【06-戴著面具的小木偶:但我早就忘記自己原本的樣子】 #過度努力 #文摘
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「做自己,只是讓我變得很奇怪、讓身邊的人丟臉而已。」
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美惠說著這句話,面無表情。中性打扮與外表的美惠,有著與他外表風格不同的名字。從名字與外型的衝突,隱約可以感受到,他對自己的看法,與原生家庭、父母期待的可能落差。
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「從小,我媽媽希望我看起來可以『淑女』一點。她會買裙子洋裝給我和姊姊穿。姊姊比較可以做到穿著很淑女,動作也很有氣質;我就沒辦法,怎麼穿怎麼彆扭。」
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美惠聳聳肩,帶著一點「我無所謂」的帥氣與灑脫感。「小時候,我會為了不想穿她規定的衣服,打死不出門,不管是上學、還是出門逛街、吃喜酒之類。」
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「媽媽當然很生氣,會一直打我,打到我穿為止,我就更不肯穿。有一次,媽媽甚至氣到受不了,大聲吼我說:『我真的很後悔生了你!你給我滾!』」
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想像那時的狀況,我忍不住替他難受。「那時候,你幾歲?」
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「只記得我還很小。那是我第一次認真思考:『如果我離家出走,我可不可以活下去?如果不行,我得去依靠誰?』」
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「後來呢?」
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「後來當然發現,沒有人可以依靠、沒有人可以收留我啊!」
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美惠大笑,像是講著別人的事。
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「所以我就是忍,想著有一天,我可以靠自己自力更生,搬出去這個家之後,我就能穿我自己想要的衣服,做我自己想做的事。」
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「只是,慢慢發現,『自己』好像是奇怪、丟臉的。我不想穿女生的衣服,對於女生喜歡的東西,像是玩具、首飾、化妝品,我也沒什麼興趣。我喜歡打球,會跟弟弟玩在一起。年紀越大之後,這些行為,被那些大人,包含我媽、學校老師,覺得我很奇怪。」
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美惠緩緩地說,我慢慢地聽。
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「記得國中的時候,有個親戚來家裡,我跟他打了招呼就進房間,當時我覺得他表情有點怪異,但我沒想太多。
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後來親戚走了,我媽像瘋了一樣衝進我房間,拿掃把狂打我。我無緣無故、沒頭沒腦地被暴打一頓,超誇張的你知道嗎!後來我才知道,那個親戚離開時,對著我媽說,我這個樣子,不會是同性戀吧?
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他跟我媽是同個教會的,我也知道我媽對同性戀,根本就無法忍受。所以聽到他這麼說,我媽大概覺得很丟臉。」
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講著這些經驗的時候,美惠還是笑。
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看著他的笑,我的心裡很酸、很酸。
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「從此我媽更拼命地想糾正我,從服裝、行為到思想,我超像活在思想改造營一樣,而且她還要我上教會,『洗滌污穢的思想』。我當然是能逃拼命逃,能陽奉陰違就陽奉陰違。幸好那時候上學都是穿制服,平常上教會,被要求穿裙子,我就讓自己像木偶一樣,從穿衣到上教會到回家,做完這一整套儀式,就是忍耐。」
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「你怎麼看那時候發生的這件事?怎麼看自己?」我問著眼前一直保持微笑的美惠。
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「當然覺得自己很慘啊!不過,從那時候起,我覺得:『做自己』好像是一件污穢、有罪的事。從別人的眼光發現,別人覺得我是爛的、髒的、噁心的,很糟糕的。
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雖然如此,我還是很想穿我想穿的衣服,做我自己想做的事情。
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考大學時,我填了一個離家很遠的學校,『不顧我媽反對』一定要離開這個城市,我媽那時非常生氣,但不管如何,我還是成功逃離了。」
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不論說到多麼難受的經驗,美惠總是笑著。
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「後來,你和媽媽、和家人的關係,有什麼變化嗎?」我問。
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「後來,就是久久回去一次,衝突是比較少,只是,我媽講話還是一樣惡毒。不過隨著我姐出嫁、我弟大學之後根本不回家,我媽對我的態度有比較好,但是,她變得很依賴我,常常要求我可以幫她做很多事情,用的方式就是,啊,你很懂的,就是常說的『情緒勒索』!」美惠拍著腿大笑。
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「不做的話,就是我很不孝,或是她很慘、養小孩很辛苦,結果長大都沒人感謝她。其實,從小她就比較疼大姊跟弟弟,最不喜歡的就是我,但是現在,她最依賴的卻是我,很諷刺吧!」
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美惠總是笑,說到特別痛的,他笑得特別開心。
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「現在,她如果想到,就會打電話給我,要我回家,或是要我去問弟弟要不要回家。弟弟從幾年前就不太跟家裡聯絡了,偶而還會接我的電話。我媽會時不時打來哭訴,說她為這麼家努力那麼久,都沒有人愛她,小孩都不回家。
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我本來覺得,我也只是聽應該還好。只是最近發現,現在看到她打來,常常會有心悸、喘不過氣的感覺,醫生說,我可能有焦慮症。」
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美惠嘆口氣。「我覺得很煩,也想跟我弟一樣不回家、不接電話,或是跟我姐一樣裝忙,一推三四五敷衍她。只是,看我媽這樣,很可憐。」
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「那你現在,能回家嗎?」
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「回是能回,就是痛苦。她沒辦法不念我,也沒辦法不對我失望,我卻是她現在唯一留在身邊的選擇。」美惠笑了,笑容的苦澀,讓人不忍咀嚼。「所以我會讓自己變回以前那樣,沒有感覺,這樣在家裡比較待得下去。」
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「不過日常生活裡,我似乎在哪裡都沒有歸屬感。面對別人對我的要求,我不敢拒絕,我怕別人不開心。為了不讓別人難受,我就關閉自己感覺,待下去,直到我在一個地方待不下去為止。」
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「你好像覺得,一定得順著別人、改變自己,你才能在一個地方『有位置』、才能待得下去?」我忍不住問。
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「對啊,很諷刺吧,逃出家是為了『做自己』,但是後來卻發現,在哪裡,我都不敢『做自己』。」他沈默了一陣,突然抬起頭看向我。
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「我發現,我早忘了,『自己』到底是什麼樣子。」
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在日常生活中,我們把自己一點一點地交了出去,用來交換愛、交換不被責罵或鄙視,希望被接納,或是希望能在這個世界上獲得一點位置,能夠生存、能有一點喘息的空間。
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就在這樣的生活中,我們勉強自己、也丟失了自己。而自己,原本又該是什麼樣子?
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我們還記得嗎?
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🌺本文摘自《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》一書。
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(書籍介紹與簽書會訊息可參考留言)#周慕姿 #情緒勒索
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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【克服ADHD的日常困難】(上)
上一篇是理解ADHD小孩的困境,這一篇,我想寫自己如何處理這些日常困難,但寫太長了,只能分兩篇。
1⃣️.丟三落四
這裡並不是要說怎麼記得帶那些物品,因為我至今時好時壞,通常ADHD能平安長大不被大人掐死的原因,都是我們會找到備案或找回東西的方法,處理現下發蠢而帶來的危機。
例如:
沒帶文具用品—>跟朋友借—>借久會有問題—>乾脆多放兩三種文具用品在書包或抽屜裡。
手機不見—>先地毯式找一次—>找不到找人打開「尋找我的朋友」(這就是我手機只用蘋果的理由)—>鎖機並鎖定位置。
這些舉例是比較簡單的情況,但我通常會陷入絕境的狀態,都是直接一次沒帶到很多東西,組合式困難。曾經上計程車要趕去某地,剛開幾步就發現忘記帶錢包(當時還沒線上支付系統),然後折回家拿錢包時發現自己沒帶鑰匙,只好先找鎖匠借錢,萬幸鎖匠是鄰居,給計程車錢後再開鎖找錢包,忙了一通再出門一次。
發生問題時,陪著在身邊的人,不一定要幫忙找,卻一定要提醒「冷靜」、「不急」、「仔細想好」,因為越催我,我的腦袋就會一片空白,因為恐懼與緊張而當機,後面可能會做更多的蠢事,本來能自己解決的事都變成一團亂。
🎈請給ADHD一點點緩衝,真的只要幾分鐘或幾秒鐘,我們通常能很快解套。
2⃣️.時間觀念不佳
這點小學我沒有發現,因為學校就在附近,又有個需要早起上班的爸爸,小學生七點五十分遲到,我爸六點半要出門,通常六點整就會高歌(發現唱歌會讓我們覺得好笑而起床),把我和弟弟都叫起床後,還能悠閒在家吃早餐再出門。國中時魔王大人總是七點五分到學校,我必須搭六點四十五分的公車才遇得到他,為了愛情的衝動,讓我成為準時的小孩。
但高中、大學與出社會,準時對我就變成很難的一件事。因為先前為了「興趣」、「喜歡」而有動機,長大就沒有這些事了。
在編劇公司時,就因為這樣很難早起上班,乾脆找我堂妹來當助理,當她要上班,可以順便載我上班,忘記什麼事情,她也會幫我記得。離開編劇公司後,專職當補習班跑班的作文老師,上班時間是下午到晚上(因為要等小學生下課),加上有財力能搭乘計程車,大大改善了我遲到的狀況。到了創業,就住在工作室,直接就省了很多遲到與忘記東西的窘境。
🎈歸納上述,起床的動機很重要,遲到能自己想到補救方法就不擔心,職業選擇沒那麼有「早起」起床壓力的,也能避免忘記帶東西的可能。
3⃣️.收納苦手
直到長大,才發現收納必須跟著生活動線,收完之後,拿取與歸位不方便,或是會直接忘記曾買過,那就絕對不是好收納。又,婚後再也不扭蛋、不買零碎小物,不買「難丟」的東西,買東西之前會先想一想它要怎麼收?收在哪裡?就比較能省下一些混亂。
另外衣物與鞋襪,我喜歡一件套到底的連身裙,能只穿一件衣服,絕不搭配第二件,因為這會增加後續洗衣服、晒衣服與收納衣物的麻煩,衣服能用掛著的就不摺,最好晒的時候就按照順序晒,掛也能直接不改動順序掛回去,我比較不會失去動力。鞋子也極簡,我只有三雙鞋,分別是正式場合、休閒拖鞋、布鞋。只有三雙鞋讓我不需要整理鞋櫃,也不用穿脫搭配衣物,看起來鞋櫃就不會亂了。
噢,包包也儘量只用一個,不然在轉換包包的時候,東西就會忘記帶。
所有的家具都盡可能開放式,不然我就會忘記買過什麼,除了我自許可以凌亂沒人看到的小角落,但善用偶爾「突然想整理」的衝動,還是能保持一定的整潔。恥度也是個好助力,因為我住的地方總有外人(不夠熟的人)來來去去,所以為了維持形象,我會打掃出一個乾淨的狀態,而客廳要乾淨的訣竅,就是「不放私有物」,這我弟教我的。
另外好幫手魔王大人,總會在我帶兩孩回家時,檢查我的媽媽包,幫忙我把用過的髒餐具、髒衣服拿出來,補充備品,讓我大大減低了媽媽包地獄化的可能性。在家事分工上,我們也都有了一些默契,我煮飯他洗碗,我洗小孩他幫孩子穿衣服⋯⋯,他負責我不擅長的收尾,一切家務都能順利進行。
🎈主動做家事會做的部分,不擅長的交給家人、專業或機器,人生會快樂很多。
4⃣️.愛說話、得罪人
不知道這算不算困擾,因為我內心有太多小劇場想分享,就算保持靜止不動的狀態,我的腦袋還是會高速旋轉,常常一次跑著很多論點議題,會變成正在跟我講話的人,覺得我很吵、很愛插話,很容易得罪人。
因此我喜歡用寫文來整理自己的想法,網路也是個很好的空間,可以找到各種資訊,即時修正自己的觀點。
當了老師後,因為職業就是負責講話,我可以把自己整理好的論點分享給學生,也沒人能打斷我講話,下課後,沒力氣再說或再思考其他事,家人就能獲得寧靜有氣質的我⋯⋯
🎈找個天地釋放自己的思維,焦慮負面都沒關係,整理好的思想,才能讓更多人理解你。
5⃣️.管錢障礙
目前我有三個戶頭,
A是網路銀行,方便日常生活繳費、房租、保險、網購用。
B戶頭不辦提款卡,我的育兒津貼、薪資都在那,偶爾A網路銀行的錢不夠,才會去提這個戶頭的錢。因為沒有卡,一定要用存摺和印章臨櫃辦理,我會覺得很麻煩,常常這樣忍著失去領取的動力,因而省錢。
C戶頭的錢直接當它不存在,是固定在國小社團教課的錢,它是我的緊急預備金,沒大事絕不動用。
因此,雖然我不會管錢,但不代表我不會存錢,也不算亂花錢。
🎈在身上放的現金不多,就沒有空間揮霍自己的錢,還不怕弄丟錢包,這真的是一個好方法。
#ADHD
#注意力不足過動症 #注意力缺乏多动障碍
#注意力缺失症 #過動症 #多動症
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\ chichiの蜂巢皮秒雷射初體驗✨ /
怕痛的我其實一直都不敢踏入醫美,這次想說為了結婚能夠美美的還是踏進去了,很開心選到了一家好醫美,讓我初次體驗就留下好印象🤍
接下來請聽我的真實過程分享 ✿.*ﻌﻌﻌ
那天接待我的諮詢師是百惠,長得很美很有氣質又超級溫柔,原本覺得醫美會不會給人一種壓力,沒想到從頭到尾超放鬆,院長講話也是超幽默的那種(有點離題了~~~
剛開始會先做臉部清潔,接下來就帶我到一台機器面前,傳說中的照妖鏡,是一台「Visia高階數位膚質檢測機」,能夠仔細的分析臉部膚況,放大檢視皮膚的問題,還能測出你的肌齡,測之前一直和百惠說我不要面對現實🤣好險好險我肌齡21歲(冒冷汗💦
測完後,百惠和我解釋了膚質各部位的健康狀況,我最需要改善的是「毛孔」問題,還教我該如何正確保養才適合我的肌膚💖
接下來就去一個房間躺著幫我膚麻藥!
(內心OS太好了!有敷麻藥等等應該還可以忍受)
麻藥敷完後就帶我去見院長-劉承翰醫師,和醫生討論過後,決定做「 蜂巢皮秒雷射」,它可以明顯改善毛孔粗大、凹疤等問題!
聽完既期待成果又很害怕過程會很痛,還再三提醒醫師我超級不耐痛的,畢竟曾經拔智齒的時候,痛到下意識打了醫師😅
PS!劉醫師聽到我有在畫貼圖後,說他也要開始來畫🤣還說要包下我的10組貼圖,然後命令同事們都一起買(大笑
歡樂的時光總是過的特別快⋯⋯
還沒回神過來就要被帶進去房間,準備躺好打雷射了,整個瞬間大緊張想逃跑💨
不過我還是乖乖躺上去了,雙手給了我各一顆紓壓球,讓我痛的時候可以捏一下,殊不知我從頭捏到尾,過程可以聽到噠噠噠很快速的聲音,很像是有人在用橡皮筋一直用力彈你的臉,旁邊圍了好幾個護理人員一直摸摸我的手安撫我,醫生也一直和我聊天轉移我的注意力,整個療程大概10分鐘吧,比想像中的還要快,雖然做完我的手全濕,背也全濕,真的是超級不耐痛🤣🤣🤣
剛做完臉會有一點灼熱感,所以會幫我冰敷然後上藥、敷面膜,讓臉部達到舒緩,非常的舒服,有種得救的感覺✨
最後我的醫美諮詢師-百惠,和我做詳細的術後衛教,這個非常重要打五顆星,大概就是要瘋狂的保濕、防曬無限循環,然後有些保養產品因為成分的關係是暫時不能使用的,如果有不確定的地方都可以拍給他們做詢問喲!
很貼心的還為我準備了他們家的面膜,面膜一樣很厲害,有五種重要保濕修復因子,滿滿的精華液,面膜薄又服貼(滿意💖💖💖
感謝大家看完冗長的紀錄,我做完已經三個禮拜了,臉部毛孔問題大改善✨忍痛10分鐘完全值得啊(讚嘆),未來我一定會願意再次嘗試,而且一定選擇 勻禾妍美學,因為很專業之外,服務超棒,讓整個過程都很開心!
#勻禾妍美學 #蜂巢皮秒 #皮秒雷射
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很常聽到人說想要提升氣質要多閱讀
但具體是要讀哪種類型的書呢?
你們身邊的氣質美女都有閱讀習慣嗎
還是其實有比閱讀更好提升氣質的事情可以分享?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.98.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1636955972.A.5B9.html
,講話輕聲細語不聒噪,好像就很有氣質了。
但開口說的話好像也跟多閱讀沒什麼關係
※ 編輯: kaki1231 (27.242.98.245 臺灣), 11/15/2021 14:28:21
過不少兩性相處心理學等等的書。但影片中她講話很快、臉部反應也很誇張,即使她能侃
侃而談但好像就不會覺得她很有氣質
※ 編輯: kaki1231 (27.242.98.245 臺灣), 11/15/2021 14:45:08
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