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同時也有46部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阮慕驊,也在其Youtube影片中提到,主持人:阮慕驊 來賓:護理師 譚敦慈 主題:「守護健康!食、衣、住、行安心生活大全」 節目時間:週一至週五 5:00pm-7:00pm 本集播出日期:2021.09.28 阮慕驊各類工作活動邀約 請接洽 [email protected]...
守護健康 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
小編也是現在才知道體質對減肥的重要性!!
是不是怎麼少吃、多運動都不見體重下降,你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎?多數人以綜合型居多,如果還不確定自己是甚麼體質,可以從這裡檢測一下。
了解自己的體質不僅有助於減重瘦身,更是守護健康的第一步。事實上,人之所以發胖也是因為身體失衡,處在亞健康甚至不健康的狀態才會發胖。健康之人應該是體態適中,不胖不瘦,肌肉結實有力,精神體力都很好,情緒穩定常感喜樂,這樣的人通常也活得很長壽。
一起來看看你是哪種體質吧
✅體虛冷底型
✅燥熱缺水型
✅壓力焦慮型
✅水腫痰濕型
✅血氣淤塞型
針對易胖體質所整理的瘦身保養方,如果恰好就是這幾種體質,不管胖不胖,是略胖還是非常胖,建議都要遵照這些原則適度調整飲食,才能常保健康窈窕喔!
#減重的共通原則
📌早餐必須吃的最豐盛,午餐重質不重量,晚餐量少且避免澱粉類食物。
📌起床後30分鐘吃早餐為佳,並且應該要吃溫熱食物。
📌吃東西請咀嚼30下再吞嚥,讓唾液充分與食物混合有助於消化吸收,讓胃氣充滿胃部,準備受納食物。
📌三餐最好在早上8時至下午16時之間吃完
主要來源出處:早安健康文章 /「氣虛、痰濕讓你瘦不了!中醫「4型易胖體質」調理大全」,歡迎Google搜尋!
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守護健康 在 Facebook 的最佳貼文
【勝任愛的喇叭手,不讓癌變上身】
這部由白癡公主領銜主演的微電影:https://bit.ly/2XjmoeX
裡頭,Amanda化身愛的喇叭手,盡心盡力搭配神乎其技,展開唇槍舌戰為歷任男友服務,結果竟癌症上身,這讓欣西亞想到,自從我開放性健康線上諮詢服務以來,時常有許多讀者問我:「口愛是否會罹患癌症?」「擔心男性清潔不徹底,害怕導致性病或子宮頸癌,因此對於性愛無法盡情享受其中」,在這裡我要開門見山地回答大家:
📌性愛本身是美好且健康的,不安全的性行為才可能讓你曝露於罹癌與染病的風險之中。
我們都知道全程使用保險套可以預防性病傳播和降低罹癌風險,但百密總有一疏,當進行吃吃的愛,若請對方先戴套你再展開唇槍舌戰,有人嫌麻煩,有人則認為影響性愛情趣,而在我協助的個案當中,有些老二天生容易怯場,一戴上保險套就覺得像套了緊箍咒,立刻被打回原形,還沒開工已經GG。因此要如何行使安全、愉悅的性和預防疾病,成為一項重要的課題。
✅HPV人類乳突病毒,可導致子宮頸癌、頭頸癌、肛門癌、外陰癌、陰道癌、菜花等疾病。
✅人的一生感染機率高達八成,而且不分男女,性行為為主要傳染途徑,但藉由體液、粘膜和皮膚傷口也能相互感染。
✅即使是單一性伴侶, 也有近6成機率可能感染HPV,一生中累計3~6位性伴侶感染HPV的風險約高達9成。
✅意即:只要有親密接觸,即使性生活單純的人也有可能互相傳染,美國流行病學研究推估,約每2對單一性伴侶的情侶/夫妻會有1對感染。
然而各位也不用過度害怕,欣西亞這裡有預防HPV三大關鍵:「安全性行為」、「女性定期接受抹片檢查」和「男女依醫囑接種HPV疫苗」,提供給大家。
我們都知道施行安全性行為的重要性,但這也要看對方願不願意配合。而說到子宮頸抹片檢查,雖然政府每年有提供30歲以上的女性做免費子宮頸抹片檢查,但抹片並無法真正預防HPV病毒感染,再者,有的女生也未必會做。
以欣西亞自己為例,就曾因為工作繁忙而忘記檢查,有些人則因為害怕抹片檢查的尷尬不適,乾脆省略不做,守護健康不完善之餘,若真得到HPV,錯失治療黃金時間不說,還讓自己在成為隱形傳播者,實在得不償失。雖然女性在得到HPV後有超過60%的人可產生抗體,但男性卻只有10%,另外,值得注意的是:年紀越大,感染高致癌型HPV並罹患子宮頸癌前病變的風險就越高。
✅研究指出,當女性持續改染高致癌型別HPV,以22~32歲的女性來說,十年後變成重度子宮頸癌前病變風險為13.6%,以40~50歲的女性來說,則攀升到21.1%。
✅雖然提出的數據讓我們為罹癌聞之色變,但90%以上的子宮頸癌其實是可以預防的,施打HPV疫苗有機會預防如第16、18型等高致癌型別。
因此,兩性共同依醫囑施打HPV疫苗成了一種更積極的方式,而且也能更有效預防子宮頸癌。
現在台灣癌症基金會與台灣疫苗推動協會共同推出「懂HPV更懂你」#HPV衛教友善診所,它涵蓋六大科別:家醫科、婦產科、泌尿科、感染科、耳鼻喉科、小兒科諮詢,目前全台超過250+間診所響應,由具備「專業度、溝通力、同理心」的醫護人員,提供民眾最親切友善的HPV衛教諮詢看診體驗。
性愛一場是美好而健康的旅程,想要完全擁抱性福,守護自我健康,保護他人安全,才能讓我們在床上享受愉悅而無後顧之憂,鼓勵大家多多利用HPV衛教諮詢(📍全台HPV衛教友善診所:https://bit.ly/3jUK5TN )落實接種HPV疫苗,才能放心遨遊兩性世界,開開心心出門,平平安安回家。
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活動訊息如下:
《活動期間:9/13-10/15》
需於期間內完成以下三步驟才符合參加資格
STEP 1️⃣:前往HPV衛教友善診所拍下諮詢照片
STEP 2️⃣:留下個人基本資料👉 https://bit.ly/3tuObVM
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全台250+,一定能選到離你最近的那一家!
#愛的喇叭手 #做愛的事癌別礙事
#HPV #八成與你有關 #HumanPapillomavirus
#子宮頸癌 #頭頸癌 #外陰癌 #陰道癌 #肛門癌 #菜花
#台灣家庭醫學醫學會 #美商默沙東公益贊助
守護健康 在 阮慕驊 Youtube 的最佳貼文
主持人:阮慕驊
來賓:護理師 譚敦慈
主題:「守護健康!食、衣、住、行安心生活大全」
節目時間:週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期:2021.09.28
阮慕驊各類工作活動邀約 請接洽 linkinting@gmail.com
守護健康 在 老人與狗 Youtube 的最讚貼文
這次老人照顧牛小排的一天真的有累到💦
其實家裡有養毛小孩的,都會擔心新生兒會有過敏的問題!
家裡擁有一台空氣清淨機,無論大人小孩毛孩都能一直擁有乾淨好空氣💨
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影片中使用的音樂:
Song : 샛별 – Kitty
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♫ 圖片來源
https://www.pixiv.net/artworks/81292425
♫ 影片連結
https://youtu.be/1Ay26gOdrl0
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🎵 Track Info:
Title: Daystar – Kitty
Music Genre and Mood: Cute、Daily
⭐ Free Download: https://bit.ly/3joVcCn
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MUST include the following in your video description (Copy & Paste):
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Song:Daystar – Kitty
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守護健康 在 NTW新台灣娛樂摔角聯盟 Youtube 的最讚貼文
【決戰新台灣——中壢篇】
就在本週六!決戰新台灣——中壢篇將再次於中壢道場展開激鬥!以下為4月24號全試合對戰表。
第一試合
KJ Wu vs Heisenberg
在上周落敗給Sky的KJ Wu,將在本周迎來生涯中最重量級的對手Heisenberg!究竟他會有怎樣的對策來因應?而Heisenberg好整以暇,調整好狀態來面對KJ Wu,又會給他帶來什麼震撼?
第二試合
黑盧 vs Karas
在浮現祭眼看即將拿下勝利之際,竟然被抓住空隙不慎輸給黑盧,Karas這次捲土重來,這次絕不會再大意失荊州。闇鴉與孤傲的狼,陸對空的對決,是黑盧能再次咆出狼嚎?還是Karas能以智慧奪回屬於自己的勝利?
第三試合
Lucifer vs Willy
帕舒路明日之星Willy將首度登上NTW!與他對決的是Big Wave日漸茁壯的Lucifer。兩人的對決,外界可是引頸期盼著!除了成長軌跡效仿外,他們不屈不撓的比賽態度更是感染很多觀眾,兩人首度對決,究竟誰會佔上風?
第四試合
Sky vs Black Ho
面對上次最後比賽結果,Black Ho十分不滿,指名要與Big Wave成員進行一場單打賽。聯盟在詢問過後,Sky決定代表Big Wave 挺身而出接受這個要求!過去身為同個團體的Sky與Black Ho,如今雖身處異營,但是否會念在過去情分,化干戈為玉帛就此畫上句點?還是兩人會發展出新的恩怨,意外節外生枝呢?
主試合——雙打冠軍淘汰賽
A-Yong-Go & Froschy vs z / o & The Joker
原本A-Yong-Go與剛田魁代表Big Wave出征本次雙打冠軍淘汰賽,豈料剛田魁因傷折損戰力。但Froschy的加入完美填上空缺!可說一大利多。然而月亮馬戲團會讓對手稱心如意嗎?不擇手段取得勝利,已是他們的最高原則,The Joker與z / o更是讓人難以預料他們的下一步,甚至場外還可能有Karas在一旁干擾,第一場雙打冠軍淘汰賽究竟會如何演變?正面對決與陰晴不定,究竟哪個組合會挺入下一回合?
(本次錦標賽將由四組人馬出戰,採取單淘汰制)
決戰新台灣——中壢篇,2021火熱開催!
(PS.請觀眾配合本單位遵守防疫步驟,我們一同守護健康。1.入場戴口罩 😷 2.入場請使用酒精消毒、配合測量額溫 3.點選或掃描QR CODE填寫實名制表單進行登記,謝謝您的配合)
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《活動日期》
2021年04月24日(六)
《活動時間》
13:30開放入場
14:00比賽開始
《會場》
中壢道場 (桃園市中壢區興仁路一段20巷20號)
內壢火車站步行五分鐘
《票價》
現場購票/650元
網路預購/600元
黃金套票(5張)/2750元
鑽石套票(10張)/5000元
*套票單張於中壢系列賽事,不限本人皆可使用,憑票卷入場。
*預購套票請直接傳訊至官網
《主辦單位》
NTW新台灣娛樂摔角聯盟
《贊助單位》
影像贊助:#連手影像製作工作室
公司贊助:#高柏科技股份有限公司
公司贊助:#好廸爾企業社
公司贊助:#捷銳蛋白
高柏科技 T-Global Technology Co., Ltd.
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