以下有幾種狀況劇,來聊聊你們的狀況八~
我們家底迪從嬰兒時期就不太好睡,情緒比較容易失控,幾乎每天晚上基本上都會做夢醒來生氣哭一次以上,大哭小哭而已。
狀況A
當小孩半夜醒來哭的時候,這時你會?
1.抱起來走走唱歌
2.戴上耳機假裝沒聽到
3.跟著一起哭
4.其他
今天剛好外宿,一樣照慣例醒來生氣在哭,雖然沒有太理他,不過用最快的方式稍為拍一下讓他安靜沒有哭太久,正當差不多要靜下來了,不過保姆抱去了,想要幫忙哄,這時我提醒了保姆說不要抱著搖,因為這樣會讓我以後每天晚上照顧起來更加吃力,保姆想到了說對吼,正要躺下,當然,已經抱著了,要躺下自然小朋友是不要,開始哭的更大聲,👌🏻自然是先抱著搖,接著好像快睡著了,保姆要放下,然後哭~因為沒睡熟,只好繼續站起來,大哭了好一會持續反覆動作幾次,終於睡熟了。
以上這種狀況可能有的媽媽會遇過,以前姐姐還是小北鼻的時候,起初我會先站起來抱著晃,後面發現小朋友越來越重的時候,萬一要抱很久會越來越吃力,加上萬一次三四個都要抱哪有那麼多隻手🙍🏿♀️,所以後面慢慢學聰明改了其他方式。
狀況B
出門小孩看到喜歡的東西吵著想要買,而且是很大聲很吵,旁邊的人都會回頭看的那種..,這時你會?
1.買給她,有求必應
2.拉拉扯扯
3.試圖跟她商量(當然無法冷靜
4.修理他
5.先帶離誘惑物旁(當然當下免不了會有一陣拉扯
小孩哭鬧是難免遇到的事,例如當小朋友想要買什麼不給買,這時你是否曾經遇過旁人可能會說你就先買給她讓她閉嘴,不然會吵到別人,你就怎樣怎樣,你應該怎樣怎樣。
我自己是覺得,有時候當小孩哭鬧時,媽媽不是聖人,也許當下可能不一定能馬上想到用哪些方式讓小孩先安靜,耐心智慧去解決這孩子哭鬧,畢竟媽媽也人,也會有情緒,所以在路上看到媽媽情緒失控我不太大驚小怪,感同身受啊。
狀況C
當手上有糖果飲料你想分享給別人的小朋友的時候,這時你會?
1.直接打開餵他
2.問他媽媽
3.請小朋友自己去問媽媽
其實平時很少跟大家聊生活中最真實會遇見的問題
#寧可哭鬧一時不要危害一世 #媽媽也是人 #教養的路上每個人都是新手媽媽 #沒有人天生會當媽 #什麼叫做應該不應該 #育兒生活
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「當全部人都在關注寶寶的情緒,那媽媽怎麼辦?」 - 最近我在追一部劇《我是真的愛你》,是在討論關於女性在職場上的地位,以及如果懷孕以後,是不是就應該要退出職場,那又要如何在過程中,找到自己存在的價值? - 劇中探討了很多關於「女性主義」的議題,我每一集也看了超級生氣,有時候也很同情卻有很無奈,當我們...
「媽媽情緒失控」的推薦目錄:
- 關於媽媽情緒失控 在 三胞胎四寶媽【麗莎的育兒生活】 Facebook 的最佳貼文
- 關於媽媽情緒失控 在 蘇菲媽咪的異想世界 Facebook 的精選貼文
- 關於媽媽情緒失控 在 Beautiful Life By GM Facebook 的最佳解答
- 關於媽媽情緒失控 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
- 關於媽媽情緒失控 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
- 關於媽媽情緒失控 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
- 關於媽媽情緒失控 在 [請益] 要怎麼幫助情緒不穩的媽媽? - 看板pay_home - 批踢踢 ... 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 媽媽總是情緒勒索、情緒失控 - 心情板 | Dcard 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 媽媽情緒失控打了朵朵,過後看她乖巧可愛的模樣,內疚得哭了 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 BabyMother - [寶寶] 情緒失控後的自責 - PTT網頁版 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 [問題] 該怎麼跟高敏感的媽媽相處呢- 看板FamilyCircle 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 Re: [不滿] 脾氣壞又常常脾氣失控的媽媽- familycircle | PTT職涯區 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 BabyMother - Re: [寶寶] 媽媽情緒失控問題 - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 【點解?】老媽更年期情緒失控~哀~ - Mobile01 的評價
- 關於媽媽情緒失控 在 謹以此文,獻給脾氣不好的媽媽 - PTT新聞 的評價
媽媽情緒失控 在 蘇菲媽咪的異想世界 Facebook 的精選貼文
🎊Green Gold週年慶🎊
聰明消費攻略,超值優惠看這裡✌🏽✌🏽✌🏽
https://lihi1.cc/9rup6
🈹輸入折扣碼【sop92】再享95折🈹
🈹輸入折扣碼【sop92】再享95折🈹
🈹輸入折扣碼【sop92】再享95折🈹
【薑黃Plus】
#年底大吃大喝必備
#酒國英雄必備
Green Gold暢銷人氣商品,薑黃PLUS改版進化再升級🆙🆙🆙
我自己也是觀望了好久,後來在一個酒伴的大力推薦下,也入手了薑黃Plus!
年底好多聚會,免不了要小酌助興🥂
準備大喝前,我會在喝酒前、喝酒中、喝酒後各補充2顆薑黃Plus,喝完不抱馬桶、不抓兔子🐰隔天又是一尾活龍💪🏽
(⚠️飲酒過量有礙身體健康⚠️)
而薑黃Plus可增強醣類代謝,誘發燃燒機制,在這容易大吃大喝的季節,真的需要薑黃來幫助身體享受美食無負擔。🔥
另外,我喜歡在運動前吃兩顆薑黃Plus,幫助提升代謝,享受運動後爆汗的快感。🏋🏻♀️
「薑黃」是近年來很流行的保健元素,但市面上的薑黃產品百百種,Green Gold的薑黃Plus優勢如下:
🔺優於市面直接壓錠品的14倍薑黃素。
🔺 美國多專利薑黃C3,2大製程專利並以黃金比例萃取而成。
🔺添加酵母鉻,純天然營養劑幫助醣類代謝,發揮其作用。
🔺額外添加褐藻素,將多餘熱量以「燃燒」方式排除,雕塑美好體態。
🔺薑黃素成分雙倍升級,凝聚增強14倍體感,滋補強身並幫助新陳代謝。
🔺西印度櫻桃添加,富含豐富維生素及花青素。
🔺美國專利黑胡椒萃取,有效提升吸收力。
🔺霧黑石玻璃罐設計,不透光減少曝曬變質,質感大提升。
【D.2鎂膠囊】
#姨媽來必備
#女人通病一併改善 👋🏼
很幸運的,我是個生理期不太會痛的人。
但是最近這一年多來經前症候群的症狀變得比較明顯。腰酸、腹痛、容易疲勞、嗜甜食、情緒焦躁、微感冒...等。這時候又要1打3、又要維持家務,常讓我身心俱疲。
前幾天生理期時,聽到孩子們叮嚀我不准喝冰的、還有互相告誡要乖一點,不要讓媽媽太累,因為媽媽生理期很不舒服。(還是是因為害怕媽媽情緒失控揍人🤣)突然心裡一股暖流湧入。男孩兒好好教也是很暖、很貼心的啊🌞
補充鈣鎂可以幫助舒緩姨媽來的不適。
透過鈣鎂平衡,舒緩疼痛和情緒焦慮,改善睡眠,讓那幾天都能舒適的過。😌
在媽媽好友的推薦下,我開始嘗試「Green Gold D.2鎂膠囊」:
🔺喚醒原有代謝速率,推動裹足不前的身體節奏。
🔺含束絲藻的高活性SOD,全面礦物質補充。
🔺緩和體內緊繃約束,釋放深層自我。
🔺調節身體步調,恢復彈性身段。
🔺與鈣質的完美共存,身與心的舒緩平衡。
【D.8綠蜂膠】
#抗疫必備
進入冬季,寒流,日夜溫差大,是最容易感冒的季節!
「綠蜂膠」就是我超前部署的必備武器。🐝
因為隊友下半年工作量大增,燒腦也燒體力。有時他下班回家後攤在沙發上就睡著了,等小孩上床睡覺後他又繼續上工加班。
也因此,家事和小孩的事也落在我一個人身上。每天都跟蜜蜂一樣嗡嗡嗡,東奔西跑。
每天為家庭事業奔波,這時我跟隊友千萬不可以有人先倒下💪🏽(否則另外一個人就會很慘🤣🤣🤣🤣)。
除了養成固定運動流汗的習慣,每天補充「D.8綠蜂膠」就成了我們夫妻倆的習慣😌
Green Gold的AF-08蜂膠是巴西米那斯原始森林所孕育出最上等的綠蜂膠🥇。AF-08綠蜂膠有著其他蜂膠所沒有的其他作用:
🔺歷經10年以上巴西與日本學術界聯合研究成果。
🔺台灣市場獨家引進日本AF-08綠蜂膠。
🔺學術成果證明獨特機轉作用,應對外在環境的快速變化。
🔺400mg蜂膠含量高於原廠1.5-2倍。
🔺有效調整體質,滋補強身,形成天然堅固防護力。
每日一次,每次1-3顆,讓D.8綠蜂膠形成天然堅固的保護力💪🏽💪🏽💪🏽
========================
以上,就是Green Gold繼肽白、核桃肽、益生菌系列之外,我真心推薦的身體保養品。
過了30歲之後,身體代謝真的開始走下波📉
除了維持好的生活習慣,適當補充營養保健食品也是愛自己的一種方式❤️
趁著波週年慶優惠活動,把貨補好補滿🛒
1.2020-GREENGOLD週年祭: https://lihi1.cc/FObcU
🈹輸入折扣碼【sop92】再享95折🈹
完成下訂還可玩遊戲抽大獎
https://2020anniversary.twgreengold.com/
#全館最低3折起買二送一
#5000送500購物金
#滿5000現折250
#加入新會員首次購買送700元
#憑訂單編號玩遊戲抽GOGORO與APPLEWATCH和多項大獎
#眾多藝人明星推薦品牌
#GreenGold救世周年祭
#重生你所愛的樣子
媽媽情緒失控 在 Beautiful Life By GM Facebook 的最佳解答
#文末有抽獎 #買睡袋贈送遊戲書一本 #抽兩名送POLI野餐袋
波力野餐墊因廠商不再產,只有限量約20個售完為止,之後再也買不到!!!
《不想看介紹直接買》⬇️
📍購買連結: https://gbf.tw/ei0ya
現在疫情非常時期,GM最常帶EZ做的事情就是戶外活動野餐,有了野餐墊走到哪都可以野餐,讓孩子盡情的跑跳享受大自然的美。
大人也可以好好的放鬆拋開平日工作壓力~
野餐可以讓小孩開心、大人放鬆,完全是一舉兩得,令人多麼愉悅的休閒活動。
GIFAYE FAMILY 柴犬琦菲攜帶型野餐墊(大富翁)&POLI波力布姆鎮場景遊戲野餐墊一次滿足大人和小孩~
好收好開好坐又能玩遊戲!
一物多用!CP值超高~
📌野餐墊文:https://reurl.cc/g7ko9V
在學校總是無法像在家睡的一樣舒適,但如果可以幫寶貝準備舒服又方便收納的睡袋是再完美不過了!
🖍️抗蟎抗敏睡袋文:https://reurl.cc/WdaopO
🦖✨Myhouse防蟎抗敏睡袋✨🦖
♦100%韓國生產製造!值得信任的好品質!
♦可折疊,攜帶方便好收納的午睡被套組
♦具阻擋塵蟎功能的細纖維原料,長久使用如新品般彈性 舒適抗敏
♦彈性透氣,四季可用的實用性被套組
♦使用洗衣機清洗好Easy
#韓國帕龍嬰幼兒柔濕紙巾 (加厚款)80片
當媽媽後無論在家或外出濕紙巾永遠都是身邊不可以一的物品啊!!!
#可以沒有衛生紙但是不可以沒有濕紙巾
有了EZ除了尿布用量很兇再來就是濕紙巾了。
✔️濕紙巾的用途實在太廣
✔️擦屁屁
✔️擦手擦腳
✔️擦桌子
✔️擦馬桶
✔️擦地板
✔️擦玩具
❗️❗️擦擦擦擦擦擦❗️❗️
用在孩子身上的東西,特別又是貼近肌膚,GM都會特別地挑選,這時龜毛個性很容易跑出來。
韓國帕龍嬰幼兒柔濕巾採用天然水針不織布製成,使用EDI生醫超純水,經超濾膜及紫外線殺菌的超純水和10000級無塵設備生產!
不含酒精、人工香料、螢光劑等刺激性成份,不傷細緻的肌膚,通過SGS檢驗合格的純水濕紙巾
,品質安全更放心。
韓國帕龍嬰幼兒柔濕巾非常地聽話,要一張就一張,要兩張就兩張,不會讓你一拉有抽不完得時候。
(M之前使用它牌濕紙巾,想抽一張卻一直連環一張接一張連著拉出…真的很容易讓媽媽情緒失控)
🎁抽獎活動:
1. 按讚GM粉絲專頁(會檢查唷)
2. 按讚此文章並且標示兩位朋友後留言『我想要POLI野餐袋』
3. 公開分享此文章
📍購買連結: https://gbf.tw/ei0ya
媽媽情緒失控 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「當全部人都在關注寶寶的情緒,那媽媽怎麼辦?」
-
最近我在追一部劇《我是真的愛你》,是在討論關於女性在職場上的地位,以及如果懷孕以後,是不是就應該要退出職場,那又要如何在過程中,找到自己存在的價值?
-
劇中探討了很多關於「女性主義」的議題,我每一集也看了超級生氣,有時候也很同情卻有很無奈,當我們面臨到社會上不同的眼光,要如何找到「過去的自己」這也很重要。
-
今天邀請俏麗媽咪陳彥婷,跟我們一起聊聊關於「產後憂鬱」,不論家中有沒有神隊友,相信媽媽們一定會經歷過一段「我和以前不一樣」的日子,我們聽聽彥婷如何走出來和找到力量吧!
-
如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【負能量週記】金曲獎內幕!記者有多忙「崩潰實錄」滿滿成就感!
https://youtu.be/pEIn2vRpmaM
【負能量週記】超噁!爆笑家事一籮筐!男人們幫幫我們好嗎?
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦?一隻少了眼睛、一隻害怕人群!
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了?最不懂年輕的人是髮捲?!feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週記】網紅的商業模式!聯名跟業配誰好賺?feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】聊到爆哭!幻想跟偶像性行為?現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記】花錢三觀公開!買精品很奢侈嗎?對自己好錯了嗎?
https://youtu.be/s2ZHPqRNCcw
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
媽媽情緒失控 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
一位好媽媽、好妻子、好媳婦應該必需要是什麼樣子?沒特別想要有小孩的Nita,在先生、家人的期待下決定生育,沒想到自覺身體健康的她,兩次生產過程卻經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康考驗。辭職成為全職媽媽的她,生活重心全圍繞家庭,卻因感受不到與小孩的連結與愛,背負著深重的愧疚與罪惡感,種種壓抑住的情緒成為濃重的烏雲,使她看不見自己的價值與活著的意義⋯⋯。後來遇見的生活教練,提供了她一套『思想力量的金字塔』和各種心態轉念的工具,讓Nita學會傾聽內心的聲音、不再與其他人比較、減少了自我質疑、建立起自信,不再覺得自己沒有價值,讓她在混沌的生活中看見一條可以往前走的路!收聽這集Nita的人生故事分享,重新定義自己的身份與價值,檢視標籤與信念,從迷惘中看見自己的力量與改變生活的潛力!
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:01:51 走過生產鬼門關的經歷
00:09:52 如何走出產後憂鬱、失控的健康與生活
00:20:47 心態轉念工具-思想力量的金字塔
00:28:50 舊有信念的覺察與化解
00:35:21 看見自我改變的見證
00:42:28 重點整理與總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/nita/
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助,滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷!
點擊享聽眾優惠:https://reurl.cc/xgKOYE
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
⬇️來這邊找來賓Nita:
IG【@nita_huang93】https://www.instagram.com/nita_huang93/
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
媽媽情緒失控 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
媽媽情緒失控 在 媽媽總是情緒勒索、情緒失控 - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
媽媽 總是情緒勒索、情緒失控. 心情. 2021年10月12日11:33. ——更—— 沒想到這麼多人有同款父母 看來家家都有本難唸的經剛好朋友約我吃飯,所以這幾天都是冷處理的 ... ... <看更多>
媽媽情緒失控 在 [請益] 要怎麼幫助情緒不穩的媽媽? - 看板pay_home - 批踢踢 ... 的推薦與評價
我媽是個內心戲很足的人,
從以前就是這樣,
不問清楚就腦補與想東想西,
常因一點不如她意的小事就爆炸了開始演戲
昨晚我下班回到家都10點多了,
沉浸在優質耳機給我的音樂氛圍,
回到家經過客廳沒聽到她在叫我,
到房間後才把耳機拿起來
我是真的沒有聽到她在叫我這回事
她也沒說她剛有叫我
然後就聽到她小聲在碎念什麼,
今天中午就收到她讓人傻眼的情緒勒索訊息如下
其實這件事最好的處理方式
就是以後我要像在軍營裡生活一樣
回到家後就把耳機拿起來
專心聽她有沒有在叫我
我媽是情緒勒索的慣犯了
已跟她講很多次還是改不了(沒辦法這是個性)
在她還沒有用智慧型手機的時代
很常因為這種不如她意的小事
她就會寫滿滿500字的紙條給我控訴她是對的,
為什麼沒有去體會她的情緒Brabrabra......
持續好幾年我就拜託她不要再寫給我了QQ求妳了
因為根本沒有解決到問題
但她還是忍不住想要演內心戲!!!
自從這幾年她開始用智慧型手機後
她就會像這樣把她想好的劇本丟給我
要我照她寫好的劇本入戲
幾年前我央求她能不能跟她去看個心理科
她好面子的始終不要
每次都因為這樣
我都還要額外騰出時間消化她的情緒
請問我到底要怎麼幫助我媽才好?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.59.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/pay_home/M.1497106350.A.05C.html
... <看更多>