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恩 新冠肺炎
我實實在在上了一課

一直反覆想，艾先生到底是怎麼得到的，

可能性一
我跟艾先生長期都在家工作
只有查理哈利有上學與人接觸
我這一年半來往的朋友都是固定的族群
只要天氣好我們都是在戶外聚會
難道是小朋友帶回來的病源嗎？

可能性二
英國封城了近一年半，警惕性早已鬆散
他也只有進超市才戴口罩，還愛戴不戴的
甚至最近的這一兩個月都是他接送小孩
家長們沒人戴口罩，他索性也不戴了
我研判是不是他在公園近距離跟其他家長聊天時傳染的
但誰知道呢？
即便這樣，我苦口婆心要他繼續戴著，他也不聽勸
你說會走到這一步，他自己得負責任
所幸大罵一聲“你活該“，我心裡也就暢快多

反觀我，只要跟人有接觸一定戴著口罩，沒戴著也絕對會保持距離
而且我每天中午用洋蔥湯煮湯麵跟每週煮雞湯已經有兩年的歷史，我免疫力確實不差

可能性三
難道是我那天同桌朋友傳染？
但截至昨日我測試還是陰性，體力還是保持的很好
怎麼我們同桌吃飯八小時，空氣口沫都不知互相吸吐了幾百回
我還能是唯一沒有被感染的？
沒錯，聽起來也太不合理，但確實發生了

算了，得了就是得了
現階段重要的是我如何在兩週內讓新冠肺炎的病人康復

艾先生身體安康時就是一個配合度相當低的人
生病後，性格更加鐵齒，很難搞
夫妻平日對彼此決定有時冷處理也就算了
這是非常時期，而且我還有兩個幼小的兒童要照顧
我索性不想照顧不聽話的病人
烙下狠話：你要不要健康的活下去？要不要一句話
要就閉嘴，跟我一起食補
對，食補！！！
接下來是我如何讓他14天願意配合戰勝病毒
不容易～不容易～太不容易了

艾先生第一週的症狀就是連續頭痛五天，身體提不起力氣
第五天開始就是半夜發冷又發汗，輕微發燒，身體痠痛
接下來是嗅覺喪失，味覺也沒有口感了
我不確定是不是艾先生發病時是我們打了疫苗的第五天有作用
但他出現的症狀算是輕微的，而且也不是從咳嗽呼吸不順開始
（感恩天地啊）

食補：

我每天用一顆綠檸檬切片加水煮滾後
他每天喝三杯至少持續了7天以上
剛開始喝時罵很苦，但為了想活下去，他還是喝了
加上連前天跟婆婆視訊，她都說艾先生頭髮是不是去染黑
曾聽說檸檬去搬，或許真有道理在
聽到這麼多檸檬的好處，現在配合度很好
還會問我每天的份量煮了沒

另外，我用三顆洋蔥一顆蘋果切片直接放電鍋蒸，蒸完的量不多
艾先生剛開始非常排斥，到後來直接喝下去，連續喝了五天
所以我家買洋蔥跟蘋果一次買都是三包起跳

最重要的是他三餐都吃得非常好，份量都很夠
本想用雞湯熬的湯煮稀飯，但他這點無法接受那就不勉強
早餐一律都是麥片＋黑芝麻＋香蕉＋堅果
中午會是香腸三明治或是烤馬鈴薯＋一碗豐富的水果
晚餐一定是糙米飯配雞肉/炒牛肉/烤羊腿
點心可能是我自己做的蛋糕或是布朗尼（少甜的）
最最最重要的是我們都不熬夜
一律九點就睡了（除了看溫布頓或是足球賽）

就這樣艾先生在7天內就康復，頭痛趨緩
雖然生病時真的會很沒有胃口，但我親眼看到艾先生很努力吃
一定要有食物吃進去產生能量，讓身體的器官工作復原

當然，現實是殘酷的
病好起來後體力確實差多了，差好多
以前陪查理哈利在院子跑跳一下午後還有體力跟朋友去打網球
如今才10分鐘他走進來就好喘了
以一個運動這麼多年硬朗的身體
你要他如何短時間去接受自已身體因為一個病毒的轉變
我懂他不願意面對，那我就不搓破他

艾先生病了一場復原後，我們的生活也都慢慢回復正常了
我還是一樣繼續食補，至於以前那個鐵齒的艾先生好相處多了
照顧新冠肺炎的病人，你心理層面一定要夠力
因為他們會悲觀，會自哀自憐
照顧者一定要能夠跳出來不被吸進去
新冠肺炎的確主攻免疫力不夠強大的
就是要有充分的營養不一定是吃維他命
若能新鮮食物補請努力食補，不要等到藥補

英國即將全面解封
學校開始安排父母可以到場參與運動會/家長會
很多爸媽開始約暑假play date
口罩政策也不強迫戴
我問艾先生你準備好接下來要用什麼態度去面對
他沈默了
所以病這一場倒底是應該的
因為接下走在街上其實有多少人是沒有發病但有感染源
那些家長也得了但沒有自己隔離，你怎麼防
也不能長期關在家裡，這樣如何正常生活
能做的就是把自己身體免疫力強大，勤洗手
心理上自己一定要準備好
畢竟這是一場硬戰，還有一段好長的路要走啊

問

我想起三年前我來日本前那時女作家林奕含新聞爆紅的時期，那段時間我也過的很不好。回頭去翻了三年前我寫下的文章，想跟老師分享一下。

他硬插進來，而我為此道歉。

五月的最後一天，來談談其實五月之所以覺得在谷底的情緒來源除了遇到小人外，還有別的情緒，而這情緒其實才是最根深最深沉最隱晦的⋯⋯最說不出口的、最壓抑的、壓到有時候都覺得快喘不過氣了，如鯁在喉說不出來，吞不下去。

印象中我看到有篇文章在講林奕含的書，那篇大意就是此書很沉重，讀完會覺得心情很不好，裡面引述一些書的內容，看了真的會有種不太舒服的感覺，沒想到才注意到此書沒多久後，女作家之死的新聞就來了，相關文章相關新聞排山倒海而來，沈重負面的情緒也跟著排山倒海覆蓋。

記得那一陣子的某天在臉書上看到朋友po的文章，那篇文章內容說有個女生不敢看那本書，因為她光是聽到林奕含的相關新聞就崩潰了，吞了一堆藥，那種種不好的回憶又浮上心頭，我想我的情況大概也是類似這樣，只是我沒有到吞了一堆藥之類。

我的人生並不完美，從小到大就碰過無數騷擾事情，先從最小的事情開始講起好了，我記得在我小二時有次自己在學校玩等著家人來接，碰到大叔帶著小朋友來玩，結果後來他開始摸我的私處，當時矇矇懂懂，根本不知道發生什麼事，再來是曾經搭火車時被隔壁叔叔疑似想摸大腿？好險後來記得是有好心姐姐發現把我帶離之類。我也曾碰過朋友摸摸我的手或是想抱我之類的事⋯⋯不勝枚舉，當然這些為何會歸類在我覺得還算是小的事情，是因為這些事情遠遠不及後來那個最深沈的陰影。

最深沉的陰影是長期，且是熟人，印象中還沒上幼稚園前就被摸了不該摸的地方，所以我知道我早就沒了處女膜，其實看到那新聞知道酸民最常問的就是為什麼你不講出來？試問，當時我年紀這麼小，連國小都還沒上，我知道那是什麼事情嗎？尤其還是熟人，當然只能乖乖聽話的份，是能做些什麼？這社會本來就是性教育能閉口不談就不談，更別說如何保護自己了，有啦，我真的保護自己時，是一直持續到國中學到了這是不對的事情，終於有一次勇敢的說出來⋯⋯但結果換得了什麼？其實我只記得被問你是不是為了錢才不講？就像林奕含的書一樣，什麼師母好可憐，鮑鮑換包包之類的，講出來就有比較好嗎？其實這社會往往怪的還是受害者，加害者永遠都沒錯，甚至還過的很好。

其實我不喜歡人家問我是誰？又或是你到底是發生怎麼樣的事情？就算你們知道了是誰，又或是發生了什麼事情，有什麼幫助嗎？因為你們不是過來人沒有經歷過，往往當你說出這麼沈重的事情的時候，很多人的反應也都不見得是健康或不成熟的，那說出來幹嘛？一再被傷害嗎？

本來想好好打這篇文章的，但我發現很難，我只能說我發生這麼多事情，我只能算是活的比較好的房思琪，起碼沒有重度憂鬱症，沒有自殺，當然曾經想過死啦，只是沒做過而已，也沒有因此性向改變，因而變成同性戀之類，或者是超討厭男生，不准任何人靠近？

就算看起來是活的比較正常比較好，碰到這種新聞或文章一直不斷出現在日常，情緒真的也會跟著受影響，就像是傷口被挖開，一直都無法癒合一樣，然後腦海中時不時的都會浮現我一開頭的那句話：「他硬插進來，而我為此道歉！」

有時候我還真不知道自己做錯了什麼，為什麼我的人生會這樣？

記得林奕含的書裡有句話叫「已經插入的，不會被抽出來。」

我想這就是我腦海中所謂稱之陰影的那部分吧，因為它並不是因你避之不談，假裝沒發生過，這件事情就真的沒發生過，它確確實實的發生了，也再也抹滅不了了，一輩子都跟著了，我知道它會一輩子跟著，因為我心裡知道即使那人就算死了，我也不會原諒他，我永遠也無法釋懷，我很想丟下一切都忘記卻忘不了。

發這文章只是想讓大家明瞭若是你身邊真的有像房思琪這樣的女孩，請給她們多點關心或是鼓勵，但是麻煩不要叫她們說出來，天知道，說出來是需要多大的勇氣才得以啓齒，就像我的情緒也是這樣起起伏伏一個月了，我一直想打這文章，可是沒到真的要打時又放棄了。

到最後我還是無法說出我真正的經歷，所以貼了一些房思琪的相關文章，我只能說她的文字太真切太真實太血淋淋了，不要說是沒經歷過的看了都覺得很沈重了，更何況是有類似經歷的看了會覺得更沉痛。

今天我選擇用文字記錄下我這整個月的心聲、情緒，我不確定我會不會因這樣就比較好，又或者是更不好？我只能說這種事就像有烏雲把陽光都遮住了，所以情緒一直覺得悶悶的，找不到出口，若是這個月有哪個朋友覺得我很怪冒犯到之類的也請見諒，因為有時候連我自己都快不能控制這樣的情緒了，有時候都快不能明瞭自己了，更何況如何讓你們明瞭我。

以上是三年前我寫下的話，現在延續再寫。

今天晚上去聽了clubhouse許常德老師講話時是邊哭邊聽的，因為他說出很多遭遇性騷擾事件的女生的心聲，但認真覺得要好好鼓勵願意說出來的女生，因為很不容易，往往她們在說出來的時候就會遭受到很多質疑的聲音，到最後很多人就選擇沈默了。

記得許常德老師說了一句話，「旁觀者的冷漠造就了這些」。

雖然不敢說自己變得多勇敢，但只能說出口好像有所成長。

前年夏天回去台灣的時候，在台北捷運上遇到了騷擾事件，在搭捷運時跟一位高雄女生一起坐在車廂椅子上，到某站的時候一個男生本來是坐著，後來突然站起來到我們面前，然後手掛在吊環上，朋友小聲跟我說換位置吧，然後她就站起來，在我還來不及站起來，那男的就以迅雷不及掩耳的速度坐下靠到我身上。

媽的，當下我立刻站起來飆了他髒話，問他在幹嘛？中間也有個男的制止他，不過那男的非常厚臉皮，一直跟我們叫囂，後來就變成我跟他對罵，因為對罵無果，加上大多數人都是袖手旁觀，所以最後我按了車廂的鈴，到了某站站務人員衝上來問說發生什麼事，那男的被請下車，但他還在月台上叫囂說警察局見什麼的，礙於我回台灣只有短短幾天，所以我最後沒有去警察局，因為我不想浪費我寶貴短暫回台灣的時間在這種事上，但如果我住在台灣我真的會吿死他。

但我很佩服自己當下的勇敢，我真的是跟對方對罵欸，只差沒拿包打他，我想如果我一直都待在台灣的話，可能遇到這種事就會默默的自己換位置之類就算了！

但可能正因為出國，什麼事都要自己來，然後出國在外也要學著保護自己，我剛到日本第一個月就在萬聖節時遇到性騷擾，當時跟朋友們及變裝的人一起拍合照，那男的是輕搭我的肩膀，後來拍照結束後就說Thank you very much 、Thank you very much ，然後以迅雷不及掩耳的速度手伸下來搓揉胸部，還不只一下，我當下嚇傻了，朋友也都沒反應過來，等我們反應過來時對方已經被朋友帶走離開了。

所以在那件事之後，我覺得真的不能隱忍，以後遇到這種事應該要做點什麼，不然那些加害人永遠以為沒人敢怎樣，就會繼續加害下個人！

我在2018年萬聖節後的隔年回台灣，遇到捷運騷擾事情時突然就變得這麼勇敢，連我自己都覺得很神奇，很高興自己有進步，也能終於覺得不是先責怪自己，而是勇於保護自己，但後來冷靜下來還是有發抖的感覺。

另一方面我也有點失望，出國之後很常被說是冷漠的台北人，那時還沒什麼感覺，沒想到回台灣在捷運內碰到性騷擾的事的時候，感覺滿多人都是選擇袖手旁觀，記得當時我身旁的高雄朋友說如果這種事發生在高雄，那男的早就被婆婆媽媽包圍了，而不會像台北這樣。

這也是我第一次感受到我從小長大的台北怎麼有點冷漠，心想保護自己不用靠別人，所以算了！

最近me too 議題得以讓我重新檢視自己，想跟那些被性騷擾過的人說：「錯真的不在我們，如果當下沒能做些什麼也別責怪自己，如果說不出來其實也別勉強自己說出來，因為說出來真的需要有很大的勇氣，謝謝那些願意說出來的人，也心疼那些願意說出來的人，大家都很勇敢，真的很棒！

回

觀念的進步
惡境的消除
真的都是無數的傷痛和無數個勇於發聲的人的串連
才有一點點往前進的效果的
所以那些不把小事當回事
就會讓大事發生
那些自以為顧全大局的冷漠者
除了是幫兇
也讓自己的家人暴露在險境裡

真的真的真的這一切的錯都是加害者與冷漠者合作的結果
因為加害者都是利用法律漏洞與人性的自私無知在大膽犯案的
這個時代好不容易有了可以匿名說出傷痛的機會
也感謝那些不顧自己名聲的國際巨星的me too的勇氣
相信這個浪潮已經形成
不信這股力量會變成力量的人就繼續說那些陳腔濫調吧
比如為什麼不在第一時間反擊
比如有些人就是自找
比如我相信他是好人
比如不用那麼有正義感去擴大這樣的事端
比如真的沒有那麼嚴重
比如小心揭發後的危險

有人敢做惡
就有人敢揭惡
有人敢無證據護航
當然就有人敢無證據控訴
把人逼到牆角的反撲
不會只有地球暖化問題
真的事實是這樣的人都是慣犯居多
都不會只有單一的人的控訴
沒有尊重人的概念
不自覺的騷擾很容易變成日常
連自己都會給自己洗腦成這沒什麼

你的來信的一字一句都能感受到地震的搖晃感
而這麼困難的穩住陣腳只是為了提醒大家
這種使命非常動人
讓那些別過頭去的人與使壞過的惡人
足夠恐懼一陣子了

我會繼續力挺
我也在學習勇敢
相信有天會堅定地說出我所知道的所有的事

選擇都不是一時的
都是千萬條選項的瞬間決定
所以都是本能的驅使下的人性光明與黑暗的取捨

老師您好

剛剛是邊哭邊聽著clubhouse 老師的分享。

讓我想起三年前我來日本前那時女作家林奕含新聞爆紅的時期，那段時間我也過的很不好。

所以回頭去翻了三年前我寫下的文章，想跟老師分享一下。

他硬插進來，而我為此道歉。

5月的最後一天，來談談其實5月之所以覺得在谷底的情緒來源除了小人外，還有別的情緒，而這情緒其實才是最根深最深沉最隱晦的⋯最說不出口⋯最壓抑⋯壓到有時候都覺得快喘不過氣了⋯如鯁在喉⋯說不出來⋯吞不下去⋯

印象中注意到此書是在女作家自殺前的二天，看到有篇文章就是在講此書，其實那篇大意就是此書很沉重，讀完會覺得心情很不好，當然裡面也有引述一些書的內容，看了真的會有種不太舒服的感覺⋯沒想到才注意到此書沒多久後，女作家之死的新聞就來了，相關文章相關新聞隨著排山倒海的來，沈重負面的情緒也跟著排山倒海的來⋯

記得那一陣子的某天在臉書上看到朋友po的文章，那篇文章內容是說有個女生不敢看房思琪的書，因為她光是聽到房思琪的相關新聞就崩潰了，吞了一堆藥，那種種不好的回憶又浮上心頭，我想我的情況大概也是類似這樣，只是我沒有到吞了一堆藥之類⋯

我的人生並不完美，其實從小到大就碰過無數騷擾事情，先從我覺得是最小的事情開始講起好了，我記得在我小二時有次自己在學校玩著等著家人接，就碰到大叔帶著小朋友來玩，結果後來開始摸我的私處，當時矇矇懂懂，根本不知道發生什麼事，再來是也曾經搭火車時被隔壁叔叔疑似想摸大腿？好險後來記得是有好心姐姐發現把我帶離之類，也曾碰過朋友摸摸我的手或是想抱我之類的事⋯不勝枚舉，當然這些為何會歸類在我覺得還算是小的事情，是因為這些事情遠遠不及於那個最深沈的陰影⋯

最深沉的陰影是長期⋯且是熟人，印象中還沒上幼稚園前就被摸了不該摸的地方，所以我知道我早就沒了處女膜，其實看到那新聞知道酸民最常問的就是為什麼你不講出來？？？請問一下，當時我年紀才這麼小，連國小都還沒上，我知道那是什麼事情嗎？尤其還是熟人，當然只能乖乖聽話的份，是能做些什麼？你告訴我？這社會本來就是性教育能閉口不談就不談，更別論如何保護自己了，有啦，我真的保護自己時，是一直持續到國中學到了這是不對的事情，終於有一次勇敢的說出來⋯但換得了什麼？其實我只記得被問你是不是為了錢才不講？？？就像房思琪的書一樣，什麼師母好可憐，鮑鮑換包包之類的，講出來就有比較好嗎？其實這社會往往怪的還是受害者，加害者永遠都沒錯，甚至還過的很好⋯很好⋯

其實我不喜歡人家問我是誰？又或是你到底是發生怎麼樣的事情？就算你們知道了是誰，又或是發生了什麼事情，有什麼幫助嗎？因為你們不是過來人沒有經歷過，所以其實往往當你說出這麼沈重的事情的時候，很多人的反應也都不見得是健康的又或是不成熟的，那說出來幹嘛？一再被傷害嗎？

本來想好好打這篇文章的，但我發現很難，我只能說我發生這麼多事情，我只能算是活的比較好的房思琪，起碼沒有重度憂鬱症，沒有自殺？！當然曾經想過死啦，只是沒做過而已，也沒有因此性向改變，因而變成同性戀之類，或者是超討厭男生，不准任何人靠近？但就算看起來是活的比較正常比較好，碰到這種新聞或文章一直不斷出現在日常，情緒真的也會跟著受影響，就像是傷口被挖開⋯一直都無法癒合一樣⋯然後腦海中時不時的都會浮現我一開頭的那句話「他硬插進來，而我為此道歉」有時候我還真不知道自己做錯了什麼，為什麼我的人生會這樣？

記得有看到林奕含的相關文章，有句話叫「已經插入的，不會被抽出來」
我想這就是我腦海中所謂稱之陰影的那部分吧，因為它並不是因你避之不談，假裝沒發生過，這件事情就真的沒發生過，它確確實實的發生了，也再也抹滅不了了，一輩子都跟著了，我知道它會一輩子跟著，因為我心裡知道即使那人就算死了，我也不會原諒他，我永遠也無法釋懷，我很像丟下一切都忘記卻忘不了⋯

發這文章只是想讓大家明瞭若是你身邊真的有像房思琪這樣的女孩，請給她們多點關心或是鼓勵，但是麻煩不要叫她們說出來，天知道，說出來是需要多大的勇氣才得以啓齒，就像我的情緒也是這樣起起伏伏一個月了，我一直想打這文章，可是沒到真的要打時又放棄了⋯

到最後我還是無法說出我真正的經歷的是啥，所以貼了一些房思琪的相關文章，我只能說她的文字太真切太真實太血淋淋了，不要說是沒經歷過的看了都覺得很沈重了，更何況是有類似經歷的看了會覺得更沉痛⋯

今天我選擇用文字記錄下我這整個月的心聲、情緒，我不確定我人會不會因爲這樣就比較好，又或者是更不好？我只能說這種事就像有烏雲把陽光都遮住了，所以情緒一直覺得悶悶找不到出口，若是這個月有哪個朋友覺得我很怪冒犯到之類的也請見諒，因為有時候連我自己都快不能控制這樣的情緒了⋯有時候都快不能明瞭自己了⋯更何況如何讓你們明瞭我⋯⋯

延續3年前的那寫下的話

雖然今天晚上去聽了clubhouse許常德老師講話時是邊哭邊聽
因為他說出很多遭遇性騷擾事件的女生的心聲
但認真覺得要好好鼓勵願意說出來的女生
因為往往在說出來的時候就會遭受到很多質疑的聲音
到最後很多人就選擇沈默了。
記得許常德老師說了一句話「旁觀者的冷漠，造就了這些」......
雖然不敢說自己變得多勇敢，
但只能說出國好像有所成長。

2019年夏天回去台灣的時候，
在台北捷運上遇到了騷擾事件，
在搭捷運時跟一位高雄女生一起坐在車廂椅子上，
到某站的時候一個男生本來是坐著，
後來突然站起來到我們面前，
然後手掛在吊環上，
朋友小聲跟我說換位置吧，然後她就站起來，
我還來不及站起來，那男的就以迅雷不及掩耳的速度坐下靠到我身上⋯⋯
媽的，當下我立刻站起來飆了他髒話🤬問他在幹嘛
中間也有個男的制止他，
不過那男的非常厚臉皮，一直跟我們叫囂，
後來就變成我跟他對罵= =
因為對罵無果，加上大多數人都是袖手旁觀，
所以最後我按了車廂的鈴，
到了某站站務人員衝上來問說發生什麼事，
那男的被請下車，
但他還在月台上叫囂說警察局見什麼的，
礙於我回台灣只有短短幾天，
所以我最後沒有去警察局，因為我不想浪費我寶貴、短暫回台灣的時間在這種事上，
如果我住在台灣我真的會吿死他= =

但突然很佩服自己當下的勇敢，
我真的是跟對方對罵欸，只差沒拿包打他🤣
我想如果我一直都待在台灣的話，
可能遇到這種事會默默的自己換位置之類就算了！

但可能正因為出國，什麼事都要自己來，
然後出國在外也要學著保護自己，
我剛到日本第一個月就在萬聖節時遇到性騷擾，
當時跟朋友們跟變裝的人一起拍合照時那男的是輕搭我的肩膀，後來拍照結束後就說「Thank you very much 、Thank you very much 」以迅雷不及掩耳的速度手伸下來搓揉胸部⋯⋯⋯⋯還不只一下⋯⋯
當下嚇傻了，朋友也都沒反應過來，等我們反應過來時對方已經被朋友帶走離開了⋯⋯

所以在那件事之後，覺得真的不能隱忍，
以後遇到這種事應該要做點什麼，
不然那些加害人永遠以為沒人敢怎樣，
就會繼續加害下個人！
我在萬聖節(2018年）那事情後的隔年（2019年）回台灣遇到捷運騷擾事情時突然就變得這麼勇敢，
連我自己都覺得很神奇，
不過不得不說很高興我自己有進步，
也能終於覺得不是先責怪自己，而是勇於保護自己，
但真的不得不說後來冷靜下來都有種發抖的感覺🥶

另一方面也有點失望，
出國之後很常被說是冷漠的台北人，
那時還沒什麼感覺，沒想到回台灣在捷運內碰到性騷擾的事的時候，感覺滿多人都是選擇袖手旁觀，
記得當時我身旁的高雄朋友說如果這種事發生在高雄，
那男的早就被婆婆媽媽包圍了，而不會像台北這樣⋯
這也是我第一次感受到我從小長大的台北怎麼有點冷漠？
不過本來保護自己就不靠別人，所以算了！

總之，最近的 #metoo 議題得以讓我重新檢視自己
想跟那些被性騷擾過的人說：「錯真的不在我們，如果當下沒能做些什麼也別責怪自己，然後如果說不出來其實也別勉強自己說出來，因爲說出來真的需要有很大的勇氣，所以謝謝那些願意說出來的人，也心疼那些願意說出來的人，大家都很勇敢，真的很棒👍」。

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⭐亮點：
1...充滿設計感卻又給人甜蜜感覺的房間設計
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5...有個性溫馴、可愛黏人的店狗，貴賓犬-肥肥相伴
P.S.肥肥經過瘦身，現在已經是苗條瘦犬
基於禮貌，與肥肥玩耍請準備零食
6...老闆親自會準備早餐
7...大廳有一片黑板牆，可供小朋友塗鴉
8...可帶毛小孩入住，寵物友善
9...地理位置優越，近羅東夜市、梅花湖、親水公園、羅東運動公園
10...老闆&老闆娘皆為愛狗人士，最多曾養9隻狗狗
只要你願意，他們會跟大家分享，養狗心得與趣事
11...老闆與老闆娘的熱情，是我們本次入住最大的收穫
臨走前老闆還特別叮嚀我們，要從民宿多帶四瓶水離開
天氣熱要多喝水...真暖心


📌部落格影音資訊📌
http://bit.ly/微陽花弄歐風休閒民宿體驗影片
https://bit.ly/微陽花弄寵物親子民宿部落格


✍體驗心得✍
先講講入住完之後的感受
樂爸覺得，微陽花弄給我們最大的收穫是
遇到一對可愛的老闆與老闆娘
老闆與老闆娘是真的把每一位入住的旅客當作家人一樣對待

入住後，我們帶著可可在大廳與店狗肥肥玩耍的時候
老闆娘跟我們聊天，訴說著以前養九隻狗狗的趣事
老闆則是跟我們分享如何訓練狗狗聽話
看者老闆娘手機裡的狗狗照片...
老闆娘是真的愛狗的

我們朋友帶去的狗狗不小心便便了
老闆二話不說，一個凌波微步就把便便收拾乾淨了
讓我們很不好意思
有一對喜愛狗狗的民宿老闆
如果大家帶著狗狗前往微陽花弄入住
一定可以獲得很棒的體驗喔

離開民宿時，老闆還特別叮嚀我們
宜蘭夏天天氣熱，帶四瓶水上車
要多喝水，不要中暑了...
樂樂說:真的超暖心的啦

再來說說民宿房間吧
整個房間設計的元素就是，歐式、現代、藝術
採用歐式現代化的設計，並且在每一間房間內裝置一幅畫
畫龍點睛的增加藝術氣息
讓人住起來不但舒服
也感覺自己變成文藝青年了呢!

我們入住的香草幕斯蛋糕房&友人入住的覆盆子蛋糕房
房間內的窗戶向外望去，可以看到一片綠
陽台出去也可以看到綠油油的庭園造景
檸檬水果塔房則是可以看到青綠稻田
不出門，在房內來杯咖啡、奶茶，看著窗外一片綠
也是一種享受喔

最後讓我們眼睛為之一亮的是浴室
浴室不只乾淨，還很漂亮
加上蓮蓬頭採用綿密水柱，讓洗澡成為一種享受

對了民宿提供早餐喔
老闆娘親手製作的精緻早點

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以下為本段內容文稿：

在生活裡或職場上，你有沒有被情緒勒索的經驗？明明心裡不願意，但又必須配合對方的要求？似乎沒有辦法Say No。

我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友，在對方談了個戀愛之後，他變得不再跟大家來往。

以前呢，大家都一起吃飯、聯絡感情，可是他現在常常苦著一張臉對你說：「我的男朋友或女朋友，為了我跟家裡鬧翻，他說自己喔，為了我犧牲這麼大，要我下班之後就回去陪他，所以我不能跟你們出去…」

或者是一些職業婦女，在談到對小朋友的教養，她就會很困擾的說：「我是個媽媽，因為工作沒有辦法陪孩子，所以孩子只要一哭，說要買玩具，我就沒辦法拒絕…」

你有沒有想過，他們明明不開心，但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有？這兩個例子，他們的共通點，都是被「罪惡感」綁架了！

在我繼續講之前喔，其實我們思考一下，「罪惡感」難道是一件壞事嗎？其實它不是，相反的「罪惡感」它是幫助我們，區分好人或壞人的一個指標。

一般我們來說喔，在普通的概念裡面，壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情，他心裡不會有負擔；所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情，他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。

可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面，如果你為了當好人，而讓罪惡感無限漫延，你覺得會發生什麼事呢？

如果我們撇除道德，「罪惡感」的另外一個側面，就是我們太在乎別人的評價，我們不想讓別人失望，所以呢，只好讓自己失望啊！

如果是在愛情裡面的關係，你交往的對象是那種整天抱怨，而你因為這樣的罪惡感，總覺得先提分手就是個負心漢，或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候，其實不用等到結婚，你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係，早晚會讓你爆炸的。

其實呢，「罪惡感」不是天生的，它而是後天學習來的一個觀念。所以，如果我們不想要被「罪惡感」綁架，我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。

說文解字一下，我們先把「罪惡感」三個字，拆開來理解。

先談「罪」，「罪」之所以成立，是為了某個組識，或者是團體可以順利的運作，而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人，就會被「定罪」，它的目的是讓人感覺到畏懼。

而「惡」呢，是依照剛剛的「罪」的這個規範，或者是法律，有了好壞之分。如果違反了，就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。

那「感」呢，是一種心理上的情緒狀態。

當你理解「罪惡感」之後喔，那現在的問題來了，是誰規定先提出分手的人，就是負心漢？是誰說職業婦女就不能以事業為重，否則呢，她就不能成為一個好太太、好媽媽？

這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理，而且不合時宜的價值觀，但是一直到現在，卻深深的影響著我們，你覺得這合理嗎？

現在一個人要告訴你，女人沒辦法參政，你會不會覺得他腦袋有問題？可是當我們對人際，或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住；我們卻很少去檢查，那是不是自己腦袋有問題，或者是這些觀念有沒有調整的必要？

其實我們人喔，也因為感受的到「罪惡感」，但是卻感受不到過時價值觀，帶給我們的這種束縛，所以會讓我們這麼辛苦。

就像是喔，職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求，是因為她內心認為，女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作，好像自己是個不是太合格的女人，或者是媽媽，感覺到對孩子的虧欠。

所以，當她被「罪惡感」綁架的時候，她就不敢適當的管教自己的孩子，跟孩子的關係，就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。

事實上呢，這樣的捆綁跟束縛，不止是對女性，其實對男性也是一樣。就像有些爸爸，因為忙於工作，沒有辦法陪伴孩子。所以，只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。

因為他不願意看到孩子不開心，這也是他內心的罪惡感，讓他去覺得哦～我好像一定要做這樣的補償的動作。

所以囉，當我們理解到這一層，那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛？作法其實很簡單，就是要問自己喔，為什麼我需要覺得自己有罪？這個罪到底是怎麼來的？一定要這樣想嗎？

你只有想通了這一點，重新改寫自己的信念，你的罪惡感才會消失。

也就是說，熱愛工作的職業婦女，不是透過滿足孩子，或者是辭掉工作，這種二選一，來處理「罪惡感」。

你可以換個想法，一個好媽媽，不等於要無時無刻的陪伴孩子，而是要做孩子的好榜樣，這樣才是一個好媽媽。

也就是說，妳自己追求夢想，妳成為一個獨立的人，妳是不是為孩子，就起了一個很重要的示範？

所以，你可以在工作上有所表現，而且回到家之後，也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養，能夠前進的關係。

它不是二選一，它不是二分法，它是一示範我活出什麼樣子？我讓你孩子看到，於是呢，我除了要求我自己之外，我也可以要求我的孩子。

所以，如果你知道喔，「信念」是罪惡感的源頭，那你更加要知道的就是，這樣子不自覺的信念，很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。

就像是現在，很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友，因為買房子不容易，所以在投入職場之後，依然跟父母親同住，所以就很難拒絕父母親的規定。

比如說，父母親要你下班就要早點回家，不要太常跟朋友出去玩，或者是他們希望你沒事不要亂跑，不管買任何東西，或者上任何課程都是浪費錢。

那好不容易有了穩定的工作，就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話，就說他們自私、不孝，讓孩子充滿「罪惡感」。

那基本上呢，子女應該要孝順父母，這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道，這樣的「應該」啊，是在什麼樣的背景底下成立的？而不是讓原本的善意，扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。

該讓子女長大、放手，是不是就要放手呢？人都應該要有「罪惡感」，但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感，而不斷的用美麗的謊言來合理化，用麻痹自己的方式，留在一個不健康的關係裡。

你想想看這樣長久下去，關係裡面最重要的關鍵叫做愛，它還能剩下多少？

所以，如果你的生活裡面，也有因為罪惡感，讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。

當你卡在這種關係裡的時候，我很推薦你可以讀讀這本《我決定，生活裡只留下對的人》，這是我的伴侶，諮商心理師楊嘉玲老師，在2018年出版的一本書喔。

在這本書裡面，我們會用很多實際的案例，讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念？

而且還會幫助你看見，一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人，事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力，這樣的一個事實，讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。

所以，如果你也很想要處理，這樣子令人困擾、又挫折的關係，想要有一個清爽人生，那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底，你永遠可以決定，生活裡只留下對的人。

這一本書相關的購買連結，在我們影片說明裡面都有，我很相信你在讀完之後，你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。

怎麼樣控制你、怎麼樣困住你，你會知道關係可以怎麼調整，才能夠讓自己跟別人都舒服；不會因為情感的過份牽絆，讓彼此越活越不開心。

很希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，除了今天談到的《我決定，生活裡只留下對的人》這一本書，希望你繼續支持之外。

我們近期也推出了一門線上課程，這一門線上課程，叫做《時間駕訓班》。因為是透過線上的學習，所以很方便你不管在任何的時空、地點，或者是狀態，而且只需要用聽的。

那我本身是一個心理學家，這麼多年這樣下來，結合了很多心理學的理論跟實務，最重要一點是自己的實踐。

因為很多人很好奇哦，我本身是個老闆，心理學家，我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質，又能夠維持得很好，而且還活的還蠻游刃有餘的。

那到底我怎麼做到的？其實不是我有三頭六臂，也不是我天賦異稟，我只是回到大腦運作的核心關鍵，而開啓了效率最重要的核心能力。

所以我相信這一門線上課程，可以幫助你回到最根本的核心；不僅是讓你建立起正確的觀念，還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。

很希望能夠跟你一起前進，歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。