對方如何評價我們是對方的課題，
不是我們自己的
「假使今天真的有人在說你的壞話，你也無可奈何。我們所能做的，只有決定要與說壞話的人保持什麼樣的關係。對方如何評價我們是對方的課題，不是我們自己的。因此，我們無法去改變那樣的人，還有他所提出的評斷。自己為了無可奈何的事而感到悶悶不樂、一再地煩惱，也於事無補。」
岸見一郎先生所描繪出來的心理狀態，實在令人嚮往。不過，要這麼瀟灑，我目前做不到，因為對我來說，除非一個人可以全然不倚靠他人而生活，會比較有這種自由的境界。要不然，如果他人對我們的評價，會實實在在地影響著我們的生活，那我們不在意他人的說法，也不太可能。
被講壞話，可能是言語霸凌，或者關係霸凌。這不要說是大人不見得能應付得很好，講到孩子身上，那更是不容易。我最近才面對幾個類似的例子，有些孩子的精神壓力之大，甚至得要轉學才有辦法停止這種折磨。
「說起來，要去迎合他人眼中對自己所期待的樣貌，是一項很大的負擔。而且，有時候連所謂『他人眼中對自己所期待的樣貌』，都很有可能只是我們自己的想像。」
不過，這一點提醒，對我來說，倒是非常受用。也就是，我們真實了解，對方對我們有什麼期待嗎？所謂對方的期待，會不會來自於我們的想像？
然後，再進一步去思考。如果對方的期待，就是要完全受制於他，就是要有辦法隨時讓他心裡感覺愉快，那我們做不做得到？
很多時候，我看著雙方的互動，我常有些感覺。
提出要求的人，自己做得到嗎？他知道自己的要求，不符合人性，不能長久，反而會造成另外一種困擾嗎？
還有，有些人本來就反覆無常，一下這樣，一下那樣。連他自己都沒辦法符合自己的要求與期待了，說不定連他自己都搞不懂自己，別人怎麼有辦法都貼合他的心意呢？
那麼，被要求的人，如果認知到能配合對方的部分，非常有限。在這種情況下，岸見一郎先生的想法，就很實用。
要活得真實，常會跟社會保持一定的距離。但要活得充實，又得對社會有某部分的貢獻。
「沒有必要害怕遭受他人批評。相較於他人的評價，更重要的是自己能否對自己打算要進行的事說：『Yes。』」
最後，我很喜歡這段話，跟自己和好，常是進一步建立圓融關係的基礎。以下文字取自《我只是敢和別人不一樣》，已獲得出版社授權，跟各位朋友一起閱讀分享。
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比他人看法更重要的事
【岸見一郎】
假使今天真的有人在說你的壞話，你也無可奈何。我們所能做的，只有決定要與說壞話的人保持什麼樣的關係。對方如何評價我們是對方的課題，不是我們自己的。因此，我們無法去改變那樣的人，還有他所提出的評斷。自己為了無可奈何的事而感到悶悶不樂、一再地煩惱，也於事無補。
試圖想改變對方或對方的評斷，將會變得如何？就是讓自己去迎合對方眼中所期待的樣子。
說起來，要去迎合他人眼中對自己所期待的樣貌，是一項很大的負擔。而且，有時候連所謂「他人眼中對自己所期待的樣貌」，都很有可能只是我們自己的想像。
我們並不是為了滿足他人的期待而活，所以，沒有必要因為在意他人的看法而刻意讓自己看起來比實際上要好。就算沒有那樣做，應該還是有人能接納我們如今原有的樣貌。
雖然不必極端到認為沒有人對我們有所期待，但是，必須擺脫在意他人如何看待自己的想法，並獲得自由。為此，就得如實地展現自己原有的樣貌。
只是因為害怕他人的評價，或是為了迎合他人，而努力讓現在的自己變得不一樣，即使努力獲得了改變，自己也就不再是自己了。單是做到不迎合他人，或是停止為了滿足他人期待的生活方式，應能讓我們的心情變得輕鬆許多。
沒有必要害怕遭受他人批評。相較於他人的評價，更重要的是自己能否對自己打算要進行的事說：「Yes。」
在職場上，很多人認為評價並非無關緊要，的確是那樣沒錯。但是，這裡所謂的評價，是關於工作上的，而不是讓上司或同事對你有好感。我想起當年我還是個學生時，有一位教授在三十年之中連一篇論文都沒寫。當然，那樣的人在當時也算是少見，我才會印象深刻。即使在如今這種要求立見成效的社會中，也並不是只要見到成果就好，在工作上要受到正面的評價，也唯有藉由工作來培養實力。
提出工作計畫時，如果是創新無前例的企畫案，遭到反對是必然的。若是遭到質疑可能賣不出去，或是賣不出去誰要擔負責任因而卻步，完全只想著要在會議上過關，實在毫無意義。
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