還沒生產前
曾在月中坐月子的朋友都跟我說:
月中是天堂
要好好享受在月中的日子
因為離開月中後會是惡夢的開始😅
哈哈😄心想.....有那麼誇張嗎😬
入住後發現
在月中的每一天都被照顧的很好
生活中的大小事月中都包辦了
雖然每天擠奶、餵奶很忙碌
但其它和育兒的部份完全不用擔心
完全可以好好吃飯、好好睡覺
上想上的課程、芳療SAP 等...
真的可以放心好好休息 好好的調理懷胎十個月和生產後疲累的身體
除此之外產後媽咪身體上
或寶寶的照護的任何問題都可以
求助護理師真的很讓人很安心 😅
由於大寶的因素只在月中住半個月
時間真的太短暫了
離開前真的有點不想回家面對呢
果然....真心覺得...
月子中心是天堂無誤啊🤩
當初在選月子中心時
看了好幾間
喜歡臻之月產後護理之家是因為
👉我們喜歡旅店的設計風格
房間的光線充足採光很好
在這裡讓我們可以很徹底的放鬆
假日我們一家人在這裡
就像度假住飯店一樣的享受
👉吃的部份也是我很在意的
他們有自己的廚房自己料理
而且每天餐點菜色都很美味
這對於吃貨的我來吃很重要😋😋
(我們每天都期待餐點呢)
🌈懷孕和生產過程真的很辛苦
孕媽咪們一定要對自己好一點
如果經濟允許
真心推薦要去月子中心坐月子
才能真正好好放鬆好好休息
畢竟媽媽要先把自己照顧好
才能照顧好孩子和家庭啊!
🌈在月子中心坐月子的媽咪們
是否也跟我一樣覺得月子中心是天堂呢?要回家前是不是也很不想回家面對啊😅😅😅
#月子中心 #坐月子 #滿月 #出關
#新生兒 #育兒日記 #產後調理
#紀錄月中的點滴 #充實的每一天
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鳥先生&鳥夫人,也在其Youtube影片中提到,🗣️每次跟輪輪聊天都覺得很療癒! 就連死亡這麼沈重的話題,他也可以把拔麻逗笑~ 死亡對孩子來說到底是怎麼一回事?! #是去天堂但好像又可以回來 就用生活真正發生的事情來個機會教育~ 有一天拔拔麻麻如果也離開了! 你一定要好好照顧自己和妹妹、弟弟唷~😭 #媽媽鼻酸 #輪輪問號 #鳥家聊聊 #阿太也會保...
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媽媽要先把自己照顧好,才能照顧好孩子
母親在五月中過世,已經過了快半年的時間,我常常想起跟母親的互動時光,有時候想著想著,不禁悲從中來的潸然淚下,有時候又想著想著,不禁笑了出來,回味起當初生活在一起的美好與快樂,這樣常常讓情緒在三溫暖裡沖刷與沉澱,其實是我的日常。
跟著母親四十幾年的母女情份,我從母親身上,學到了待人處事的善良與溫柔;學到了多替別人想一點的體貼和包容,除此之外,這幾天,我終於頓悟了母親以前告訴我的話:「妳要先把自己照顧好,才能照顧好孩子。」
母親很疼我,在我小時候四十幾年前出麻疹,什麼東西都吃不下時,母親花了五十元買進口的蘋果給我吃。我不明白當時家境普通的母親,怎麼捨得花那麼多錢買一顆進口蘋果只給出麻疹的我吃,母親只是笑笑的回答我:「因為蘋果很香,妳可能記得那個味道,所以現在還是喜歡吃蘋果﹗」小時候的事大多都記不清了﹗但我卻一直記得母親對我的愛與好。
當我第一次懷孕,那時因為意外受傷,大部分的時間都住在娘家被母親照顧著。生產完也是母親幫忙坐月子、帶孩子。直到長子四個月,我選擇回家當全職媽媽以後,先生還是常常送我回娘家接受母親的照顧。有一天,媽媽看我一直忙著處理孩子的吃食,她說:「妳要先把自己照顧好,再照顧孩子。吃飯時不要只想著餵孩子,妳自己先吃一點,不會那麼餓,也要練習讓孩子自己吃飯。」
在照顧孩子之前,要先把自己照顧好,那時我還不明白這句話的真義,我只覺得母親當時是心疼我、關心我、愛我,那是一個母親一直把孩子放在心上的愛在發酵。但是在當了十六年的母親的現在,我好像終於明白了那句話的內蘊。
我們在搭乘飛機的時候,一定都看過飛安宣導的短片。在短片裡面,最重要的就是告訴乘客救生衣的放置位置和穿著方式,而更重要的是,告訴成人如果旁邊有嬰幼兒隨行,成人要先穿好自己的救生衣,再協助嬰幼兒穿救生衣。
在照顧孩子之前,母親要先把自己照顧好,一如要幫孩子穿救生衣之前,要先把自己的救生衣穿好。
初為人母時,我們總是把孩子放在第一順位考量,不管是吃穿用度還是衣食住行娛樂的花費,甚麼都先考慮孩子,卻忘了照顧我們自己。所以有時候總難免覺得自己有著犧牲與委屈,沒有自由、沒有時間與空間跟自己對話和相處,甚至在當我們自己在太餓、太累、心煩意亂卻還要面對孩子時,那會是多麼憤怒或是無助的狀況呢﹖
原來常常不是因為孩子有問題,而是因為我們有狀況。
當一個母親有狀況時,不管是太餓、太累、太忙,還是太恐懼、太悲傷,她卻要面對孩子,會很難給出好的照顧和陪伴吧﹖
長子八個多月時,原本在搖床上哄他午睡,突然接到娘家弟弟打電話來說父親確診是急性白血病,醫生說只剩下幾個月的時間了﹗那一瞬間我痛哭失聲,在掛上電話後還是淚流不止,我一邊搖搖床一邊哭,長子一直要起來,但我沒有勇氣抱他,我沒有能力接受八月大嬰兒的安慰,我只能跟他說外公生病了,媽媽好傷心﹗
為母則強這句話是真的,因為在成為母親之前,我們很多人都只是嬌生慣養的小姐,在成為母親之後,卻用光速的速度在學習與成長,只為了給孩子更好的教養與陪伴。但是成為母親,不但讓我們變強,也讓我們變得更敏感和脆弱,好多深沉的情緒,是因為母親這個角色和身分,才讓我們意識與覺察到情緒的多樣和豐富。
要當一個稱職的母親不是本能,而是一個終身在學習的過程,唯有先把自己照顧好,才能給孩子好的照顧。不要讓自己在太餓、太累、太心煩意亂的情況下去面對孩子。當妳太餓時先吃一點東西;當妳太累時先放鬆一下;當妳心煩意亂還要面對孩子時就深呼吸一下,盡量讓自己的身心在比較穩定的情況下,再處理孩子的事情,這樣妳會發現,孩子其實都沒有甚麼大問題,因為我們沒有狀況,就可以用比較持平與客觀的角度去審視孩子的需求與狀態,好好的提供孩子需要的陪伴和關愛。
對自己多一點了解與覺察,才可以多給孩子更好一點的教養與模範。
媽媽要先把自己照顧好 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳貼文
#新書上市📖|#你實在太累了_不是不會當媽媽
《你實在太累了,不是不會當媽媽》
◎陳彥琪諮商心理師(前臺北市親子館副館長)
▎給困在社會「好媽媽」期待下挫折母親的療癒書 ▎
💘#讓台灣媽媽萬箭穿心的話:
「那就是你的選擇呀,所以小孩跟阿嬤就比較親呀!」
「你不過都在家陪小孩玩,還有什麼不滿足?」
「你就是沒有更多時間好好陪孩子,孩子才這樣……」
「如果育兒的太太跟孩子同時在哭,丈夫應該要先抱(安撫)誰?」
💡答案是:#太太。(9成的人都答錯)
育兒是一場「戰爭」,媽媽需要幫手與協助。
媽媽先把自己照顧好,絶對不是不盡責,因為媽媽好,孩子才會好。
【育兒不是媽媽一個人的事;團隊作戰,比一個人單打獨鬥輕鬆👫】
協助另一半進化成「神隊友」。媽媽千萬別習慣「我來還比較快(好)」,這會造成爸爸覺得「反正也不用我」的惡性循環。
【媽媽為自己、為孩子,設下心理界限🤱】
在台灣社會,媽媽是一種無時無刻都會被評價的角色與工作,不但每個人都會看你「是不是一個好媽媽」,也急於教你如何當一個媽媽。
【允許低潮、不完美;為自己止血與包紮💉】
請不時地觀照自己:哪裡不舒服了?哪裡感到受傷了?或許是來自與原生家庭的糾葛,或許是母職角色的自我內化,請回頭幫自己止血、包紮。
【找回自己的名字🙋♀️】
你不只是某某媽媽,你更是你自己。即使育兒忙碌不已,也請留時間給自己,那是滋養你自己的時刻,更是你往前走的力量。
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║#特別企劃:媽媽的5個血淚困境,彥琪心理師來解答👉
①孩子哭聲震天,老公竟能睡到打呼?老公都不幫忙育兒,怎麼辦?
②公婆或媽媽對自己的育兒方式有意見,怎麼辦?
③自己是職業婦女,白天雖然是婆婆幫忙帶,但對孩子充滿罪惡感。工作和育兒有可能兼顧嗎?
④孩子一天二十四小時都黏著自己,媽媽沒有喘息空間……
⑤被小孩搞到沒耐心,很想打小孩,但孩子的爸卻裝沒事……
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彥琪心理師想告訴媽媽們:
▎媽媽請先看到自己的價值,並非建立在付出與犧牲上。
▎沒有什麼教養心法,比媽媽放過自己,更滋養、療癒。
▎別浪費時間在對你的瞭解,只有片面言詞敘述的網友上。
▎把自己的排序往前移,或是照顧自己的比例增加,與愛著孩子並不衝突。
▎別把另一半原生家庭的責任與問題,都往自己身上攬。
▎婆媳之間相敬如賓的關係,較為健康。
▎為自己劃下底線,拒絕過度消耗。
▎養育孩子就像大隊接力,大家要一起完成。
▎好好擁抱自己的陰暗面:媽媽不需要是光明、溫暖的,也值得被愛。
▎孩子會長大,會有自己的人生,而媽媽也得持續練習過好自己的人生。
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💗#暖心推薦💗
#賴奕菁(精神科醫師;《好女人受的傷最重》作者)__撰推薦序。
林靜如( 律師娘講悄悄話)
洪仲清臨床心理師
陳志恆諮商心理師(諮商心理師、暢銷作家)__相挺推薦(依姓氏筆劃順序排列)
#媽媽要先把自己照顧好 #因為媽媽好孩子才會好
#一本寫給媽媽的療癒之書
#8月5日暖心上市
媽媽要先把自己照顧好 在 鳥先生&鳥夫人 Youtube 的最佳貼文
🗣️每次跟輪輪聊天都覺得很療癒!
就連死亡這麼沈重的話題,他也可以把拔麻逗笑~
死亡對孩子來說到底是怎麼一回事?!
#是去天堂但好像又可以回來
就用生活真正發生的事情來個機會教育~
有一天拔拔麻麻如果也離開了!
你一定要好好照顧自己和妹妹、弟弟唷~😭
#媽媽鼻酸 #輪輪問號
#鳥家聊聊 #阿太也會保佑你們健康長大
#鳥先生鳥夫人生活
媽媽要先把自己照顧好 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【新竹形象照VLOG】不用重新投胎,找對攝影師即可!遇見更好的自己!展現美麗與自信。(非業配影片) ft. iWE Studio
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#新竹人相攝影 #講師形象照 #新竹攝影分享
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時隔一年,終於把影片剪輯完成~現在回想,只能讚嘆攝影師的巧手,讓我的照片超級好看!也因此接了更多的演講邀約和授課機會!當初我還想說等在瘦一點再去拍照,還好情勢所逼,硬著頭皮去拍照,也學到很多寶貴經驗。而2021年更加充滿挑戰,艾蛙自創品牌,很快又要去找攝影師了!自己擔任商品代言人是最有效率的!只能說攝影師堪稱魔術師,美化形象無可挑剔。雖然拍照費用不便宜,但是相當值得喔!非業配影片,請自在觀賞。
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隨著社會發展,大眾對於個人形象越來越重視,尤其是金融、保險、教育、銷售、法律、行銷顧問等行業,一張優質的個人形象照既能為公司形象加分,又能增加好感度、拉近與人的距離。當你擁有個人IP就能夠增加彼此之間的信任感。
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很多人的氣質很好,可是被拍照時顯得有些呆板和無聊。姿勢一樣、笑容類似、看上去都差不多的既視感。但是我認識的攝影師很不一樣,我們有做好事前溝通,從燈光和擺設,都是由當事人的角度出發,讓拍照照的過程充滿驚喜感,挖掘出自己不知道的模樣。所以,拍攝個人形象照必須要事先做功課,從服裝、首飾配件、鞋子的挑選都要符合自己的高標準。
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這和團體拍攝的形象照不同,沒有千篇一律的SOP,不同的手勢、微微的站姿角度都能改變一個人的氣勢!透過攝影師的指導,可以突破自我,展現自信的樣貌,相當不可思議!特別感謝冠瑋還搞笑示範,讓我僵硬的身軀能表現得更加自然。挪出一個預算,預約好一個時段,細心的、投入的為自己留一個時間,拍攝出自己想要的樣子!
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了解自己的本質,是攝影師與客戶的共通默契。不管用什麼方法,攝影師一定要確定了解你的特質,你想表達的形象是什麼。所以溝通非常重要!我想要的就是像演員劉濤一樣的風範,全身散發著優雅幹練的氣息!超級感謝貼心的造型師MIA 能幫我打造三種不同的妝容,並且給予服裝上的搭配建議,這對個人形象照是非常加分的!
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投資自己,時時刻刻,不僅要投資腦袋學習,更要管理好時間,並且要照顧好自己的身體健康。如果你想要更具有影響力,去拍攝形象照是個很好的選擇。因為自己是最好的資產,我們永遠可以選擇活出最好的自己,勇敢地投資自己,打造有歸屬感與實現自我價值的人生吧!祝大家都能莫忘初衷的往前走,
當遭遇低潮困頓時,也別忘了一路上曾經的愛、分享和感動。
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本日金句:
成長有兩個階段:放開手與往前走。
There are two parts to growing up:letting go, and moving on.
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新竹首席攝影師
iWE Studio l Your Photographer
https://www.facebook.com/IWEphotographer
超專業造型師
Mia-Olove Stylist 咪小姐
https://www.facebook.com/miachen2250/
2021/6/6 補充金句:
Often times we lackvis not the opportunity, but courage and determination.
很多時候我們缺的不是機會,而是決心與勇氣。
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【春夏之際。清炒蒜香培根義大利麵】@Irene的美西灶腳
這幾天的天氣有點令人抓不準,一會兒涼一會兒熱,忽冷忽熱的天氣,孩子們又開始互相傳染感冒,我好怕下一個就是我啊(抖),孩子只要一感冒,媽媽一定跟著中標...
我要先把自己照顧好,所以運動不缺席,也吃健康的食物。今天中午煮了這道義大利麵料理,填飽我跟我先生的胃。不想太油膩,卻希望有飽足感、各種營養都能一次攝取的話,請一定要試試看這道不可能會失敗的義大利麵料理喔!
祝大家~健健康康,順利度過這個春夏轉換,忽冷忽熱的天氣🥰
媽媽要先把自己照顧好 在 張曼娟- 如果你和我一樣,正在照顧老去的父母 - Facebook 的推薦與評價
我也認為再忙,也不能讓自己被吞噬掉,所以我還是會安排學習、看書、户外活動。 當一個照顧者要先把自己照顧好,對吧?! ... <看更多>
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