在五月22號這期"小兒科"這個科學期刊,有美國小兒學院做的一個新的建議,認為在1歲之前要絕對禁止給小嬰兒喝果汁。
文中提到一歲前喝果汁的後果是可能造成營養不足、營養過剩、漲氣、腹瀉、蛀牙等等的副作用。也反對使用果汁來作為腹瀉後的體液補充。
1至3歲消耗的量不應超過4盎司
一天,4至6歲的兒童每天4至6盎司。對於大兒童和青少年,每天8盎司都已經是過多的。
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美國小兒科學會:週歲以下幼兒禁喝果汁
https://health.udn.com/health/story/6055/2479152
中央社 波特蘭22日專電
根據「美國小兒科學會」今天公布的兒童飲食新指南,果汁對週歲以下孩童沒有營養助益
,不應飲用。
美國小兒科學會(American Academy ofPediatrics)對於果汁所頒布的飲食建議,是
2001年以來首次調整。在過去,美國小兒科學會建議家長不應給6個月以下嬰兒飲用果汁
,但如今調整後的新指南,則將禁喝果汁的年齡提高到一週歲。
美國小兒科學會在今天發表的聲明中指出,許多家長都以為果汁是健康的,「但其實果汁
絕非天然水果的良好替代品,反而添加了大量糖份,還有卡路里。」
美國小兒科學會醫師海曼( Melvin B. Heyman)在聲明中指出,對於年紀較大的孩子來
說,飲用少量果汁是無可厚非的,不過對於不到週歲的孩童來說,果汁則是「絕對沒有必
要的。」
根據孩童年齡不同,美國小兒科學會對於果汁飲用量做出新的建議指南:1歲以下孩童禁
喝果汁;1歲至3歲孩童,每天果汁飲用量不得超過4盎司(約120毫升);4歲至6歲孩童,
每天果汁飲用量不得超過4盎司至6盎司;7歲至18歲兒童,每天果汁飲用量不得超過8盎司
。
另外,美國小兒科學會也建議,家長不應把果汁放在瓶子或吸管杯(sippy cups)裡,讓
嬰幼兒拿在手中隨時飲用,否則孩子牙齒將因為與醣類過度接觸,導致蛀牙。到了晚上就
寢時間,小朋友也不應該再喝果汁。
美國小兒科學會強調,家長應該鼓勵孩童食用真正的天然水果,並且教育孩子了解水果與
果汁之間的營養差別,讓孩子知道果汁缺乏天然水果所含有的纖維,還容易導致體重過度
增加。
50字心得:
若真的要給寶寶吃的東西都是給最天然的
看完報導後 真的覺得很慶幸
有多注意寶寶飲食
現在什麼化學食品添加劑真的很多
所以自從有了寶寶後更加注重
看完報導 真得慶幸自己做的方式沒錯
天然食品真的是最棒的
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