各位媽媽下班了嗎？
推開房門看到「這樣也能追劇的媽媽」
是不是要為我豎起大拇指了～～哈哈哈哈！
沒辦法，還剩一隻不肯睡覺👊
加班加到現在，沒咖啡也要有劇可以看啊
時常要用愛情劇來提醒自己還活著，這幾天看「變成你的那一天」，看劇就能重回戀愛的感覺～～多好呀💕
媽媽下班了 在 海倫日記Helen's diary Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅阿明@live，也在其Youtube影片中提到，#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠 睡覺非常重要！臺灣五個人有一個人失眠！ 如何睡得好？花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。 睡得愈少，愈容易感冒。 少睡一小時，發生心肌梗塞的比例竟增加24%。美國諺語說，要有健康的睡覺，才有健康的心臟。 身體裡有一種「自然殺手細胞」，可以抵擋外敵，但您若一...
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媽媽下班了 在 Facebook 的最佳貼文
孩子停課後，咩媽的睡眠又更少了
以往白天會用電腦做一些文書的工作，
現在因為疫情的關係，白天電腦幾乎被雙仔輪流使用著，於是所有的工作就必須延到雙仔入睡後～
媽媽下班了，但咩媽也緊接著要上班了
新冠病毒快快散去吧～
這兩三周來，不少媽媽們看起來都憔悴了不少
這可以向隊友申請「災難救助金」嗎
#此為Ｄ仔上線上課程_咩仔躲在角落複習功課一景
#認真中的咩仔好像有點美
媽媽下班了 在 LoveLife皮蛋/育兒/生活/精油氛享誌 Facebook 的精選貼文
媽媽下班了
講好明天假日所以今天可以晚點睡
結果時間一到孩子還是拖拖拉拉
我累了，不想催了
於是宣佈媽媽下班
還沒完成的睡前該做的事
通通都你們自己處理
Q寶開始哭鬧
一直盧小要我幫他
說他不會擠牙膏
他不知道該用什麼杯子漱口
哭哭啼啼的，我一度火上來要蕊他
冷靜很難
但我還是不斷跟他說
這是我說到做到的事
講好可以晚點睡
時間到妳們還是拖拉
那很抱歉，我需要休息
Q哭說他不喜歡這樣
我接著他的話說
我也不喜歡一直催
去尿尿，去刷牙，去穿防踢被
媽媽要一直念一直念一直念
妳們還是慢吞吞
我不想發脾氣，妳們就自己處理
15分鐘僵持後，他終於刷好牙
我跟他說，媽媽說到做到
下次超過時間，一樣自己處理
可能會有人覺得我太嚴格
有或許會有人覺得我這樣很不負責任
照顧孩子就是我的責任
我懂，我也在做
但不是一昧的無止盡的呵護
即將六歲，也該有時間觀念了
如果現在不慢慢導正
之後小學生活更緊繃
到底是他會被逼急還是我呢
再者，都是我在教養照顧她們
我需要替我的情緒設個停損的時機點
我不愛當吼媽
吼完之後難過的還是我
所以讓孩子去完成原本我會催著他完成的事情，我自己則趁著這時候緩和情緒
好了，我不生氣了
該是進房再好好聊這件事情了
自己生的，沒有隔夜氣
所以睡前得好好講開♥
好笑的是，荳荳在我宣佈下班前早就在我協助下刷好牙也上完廁所，我在跟他哥角力時，荳荳非常識相自動自發的做著剩下的事情，還乖巧的來告訴我她先進去睡覺了哦，嗯，射手座原來很會看情況臉色呢😂😂😂
#是我生的是我生的是我生的
#六日温昂上班又是自己一打二
#是真愛支撐著我
媽媽下班了 在 阿明@live Youtube 的最佳解答
#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠
睡覺非常重要！臺灣五個人有一個人失眠！
如何睡得好？花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。
睡得愈少，愈容易感冒。
少睡一小時，發生心肌梗塞的比例竟增加24%。美國諺語說，要有健康的睡覺，才有健康的心臟。
身體裡有一種「自然殺手細胞」，可以抵擋外敵，但您若一晚只睡四小時，您的「自然殺手細胞」就只剩30%。
睡覺要規律，就寢要準時。睡眠無法預借，也無法儲存。最好的睡眠時間，晚上11點到清晨七點。
白天要夠累，晚上才好睡。午睡最多半小時！
營造優質睡眠環境。
能吃失眠藥嗎？應該怎麼吃？咖啡呢？
請您仔細聆聽花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長提供的良好睡眠策略。
祝福您夜夜好眠，天天健康。
#準累鬆 #褪黑激素 #柴契爾夫人 #雷根 #失智症 #亞力山大 #英年早逝 #逆齡聖品
#美容覺 #膠淋巴系統 #腺苷 #救命覺 #午睡最多半小時 #計劃性小睡 #曼德拉 #原諒他人昇華自己 #前腳走後腳放 #不要當殭屍 #三輪體空 #善待自己 #媽媽下班了 #靜脈雷射
分享時間：2020.10.07
分享地點：高雄靜思堂靜思書軒
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新手媽媽
目前小孩還沒出生
我跟老公都要上班
預計出生後約兩個月產假結束時會送保母 每天六點多接回自己帶
一想到之後下班回家 半夜要顧新生兒一定睡不好
早上又要上班
這樣有辦法撐多久呢?好像蠻可怕的 難以想像
還是只有前幾個月比較辛苦
小孩能睡過夜就好了呢?
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