第二次入住育禾產後護理之家
熟門熟路的
很多護理師、櫃檯人員
也都和兩年前一樣
有種回娘家的感覺( . ̫ . )⸝⸝⸝♡
這次確定懷孕不久
就趕快來下訂
產檢、生產到坐月子
都待在同一棟建築
真的很方便
出院當天抱著寶寶
走內部通道進月中
完全不用步出室外
也不需要舟車勞頓
這次特別選了有大片落地窗的房型
有夠喜歡🤍
(這邊的公共空間採光也很好
再次統整我覺得很棒的地方
畢竟這也是最後一次入住了
有需要的人記得收藏起來
//房間
最小從11坪起跳
每間的標配
-電動床
真的有考慮家中要投資一張
超舒服能夠自由的掌控
不影響夫妻間彼此的睡眠品質
-iPad、AppleTV
每間房間都有一台iPad
紀錄寶寶每天體溫、體重、奶量變化等
還有衛教資訊、課程
都能透過它觀看、報名
當然還有寶寶的即時影像
(可以連Apple TV直接用電視觀看
-浴室冷暖機+免治馬桶
-紫外線消毒鍋
-冷熱飲水機
-電動擠乳器
//嬰兒室
24小時不關窗
這邊採光好
寶寶可以有一點日照
媽媽只需自備寶寶的屁屁膏、奶嘴
其餘全部不用準備
隨時都能把寶寶接回房間
//寶寶沐浴教學+游泳
護理師一對一教學爸媽
怎麼幫孩子洗澡
還會有一次的寶寶游泳
(真的超療癒的
//每日衛教
第二胎照顧寶寶的部分算得心應手
反倒是我身體比較多毛病
很感謝護理師每天都會來量血壓體溫
跟關心我的身體狀況( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )
//超音波
產後子宮的狀況
還是照超音波才能看得最清楚
這邊不需要離開月中
一樣內部通道帶媽媽們照超音波
讓醫師評估子宮狀況
這點真的超棒!
//醫生巡診
每天都有小兒科醫生巡診
每週一次中醫師巡診
(一樓就有婦產科+小兒科
//專業泌乳顧問
宣媽媽哺育顧問媽哺育顧問 配合
我入住第一天就先通乳
也直接把後續美胸課程預約好
有打算哺餵母乳的媽媽非常建議預約
//清潔打掃
每天打掃房間、更換哺乳衣和毛巾
(床單一週更換一次
//月子餐
中央廚房一天五餐
早餐-午餐-點心-晚餐-點心
這次遇到中秋節
還很應景的有烤肉串和月餅
//各式各樣的課程
除了有產後瑜伽幫助媽媽恢復身材
也有專業護理師講課
從產後媽媽心情變化
到出月中寶寶照顧都有
還有手作的課程
讓媽媽們在月中也很充實
//訪客
目前是不開放會客
需要的人可以入住時再做確認
//停車
每個房間會配一個地下室的停車位
入住時告知車牌就能自由進出
//洗頭&SPA
提前預約就可以使用
//寶寶寫真
贈送寶寶寫真一張
這邊是和小日子配合
非常專業
服裝道具也很多
//大寶可入住
大小寶無法同房
大寶離開且紫外線消毒後
就能夠推小寶回房
另外
這次入住還多了一些新設備
//按摩椅
//咖啡機
//每日茶飲
房間有保溫壺可以自行取用
至於費用
會依照房型、入住天數不同
有不同價格
建議育禾產後護理之家後護理之家
嗚嗚嗚߹𖥦߹真的不想離開
同時也有174部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波,也在其Youtube影片中提到,#LISA #JENNIE #SANA #穗珍 #娜恩 #孝敏 #孝琳 #華莎 #Hani #宣美 #泫雅 #Somi #雪炫 💃🏻Lisa逆天長腿和纖細螞蟻腰一直是大家注視的焦點! 💃🏻作風一向大方且獨具個人美式魅力的華莎,從出道以來都帶有一種自信態度的性感! 💃🏻混血美女SOMI瘋狂鏟肉的她...
「子 瑜 身材」的推薦目錄:
- 關於子 瑜 身材 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於子 瑜 身材 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最佳解答
- 關於子 瑜 身材 在 Facebook 的精選貼文
- 關於子 瑜 身材 在 TEEPR 推一波 Youtube 的精選貼文
- 關於子 瑜 身材 在 白瑜 心星占星 Youtube 的最讚貼文
- 關於子 瑜 身材 在 福爾思庭 Youtube 的最佳解答
- 關於子 瑜 身材 在 [閒聊] Twice子瑜真實身高- 看板KoreaStar - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於子 瑜 身材 在 #分享子瑜從出道到現在在體態上的努力 - TWICE板 | Dcard 的評價
- 關於子 瑜 身材 在 子瑜代言❤️️❤️️ 身材真好也真的好美^_^ | By Twice周子 ... 的評價
- 關於子 瑜 身材 在 TWICE子瑜歡慶23歲生日團員連發私下可愛照「好身材全曝光」 的評價
- 關於子 瑜 身材 在 子瑜身高體重2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於子 瑜 身材 在 子瑜身高體重2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於子 瑜 身材 在 [閒聊] Twice子瑜真實身高- KoreaStar - PTT生活資訊討論 的評價
子 瑜 身材 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最佳解答
你的肚子瘦不下來,你知道是因為你只做腹肌的訓練嗎?
我常常跟我的學生們不斷強調,我們每週一定要至少做3-4小時有氧訓練的重要性,因為當你只拼命的做腹部的肌力訓練,你練的只是表面的皮下脂肪。
我們身上的脂肪有兩大類,第一類就是我們手捏🤏的到的皮下脂肪,這二類的脂肪叫內臟脂肪,這個內在脂肪是藏在我們看不到的腹腔內,它的主要功能是保護跟支撐我們的內臟器官,是我們人體非常重要也必須要的脂肪,但是這個必須要的脂肪如果太多,反而會造成我們身體非常多的負擔跟健康上的隱憂。
當你想要消除惱人的大肚子,你會發現每天就算做100個捲腹,做到天荒地老,沒有再做其它的運動,你的大肚子還是一直跟你愛相隨.
當我們的內臟脂肪超過我們身體需要的標準,我們的肝臟就會把內臟脂肪轉變成膽固醇,造成我們血脂肪濃度增加,增加罹患糖尿病的風險,干擾我們的荷爾蒙,衍生一堆莫名其妙的慢性病。
我有很多學生,四肢不胖,但是唯獨肚子身體這圈很胖,通常也都是因為內臟脂肪超標的問題.
我也有學生告訴我,我很努力做飲食控制,盡量不吃,或完全不吃米飯,但是肚子這圈就是瘦不下來.
當我的學生這麼告訴我,我都會立馬請她請Enjoy Life ,enjoy 健康的美食,千萬不能節食,因為節食或飲食不均衡,造成新陳代謝失調變慢,都是造成我們身體內臟脂肪增加,讓肚子瘦不下來的潛在因素。
要減少消除內臟脂肪,最主要的訓練還是在正確的有氧訓練,再加上肌肉的訓練,增加我們身體的代謝與皮下脂肪,這樣才可以有效的解決小腹大大的問題.
但是相對的,你只做有氧訓練,沒有正確的做肌肉訓練,你也長不出迷人的川字肌或6塊肌。
如果你的教練告訴你,只要每天跟我做重訓,我給你美麗的馬甲線,請你拿啞鈴在他的頭上敲三下!
如果你想要鍛鍊出像我一樣的肚子,其實一點都不難,正確紮實的訓練加均衡的飲食習慣跟開心的心情,你也可以鍛鍊出緊實的腹部線條。
正確的訓練=每週3-4 小時的有氧訓練、每週3-4 的肌力肌耐力核心訓練,每週至少3-4小時的瑜珈訓練=100分的身材跟健康💦
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#請分享 #消除內臟脂肪 #有氧訓練好重要 #akonlinestudio #anniekao
子 瑜 身材 在 Facebook 的精選貼文
比起一成不變的設計
更喜歡嘗試不一樣的造型款式👀
凸顯身材就靠Qmomo啦😆
X型剪裁該豐滿的豐滿該顯瘦的顯瘦
還有背後的美背小心機👄跟可愛金屬logo
布料材質彈性佳剪裁合身不走光
運動時大動作更安心💃
不想運動的日子
當作性感上身也很不錯🤤
@qmomo_official
#性感剪裁 #瑜伽上衣
#運動內衣 #運動穿著 #運動穿搭 #運動內著 #Sportsunderwear #Sportsbra #推薦運動內衣 #舒適運動內衣 #qmomo #qmomo運動內衣
子 瑜 身材 在 TEEPR 推一波 Youtube 的精選貼文
#LISA #JENNIE #SANA #穗珍 #娜恩 #孝敏 #孝琳 #華莎 #Hani #宣美 #泫雅 #Somi #雪炫
💃🏻Lisa逆天長腿和纖細螞蟻腰一直是大家注視的焦點!
💃🏻作風一向大方且獨具個人美式魅力的華莎,從出道以來都帶有一種自信態度的性感!
💃🏻混血美女SOMI瘋狂鏟肉的她以全新美式校園性感造型引起大家熱議!
0:00 開場
0:49 雪炫
1:24 SOMI
1:52 泫雅
2:17 宣美
2:42 Hani
3:18 華莎
3:53 孝琳
4:36 孝敏
5:00 娜恩
5:29 Joy
6:01 穗珍
6:19 Sana
6:42 JENNIE
7:07 Lisa
來自AOA的雪炫,一雙逆天長腿和凹凸有致的S曲線,堪稱新一代性感女神之一!有韓國「最強肉體」的美稱!
曾為女團I.O.I成員的混血美女SOMI,近期終於推出個人單曲DUMB DUMB,瘋狂鏟肉的她以全新美式校園性感造型引起大家熱議!
講到性感一定要提及我們的「性感小野馬」泫雅,無論外型還是作風都相當火辣!泫雅自帶性感的特質,穿上什麼衣服都能完美呈現!
有「韓國第一腿精」美稱的宣美,自從離開女團Wonder Girls後,做風改以性感嫵媚呈現,憑著兼具性感魅惑與復古華麗的風格深受大家喜愛!
來自EXID的HANI,當初因為「up&dowm」上下舞撩人的舞姿,讓大家封她為韓國新女神!天使臉孔魔鬼身材的她,個性卻豪爽不做作!
作風一向大方且獨具個人美式魅力的華莎,從出道以來都帶有一種自信態度的性感!個人魅力極強~近期MAMAMOO帶著全新迷你專輯《WAW》回歸,華莎在個人IG上發出的照片,露出性感姣好身材辣照!
號稱「韓國碧昂絲」的孝琳,曾被圈內歌手們評選為最具唱功的女藝人!實力非常的強大!
孝琳火辣的身材全靠平常重訓鍛鍊而來,性感又健康的形象,可是圈了不少男女粉絲的喜愛!
T-ara出身的孝敏,一直以來都給人性感又嫵媚的形象,跳舞時的神韻更是火辣到不行!在孝敏的個人IG上時不時可以看到她大方展現好身材!
APINK的娜恩外表精緻甜美還有一雙會說話的眼睛!不走火辣直接的路線,而是展現出一種慵懶愜意的性感,白皙的她給人一種清新又充滿智慧的形象!
來自Red velvet性感擔當的JOY,今年團內回歸單曲中,一身暗黑黑色洋裝搭配紅唇裝扮,更成熟性感的樣子直逼眾人~JOY此次回歸身材也變得越來越窈窕,更有著「性感炸彈」之稱~
私下害羞上台就變身成「性感女郎」的穗珍,她性感柔美的舞姿和姣好身材深受粉絲的喜愛~更被網友稱為「徐會扭」及「炫雅接班人」
TWICE的SANA既子瑜、Mina推出個人寫真後,SANA也推出了個人寫真,雖說TWICE整體給人形象總是清純可愛,但在寫真書裡可以看到SANA換上黑色削肩開衩禮服,展現了屬於SANA的性感,背部全裸的回眸照實在美到發慌
集性感與嫵媚於一身的JENNIE,總是給人像貓一樣摸不透又抓不住的神秘感!近期JENNIE為品牌CK性感演繹了一系列照片,自由奔放中又帶有慵懶的性感,美的實在令粉絲們著迷!
九月份熱騰騰剛推出solo音樂作品的Lisa,逆天長腿和纖細螞蟻腰一直是大家注視的焦點!
擁有人間芭比的美稱,不論換上什麼造型都可以完美駕馭~
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子 瑜 身材 在 白瑜 心星占星 Youtube 的最讚貼文
白瑜 心星占星
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自然醒影像工作室:https://www.facebook.com/nwakeupstudio/
山水氣炸烤箱 團購優惠價 09/15-9/26
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在享受異國美味的同時,不會因為做法過於複雜而感覺負擔。尤其適合工作過於完美主義,在家只想紓壓的 #土象星座 來料理。
這次我特別選了 #山水牌空氣烤箱 。
因為之前居家辦公的關係,體重不小心開始飆升。 #空氣烤箱就是我的超人!它讓我享受美食的同時,也能保持低油攝取,減少脂肪堆積。美味、身材、健康全部都能照顧到。
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子 瑜 身材 在 福爾思庭 Youtube 的最佳解答
這次跟Tiffany老師一起做超爆汗的改善假胯寬、骨盆運動
大家做的時候可以穿襪子做~再搭配一條瑜珈墊唷
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【來看看更多不同的福爾思庭】
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✨what's in my room|ikea必買單品推薦:
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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子 瑜 身材 在 #分享子瑜從出道到現在在體態上的努力 - TWICE板 | Dcard 的推薦與評價
平時身為會關注子瑜的小粉絲,這次TWICE回歸的時候發現,天啊這孩子也瘦太多了!!,其實我一直都覺得她身材已經很好了,但可能梨形身材比較吃虧, ... ... <看更多>
子 瑜 身材 在 子瑜代言❤️️❤️️ 身材真好也真的好美^_^ | By Twice周子 ... 的推薦與評價
子瑜 代言❤️️❤️️ 身材真好… 더보기 也真的好美^_^. 153. ·댓글1개·공유20회 · 좋아요. 댓글달기. 공유하기. Twice周子瑜Tzuyu台灣幸運站의동영상더보기. ... <看更多>
子 瑜 身材 在 [閒聊] Twice子瑜真實身高- 看板KoreaStar - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
Twice子瑜真實身高終於曝光!照片看出子瑜身高暴風成長
相信大家都知道,TWICE的身高擔當就是忙內子瑜了!剛出道時TWICE官方資料寫著子瑜是169
公分,但經過了三年,子瑜身高暴風成長,排演時明顯看到子瑜高出成員們一顆頭。
尤其是這個排演,只有子瑜穿短褲,更顯子瑜的大長腿,身高一定超過170!
https://cdn.wishnote.tw/230/2018/02/08/230_1156033_1518084595.jpg
從去年初的合照,就發現子瑜比定延(官方身高169)高了很多。
https://graph.facebook.com/1912206629061109/picture
在嬌小的彩瑛(官方身高159公分)旁邊,子瑜的身高更是滿滿的男友力。
https://graph.facebook.com/2056190947996009/picture
今年初合照子瑜穿了超高的高跟鞋,更是有種高人一等的感覺。在不久前的直播中粉絲問到
"子瑜到底是幾公分"成員們回答「172公分」,接著子瑜急著轉移話題,又說其實不太知道
自己的身高,她說Like OOH-AHH時期有量身高是170,現在應該...
https://graph.facebook.com/2067522176862886/picture
總之結論就是子瑜才18歲身高已經來到了172公分,各位粉絲尤其是男飯別崩潰,因為子瑜
還可能會再長高啊。
https://wemedia.ifeng.com/48491540/wemedia.shtml
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 153.210.220.65
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1518356325.A.DBA.html
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