【聖嚴法師開示精選】睡眠
夜裡睡覺時也能練習心裡念佛,在經典及論典裡,有一種睡眠瑜伽,就是睡眠時還在禪定中的意思;這裡的瑜伽並不是指運動,而是說身、口、意三業相應。
首先右脇而臥,放鬆身體和頭腦,但是要保持頭腦清醒,然後一聲一聲地默念佛號。這時眼睛可以閉起來,很清楚地、清醒地念,但是頭腦、身體一定要放鬆。這樣,雖然整夜念佛,第二天還是清醒的,不會打瞌睡,體力、心力都不會受影響。
睡覺時念佛,很可能念一念就忘掉,沒有關係,也不要急,一醒過來再馬上練習。如果很累,又睡著了,沒有關係,讓它睡,睡眠的品質會很好,而且因為側臥很容易清醒,不會一睡就忘記時間。
--本文摘自《聖嚴法師教淨土法門》
延伸閱讀 👉如何進入禪定的狀態
https://youtu.be/Jw2_ih7P53g
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,「艾波談心室」第7集👏 邀請了來賓- #藍于洺! *人物背景:TVBS主播 今天來和我們聊聊: 「把外行變內行,門外漢走上主播台的故事!」 你有沒有想過,自己某天做著一件事 與本科系、學經歷或許不同 但當你凝視它時 即便滿路荊棘,眼裡也有光 願意帶上所有器具 只為將其發揮到極致 淋漓盡致,直至...
如何進入禪定 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的精選貼文
「艾波談心室」第7集👏
邀請了來賓- #藍于洺!
*人物背景:TVBS主播
今天來和我們聊聊:
「把外行變內行,門外漢走上主播台的故事!」
你有沒有想過,自己某天做著一件事
與本科系、學經歷或許不同
但當你凝視它時
即便滿路荊棘,眼裡也有光
願意帶上所有器具
只為將其發揮到極致
淋漓盡致,直至美好
對我來說,與高我結合
在人間活出高等藍圖的人
有一個指標是:「#眼底有光」
十足肯定自己正在做的事、來時的路
此事也恰好利己利他
我跟小藍主播,自小就認識了
他說自己進入新聞業時
我眼底充滿羨慕及祝福
仿佛為我完成了遙不可及的夢一般
(輔大新聞曾是自己的第一志願…XD)
不過他大學唸的科系
完全八竿子打不著干係
是什麼讓他把外行變成內行?
一個門外漢走上主播台?
他說要有「#破釜沈舟」的底氣
沒有退路,並不為自己設限時
內心之火才會真正燃燒!
讓它將成為你的推進器
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精彩對談內容:
1. 如何從外行變內行? 0:48
2. 新聞業最值得/辛苦的事 4:24
3. 談平衡:自我培養&業內競爭 5:44
4. 談「打分數」迷思 8:18
5. 談火花還在嗎? 9:16
6. 新人格角色的轉換 11:03
5. 給門外漢們一些話! 12:25
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