關於 如何 讓皮膚 光滑 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【0827收單-日本境內 ROSETTE夢幻清潔卸妝泥】

一個 $550
✔️ (綠蓋-海泥毛孔清潔-草本柑橘香, 紅蓋-白泥緊緻保濕-玫瑰清香)

【內容】
來自日本的潔顏專家!!可以改善您肌膚的困擾!

❤️一款集【乾燥毛孔護理】、【保濕護理】、【角質護理】、【按摩臉部】和【卸妝清潔】為一體的清潔卸妝泥

自然礦泥成份，細緻的油脂及溫和酵素，可以溫和徹底卸除臉上的髒污、油脂及彩妝。並有3種神經醯胺給予肌膚保濕潤澤。(神經醯胺+NP+AP)維持肌膚水潤

沒有添加對肌膚有害的物質，如酒精、防腐劑、流酸鹽、苯氣乙酸、合成聚合物、合成色素等有害物質。

綠蓋-海泥毛孔清潔-草本柑橘香
✔️蘊含豐富礦物質
✔️吸附粉剌暢通毛孔
✔️代謝老廢角質
✔️讓肌膚細緻光滑有彈性
🔺成份
✔️鹽角草萃取物，可以調理老化肌膚
✔️庫拉索蘆薈萃取，可以淨化毛孔長效保濕
✔️鼠尾草，可以平衡臉部油水
✔️菜薊葉萃取，可以深層的收斂皮膚臉上多餘的油脂
✔️酪梨油，可以滋潤皮膚，讓皮膚保持水潤

紅蓋-白泥緊緻保濕-玫瑰清香
✔️讓肌膚有彈性
✔️緊縮毛孔亮白膚色
✔️敏感肌膚安心使用完全不剌激
✔️卸妝後皮膚滋潤不緊繃
🔺成份
✔️玻尿酸，洗後彈嫩不緊繃
✔️珍稀白草莓，提高肌膚的彈性
✔️野薔薇果萃取，對抗肌膚老化
✔️蓮花萃取，深層淨化老廢角質，亮白膚色
✔️乳木果油，修護舒緩過敏肌

如何使用
開始使用時取下蓋子並取下內蓋。雙手乾燥後，取適量（特製勺子裡的勺子），塗抹在臉上，然後用清水或溫水徹底沖洗乾淨。

可社團下方留言+1，或↓↓↓↓
🔗點擊「連結」即可下單 (有註冊過的朋友才有辦法直接點連結下單)
https://leletobuy.com/l/8120161/71810277

====================================
✔️購物前請務必看下列說明
🔺下單方式:
1⃣商城下單
商城未註冊的朋友，請幫我先註冊唷!!
想用臉書帳號註冊請點這個
https://leletobuy.com/auth/g31649/90b4bf7d
想用LINE註冊請點這個
https://leletobuy.com/l_bind.php?g=g31649&c=84a2d9c3
商城賣場首頁登入：https://leletobuy.com/customer_main.php
2⃣加LINE好友訂購→帳號 → nicolelei1012
加入line即時連線群組(一樣請先加我好友並告知要加入群組)
【請特別注意，一下單就視同確認交易，不得任意取消，請特別注意】
☻到貨時間：疫情關係，有時候到貨日快則一兩週、慢則兩三個月，某些商品追單期真的會久一點...拜託能等再喊喔~🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻)

【最老健身教練！90歲日本嬤65歲才開始運動　飲食靠7原則、洗臉用「它」保持皮膚光澤】

65歲才開始運動的阿嬤瀧島未香，87歲當上健身教練，是日本最年長的健身教練。她以自身經驗證明，運動跟年紀沒關係，動起來就對了！
　　
她在5年內甩肉15公斤，90歲的她日前上脫口秀展現一身的精練肌肉，讓眾人都讚嘆。究竟她的體態是怎麼訓練？如何保養讓皮膚光滑？👇閱讀全文
-------------------------------------------
📍追蹤康健IG，看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu

#讓自己活得更年輕
沒想到我居然到了寫這話題的年紀了…哈哈！其實時光無法逆轉，人一定會變老的，我們要努力的也只是讓自己更健康，盡量抓住青春的尾巴，使自己看起來比同齡的人更年輕罷了。這幾年因為健康因素，我的確有開始認真地養生，也確實讓自己看起來比以前年輕不少（ㄟ，應該有吧?!哈哈），有些心得不藏私來跟大家分享，想要抓住青春的尾巴的姊妹們，我們一起加油吧！💪

1、#充足的睡眠最重要
熬夜絕對是皮膚膚況的大敵，如果睡眠不足或是睡眠品質不好，就會讓皮膚的調節失常，影響細胞活力，所以有沒有好好睡覺，會直接表現在皮膚上，尤其是眼部的肌膚，非常可怕，魚尾紋和眼下細紋都是這樣來的啊… 而且在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮，這些激素可以增強皮膚的天然修復功能，讓人容光煥發，所以每天至少要好好睡覺7-8個小時，可以消除肌膚疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩肌膚的老化。
（這點我真的也是常常沒做到，不知不覺都會拖到很晚，捨不得去睡覺，這點要反省~）

2、#即使再懶再累都要運動及伸展
以前我的確都不運動的，藉口有心律不整的問題，運動會讓我心跳過快而昏倒(以前的確發生過數次)，但其實運動也能溫和進行，不能慢跑也可以快走，就算快走都不行，也可以做些肌耐力訓練及核心運動啊！（網路上有很多影片教學喔！）

運動能讓皮膚緊實，變得有光澤，流汗能排出體內多餘的廢物及毒素，也能使皮膚代謝加快，使肌膚光滑柔順，有沒有發現那些開始規律運動了的人，真的看起來都比以前年輕了許多？皮膚看起來有光澤，身型也緊實了？所以運動真的可以使人年輕有活力啊！

另外很重要的是，睡前的伸展及練習瑜伽。伸展可以放鬆肌肉，減少腰酸背痛的狀況，還能美化肌肉線條；而練習瑜伽可以幫助放鬆身心，矯正身體的關節，持續一段時間下來，你會發現壓力紓解不少，呼吸也順暢不少，同時身體的曲線也美化不少。

3、#保持心情愉悅很重要
其實這一點應該放在最前面，保持心情開朗愉悅，對健康而言才是最重要的條件，當情緒不好時，或是常常抑鬱寡歡，有事悶在心裡沒說出來，覺得不開心… 這都容易造成腸胃不適，或導致月經失調，而血壓波動大，還容易頭痛、罹患高血壓，心臟病的風險也提高。

所以學習不被情緒影響心情，真的很重要，平靜淡然看待人事物，凡事想開一點，換個角度看待事情，不要過度執著，別鑽牛角尖，不要為了別人的過失而懲罰自己，也不要因為一時的挫折而自怨自艾，更不要動不動就生悶氣，不僅無濟於事，還會因為眉頭深鎖而產生皺紋，到時還要打肉毒，又多花錢了…得不償失。
（但如果你已經來不及了，額頭眼尾已經產生皺紋，那別客氣，可以私訊我，討論一下肉毒好了~XD 我可以跟你分享心得。😂）

以後心情不好時，或是覺得生氣時，先深深吸口氣，然後伸展一下，聽聽喜歡的音樂、外出散散步，或是打掃整理房間，轉移一下注意力，又或者想一些快樂的事，都有助於改變心情喔！（有看過網路上的”不要生氣”歌嗎？看了保證會笑開懷。🤣）

4、#學習自我釋放壓力
減壓真的很重要，生活上工作上的壓力源實在太多了，壓力大會使人記憶力減退、引起脫髮掉髮、臉上長粉刺痘痘、容易感冒、加速老化、體重變重，更嚴重的還容易罹患癌症，以及自體免疫方面的疾病（例如：我）。

因此醫生當時說，最好的狀態就是”遠離壓力源”，如果無法遠離，就要學會自我調適及減壓。除了睡眠及運動外，減壓還有一個好方法，那就是按摩，透過按摩，可以讓身體舒暢，不再緊繃，排除體內積結的壓力，達到平衡放鬆，免疫力也會隨之提高，當然也會比較好入眠，提升睡眠品質。

另外還有一些可以紓壓的好方法，提供給大家做參考。例如：聽音樂、打坐冥想、深呼吸、泡熱水澡、使用能舒緩身心的香氛、看爆笑影片、做瑜珈伸展、找人聊天，還有我最會的”發呆放空”。

（別說防疫期間怎麼按摩？沒有另一半怎麼按摩？我都自己隨便按啊…網路上教學影片很多，幾個關鍵穴位按壓就可以達到效果。）

5、#飲食規律
如果你覺得自己越來越胖，怎麼都減不了肥，容易疲勞且經常感冒，常常覺得累，總是提不起勁，這都是你老化的徵兆，是代謝變得緩慢所造成的現象。（悲傷~~~）

年紀增長，代謝的確會變慢，但是吃過飽或是偏食，抽菸、酗酒、熬夜、少運動等不良的生活習慣，更是代謝惡化的推手，尤其是飲食無度影響最大。所以改變飲食習慣，就可以讓代謝變好，恢復年輕時期的代謝力，也就能喚回青春囉！（用說的真容易啊~就是很難做到吧!?）

飲食盡量節制，七分飽就好，不要常常都吃太飽(這是在提醒我自己@@)，飲食有度的話，能延緩體內器官的老化，減少身體的負擔以及器官的壓迫；而少糖少鹽少負擔，盡量吃食物的原型，並且一定要養成細嚼慢嚥的習慣，減輕對胃的刺激，也可以讓胃有時間消化，減少饑餓感就減少進食量，還可達到減重的效果。
（以前我常常狼吞虎嚥，將吃飯速度降下來後，真的比較不會吃過多，給大家做參考。）

6、#多喝水
喝水好處多多，水能促進淋巴循環，促進新陳代謝，幫助排毒，改善便秘，還能活化細胞，減緩老化，讓皮膚更健康有彈性，除了有養顏美容的效果外，還可塑身減重，甚至抗癌，所以才有句話說”多喝水沒事，沒事多喝水”啊！

但是你知道如何正確的喝水嗎？最佳的方式就是少量，而且多次的喝水，每次飲水量不要超過200cc，一天至少要喝2000cc，而且不要等到覺得口渴了才去喝水，因為會口渴就代表身體已經缺水好一陣子了，身體才會發出的訊號，所以定時定量的補水，才是正確健康的喝水方式。
（看到這裡的你，趕快去喝杯水。）
（但也不要在睡前喝太多，容易水腫喔~）

7、#抱持心態年輕
心態才是決定年紀的關鍵！無論到了幾歲，也都要持續擁有熱情、保持好奇心，對新鮮事物感興趣，勇於接受挑戰，勇於去學習嘗試新事物，把它變成一種生活的態度，是種對生活的欣賞與熱愛，至於有沒有成功或是有沒有結果都不重要，樂觀看待即可，這樣一來，你會發現自己充滿了熱情與希望，有了簡單的快樂，持續保持這樣的心態，一段時間一定可以感受到自己明確的變化。

所以，勇於去嘗試想做卻還沒有做過的事，去學習想學卻沒空去學的才藝，去練習想接觸卻還沒試過的各項運動，簡單的專注去從事一件事，就可以帶來極大的樂趣及對生活的熱情，人也會跟著變年輕喔！
（例如我去學潛水、攀岩和玩SUP，最近學刷油漆和架窗簾…）

其實多跟年輕人接觸相處，也是很好的方式，從他們身上可以感受到很多青春的活力，還有一些無厘頭的想法及搞笑，可以豐富生活，也帶來許多樂趣，讓心情愉悅。

8、#吸引力法則
信念很重要，你覺得自己年輕，你才會年輕，自我感覺良好也很重要，如果自己都覺得自己明日黃花，還有誰會覺得你青春呢？所以保持年輕的心態，天天告訴自己我比實際年齡年輕許多，久而久之，你真的會發現自己變年輕許多。
（抑或是，真的是我自我感覺太良好呢？哈哈哈~😅）

以上跟大家分享，我打了好久喔~ 如果喜歡，就麻煩給我鼓勵一下，幫我分享或留言按讚吧！謝謝～🥰

（預告：下篇我要來跟大家分享，讓自己越來越美的秘訣，再給我一點時間整理一下，因為在想自己都做了些甚麼，又沒做些甚麼的時候，就會越寫越多啊…）

工商一下，牛肉麵及麻辣鴨血真的很讚，趁團購價快囤起來！

紅燒牛肉麵、麻辣鴨血👉http://bit.ly/Sophiee0623
大王冰舖檸檬汁👉https://reurl.cc/Nr0Qm6

#廢話好多寫了三千字
#是要寫論文嗎ＸＤ
#快給我鼓勵一下吧
#這樣下一篇才會快點生出來
#圖說　#日月潭的ＳＵＰ

【皙之密親密接觸】廣告男星侯智騰
(愛打籃球的大男孩)

三天兩頭去戶外籃球場烤得焦黑
要如何讓皮膚不受紫外線侵害呢?
就是要好防曬好好保養~
不然曬太陽除了變黑...
還會老化加速喔!!!

要報名給我體驗做臉的人請下方留言或私訊喔!

每個人保養步驟不同
私訊我 ~~
我派超帥美容顧問幫您量身訂制
你的超簡單變美捷徑

ⒷⓌⓁ全美 【皙之密】
𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹
🚪無人打擾商店 (熱銷商品都在這）

❶潔膚霜 （洗卸軟化角質三合一）
https://reurl.cc/oL2vQg

T❷調膚液 （草本萃取 快速保濕）
https://reurl.cc/z8RQAV

A❸駐顏精華 （強力抗老 深層補水）
https://reurl.cc/7XQE7k

T❸嫩白液 （植物精華 煥發晶瑩光澤）
https://reurl.cc/Y1NDGD

❺保水防曬 （保濕滋養 水亮感防曬）
https://reurl.cc/20GaY9

❺M清爽防曬 （清爽控油 潤澤感防曬）
https://reurl.cc/Njd2bq

❻潤膚霜 （點滴式給水 長效保濕）
https://reurl.cc/GVyanp

❼C15精華液 （美白左旋C 肌膚飽滿白透彈）
https://reurl.cc/WdQbOZ

❽美瑕液 （控油 淨白 疏通毛孔）
https://reurl.cc/pd0ppx

❾緊緻露 （草本饗宴 光滑肌理 鎮靜 緊緻）
https://reurl.cc/mn5pzl

精油 （十種複方精油 強化保養）
https://reurl.cc/WdQbg9

奇麗纖 （頭髮200分之1 纖維 高精去角質）
https://reurl.cc/L3r2oL

眼霜 （撫平眼周細紋 淡化眼圈與浮腫）
https://reurl.cc/7XQEL5

𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹
𓁹要買全套優惠方案請私訊我喔𓁹
𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹𓁹

#薰愛開箱
#薰愛的美容好物

您好~歡迎來到劉薰愛的專屬頻道
以下是節目列表
#薰愛畫廊 (好有才華喔天啊)
#女神日常妝 (化妝火速的才女)
#奇幻彩妝 (驚不驚喜?意不意外?)
#觀魚生 (薰愛的魚缸群?)
#薰愛開箱 (薰愛買什麼?)
#薰愛的黑暗料理 (養生飲食)
#女神養生日誌 (薰愛怎麼保養的?)
#薰愛BGM (想聽薰愛唱歌...好吧!)
#薰愛去哪兒XEatTravelLive (女神遊記)
#薰愛的家X家人X小夥伴群 (仙班)
各種奇特影片
以各位的反應做後續發展囉~!
喜歡我請支持我
訂閱按讚+分享喔!

#202006VLOG
2020年6月27日星期六

青春痘跟粉刺是很多人都會有的皮膚病，青春痘治療跟粉刺治療的方式很多，用A酸或A醇用來治療青春痘跟治療粉刺是很不錯的方式，如果你有青春痘跟粉刺問題，可以考慮使用。

用A酸或A醇會有一個小問題，就是會脫皮，高濃度A酸會造成皮膚炎的狀態。

以前我也會非常擔心，但是我自從去美國跟Dr .Obagi學習 #高濃度A酸 治療後，從我治療過的病人及我自己親身體驗後，我知道這一切都是很好的！

這樣的脫皮可以讓我們得到一個更好的皮膚狀況，可以 #治療青春痘、#治療粉刺、#抗老化 讓皮膚光滑，控制油脂，所以不需要擔心。

我們希望網友們能把自己使用A酸或A醇的狀況，及你怎麼度過，後來皮膚的狀況來跟大家分享，我們會送出『修復霜』，『修復霜』適合在高濃度A酸治療時舒緩用。

更多關於A酸控制青春痘文章►►https://bit.ly/2pbl4GE

延伸閱讀-如何做 #青春痘治療 ►►https://goo.gl/P4gWNR

延伸閱讀-協同式 #痘疤治療 ►►http://bit.ly/2HXSTns

延伸閱讀-早期痘疤治療的重要性►►https://bit.ly/2HQhldf

※美上美皮膚科診所-官網：
https://www.drxmedgroup.com.tw/
※美上美皮膚科診所-FB粉絲團
https://www.facebook.com/drpretty
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-個人官網
https://dracnescar.com/
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-FB粉絲團
https://www.facebook.com/doctorcelina
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-Instagram
https://goo.gl/UCEwyi
※逛逛莊醫師推薦保養品
https://shopee.tw/drcelina