" How much do you love what you have passion for? "
這句話,時不時的就會出現在我腦袋裡,好似拿著充氣鐵鎚,三不五時地敲敲我
——
前陣子Kobe突然的死訊,讓網路上出現了很多關於這偉大球星的剪輯影片
他在某個片段中說
『夢想,並不在達成的那一刻實現,而是在實現的過程中體現。』
媽呀,說真的真好啊!
——
約一週前,我跟國中同學們約好了在我跟國小同學一起開的餐廳,打開我們在23歲那年埋下的時光膠囊
那時的我,滿腦子盡是些熱血念頭,想著說我想讓大家在30遂能夠留下個美好回憶
所以把大家約了出來(說真的沒工作時的同學真的很好約lol
半要求半逼迫大家一起跟我完成我的夢想
well 那時的我可是滿口夢想的啊(笑
我要大家拿出紙筆,寫下對30歲的你的十個期望或願望
十個願望裡,我有兩個沒有達成
一個是去看一場NBA ( well,,,i still want to
另外一個則是在越南生活一個月 (this one as well
其他的八個沒想到我都完成了!
其中包括⋯⋯
去Jamie Oliver開的餐廳上班
聽Eminem的演唱會
看Dave Chapelle的脫口秀
這三個讓我覺得最不可思議
在離開台灣前,我就是個會花幾千塊買JO原文烹飪書的普通人而已
跟其他熱愛烹飪的人都沒有兩樣,買書看書朝聖的感覺
但沒想到最後會到他的餐廳上班,而且還去過了三間
這種感覺,比我第一次真正去到馬德里還不思議
雖然到現在廚藝自己都還覺得只是差強人意,不過歲數到了倒是放過自己很多
現在依然欣賞食物,想辦法讓自己享受烹飪的每一刻(即便很難lol
而雖然真正到了JO餐廳算是夢想實現,不過一路上為了這夢想所做的功課與努力
才是我最珍貴的寶物啊,那些不眠不睡的夜晚硬是讀著食譜
查著各國語言的菜餚名稱,各種食材專有名詞,看著網路上廚師下廚的影片
是這些過程支持著我走向我的夢想,讓這個願望有實現的可能性啊
而當你真正能實現夢想時,其實感覺並不如你所想那麼欣喜若狂
因為你知道你不是靠運氣走到這一步的
就有種 every steps count 的感覺
那種一步一腳印慢慢走向夢想的感覺,時不時在深夜掉滿我兩個麻布袋之多
——
而Eminem的演唱會更是有過之而不及
從高一第一次在MTV上看到他的 The Way I Am的MV後,我便以最快的速度在唱片行找到他的CD買了下去
回家打開中英歌詞本開始練唱
這麼一練就是一年過去,才把那首歌練到朗朗上口
而這麼做的副作用便是,我的英文口說流暢許多,發音也是進步神速
不過老實說當初並沒有抱持著要練習英文的心態啊~
單純只是個迷弟,覺得阿姆的歌很屌,便栽了進去
而很多年後的澳洲打工度假旅行的第一年中途得知,他要到墨爾本巡迴
二話不說花了380澳幣買下了豪華搖滾區的位子
驅車從西澳的伯斯一路開往墨爾本
一路遊玩,一路安排之後第二年簽證的工作細節
我內心滿是期待啊當時,能見到自己多年的偶像唱歌
那是多麼令人興奮啊!
於是我見到了歌詞本上的寫詞者本人
在找不到一起喜歡阿姆朋友的情況下
隻身在演唱會現場,不過那感覺不孤單啊
當 The Way I Am這首歌的前奏一下
所有人跟著唱,我也跟著唱的時候,我認真覺得夢想的路途上雖然孤單(很少遇到跟我一樣這麼愛阿姆的
但終點可是一點都不令人感到孤單呢,因為有一票人跟你一樣喜歡阿姆的音樂出現在演唱會現場
( 哈哈哈難得的迷弟時光啊
——
而同時間發生的Dave Chapelle的脫口秀
也是發生在墨爾本
所以雖然從伯斯到墨爾本是趟15天,13000多公里(吧?)的行程,每天至少得開800-1000的節奏下,我依然每天都過的相當興奮,好像每往前開一些,就離這兩個偶像近一些
那種感覺,其實也是在講實現的過程
是我粉絲久一點的人大概都會知道我曾是英文老師
但後來不誤正業跑去當廚師
英文如同下廚,同樣是我的熱情所在
大四時意識到自己英文很爛,看不懂沒有字幕的電影(現在依然只看得懂七八成吧lol
而那時莫名被朋友介紹去看stand up,也就踏上了Dave Chapelle神一般的幽默領域
其實當初在寫下這願望時,我真的只是寫來當夢想的
但沒想到能在墨爾本實現,那時我可是興奮不已啊
能現場聽到偶像講笑話,肯定很棒
雖然真正到了現場我大概只聽得懂七成吧...
well 英文還是好難啊,即便到現在我都覺得
好比烹飪煮飯,但就是這種越學越難的感覺
越讓你想要鑽牛角尖下去,去研究更多,學習更多
——
說了那麼多,我想肯定有人在想
『啊是跟這張照片有啥關係膩?』
沒錯,別急,現在要說了
其實一直以來我對蛋的熱情也是相當豐富
時不時就常在個人與IG上PO一堆關於蛋的照片
歐姆蛋半熟蛋生蛋溫泉蛋糖心蛋...各種蛋我都能說上幾句
再春食堂 的菜單裡有道菜是因我個人喜好而放上去的
『再春性感肉蛋飯』
很簡單的,我們把切得很薄的豬肉片用醬汁醃製過後
在熱的油鍋裡煎的焦香後,用調配過的烤肉醬調味
把加熱時溢出的肉汁與醬汁一起跟肉擺到飯上
再放上顆性感的溫泉蛋,撒上點米香增加口感,小黃瓜絲提供脆口與水分
完成了,一碗簡單又性感的飯
開業一個多月來,時不時能聽到客人在唸出菜單時笑了出來,或是露出懷疑的表情
well, that's exactly what i want them to lol
把蛋很性感這件事傳達出去,多麼令人感到開心啊~
——
而今天照片裡這個,是之後店裡會推出的下午茶選項
馬鈴薯蛋沙拉
再配上顆性感無比的溏心蛋
綿密柔滑的馬鈴薯蛋沙拉
配上滋潤綿軟的半熟溏心蛋
真是哎呀我的媽,一種唐伯虎看到秋香的感覺啊
說了這些話,即便旁人給我怎樣異樣的表情
我都覺得心甘情願啊,因為是蛋,所以很可以
蛋實在是太性感了啊
如同當初那些不看好我會成為廚師,甚至開上餐廳的人
那些覺得用英文歌學英文是邪門歪道,考多益托福才是正軌的人
well
This is the amount of passion I have for the things I love
I tried and I'm still trying
I did some and failed some
But it doesn't matter that much, right?
——
『你能不管他人眼光的說出你所愛與所想嗎?』
#試試吧很爽快的
#廚師漢克
#夢想
#過程
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【#歡迎光臨TAKAO塔科魔幻食堂 02】
「阿爸的燒肉粽也是世界第一」 #跟著電影去日本旅行
.
這是一部氣氛極為溫馨恬淡的日本電影,由真人真事改編,劇情主軸講述一個從未下廚過的男人,和妻子分開後,開始為青春期的女兒小綠洗手做「便當」。高中三年不曾間斷。看著爸爸從一開始手忙腳亂到最後信手捻來克服重重障礙,終於對日本便當文化裡那繁複花俏的細節追求越來越上手,菜裡滿溢著的是愛。片中最魔幻的一幕落在餿掉的「臭生魚片便當」,並以此鋪陳出整片高潮,細數片裡將近一千個製作便當的歲月,每天看著小綠打開飯盒,表情從恐懼轉變成期待,第三者光用看的都能感覺到幸福。
.
而像這樣子在食物間流轉的溫暖情意,日本有便當,在台灣我想到的是肉粽。暢銷金曲〈燒肉粽〉唱出了台灣一代人心中那四五十年代庶民生活的縮影與社會情境:粽子準備好後用個鐵桶繫緊在腳踏車後座,沿街扯嗓叫賣,下方小炭爐靜靜燒著保溫,粽子順利賣出去就能為兒為女,賣不完的,粽裡有米有肉,至少還是能餵飽全家人,緊緊黏靠的米粒就像家族成員,家人間的感情因此被緊緊團結在一起。
.
片中小綠升上大學反過來為爸爸做了第一個便當,食物不管好不好吃,美的是孩子有把這份曾被照顧的心意放在心底,時空拉到鹽埕區北斗街上的「郭家肉粽」,這的氣氛同樣溫馨恬淡,走進店裡,從一樓到二樓,郭老闆精心手繪布置的空間,讓不少人有重返當年這裡喧鬧戲院旁繁華正盛的時空錯置感,彼時小攤上的忙碌吃喝裡撐著父親用心料理的手,那是雙非常厚實的手,#厚到可以撐住天地,一路拚搏直到把整片康莊坦途留下,如今店被發揚光大了,肉粽的滋味裡也有著小綠便當的味道。
.
肉粽碗粿再配上一碗燒燙燙的四神湯或豬腳湯,菜色雖不如片中便當那般多變花俏,但何嘗不是一份用心特製的愛心便當,清晨時分,郭老闆在後面廚房忙碌奔波指揮著,進貨、備貨、騰料、煮粽、熬醬,他自己也成為一位父親,而這份心意早已不知超過多少個三年。在店裡安靜地找個位置坐下,拿起叉子,心中默唸「我開動了」,劃開灑滿花生粉和特製肉醬汁的噴香粽身,一口一口去感受,不管在世界哪裡,爸爸的愛,永遠都最樸質又最實在。
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■ 搭配電影:《爸爸的便當是世界第一 Dad's Lunch Box》
■ 店家:郭家肉粽
■ 原文連結 https://www.kff.tw/TW/film/chooseFilmRecommendDetail/1679
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#2017高雄電影節
#我的專欄
#圖片取自雄影官網
子路肉醬原文 在 半瓶醋 Facebook 的精選貼文
"請想一想男性和女性交配時的衝刺場景,雙方都一心一意的想要更深更遠,也請記得我們的主角之一擁有克理普頓星球的肌肉…
超人顯然一不小心就會將路小姐的身體壓成肉醬,同時把她從跨下到腦袋硬生生刺穿成兩半,就像是條被開膛破腹的魚一樣…
超人先生的中出最後一炮則會把路小姐的頭蓋骨也跟著一起轟開,飛出來的除了腦漿之外還會有許多神秘白果醬。
人類男性的射精行為是完全非自主性的反應,地球上的所有生命型態也都是如此,合理的推斷是克理普頓男性應該也是如此。但藉由克理普頓人肌肉的加速,這些精液的槍口初速應該和機槍子彈相同。(我們不禁要想像當年肯特老家小鎮家中應該會到處都是小洞吧?青春期的浪漫喔喔喔!不知道為什麼當年他馬子Lana沒注意到不對勁?或者她不知道自己其實逃過了變成蜂窩的命運?附上Lana圖一張,有圖有真相!)
在這樣的悲慘結果之下,超人和路小姐之間的正常性愛顯然是不可能了。
人工授精顯然比較能夠產生不會血濺五步的結果。"
原文連結
http://www.rawbw.com/~svw/superman.html
朱學恆的中文翻譯
http://www.lucifer.tw/index.php…
子路肉醬原文 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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字幕原文
大家找airbnb的時候
可以多參考它的評價
天啊
現在應該是我2018年以來最熱的一次
我們剛才在機場坐的那台車
裡面完全沒有冷氣
冷氣壞掉
我坐在裡面完全狂滴汗
我們兩個熱到跟司機說放我們下車
我們要換車
真的太熱了
其實我們本來是用滴滴打車的
但是因為在我們等車的地方
沒有辦法讓一般的車進去
所以滴滴的司機進不去
除此之外
我的手機sim卡沒有帶到大陸的門號
所以司機也沒有辦法聯繫我
我們剛就只能在機場隨便坐一台機場排班的車
我覺得我已經要中暑
裡面比桑拿還要熱
可能是因為這邊的溫度比臺灣還要再高三度
又更潮溼的感覺
完全感覺你的身體
你的皮膚接觸的都是很濕很厚的水氣
還好剛才第二台車有冷氣
我們已經到我們的airbnb
稍微休息了一下
不過我想要做一件很殘忍的事情
就是
我們想要換房間
我們原本在這間
airbnb訂了五個晚上
但是我覺得它真的是
照騙
差超大
我原本一進來其實是覺得不太舒服
可是我沒有說什麼
因為本來這一趟出來就想說不要花太多錢
所以我們找了一個便宜房間
結果剛才男朋友也忍不住跟我說
我們要不要換別的房間或是住飯店
我查了一下airbnb頂多就是扣一個晚上的錢
我覺得省錢固然很重要
但是在一個不舒服的環境的話
會讓我各個方面的效率都降低
所以我寧願選擇
多花一點錢
住一個更合適的房間
帶你們看一下
這其實是一個很小的新公寓
進來這是它的廁所
牙刷 牙膏 毛巾 都沒有(頁面說有)
他們頁面講說
他們這邊有一些餐具
有廚房 有一些油鹽
我想說那我等一下就去附近超市買新鮮食物煮
結果你們知道嗎
附近的超市要十分鐘才會到
而且附近的地鐵也是要十幾分鐘
這個是他們煮飯的地方
沒有叉子啊
只有看到湯匙 也沒有筷子
然後這不是煮飯的油
這是香油欸
跟烤肉醬汁
這邊是流理臺
流理臺在這邊是刷牙洗臉的地方
而且這個還是我自己帶的
剛剛這個水還塞住
就非常的陽春
很多東西都很不方便
再來
這沙發很小很可愛
外面有洗衣機
但是
房東剛剛竟然叫我們幫他曬床單
而且他並不是跟我們講說
不好意思可不可以麻煩你們等一下
這個洗好的時候幫我曬
完全沒有
只是我們問他說為什麼洗衣機在動
他說對啊 裡面在洗東西
我說 是喔 那他等一下會有自動烘乾嗎
還是怎麼樣
他說 衣架在這邊怎樣怎樣(沒下指令)
就讓我覺得還滿莫名的
他什麼也沒跟我們講
如果我們都沒有做的話
那床單不就悶在洗衣機裡變臭嗎
難怪我剛才躺在這上面覺得有那種
悶很久的味道
重點是
這一間房間雖然不會說很貴
NTD 1400
但是我剛剛認真的看一下其他區域
一千四可以租到好多了的房間
這個地點其實也不方便
看起來應該是學校附近
就很多學生
很多小吃店
可是那種小吃店我們都不能吃
所以我覺得我們實在沒有必要住在這邊
我們現在在找看有沒有合適的新地方
找到房間之後呢
我們等一下要去見一個廠商
見完廠商之後可能晚上就搬家了
你買一瓶水而已喔
好 很好
因為我們等一下就要走了
也不用帶太多東西
( 跟你一起出來住過最不舒服的 )
( 好臭喔這邊 )
什麼味道
是不是棉被沒有乾的味道
( 有點 )
好想家喔
( 對啊好臭喔 )
平常在外面旅遊的時候回到hotel或飯店
都會有一種
吼 終於回來的感覺
可是我到這邊完全沒有
沒有讓我有家的感覺
我覺得設備還有一些用品不齊全就算了
我找到一個我完全沒辦法待在這邊的原因了
就是這邊衛生非常的
不行
超噁的
你們知道馬桶蓋
女生上廁所的時候會坐在馬桶上
男生是不是會把它翻起來
翻起來的時候它這個馬桶蓋背面
全部都是發霉
我根本不敢坐在馬桶上
就還好平常有在練深蹲
我都用蹲的
超噁
然後根本沒有地方洗澡
浴室的地上全部都是頭髮 灰塵
就是一些肉眼可以看到可以立即清掉的
房東都沒有處理
我覺得太噁心了
衛生 完全我無法接受
我可以接受很簡陋
可是我不能接受不衛生
這是洗澡的地方
請看
我根本不敢上廁所
明天換房間
這種地方我待不下去
第一次住airbnb還要幫人家曬衣服的
為什麼我頭髮現在這樣呢
因為這邊竟然沒有毛巾
剛我們去樓下只買到小條的
反正這就是一個很不愉快的住房經驗
這集當然不要就只有抱怨而已
可以在這邊順便分享一下
我覺得大家如果想要住airbnb
其實airbnb不會差
反而會讓你更有家的感覺
今天我們選的這個就算是
踩到一個很大的雷
如果你未來想要住airbnb的話
我會建議你在篩選的時候
有一個選項好像叫做
超讚房源
我不確定他們確切是怎麼樣獲得這個標誌
但通常有這個標誌的房源都不會太差
我覺得這間房間
衛生是讓我最完全無法接受的
我覺得當初我們在訂房間的時候
有一點太倉促了
沒有很仔細的看
這是上次我們在網路上看的照騙
沒錯就是這裡
就是樓中樓的感覺
我們兩個都滿喜歡光線好的房子
加上覺得他有挑高
讓我想起我們之前在義大利羅馬住的那個
一樣是挑高的房間
所以當時我們兩個就很倉促地選了這個
我看到他洗臉的洗手台在這邊的時候
我應該就要聯想到說
他的廁所的洗手台是在外面的
這是哪裡 有這個地方嗎
喔 就是那張桌子
拍得很漂亮
就是照騙
這是從裡面往外看
你看喔
其實實際上是這樣的
廚房 可能是廣角吧
看起來很大
但實際上是這樣子
其實也是差不多啦
只是這個照片可能因為修圖
還有光線
跟他東西擺得很整齊
所以就
讓我受騙了
樓上的床
樓上床是沒有差太多啦
我當時應該要看到這個就聯想到
是在這邊洗澡
但是我看這馬桶也看不出來
馬桶蓋翻起來都是發霉啊
反正總之
我覺得啦
像這種把細節的裝飾品呈現的特別用力的時候
你就要小心了
我覺得如果一個真的好的房間
空間感好的
他應該要多提供一些大視角圖
對啊
總之就是一個不愉快的經驗
但是我不希望這一集完全都只是抱怨
希望也可以讓你未來想要訂airbnb的時候
有一個參考
今天是我們在廣州的第一天
我覺得今天也是我2018年來說
比較不幸運的一天
我剛才跟我男朋友講
我跟他在一起這麼久了
三年多了
這應該是第一次他讓我吃苦
Baby我第一次吃苦了
他完全不理我
他現在沈浸在他的手機世界中
( 我要睡覺了 )
好啦晚安
就這樣囉
希望我們明天換房間之後一切可以非常的順利
回到我們的美好人生
好 耶
今天的影片就到這邊
希望你會喜歡
如果不喜歡我也會原諒你
因為我知道我這整集都在抱怨
一直在抱怨
反正無論如何
不要亂講啦
總之就這樣啦
希望你會喜歡
記得幫我按讚
如果喜歡的話留個言讓我知道好了
因為我覺得這一集
我覺得
大家應該不是那麼喜歡
好隨便啦
反正就這樣
我們下次見 晚安
peace
剛剛看一下超讚房東的條件是
至少接待過十次住宿
評價率維持在百分之五十以上
回覆率維持在百分之九十以上
例外情況以外沒有取消過預定
再來就是百分之八十以上的評價為五星評價
明天訂的這個房間是
超讚房東
希望真的可以讓我有超讚的體驗
還有一個就是大家找airbnb的時候
可以多參考它的評價
曾經住過的人給它幾分
給它什麼評語
我覺得這是一個
我沒有做到的功課
所以今天會有這麼雷的住宿環境
就怪我自己了
我們這次房間的評價其實也沒什麼參考價值
就只有五則評價
然後現在網路非常的慢
所以我看不到
我印象中就是有人說
房東姊姊很漂亮 下次還會再來玩
還有說房東姊姊長得好甜美
就大概是這類的評價
完全沒有針對這個房子做什麼評語
我當時下訂的時候也沒有很注意看
我的錯
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又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
-----------------------------
字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
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吸特勒
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速貢
那子路的老婆呢?
素肉醬
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是 不 是 很 屌 啊 哈 哈 哈
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