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上次分享去爬山，
結果很多人都跟我說懷孕就應該要靜靜乖乖地待在家裡，
我都笑笑點點頭感謝他們關心，
但很想拿一些‘孕動’的書給他們看。
孕婦在確認自身能力、身體狀況沒問題後，
其實是可以規律運動的，
不僅能控制體重、減輕壓力，
還能減少妊娠糖尿病、高血壓等等與肥胖有關的疾病的機會，
重點是增加身體控制、核心增強，
容易順順生也會幫助產後恢復呢！
我現在每天都安排至少一項運動做訓練，
每週至少兩次重訓，
在重訓時為了安全也會找對於孕婦重訓專業的教練來陪伴，
只要準備充足，
孕婦運動其實非常安全又對孕期、產後很好呢！
快點把這正確觀念告訴大家吧🙌🏻
#17weekspregnant
#孕婦 #健身 #懷孕
教養書分享
🌝
其實是不專業分享
我以前超級不愛看書，一看就容易睡覺
言情小說倒是看過不少 #都姐姐帶壞我的
懷孕之後也聽過公公叫我看書
婆婆叫我念點佛經
另一伴也提過要我「是否看點養兒書」？
於是我在孕期中發了一場很大的脾氣
就是喊著「我孕吐已經夠難受了，為何還要我看書！真想要看我就會看了！」
#天蠍座就真的不要逼他們啊
生完之後買的書買到另一伴嚇壞
因為我不是買教養書
我通通都買我喜歡的畫風的繪本故事書
#所以我現在也才能畫各種教材療癒你們呀
後來開始與老大培養共讀後
各種有趣的、找找系列的我都收藏
直到碰到教養問題
我開始尋求書的幫忙
尋求阿德勒、尋求精神壓力減緩的教育方式
一個孩子還真的好處理
兩個孩子我真的是很需要「更加精進自己腦儲存」
不過我今天不是要說這本書多好多好🌝
我只是要說
沒想到我每晚慢慢看的進度
被我大兒子給超越了？
他自從防疫在家停學後
開始中午不睡覺
而我也不強求只提醒他找事情做
於是他開始畫畫、翻書、吃點心？
但⋯沒錯，他居然翻這本「被雙寶搞瘋的媽媽」
還看得很開心、很興奮
想到還問我「媽媽！什麼是愛吃醋？」
🌝最大的改變就是
過去他看到或聽到弟弟大哭
他只會想閃遠當沒事
現在會直接到旁邊安撫弟弟
然後提醒我「媽媽！給他一點時間嘛！」
🤣突然一個太懂事
整個也讓我突然冷靜、瞬間超級解氣
甚至著急解釋時還會說「不是妳說的那樣，讓我說完！」
對我已經減少使用灰盧小那招😆
所以這本書我想我還沒看完以前
我的兒子已經知道媽媽會想怎麼改善？
所以他先自行吸收好讓媽媽解氣的更加愛他嗎🌝
#不專業分享不是勸你們買書
#而是我們換個輕鬆育兒的方式
雖然規矩還是要有
但我現在真的發現把已經長大聽得懂人話的哥哥
當作最佳夥伴與幫手
真的很有用☺️
#不能說小幫手他會覺得他長大了
孕婦補充藻油更適合！！！
補充DHA除了對媽媽好，對寶寶的學習力發展也很好哦！
#藻油這麼多到底該怎麼選
第一次懷孕，真的有很多很多事情，
都要靠身邊生過寶寶的家人、朋友心得分享，
或是閱讀一些孕期的書籍及詢問醫師才會懂，
關於吃 DHA 這件事情，坦白說我一開始並不知道，
孕婦吃藻油 DHA 比較好，
所以一開始知道孕期間要補充DHA營養的時候，
我就是把家裡原有的魚油拿來吃，
但我有發現懷孕後味覺、嗅覺漸漸在改變，
吃了幾次後覺得有魚腥味😭
而且我手上的魚油膠囊好大顆，吞嚥起來覺得很卡，不喜歡！
所以後來我開始補充惠氏媽咪DHA藻油。
#來去留言區看看我為什麼選擇惠氏媽咪DHA藻油
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按照現在的頻率，茜茜每兩年生一個，考量到即將要出生的三寶，一家五口要睡一間房，可能會有點擠，也趁著屁寶已經四歲，再過2年就要讀小學了，就決定要幫他佈置一個屬於自己的房間❗️
看了各種傢俱，因為空間小，又希望風格統一，最後決定訂購全套的iloom傢俱，選擇了可愛的「雙層床」，除了讓屁寶可以睡在上層，下層可以當成遊戲空間運用以外，也可以當做陪睡床，讓寶寶有安全感，而一旁的書櫃也都是iloom傢俱的，除了專為小孩設計的不夾手展示書櫃以外，矮櫃收納組，也讓寶寶可以坐在窗邊閱讀，而小巧的幸運草桌，除了有貼心的防撞設計以外，造型也好看，再挑選兩張雙寶自己選的椅子，剩下就是看房間的規劃運用添購適合的配置了❗️
除了嬰兒房的佈置，當初怕屁寶不適應自己睡，所以又添購了一張「孩記得」的嬰兒床當作備案，讓主臥變成『2張嬰兒床併1張大人床』，三寶和秦秦睡嬰兒床，屁寶就跟我們睡大床，這樣一來，一家五口一起睡也沒問題，如果沒有兒童房的爸媽，也可以參考這樣的方式❗️
#如何讓寶寶習慣自己睡覺呢
#沒有兒童房該怎麼規劃臥室
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