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早上10點已經達標今天的一萬步了！
*撒花* 🎉🎉🎉
今天我們一起來做「一萬步」挑戰吧～
晚上的時候來告訴我你今天到底走/跑了多少步吧🚶🏻♀️🚶🏻🚶🏻♂️
（還有很多時間可以慢慢一步一步累積💪🏻）
#如果可以跑那就別躺著
#如果不想跑那就走多點
Suunto Malaysia
#suunto9 #suunto #run #fridaymorning #backandforthtogym #tenthousandsteps #missionaccomplished
#salomon #timetoplay #timetotrain #timetowork
《能不能》 數位收聽 ➔https://orcd.co/Would_You_Mind
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「閉嘴是現在的你最大的幫忙。」
第1001次聽你講好幾十年前的豐功偉業 你那麼愛講幹嘛不乾脆去出本自傳 如果像你說的你影響無遠弗屆 那為什麼你在這裡受氣還把對客戶的怒氣發在我身上 每天逼我看你對過去的自己自慰還要我稱讚你眼光很高技術多好 你還說 我的作品根本什麼都不算 沒有天賦不要浪費時兼 看不出有什麼亮點 膩確定還要在這行混下趣嗎 去靠個公務員或噹業務人生可能快樂很哆呦 我要證明泥錯了 我才不會當孬種逃跑 我要逆轉聖給你看 尼這混帳混混混混混混帳帳帳帳帳————
多年後才知道，真正的報復是：
無需再恨，
過去披上的濃厚夜色已褪，
現今的我感謝鋪墊的黑暗，才顯得星亮。
無需聲嘶力竭，
雖然吵雜而凌亂的聲響依然此起彼落，
但如今我已能揀選我所需的真理，
更聽清楚由內心而發的細語。
無需勝負，
我們不是勢不兩立而是勢均力敵各執一方，
也終能心平氣和，使用標點句讀好好對話，
也能讀懂對方真正想說的話。
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【能不能】
他指著鼻子問我DEMO怎麼
沒交
臉 腫成這副德性昨晚到底有沒
睡覺
今天早八通告
給我遲到阿是都不用
對稿 對
截稿前你沒搞出個hit
你當然沒 稿 費
別靠悲
是不知道你是怎麼到了這個位置
就算爬也要爬得像個君子
怎麼該怎麼該我看你怎麼該
外表一隻肥貓內心卻像一個乞丐
當年勇還要提幾遍
說給建議他媽一堆意見
從頭到尾 我看你靠一張嘴
我只想拜託你
能不 能不 能不能 能不能不
能不能不能不能不能
能不 能不 能不能 能不能不
能不能不 能不能不 shut up
(一張嘴)
不明就裡少在 那一副臭跩
(我太弱)
那套爛說詞我 根本就不甩
(威脅我)
連現在什麼狀況 都沒搞清楚
你這ubike隨時能夠被替代
(一張嘴)
我才不要像你一樣的墮落
(莫再戳)
活在過去念念不忘著舊夢
(威脅我)
逼迫大家穿著新衣當別人看不穿
能不能就給點機會
能不能就加點薪水
能不能就不要反悔
能不能就誠實一點
能不能就大方一點
能不能就多點安慰
能不能都全部給我閉嘴
能不 能不 能不能 能不能不
能不能不能不能不能
能不 能不 能不能 能不能不
能不能不 能不能不 shut up
能不能就給個機會
能不能就不要反悔
能不能 能不能 能不能 能不能
能不能就大方一點
能不能就多點安慰
不要整天只會靠一張嘴
告訴你總有一天我會讓你後
(一張嘴)
不明就裡少在 那一副臭跩
(我太弱)
那套爛說詞我 根本就不甩
(威脅我)
連現在什麼狀況 都沒搞清楚
你這ubike 隨時能夠被替代
(一張嘴)
說那麼多還不是搭我順風車
(莫再戳)
先生台階不是要讓你走秀
(威脅我)
主食豆腐的動物真的很辛苦
(能不能)
笑看你自圓自滿
───────工作人員名單 ───────
音樂製作
演唱：李友廷、林孟辰
詞/曲: 李友廷、林孟辰、熊仔
製作人 Producer：李友廷 Yo Lee
編曲 Arrangement：李友廷 Yo Lee、宇宙人方Q Cosmos Q、胡俊涵 Han Hu
配唱製作 Vocal Producer：熊仔 Kumachan
貝斯 Bass：宇宙人方Q Cosmos Q
電吉他 Electric Guitar：黃成緯 Become
木吉他 Acoustic Guitar：李友廷 Yo Lee
鼓 Drums：王毛恩 Paul Wang
刷碟 Scratch：D.J. Kool Klone
合聲 Chorus：李友廷 Yo Lee、林孟辰 Lin Meng Chen、熊仔 Kumachan
錄音師 Recording Engineer：胡俊涵 Han Hu (Vocals / Guitar) | 蔡周翰 Chou Han Tsay (Drums)
錄音室 Recording Studio：噪音科學工作室 TNSO Studio (Vocals / Guitar) | Lights Up Studio (Drums)
混音師 Mixing Engineer：胡俊涵 Han Hu
混音錄音室 Mixing Studio：噪音科學工作室 TNSO Studio
OP: HM International Music Inc.
SP: HIM Music Publishing Inc.
TWEL52020003
MV製作
監製 Producion Director：何育涵 Lisa Ho
製作公司 Production：草口未影像工作室 Grass Power
導演 Director：郭佩萱 Pei-Hsuan Guo
主要演員 Cast：李友廷 Yo Lee(錄音助理)、林孟辰 Meng Chen Lin(藝人助理)、田佳雯 Sushi(偶像藝人)、裴立農 Stef Pei(資深錄音師)
特別演出 Special Appearance：宇宙人方Q Cosmos Q、熊仔 Kumachan
製片 Producer：白永馨 Sho Pie
執行製片 Executive Producer：王俊傑 Chun Chieh Wang
攝影 D.P.：劉政瑋 Cheng Wei Liu
攝影助理 Camera Assistant：朱奕琛 Yi Chen Chu
劇照師 Still Photographer：青春期影視娛樂 Lisa H
燈光 Gaffer：劉家豪 Jia Hao Liu
燈光助理 Lighting Technician：林柏傑 Po Chieh Lin
美術 Art Director：高承毅 Jamie Kao
美術助理 Art Assistant：程意壬 Cheng Yi Ren
造型師 Stylist：余冠儀 yee1yee
造型助理 Stylist Assistant：李庭毅 Ting Yi Li
演員妝髮 Makeup/Hairstyle：陳怡均 Ginger Chen
李友廷、宇宙人方Q
化妝師 Make up：陳詩晴 Shih Ching Chen
髮型師 Hairstyle：Edmund Lin (ZOOM Hairstyling)
林孟辰
化妝師 Make up：阿藍
髮型師 Hairstyle：Jobi
熊仔
化妝師 Make up：Claire Cheng
髮型師 Hairstyle：Eden
剪接 Editor：郭佩萱 Pei-Hsuan Guo
調光 Colorist：萬芷瑋 Abby Wan
字卡／特效 Typography/VFX：徐廉傑 Lien-Chieh Hsu
特別感謝 Special Thanks：江宜軒 Datz Chiang 吳咏芹 Cel Wu 李映霏 Phie Lee
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李友廷 Yo Lee
Facebook｜https://www.facebook.com/liyouting
Instagram｜https://www.instagram.com/left7892
Weibo｜https://www.weibo.com/u/5789213281
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#李友廷 #能不能 #Would_You_Mind
雖然無法常出門，但還是能在動森和每一個你見面♥ 跟我一起宅在家吧！
訂閱予樂‣https://pse.is/PTVNX
之前聽到稻香就覺得很適合拿來改成動森版XD，所以歌詞架構沒改很多，希望大家在家無聊也可以多點樂趣。宅錄+不是專業歌手，有走音、不好聽都屬正常現象(?
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島香（改編自稻香）
原詞曲：周杰倫
改編詞：予樂
和聲：予樂＆姐姐（幸運草☘️小e）
在這個時間 如果你有太多的抱怨
待在家 就不知道要做什麼
為什麼 人要這麼的無聊 墮落
請你打開動森看看
多少人 為狸克在努力勇敢的捉狼蛛
我們是不是該知足
從零開始 就算什麼都沒有
還記得 你說要自主去無人島
隨著島上河流繼續奔跑
微微笑 早起聽廣播我知道
不要哭 讓陸德里帶你去外島
小潤和傑克我也很想要
待在家 找到最初的美好
不要這麼容易 就想放棄
就像我說的
還不完的房貸 找曹賣不就得了
為自己的島嶼鮮艷上色
先把地塗上喜歡的顏色
笑一個吧 解光成就不是目的
讓自己快樂快樂 這才叫做意義
每天都想見你 現在終於飛到你家裡
所謂的那快樂
赤腳在花叢追蝴蝶 追到累了
偷搖家具被蜜蜂給 叮到怕了
誰在偷笑呢
我拿著捕蟲網 聽著風 砍著樹 睡著了
哦 哦 午後花朵澆完水後更青翠
哦 哦 陽光灑在房間也令人心醉
珍惜一切 就算沒有朋友
還記得 你說要自主去無人島
隨著島上河流繼續奔跑
微微笑 早起聽廣播我知道
不要哭 讓陸德里帶你去外島
小潤和傑克我也很想要
待在家 找到最初的美好
還記得 你說要自主去無人島
隨著島上河流繼續奔跑
微微笑 早起聽廣播我知道
不要哭 讓陸德里帶你去外島
小潤和傑克我也很想要
待在家 找到最初的美好
特別感謝：Cecilia、毛巾兔、歐茲、Jimmy、Drakkon、小伊
戀戀、然姐、企鵝達、傅蘭、軟糖、朱黎、梅麗諾
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海島特輯!!這次來蘇美島最喜歡的就是後兩天滿滿的出海行程~
放眼望去都是海的感覺真的很好~如果你跟我一樣平常最喜歡的紓壓方式就是去看海的人，絕對不能錯過蘇美島的海，今年夏天就來去蘇美的海灣度假吧
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【本次旅遊資訊，看完再發問呦】
📍 飯店 : Amari Koh Samui 阿瑪瑞蘇梅島酒店
14/3 Chaweng Beach, Bo Put, Koh Samui, Surat Thani 84320泰國
出海行程都是直接在飯店櫃台購買，基本上所有飯店都會有配合的櫃檯，大家可以直接去櫃檯問問看喔~~!
★ 跳島出海行程 (DAY3)
9點出海 → 浮淺 → 登小島爬山 → 享用午餐 → 私人海灘玩水 / 獨木舟
跳島行程顧名思義就是會一直跑到不同的小島，整趟旅程我們總共經過42座不同的小島，搭乘的是快艇，總人數也不多大概13個人左有，我覺得這套行程比較適合喜歡一次跑多點地方，行程比較趕但是豐富/刺激的人參加
★ 大船漫遊行程 (DAY4)
10點出海 → 浮淺 → 吃午餐 → 小島玩水 → 看夕陽
大船漫遊行程的步調跟昨天就完全不一樣，走一個慢活路線，船有兩層到處都擺著軟墊，可以曬日光浴好好放鬆也有室內可以避蔭，船會慢慢開到定點然後進行活動，服務人員超貼心!!每次活動回來都有不同的食物 ( 冰淇淋/馬芬/零嘴 /飲料)給你補充體力，這個行程就給真的想relaxing一下的人，隨時想休息享看海都沒問題
📍 MIT Sumai Restauruant ( 第三天晚餐 )
普普通通沒有很推薦
📍 PREG samui ( 第四天晚餐 )
不是泰式料理，是義大利麵披薩那種，也普普
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MUSIC :
🎵 [No Copyright Music] Dreams - Joakim Karud
🎵 [No Copyright Music] Last Summer - Ikson
🎵 Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
🎵 Lovesight - DayFox [Release Trailer]
🎵 Julian Avila - Thankful (Vlog No Copyright Music)
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「時間管理」5個常見問題 : 為自己量身打造高效率工作能力，大學生必須培養的時間觀念!!｜Mata Talk
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瑞芳這樣玩!!這些像去到日本的打卡點必收，隨手拍都是藍天藍海阿(｡◕∀◕｡)｜濂洞國小 / 陰陽海 / 九份老街 ｜Mata Vlog
https://www.youtube.com/watch?v=g0quNYdQbcE&t=26s
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