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【老派摩登手帳x小荷示範】#手帳細節來啦
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「老派日曆手帳」募資進入倒數階段
大家期待的手帳示範看這邊🔥
🔍️KEY符號頁
在一開始設定屬於自己的符號
🔍️GoodBye回顧與未來頁
記錄去年的美好回憶及未來一年的期許
🔍️Goals目標頁
年度目標分為六類，依照自己的需求做規劃
🔍️Monthly月計劃
分為工作、個人兩面，輕鬆將公事及私事分開
🔍️點點頁、空白頁
空白頁面可發揮創意，自由拼貼
老派摩登手帳亮點✨
👉️融入子彈筆記概念，系統性掌握生活節奏
👉️鋼筆、水彩耐得住，色彩飽和不易透
👉️可180度攤平書寫，使用更自由
👉️封底口袋設計，方便收納明信片小物
👉️附使用說明書，輕鬆學習子彈筆記
謝謝小荷的精美示範
如果想看更多手作教學
可以在IG搜尋「小荷 @can_herji 」
或點擊下方連結 👇
https://www.instagram.com/can_herji/
#老派摩登手帳
#報時光UDNtime
#2021老派生活日曆 #老派摩登手帳 #鋼筆最適紙質 #日曆好好撕 點此收藏→ https://reurl.cc/9X4ELd
感謝老派好友們支持，日曆手帳募資佳評湧至💯
這幾天陸續有許多朋友私訊詢問產品細節
小編趕拍影片來為大家解答最想知道的幾個問題🔍️
1.請問老派摩登手帳的頁面設計❓️
以子彈筆記為概念，大致分為：
Key-符號頁；Index-目錄頁；Future Log-未來計畫表；Goals-目標頁；Monthly Log-月計畫；Weekly Log-週計畫。
用精美插畫呈現子彈筆記的概念，不須再另外費時自己畫；適度留白的頁面，則讓大家發揮創意隨心拼貼紀錄，做出擁有個人風格的老派摩登手帳。
每本手帳都會附上使用說明書，就算是子彈筆記初學者也能輕鬆上手呦👍️
2.手帳可以用鋼筆書寫嗎❓️
手帳內頁採用「日本天堂鳥」，磅數適中，用鋼筆書寫也不會暈染穿透，是每位手寫控的心頭好，且手帳可180度攤平，封底還有口袋設計，方便收藏各種便條紙、明信片等。
3.日曆附上玫瑰金環扣，珍藏細節好貼心️
「2021老派的生活日曆」附上紙立架及玫瑰金環扣，建議大家以放在立架上的方式做使用，撕下來的日曆頁，就用環扣收整起來，像是我們學生時期的活頁本~
你想要的內頁，我們都翻給你看了！
看完影片有任何問題都可以私訊粉專或在嘖嘖聯絡我們喔❤️
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#2021老派生活日曆
#老派摩登手帳
#報時光UDNtime
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來聊聊上班族如何用最簡單的方式開始子彈筆記以及我自身使用的心得，未來有機會再來談談子彈筆記架構的部分，當然最底下我會先提供子彈筆記的參考資訊給你~ !
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子彈筆記工具快速導覽
1. Key - 貫穿整個筆記本內使用到的符號
2. Index - 目錄
3. Future log - 年度行事曆
4. Monthly log - 月份行事曆
5. Monthly goals - 當月聚焦的目標與計畫
6. Daily log - 每日記錄
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已經有許多人分享他們是如何使用子彈筆記，我看到的大部分都是他們自己本身是Youtube，或是時間上較為彈性的工作者，這邊以下幾種建議是比較貼近上班族的你，你不妨就參考看看吧！
1. 請忍住想要把筆記本畫得很漂亮的心情，文字記錄就好，一年後再來弄裝飾的部分
2. Key符號用創始人提供的就好，先忍住想要創造超炫符號的心情
3. Daily log 優先紀錄一個關鍵Task，跟你工作表現提升有幫助的那件事情
4. Daily log 內容可包含我上週介紹的微小紀錄練習
5. Monthly log 排定你的學習主題日、講座、課程等等，以充實自己為主
6. Monthly goals 根據Monthly log排定的學習內容，設立可量化目標（最小化目標，別訂太高喔，微小目標原則）
7. Monthly goals 底下建議新增一個小區塊，將每月薪資依據用途分配好百分比（可以搜尋六個罐子理財法的概念）
8. 關於子彈筆記Key當中的符號，概念都很好，但先以最簡原則出發，使用Task、Task Completed、Priority這三個
9. 呼應第三點，真的別寫太多，因為我們通常很容易會高估自己，一天訂下太多要完成的目標，這反而會有副作用喔~
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使用子彈筆記一段時間後，對我來說最大的改變是，他的確可以讓你在前一日晚上花點心思去想一下隔天你要做什麼，這很重要，讓我開始逐漸意識到，每天規律上下班的過程中，我是不是真的知道自己在做什麼？為了什麼而做？另外還有我能夠多做些什麼？
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而每個月也會有一個清算的時間，總結這個月，並開啟下一個新的月份，相較於一年訂一次計劃的不確定性，每月重新審視目前的狀態，可以快速地進行調整，畢竟人生就是不停變化的過程。
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推薦艾爾文頻道-全英語訪問子彈筆記作者，直接聽創始人現身說法，理解初心及理念 👉🏻👉🏻👉🏻（ https://www.youtube.com/watch?v=Uwm2jDxM0x8 ）
推薦子彈筆記官方網站，裡面有影片及初步的教學，我的筆記方式在初期實踐都是以這個網站為主 👉🏻👉🏻👉🏻（ https://bulletjournal.com/pages/learn ）
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#日日是好日 #好好生活 #好習慣 #上班族 #子彈筆記 #bulletjournal #neil習慣力 #neilhabit
▌提到的素材（依介紹順序）：
➪SDI手牌｜職人用工藝刀
https://stationery.sdi.com.tw/product_detail.php?Key=290&cID=18&uID=4
➪PLUS｜魔豆
https://www.taiwan-plus.com.tw/product11_50.htm
➪PLUS｜SPIN ECO
https://www.taiwan-plus.com.tw/product11_48.htm
➪mt masking tape｜Slim 3P 黑色
https://www.books.com.tw/products/N000701382?sloc=main
➪mt masking tape｜Slim 3P 白色
這個我在網路上沒有找到賣場QQ
➪ 樂意Loidesign｜蕓香
https://tinyurl.com/yhgxr9nx
➪Yeoncharm｜love 橡皮章
https://tinyurl.com/yeejxamd
➪Yeoncharm｜all day long 橡皮章
https://tinyurl.com/yh3wcn8t
➪Yeoncharm｜on the road 橡皮章
https://tinyurl.com/yegef6rx
➪Yeoncharm｜蘋果葉子 橡皮章
https://tinyurl.com/yhrxbbce
👾Follow Me
Instagram：https://www.instagram.com/iam_kayen/
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Blog：http://kayen.tw/
Shopee：https://shopee.tw/iamkayen
▌有疑問或是想跟我說的話，歡迎在底下留言給我：）
▌部分連結有分潤，如果在意可以另外開網頁搜尋，不用透過我的連結購買～
#子彈筆記 #BulletJournal #PlanWithMe #文具 #水彩
0:00 Unboxing Blind Box
0:59 Cover Page
1:55 Key Log
2:40 Future Log
4:34 Duty Log
5:14 Yearly Goals
6:07 Wish List
7:01 Movies To Watch
7:24 Netflix To Watch
7:44 Theme of 2021
9:15 Flip Through Close Up
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免費小月曆下載連結 :
https://is.gd/V6IjiC
Hello大家好~又是我EM~
克難的2020年終於過去了！
希望2021年可以變得更好！
這次的設計是用莫蘭迪色系加上植物的簡約清新設計
因為我已經不想再罰抄月曆
所以今年就自己做了一份月曆來貼上去
這樣沒有月曆印章的大家也可以去下戴來做你們的子彈筆記了！
另外當然也希望大家也會喜歡這次的設計～
我IG和FB專頁會不定時上傳各種跟手帳和文具有關的照片,
記得也要追蹤喔!
Instagram : em.proving
https://www.instagram.com/em.proving/
FB專頁：EM
https://www.facebook.com/em.proving/
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Products used in the video :
-愛心手製書套made by EM母親
-Scribbles That Matter 筆記本 [A5 點點]
-KOKUYO GLOO Glue Stick [Orange]
-ZIG Mangaka 代針筆 [0.2/0.8]
-SAKURA Gelly Roll [08]
-Uni-ball one [Black 0.38]
-ZIG雙頭雙色軟筆刷 [807 Lunar Lavender]
-Pentel 柔繪筆 [櫻]
-ZIG筆日和軟筆刷 [Pale Rose/Blue Gray]
-Uni POSCA [丸芯 細字]
-Tombow雙頭彩色毛筆 [228/192]
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📷 Filming Tools :
相機品牌｜Canon M50
剪輯軟體｜Adobe Premiere Pro CC 2019
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🎵Music Used:
-Loving This Moment - Gamma Skies
-Dive Into You - Loving Caliber
-Love out Loud - Gamma Skies
-Want You Closer Than Before - CLNGR
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合作邀約 :
E-mail - [email protected]
發問前請詳閱資訊欄並維持禮貌，一起創造更好的網路禮儀環境
Any constructive criticism is welcome.
- A B O U T M E -
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轉換成電子版子彈筆記以後
真的省了好多時間呀！！！！
搭配使用的 app 是Good Note
各種版面配置根本是萬用筆記本
版面的超連結設計是用 ipad 內建的 Key note 做的
前置設計雖然需要花比較多時間
但是完成以後，對於翻頁找索引上真的便利許多
除了跟大家分享這次 set up 的內容以外
還會比較紙本和電子手帳的優缺點
希望你們能夠耐心的看完
祝福大家在2020都能有效率的規劃生活
► 2017年子彈筆記
https://youtu.be/v_EPssHI_20
►2018年子彈筆記
https://youtu.be/7QNv2c40rIM
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Love n Peace
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✔️My iPad
https://pse.is/KPP3V
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即將迎接2019，聽說子彈筆記對拖延症幫助很大整個躍躍欲試， ... 畫超可愛超美想說好想學卻不知道在幹嘛XD) 進入實際操作部分： △KEY 標誌符號定義網 ... ... <看更多>
如何製作「Bullet Journal子彈筆記」 O、Cover: 繪製封面一、Key: 設定關鍵符號二、Annual Goals & Plans: 設立年度目標/計劃三、INDEX: 建立目錄(事項&頁數起始) ... ... <看更多>
子彈筆記key 在 [心得] 子彈筆記：手殘派科技人的6個月實踐心得- 看板stationery 的推薦與評價
〈子彈筆記〉這個方法，對於從沒寫過日記的我，起初很陌生，接觸後卻驚訝不已。
我嘗試過很多種網友和版友推薦的格式，漸漸地歸納出適合自己的簡約風格。這半年
來，採取這個風格堅持書寫，收到莫大的成效！特別撰文分享實踐的心得之外，也想
推薦PAPERIDEAS這個牌子的筆記紙，以及用裸背版搭配活動式書套的方式。我的方法
可能會適合：工時太長沒時間琢磨、缺乏美術細胞的上班族。還請各前輩不吝指教！
看膩了繽紛的子彈筆記？手殘派科技人的6個月實踐心得
從《子彈思考整理術》學子彈筆記，拿回人生的主導權，擺脫自動駕駛模式
部落格圖文版：https://readingoutpost.com/the-bullet-journal-method/
為什麼想學子彈筆記
這得從我自己面臨到的，職場和感情的衝突這段故事說起。
2018下半年，經過多年的職場歷練，躍升為公司最年輕的主管之一。在某次衝動的念頭下
，我決定脫離舒適圈進行內部轉職，從新竹轉調到台南工作。
怎料，我跟另一半累積已久的職涯和感情的抉擇問題，以及我疏於溝通與迴避的態度，在
2019年初迎來了感情的最低谷，兩人吵到幾乎要分手。
此時，我才驚覺自己貌似成功的人生有著巨大隱憂：缺乏全盤的規劃與自主、任由環境支
配自己的生活、沒有願景與夢想的窮忙態度。
急於改變與修補關係的我，很幸運地找到了 《子彈思考整理術》 這本書，子彈筆記的核
心精神是「追蹤過去，釐清現在，設計未來」，這正是我需要的！
以下這篇文章，將會跟你分享改變我人生軌跡的這本書、方法的實踐、心得與收獲。
《子彈思考整理術》這本書
子彈筆記創立者瑞德‧卡洛（Ryder Carroll）幼年患有「注意力缺失症」，他透過反覆
試驗後，把這個手寫筆記的方法，用在強化注意力、增加生產力、達成預定目標。
出乎他意料的是，子彈筆記成效斐然而且一炮而紅。他呼應廣大支持者創立了Youtube教
學頻道，也把操作方法跟背後的思路，寫成《子彈思考整理術》一書。
起初，我透過他的Youtube頻道學到基本的操作和筆記方法，並且開始實驗。另一段網友
樸實的教學影片讓我獲益良多，其中一段話更是敲響我心頭的警鐘：
｜我們太害怕去承諾、不曾花時間去定義自己真正想要的。我們拖延了自己的夢想。
｜We are too scared to commit and never take time to define what we really
｜want. Our dream was procrastinated by ourselves.
閱讀完《子彈思考整理術》之後，更加深了我的信念：我的目標不只是寫出「五彩繽紛的
子彈筆記」，而是透過子彈筆記「掌握人生的主導權」。
Youtube教學影片雖然讓我學到很多的「如何」，但讀完這本書更讓我知道背後的「為何
」。作者在書中做出的哲學思考深得我心，其中的名言佳句會摘錄在本文末段。
作者聲明子彈筆記必須「手寫」，藉此加深我們與資訊的互動，強化聯想思考能力，激發
創新的解法與洞見。手寫筆記讓我們放慢思考的步調，讓最深層的意識來的及說話。
作者也提到數位時代的人們，時常同時間處理太多事、注意力太過分散。用子彈筆記反思
的過程中，有助於關閉「窮忙」的自動駕駛模式，重新檢視自己的經歷和優先順序。
最後，要要建立「自我意識」，我們必須依據信念而行動，不能放任自動駕駛模式支配我
們的生活，一切得從小地方做起。透過每天遵行子彈筆記，達到積沙成塔的綜效。
｜建立自我意識是一輩子的功課，但可以從檢視自己日常生活開始。
｜Cultivating this self-awareness is a lifelong process, but it starts by
｜simply checking in with yourself.
〈子彈筆記〉的手殘派實踐範例
以下是我自己6個月來的實踐成果，採取最簡約、樸實的書寫方式，即使連最沒有「美術
天分」的人都可以依樣畫葫蘆。
關於筆記本的選用，經過多方比較之後，我放棄了昂貴的Leuchtturm 1917和Moleskine筆
記本，採用性價比更高的PAPERIDEAS。它的筆記紙厚度與墨暈的表現很優，手的觸感也非
常好。
另外，我希望自己的筆記可以保持一致風格，因此我選擇了「活動式書套」搭配「裸背版
點陣紙」的組合，使用至今仍非常滿意。
開始正式下筆前的一個月，我用普通筆記本實驗自己的使用情形，優化書寫方式，保留實
用的部分，刪除華而不實的地方。藉由實驗，設計出最適合自己的子彈筆記方式。以下依
序說明7個範例頁面。
１．索引（Index）與列點（Key）
盡可能簡化標示，真正會用到的其實不多。索引頁遵循頁碼搭配索引項目。列點我自己新
增了日誌會用到的四個項目。
２．10年卓越計畫與2年封面故事
「10年卓越計畫」的核心精神是「以終為始」，寫下自己的目標和願景。描述十年後的自
己，在什麼環境下過著什麼生活。勇於做夢，敢於執行（可參考這段教學影片）。
｜如果你不追求卓越，你將默認自己接受平庸。
｜If you don’t aim for remarkable, you’ll hit mediocre by default.
「2年封面故事」則是《一個人的獲利模式》這本書的啟發，寫下兩年後的自己將接受怎
麼樣的專訪，暢談自己熱切投入的事情，或者透過專訪要與眾人分享的成就。
這個部分每週、每月固定回來翻閱，尤其在執行「移轉」（Migration）做項目刪減的時
候，檢視自己是否仍走在設定的軌道上。
３．年度目標（Yearly Goals）
這是參考許多子彈筆記高手的範例後，自己設定的格式。用意是在各個類別做好規劃，以
為我為例：健康、感情、家庭、紀律、工作、部落格。
為了避免「新年新希望症候群」，我依照作者建議，將年度目標劃分為較小規模、各自獨
立的目標。就像把馬拉松分割成數段百米短跑，這個方法在新創企業稱之為「衝刺」（
Sprint），完成階段性任務就逐項檢討與改善。
這個部分一樣每週、每月固定回來翻閱，檢視哪邊進步了，哪邊仍需加強。然後轉移到月
誌裡面的當月目標以及習慣追蹤格，持續落實到每天的生活中。
４．群組（Collection）
群組的安排比較偏個人興趣導向，我自己設計了三個區域：如何閱讀一本書、你必須改善
的缺點、名言佳句。這部分沒有特定格式或標準，依據個人喜好安排即可。
附帶一提，我在前期實驗階段時認為，手寫和數位可以各司其職。所以我仍然使用數位工
具Evernote和GoogleSheet輔助，整理閱讀清單、投資清單、預算清單…之類的項目。
但近期漸漸感受到，數位工具仍然容易讓人「分心」，該把一些需要思考跟專注的項目陸
續轉移到子彈筆記裡。
５．未來誌（Future Log）
提前規劃行程，安排重要事件，轉移未來待辦事項。這部分採用的格式，讓自己一目瞭然
這個年度的重要事項，以及未來發生的時間。
重大的事件、聚會或旅行安排，我會再額外放到GoogleCalendar上面，跟另一半或朋友共
用行事曆，掌握共同的行程。
６．月誌（Monthly Log）
左半部融合了習慣追蹤格（Habit Tracker），這是我認為最精簡實用的格式。連續六個
月使用這個格式，我維持了幾乎每天瑜珈、書寫、閱讀的習慣。就像詹姆斯在《原子習慣
》說的：「你不會成為你設定的目標。而是迴歸到你遵循的系統」。透過每天微小行為的
累積，把自己逐漸推向年度目標。
右半部則是條列當月目標，或者把上個月的未完成事項「轉移」過來繼續執行。如果一個
事情轉移了太多次，它要嘛不重要，不然就是自己擺爛太多次了。
轉移的時候，重新檢視所有的責任，刪除不必要的責任。最終目的是脫離人生自動駕駛模
式，不再將寶貴時間浪費在無價值的事上。逐步刪除令人分心的事物，專注當下，強化自
我意識。
７．日誌（Daily Log）
我在前期實驗的階段發現，如果放任自己隨興書寫，日誌項目常常會某天多、某天少，很
難保持一致的品質和動力。是否存在著，有規律的類別卻又不失彈性的格式？
我四處搜尋適合的格式，最後得到這個方法：萃取〈五分鐘日誌〉和《五秒法則行動筆記
》的每日「肯定、感恩、檢討」，以及《最有生產力的一年》的「三的法則」來規劃任務
和感恩。如果當天有更多的感恩或檢討，也允許自己視情況彈性增加項目。
●一個肯定：我最常肯定自己無論天氣是雨是晴，面對生活的熱情不變。
●三個任務：我會安排兩個工作、一個私人任務。不求多，重點是專注且完成。
●三個感恩：讓我更專注於人際間的溝通與互助，觀察以前不曾注意的細節。
●一個檢討：回顧當日任務的完成狀態，檢討改善機會和重新對自己耳提面命。
每天起床我會先「反思」，寫下自我肯定、檢視當日任務並做好準備。睡前則靜下心「回
顧」，寫下當日感恩項目與檢討改善點，擬定隔日任務後才入睡。由於項目不多，而且簡
單，讓我可以專注在少數的重點並且持之以恆。
堅持執行日誌最讓我驚喜的是，一個月裡面開始會有少數幾天，是找不到任何檢討項目的
「完美一天」。如果越來越多天都能做到這個程度，人生會如何？
實踐6個月的心得與收穫
在科技業打滾的我，藉由每天起床的反思，規劃重點任務。當天突發事項就用《搞定》學
到的GTD時間管理方法解決。無論當天多忙，睡前的反思絕對不能省，回顧並且檢討。實
踐子彈筆記半年來的心得：
●不要把筆記弄得花花綠綠的，很累，也很難堅持。重點是「為何」而寫？是「探索自我
」？還是「成就不凡」？
●不要在三個月內就放棄，必須當你記錄到一定程度後，「回顧」與「轉移」的過程才能
體現出子彈筆記的力量。
●不要對自己造假，誠實記錄。重要的不是新增的事情，而是你「完成」什麼？又選擇「
刪掉」和「忽略」什麼？
透過子彈筆記，讓我能每天靜下心來與自己內心對話，也讓我了解掌握生命的主導權有多
麼重要。這半年來，重新規劃並且堅持執行的成果，讓感情關係完全回溫，職場的團隊和
專案進度也有了顯著的進展。我彷彿能跟過去的自己對話，也能跟未來的我對話。
我也依據自己的長遠目標，在這半年內使用子彈筆記逐步規劃，創立【閱讀前哨站】部落
格，在終身學習和分享知識方面盡份心力。每天都期待著什麼時候快點天亮，迫不及待面
對新的挑戰。
最後呼應作者說的：「我們以為消除煩惱的解方存在於外部世界，以為某件事或某個人最
終可以讓我們變得完整。我們不斷向外尋求，卻離自我越來越遙遠。終究每個人都必須對
自己負責」。
還有什麼比隨身攜帶一本筆記本更酷的事？
《子彈思考整理術》提到的名人語錄
｜沒有做好準備，就是準備好要失敗。
｜By failing to prepare, you are preparing to fail. – Benjamin Franklin
｜讓世人看見那些沒有了你便永遠不會被看見的事物。
｜Make visible what, without you, might perhaps never have been seen. – Bobert
｜Bresson
｜眼睛僅能見光，耳朵僅能聽音，唯有透過內心傾聽才能覺察意義。
｜Eyes see only light, ears hear only sound, but a listening heart perceives
｜meaning. – David Steindl-Rast
｜快樂就像性高潮，如果太常想，它就會消逝無蹤。
｜Happiness is like an orgasm: If you think about it too much, it will go away.
｜– Tim Minchin
｜所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，先為自己做主的本事。
｜Intentional living is the art of making our own choices before others’
｜choices make us. – Richie Norton
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