
或是做了很開心但跟結果無關的事情（例如：玩手遊，或是一直上課學習新的課卻不做作業）


------------------------
第二招：熱身後以結果為導向
------------------------

當你拖延了好一陣子，你會完全沒有動力去做事情（有沒有很熟悉這個情境呀～？）

此時你必須重新熱身（所以保有基本勞動是很重要的）
從能夠做的事情去做（先10分鐘，而不是一次很長時間）

等熱身之後要以結果為王，選擇做了之後有結果有生產力的事情。

你整理好大腦混亂的資訊後，你可能只是整理好但還沒執行，
但沒執行就像你買了一台百萬休旅車，

你有最好的引擎，很好的裝備，而且你找到了很棒的旅伴。
你決定要開這台車去墾丁度假，
你規劃好了行程，車也準備好，行李也萬事齊全，

可是你沒有發動引擎，也沒有打檔踩油門，
你開始擔心會不會開到一半沒油找不到加油站？
你開始擔心會不會忘記帶重要的行李？
你開始擔心會不會到墾丁後結果下雨？
你開始擔心會不會高速公路沿路塞車？

你有很多擔心的事情，所以你遲遲沒有發動引擎！

所以到墾丁度假都永遠只是一個幻想！

你唯一可以往度假飯店更近的方法，
就是發動引擎，然後放下手剎車，打檔開始踩油門…

你的車子開始熱了，你也開始慢慢習慣駕駛的感覺，好像越來越順手。
這時你就要選擇距離目標最正確的方向去駕駛！

你應該是要開上高速公路往南開，而不是往北開經過花東在繞到墾丁…
想說先去宜蘭玩一玩再開去墾丁，
因為你可能到了宜蘭後，往花蓮的路上就開始疲勞了，
最後放棄去墾丁，決定留在宜蘭就好。

所以當你整理好你的大腦，列出剛剛第一招教的事情，
你要開始選一件事情開始做！
但不是選還在想法階段的事情（例如開始設計課程，或是買一套新課程來學）

而是選重要的事情，然後先做個10分鐘，先開始熱身（例如：先加社群上的新好友，或是貼一張自拍照，跟大家說聲早安）

你會發現沒那麼困難，而且越做越熱。

所以熱身後，你必須選擇會有效帶給你成果的方向去做，
而不是一直按照自己想要的事情，因為不一定會立刻有結果，

我們每天早上工作時就是這樣！
尤其是週一早上，超級不想工作！！！
拖了兩天假日沒有回的訊息，其實也是會開始恐懼別人怎麼想…

但就是先熱身，先加好友，回覆留言，
然後開始去與網友對話，回覆訊息，
最後才是開始寫稿，做內容準備寫部落格或準備直播。

喔～對了，如果你是在家工作的媽媽，有一招工作前的熱身方法超級棒，
就是… 化妝！

化基本的乾淨的妝，大概十分鐘，
然後當你看到自己美美的，就會有動力要工作了！
不會想要去洗衣服掃地拖地又把自己弄髒，
想要趕快完成今日的社群媒體工作！

------------------------
第三招：工作氛圍圈，圈子的力量
------------------------

想想如果你在一個髒亂的環境，會變得很懶，
但如果你在一個乾淨有序的環境，你就會更打起精神想要做好事情，

你明明就是打一通電話就能有顧客訂單，
但為何你就是往後拖？

因為缺乏氛圍，所以你要為自己製造氛圍！

尤其在家工作之後，很容易進入懶人模式
像我們的ＤＭＯ工作坊，就是創造工作氛圍。
幫助我完成不喜歡做但又很重要的工作

線下團隊就是每天聚在一起，
而線上團隊就非常需要這樣的氛圍圈！

另外你也可以善用社群圈，使用公眾承諾的力量，
我說好要連續直播，我就會做！不然我也會拖拖拖…

就像是上週只做一場直播，然後就開始有各種想法去做別的事情，
但如果我跟大家說，
接下來我會週一到週五中午都會在粉絲專頁作直播，
那我就會完成這件事情！

另外你也可以找自己的學習圈，例如加入讀書會，大家一起學，
好的圈子會讓你受益一身。

這就是為什麼我選擇TRW團隊！
因為這裡有一群很喜歡學習和閱讀的人，

我們週二日早上都會一起看國外的行銷人的影片或資料
互相學習和討論，分享看法，
而且大家都是在家工作，網路上做自己的事業，
身為一人公司，你需要有找到一個圈子，大家並肩作戰。
並且有一個很好的教練，陪你一起執行。

------------------------
複習一下：
------------------------

第一招：腦袋斷捨離

把你大腦中想法全部列出來
1. 重要 2. 緊急 3.規律 4.想法


第二招：熱身後以結果為導向

如果你的事業過程看成，從台北開到墾丁度假
你今天很想去墾丁，但覺得路很遠，想去但又拖延
該怎麼抵達墾丁？

先熱身：起碼要先啟動引擎，開出停車場，往前開就對了
熱身後往正確方向：要選擇國道一號高速公路，而不是走蘇花公路

第三招：工作氛圍圈，圈子的力量

好的圈子會讓你受益一身：工作圈、學習圈、社群圈的公眾力量
在家工作的你記得脫掉睡衣，穿上好看的衣服，化點妝

為自己製造工作的正式氛圍，
你會因為覺得妝很美，睡覺很可惜，就放棄睡回籠覺的念頭。

------------------------------------------------

感謝你閱讀到最後，
如果你對這集有興趣，歡迎留言給我，或是可以支持我的Youtube和Podcast節目。

歡迎索取我的電子書： http://bit.ly/jean-fb-ebook

【關於我】
✎Line： http://bit.ly/jean-line
✎Facebook：https://bit.ly/jean-fb2
✎Instagram — https://bit.ly/jean-ig
✎Podcast：https://bit.ly/jean-pod
✎Youtube：https://bit.ly/jean-youtube

【我們學會拼命努力，也要學會如何快樂（#三浦春馬訃聞有感）】

日本男性演員三浦春馬，十八號當天被發現在自宅上吊身亡。

這則新聞在我心頭潑上一桶又黑又冷的污水。

倒不是說我是他的忠實粉絲。雖然我有收看日本影視的習慣，但是之前一直陰錯陽差地錯過他主演的作品，老實說對三浦並不是很熟悉。反倒是新聞當中的一些關鍵字，像是「下半年滿滿的檔期」、「自我要求很高」、「曾經表示累了」等等，讓我想起很多張熟悉的臉孔。

是學生的臉。

還在日本的時候，我在一間大型的英語會話中心工作。同事之間經常戲稱「日本人根本是一種不同的物種」。

舉例來說，課程的開課時間固定，從早上七點開始到晚上十點之間，每四十分鐘一堂，中間休息時間五分鐘。由於是一對一教學，只要學生當下有空，喜歡的老師又有開課，就可以登記上課。

最受學生歡迎的熱門時段，居然是早上七點到八點半之間。

公司經常遇到的困境，是沒有足夠的老師願意早起來開課。我住在離公司中等距離的地點，通勤加上步行的時間大約是五十分鐘，所以如果是七點的課，我必須早上五點就起床，趕搭五點四十五分的電車，這樣才能夠在上班前二十分鐘左右到達公司。冬天的時候，我經常是摸黑出門，整個城市看起來都還在沉睡。

我經常忍不住問早班的學生，我是因為貪求金錢，所以才會勉強坐在這裡而不是在家抱棉被。但你是何苦要這樣折騰自己，天還沒亮就要打起精神來用英文對話？

我問得萬分誠懇，學生卻總是被我的「幽默」逗樂。很長一段時間之後，我才明白，在他們的觀念裡，「本來就應該這麼努力」。

趁著開會之間的空擋來上一堂英文；加班之後來上一堂英文；三天沒有睡覺趕出上司要的企劃案之後，禮拜天好好的假不放早上九點來上一堂英文。我真心佩服，因為我無法對自己要求到這樣的地步，但是我同時也疑惑，為什麼他們能夠這樣持續不斷地鞭策自己，努力努力再努力。

黃金週難得放了十二天長假，怕會無聊在放假前一個禮拜找了一個臨時工作把假日塞滿的上班族；每到換季就連續無休假上班三個月，每個月都有一天在深夜不明原因崩潰大哭到天亮的服裝設計師；一個月固定只休假一天，每天都清晨兩點到家六點出門的已婚創業公司老闆；神色有異的智慧財產部員工，在我開口說出「我不相信你真的沒事」之後，直接在半開放的小房間放聲痛哭⋯⋯。

我逐漸很心痛地領悟，他們其實是忘了被裝上「停止鍵」的工蟻，已經喪失停下來休息的能力，不知道除了努力之外，還有什麼不同的生存方式。不知不覺中，如果有一陣子沒有在課堂上遇到熟識的學生，我竟然會不由自主地擔心起來。

某天下午，我在小房間裡等學生。是一個八歲的孩子，遲遲沒有出現，我有點擔心，在猶豫要不要請櫃檯的職員聯絡一下。正準備起身，一個小小的身影衝進來，摔進我面前的椅子。孩子的表情扭曲，顯然被什麼事情困擾，但是他沒有說話，也沒有看我，喘了幾口氣之後就彎下身，很熟練地從書包裡拿出課本、作業本、鉛筆盒，全部翻好攤開擺在桌上。

「健太，你還好嗎？」看著他深鎖眉頭死盯著桌面的側臉，我終於還是問了。

健太像是突然被我從異世界叫醒似地，非常驚訝地轉頭看我。他的眼眶一紅，眼淚幾乎就要湧出來，但他在最後一刻用雙手把臉捂住，抹去差點落下來的淚水。不過短短的幾秒，他的表情就恢復成我平時看慣的平淡，用一種毫無起伏的聲調說：「現在是上課時間。」

「真的可以嗎？」我不死心，又追問了一次。

他的沈默告訴我，門已經關上了。

我難以形容當下感受到的震撼。八歲。才八歲的孩子，就知道不能讓自己的情緒影響表現。無論自己的感覺是什麼，「正事」永遠是第一優先。

下課鐘響，我特地陪著健太一起走到櫃台，發現他的媽媽在沙發區坐著，手裡拿著孩子的便當袋和體育用品。

我突然無法抑制內心的怒氣。

所以你是跟著他來的？你明明知道孩子處在那樣的情緒之下，卻還強迫他來上課？你知不知道你在對你的孩子做什麼？你知不知道你正在殺死孩子的靈魂？你知不知道來上課的那些大人們，多少人都已經成為無法停止努力，不知道活著是什麼感覺的機器？

但是我沒有說出口。因為我知道他的母親也是這樣長大的。她並不知道這樣做有哪裡不妥。語言中心的價格高昂，能夠持續來上課的人都屬於社會眼中的人生勝利組。但是在我眼中的他們，好多人都像是滾輪上的黃金鼠，不斷不斷不斷地往前跑。差別在於，黃金鼠累了會跳出來休息，而他們早早就學會把情緒深埋心中，只能不停地跑到全身都損壞為止。

之前在某個討論板，看到有盯孩子寫作業到深夜的爸爸說：「我就是要讓孩子從小就裡解，讀書這件事就是要拼了命不計代價去讀，才會得到你想要的。」

我究竟想說什麼呢？

我相信大部分的家長，不至於像三浦的父母一樣，從孩子四歲開始鞭策他去工作，早早積極耕耘人生。但是台灣也是一個崇尚努力的社會，我經常看見周遭的父母藉由才藝，或是學校的課業，積極教導孩子「要持之以恆」、「努力的態度最重要」、「堅持下去才是你的」、「不要輕言放棄」這些觀念。

這些都是非常棒，非常重要的事。但我誠心地想提醒大家，別忘了把「停止鍵」教給自己，也教給孩子。允許自己休息，允許自己感到疲倦，允許自己放棄某些事。允許孩子無所事事，允許孩子表達疲倦，允許孩子某些事情不想持之以恆。

我們的初心，都是希望親近的人既成功又快樂。努力，是成功的關鍵，而快樂，需要我們學會在某些時刻，不努力。

#願逝者安息

嘿各位！這首歌是我第ㄧ首全部自已來的歌
從作曲作詞到編曲到混音
雖然完整度不夠歌曲的厚度也是不夠 混的也很糟
但等之後有更好的編曲軟體跟麥克風絕對會呈現更好的作品給各位～
希望你們會喜歡這首歌～

創作理念：
這首歌是在自已比較低潮做的歌寫的詞
在現在自已有夢想與現實的拉扯
我相信各位也會被同才或是爸媽說是在浪廢時間
但不管最後怎麼樣都要秉持著自已最想要的東西
這樣才有可能成功 這就是這首歌所要傳達的！

歌詞
Verse 1:
回家的道路還在迷惘 年輕的歲月不在輝煌
也許身邊沒多少能回想 失去你的依靠
我找不到方向 那些酸語酸語何時在我心裡出竅
我用盡全力把我的生命擺脫
而你全心全意把我拉出夢中 這個虛偽的世界
我以為劃清了界限 確保有人不會來說我 犯賤
我身處危險瀕臨臨界點 我想擺脫這醜陋的大污點
但我無法 我竭盡全力不再那麼顯眼
用盡行動證明自已夠堅定 不受往事牽掛那種人
才會最穩定 當我回頭看見那些辛酸悲與淚
早就已經習慣平常的微妙滋味
獨自ㄧ人走在身命起點 路為我繞了道
你不在為我笑 但我活著為了自已開心那就好
生命太多無所謂搞得我真的好累 yeah~
$&@&$&@
常在想要如何拚盡全力 證明自已心中ㄧ切努力
不想被別人貶低甚至看不起 心中藏著多少不幸
放手ㄧ搏意志夠堅定 回想ㄧ切像是定心劑
就算輸了全世界 那份初心勇敢向前沒有畏懼
Chorus:
即使過程充滿顛頗 心中卻時程指引我
I need you tell me *2
指引我的燈火無論什麼對錯
I need you tell me *3 yeah~
指引我的燈火無論什麼對錯

Verse2:
我在追逐什麼也不想要猜
媽媽叫我用功讀書 書房不想待
我不想我的未來變得迷途
儘管前方現在佈滿著迷霧 不在在輕易鬆了手
Oh lord please 幫我 逃離這痛苦的經過
過程我真不想多說 也是都是煩悶的枯燥囉嗦
我的動力像是瓶中信 每個人都叫我keep going
才導致今天的無法 夜深人靜無法入睡
輾轉難眠不在壓抑 祈禱明天有個好的表現
I can’t wait 變得挑惕 心中祈禱明天沒有變數
別在說我們吃不了苦 打起精神 走出房門

Chorus