Search
【輕熟女的保養之道】
再過一兩年我就要30歲了，這年紀應該就算是所謂的「輕熟女」吧?
雖然體力和狀態沒有18歲那麼好，但我更喜歡現在心智穩定、充滿智慧的自己。
像我們這種年紀的女生，最容易被很街坊鄰居、伯姨叔嬸問候:「何時要結婚啊?我在你這年紀的後早就生了xxoo...」，我雖然都笑笑地回應，但內心不知道翻了幾次白眼，我是新女性、有自己的目標而且也很努力，我從不覺得繁衍後代是我的首要任務。
我用食療保養身體、閱讀好書灌溉自己，就是我現在最快樂的事。
讓女性保持青春美麗的食物有很多(如下)，但真正讓我能每天輕鬆補充的只有 #蜂王乳
1.種子、堅果、橄欖油：含有豐富的不飽和脂肪及維生素E。
2.魚類、牡蠣、豆類、胡桃：富含鋅的食物，可調節女性週期。
3.大蒜、香菇、番茄：富含硒的食物，可提升身體保護力。
4.蜂王乳：獨特的「癸烯酸」成分，可維持女性青春美麗。
🛒購買網址: https://yamadabee.pse.is/QV2Z7
【關於短髮，被霸凌的故事】
在認識Queena之前，沒有人可以說服我剪短髮，最主要的原因，和我過往慘痛的經歷有關。
我留長髮之前，沒有人把我當「正妹」看待，我從小就剪了非常短的短髮（當時我媽覺得我剪短很帥、很有個性、又方便洗頭），國小低年級的年紀，同學對於性別的刻板印象就是「留長髮、穿洋裝」的是女孩兒，像我這種留超短髮的就是「男人婆」，因此當時班上調皮的男生常常用「不男不女、長得像男生」來調侃我，造成我長大、擁有絕對的身體自主權之後，說什麼都不肯再剪一個短髮。（現在想到還是滿肚子火🔥🔥🔥）
幾個月前經過設計師三番兩次的建議，我終於剪了成人之後第一個比較短的髮型，沒想到佳評如潮，同事竟然還下了一個「此生看過剪過最好看的髮型」的評價，我才驚覺，人真的不能劃地自限，應該要勇於挑戰各種可能才對。
於是，上個禮拜，修剪頭髮時，我很爽快地說：「再剪短一點，ok的！」「當然沒問題呀，只是要先調整你雜亂無序的髮旋會更好」Queena說。
於是我毫不猶豫地做了日本最新的技術 #薩拉毛流整形護髮 ，改善 #閃電瀏海 #髮旋開花 的問題，搭配染髮同步進行，完全不浪費時間，保養完之後柔順有光澤，蓬鬆的短髮讓我超有自信，如果再讓我遇到小學霸凌我的臭男生，只有一句話想跟他們說：「姐留短髮還是很正！」。
-
💡改造諮詢
VIF hair salon
地址：台北市忠誠路二巷140巷5號一樓
電話：（02）2875-2728
設計師 Queena（IG搜尋：vif_queena)
-
🎁讀者優惠
示出本貼文預約可享染燙85折優惠
#抽獎
【____吃越多，肚子越凹】
很多人覺得奇怪，為什麼年紀越大、活動量越低，肚子就會偷偷跑出來，
主要原因就是基礎謝下降，以至於攝入體內的熱量無法完全消耗；女性更年期後少了雌激素的保護，脂肪也容易堆積在腹部。
這時候，吃對食物就顯得更重要啦!
吃越多，肚子越小的夢幻食材就是「菇類」，金針菇、雪白菇、鴻喜菇…所有的菇類都可以發揮效果，
✔️菇類的熱量超低，又富含膳食纖維，能改善腸道環境、刺激蠕動，消除宿便，把腸道清乾淨，腸道好菌增加，代謝自然好。
✔️菇類食物中含有豐富的B群，能夠幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，維持身體能量運作，相反地，缺乏B群，疲勞、痠痛容易找上門。
平常吃菇類，可以和「味噌」或「發酵食物(泡菜、果醋)」一起料理，發酵食物中的好菌搭配膳食纖維，效果會大幅提升，例如:鴻喜菇味噌湯就是不錯的搭配方式，飯前喝一碗熱湯不但可以增加飽足感還能確保纖維攝取足夠。
食物的力量就是這麼神奇，小小的動作融入生活，就可以慢慢的提升健康。
《超簡易食療法》是日本營養師菊池真由子所著，透過超簡單的食療，用生活化的方法讓身體變年輕、變漂亮!
感謝方舟文化的贊助，語霙這邊要送出3本《超簡易食療法》給大家，
🎁活動辦法如下：
1.按讚加入「營養師愛碎念-孫語霙營養師」粉絲頁。
2.在本貼文底下留言「想看#超簡易食療法+原因」。
範例：想看#超簡易食療法，想要透過食物變健康。
活動時間：即日起~2019/10/7
開獎時間：2019/10/8，公布於本貼文”留言處”，中獎者須於三天內提供姓名、電話、住址，否則視同放棄喔!
提醒：本書主要用意為資訊傳達，無法取代醫師建議與診療。
好想懷孕啊！feat 孫語霙 營養師. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, ... ... <看更多>
看板WomenTalk標題[問題] 看到孫語霙營養師推薦賀寶芙奶昔想問喝過作者. sweetinant. (螞仔)時間 Nov 4 03:12:45 2021 推噓 1 推:1 噓:0 →:10. ... <看更多>
孫語霙年紀 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師- 【生日文】 今天是我的2x歲生日 的推薦與評價
【生日文】 今天是我的2x歲生日， 生命的旅程變化莫測，我不祈求風平浪靜， 只願自己在新的一年，可以用冷靜和智慧面對所有的挑戰。 ... <看更多>