#新書分享 #贈書活動 📔(抽獎活動已結束🙏)
你有以下的困擾嗎⁉️
✅#宅在家 #WFH總是嘴饞吃不停😳
✅都沒有吃澱粉,怎麼還是瘦不下來😤
✅為了減重,只能放棄最喜歡的食物😭
✅每天計算熱量吃得很節制,好痛苦😮💨
✅下班時間很晚,吃飽都已經超過8點了😢
✅試過長時間斷食,但餓太久沒辦法持之以恆,還變得暴飲暴食⋯
(🙋🏻♀️🙋🏻♂️子雯營養師,我好像每一項都有耶🤣
很多人都想過要減重,最大的原則就是控制嘴巴,少吃多動,但就是做不到嘛,天下美食這麼多,總不可能一直少吃啊,該怎麼辦⁉️
在眾多斷食減重方法中,我最推薦的就是14/10斷食法,與今天分享的「#1410減重斷食計畫」這本書的理念非常吻合:問題不在吃什麼,而在「#什麼時候吃」,只要控制好進食時間,生活就多了許多彈性和自由🥰
我已經先替大家翻閱完這本書了,內容很詳細、文字也很淺顯易懂,只要依循著文章的脈絡讀下去,就能掌握溫和輕斷食的技巧啦,非常適合想嘗試斷食法的入門新手👏👏👏內容還有我寫的推薦序喔🤩
加上炎熱的夏天早就到了,趁著還 #宅在家三級防疫,馬上開始執行,解封後就讓大家羨慕啦~
感謝遠流出版社貼心的贈書,更多詳細的書籍介紹,請見博客來:https://www.facebook.com/ylibfans
🎁抽獎禮品:「14/10斷食減重計畫」x共3位
💝抽獎方式:
1️⃣追蹤我的粉絲專頁
2️⃣按讚且分享本篇文章
3️⃣留言區tag 2位朋友並留言「1410減重斷食法」,也歡迎告白(禁不當字眼喔😉
活動時間:110/7/7~7/10;於7/10晚上10點我將抽出3位幸運粉絲~
沒有抽到的朋友們也別氣餒,雙手附上購書連結:https://reurl.cc/2rKVvm😎
#抽書活動 #抽獎抽起來 #減脂瘦身 #貼近你生活的營養師 #夏子雯營養師 #1410斷食法 #輕斷食 #輕斷食瘦身 #間歇性斷食 #斷食減肥法 #斷食瘦身法 #營養師一對一的客製化飲食
同時也有216部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅現在宅知道,也在其Youtube影片中提到,墜機機長 #葉子 來了!無法雪恥不好意思~🤣 感謝 #木棉花 爸爸!本週好康給大家抽獎🎁 🎯宅知道YT今天的Part1底下留言「你最喜歡哪部蠟筆小新的電影?#友情萬歲」, 抽 5 個人送《蠟筆小新:謎案!天下春日部學院的怪奇事件》電影票 2 張+限量貼紙 抽到的宅友們可以跟朋友一起看或自己去刷2次也...
宅在家三級防疫 在 現在宅知道 Youtube 的精選貼文
墜機機長 #葉子 來了!無法雪恥不好意思~🤣
感謝 #木棉花 爸爸!本週好康給大家抽獎🎁
🎯宅知道YT今天的Part1底下留言「你最喜歡哪部蠟筆小新的電影?#友情萬歲」,
抽 5 個人送《蠟筆小新:謎案!天下春日部學院的怪奇事件》電影票 2 張+限量貼紙
抽到的宅友們可以跟朋友一起看或自己去刷2次也行喔😘
➤本次直播依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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➤主持人:6tan、鳥屎
➤來賓:葉子
0:00●歡迎收看本周回到棚內的現在宅知道,歡迎來賓葉子!
0:55●今天棚錄依然有遵照文化部規定
1:00●第一次來陪看動畫的葉子,覺得怎麼樣?
2:31●經過一周各路英雄在地獄狩獵的如何? 要不要參加速殺波蘿挑戰賽阿
9:18●木棉花又有好康的要送給大家囉!抽蠟筆小新電影票!
13:50●《機動戰士鋼彈劇場版》 40週年終於登上台灣大銀幕!
18:25●超級任天堂世界確定新增《森喜剛》園區
20:03●《骷髏13》作者齊藤隆夫病逝,連載53年作品將由工作室接手完成
21:49●Nintendo Direct宣布蓓姊重出江湖、NSO新方案暢玩N64,MD遊戲
40:49●第十屆索尼創意科學大賞開放報名,獲獎隊伍將可獲得Sony黑科技周邊
43:48●Sing Shock! Hololive JP 與 EN 合作團體UMISEA
45:08●一起挑戰456億獎金吧!《Roblox》玩家神還原《魷魚遊戲》關卡
47:34●今天也有些炫砲的宅小物要來給大家瞧瞧
49:49●YT超級感謝粉絲贊助宅知道~
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#現在宅知道 #葉子 #暗黑破壞神 #蠟筆小新 #Hololive
宅在家三級防疫 在 義起幸福 Youtube 的最讚貼文
為了深耕林口在地服務,明義哥的「#林口服務處」正式在林口落地生根,希望能帶以專業的服務態度貼近市民的心!
新北市議員陳明義林口服務處
早期林口的服務是借用自家姐夫在國宅所經營的麻辣麵線店舖作為當時和民眾之間的聯絡橋樑,整路下來也長達10多年之久,105年之後租用文化三路的服務處,現在更因為服務案件的暴增又加上二個孩子長大回國後都住在林口,所以在與家人經過討論後決定以自購服務處的方式繼續為大家提供服務。
另外,繼「#五股幸福棧 」成立之後,「#林口幸福棧」正式啟動,「幸福棧」的成立其實是延續幸福保衛站的理念,希望可以先從五股、泰山、林口各區的服務處做起,提供多元化的服務
藉由政府、民間各方社會資源落實幫助到社會每個角落裡需要幫助的人;就像這次疫情嚴峻的時刻,他結合企業、宮廟幫五股、泰山、林口所有三萬二千多名學童準備防疫隔板、幫助五股、泰山、林口四百二十個社區免費消毒服務,以及多位愛心民眾所捐出的善款媒合超過500份愛心待用餐(幸福餐)……等
幸福棧就是計畫整合所有相關資源資訊一起幫助各年齡層需要幫助的民眾。
林口幸福棧位於林口區文化三路一段447巷46號,成立當天除了前監察院 #王建煊 院長、#陳建仁 部長親自到場外,市府謝副市長及許多局處首長、 洪孟楷立委、各界人士都前來祝賀
王前院長致詞時表示目前林口總人口數已突破十二萬大關,以「#無子西瓜基金會 」裡許多沒生小孩的夫妻人數在林口占比很高,所以日後在社會服務上與今天剛成立的林口幸福棧將來都會是政府在社會關懷區域的最佳的搭檔。
考量目前疫情仍為二級警戒,所以除了幸福棧揭牌儀式外,現場更提供了50箱的幸福防疫箱捐贈活動,幸福防疫箱內容是由服務處精心準備的感溫消毒器、攜帶式消毒槍、消毒酒精一加侖、防疫洗手乳一加侖、口罩二盒、防疫隔板二個所組成,預計將捐贈予林口區17個里辦公室及發展協會
明義非常感謝出席的來賓們大家聽到幸福防疫箱的構想後,大家非常踴躍地認捐,讓林口的防疫更加落實,同時亦期許疫情可早日解封,恢復正常生活。
宅在家三級防疫 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
南投市 139 丙線,第二期工程進行中,但道路中段有 1 戶民宅擋在路中央,在屋主與南投縣政府雙方協調下,最後同意以移動方式,將整棟房子搬家移動 50 公尺,免除房屋被拆除命運,也讓道路工程,能夠繼續進行。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546416
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