每一個人的生命，都擁有各種不同的轉折；
原本以為平靜無波，
結果卻意外動盪~
原本以為變化多端，
最後卻安定無礙~
各式各樣的無常來到我們的眼前，
我們學會接受它、面向它~
不要過度地去定義評斷，
讓它如水流一般，
自然地流過我們的心頭，
往它該去的地方前行~
那就是安住當下最好的方法🙏~雨揚
安住當下 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Yu Young，也在其Youtube影片中提到，這次跟大家分享～該如何在生活中安住當下， 其實不管我們人在哪裡，環境變化又如何， 我們都可以讓生活更充滿覺知， 也就是清楚並瞭解自己正在做什麼， 並好好的享受每一份情景！ 我們也可以透過一些清掃與整理， 讓環境與心境上都更清淨， 充滿歡樂、喜悅，回歸定位與正念， 一步一腳印，完成人生更圓滿的目標！...
安住當下 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳解答
【打造自己的「避風港」】
如果你的情緒受到挫折了，或感到驚惶不知所措時，自己的避風港何在呢？
它不在世界最美、最有趣、最快樂的地方，而是只要給自己一個空間，坐下來，感受呼吸，安住當下，讓自己可以隨時隨地，在混亂中回到心的「錨點」。
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安住當下 在 Facebook 的最佳貼文
跟大家分享～該如何在生活中安住當下？其實不管我們人在哪裡，環境變化又如何，
我們都可以讓生活更充滿覺知！
也就是清楚並瞭解自己正在做什麼，
好好的享受每一份情景～
我們也可以透過一些清掃與整理，
讓環境與心境上都更清淨，
充滿歡樂、喜悅，
回歸定位與正念，
一步一腳印，
完成人生更圓滿的目標！🌹🌹🌹
～雨揚
👉雨揚老師分享《安住當下的修行》
▶️ https://youtu.be/pX9mH2pV_Mc
安住當下 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
這次跟大家分享～該如何在生活中安住當下，
其實不管我們人在哪裡，環境變化又如何，
我們都可以讓生活更充滿覺知，
也就是清楚並瞭解自己正在做什麼，
並好好的享受每一份情景！
我們也可以透過一些清掃與整理，
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安住當下 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習」介紹
訪問作者： 蔡稀尹
內容簡介：
蔡稀尹，從寫遺書到成為一名激勵講師，她說，失敗是一種選擇，選擇使你走向失敗，卻也給了翻轉的力量，讓人昂首向前。
稀尹的奇蹟變身三部曲，看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」，再到「不要臉女王」，不可思議的情節，即將撼動你的三觀。
講台上兩分鐘的精彩演出，十萬次的練習都不嫌多，精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉，沿途收集，你的成功可以不一樣！
也許，目前的你正深陷生命的泥沼，覺得上天對不起你，給了難以承受的折磨和考驗，身邊也沒有一個可以求助的對象，別害怕，因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難路。
期許透過稀尹的生命演繹，引領閱讀本書的你，走過自我淬鍊的歷程，重新找回「為自己而活」的感動。
安住當下，跨出框架，人生不卡卡，成功由自己定義！
〈一門高爾夫球課教我的事〉
高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。
我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。
「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。
〈心中有田，你就是行走的種子〉
「稀尹，如果妳有一塊地，妳想要種什麼？」演講結束後，大堂哥突然問我。
「我沒有地，如果有地，我會賣掉！」我直接了當地說，因為那時候我要養整個家庭，有地，當然是賣掉換錢最快啊。
「妳要拿什麼換錢？一塊地換一百萬，一塊地上面有種東西，換一百五十萬，妳要哪一個？那麼如果要換一百五十萬，妳又要種什麼？」他又接著問我。
記得我說了很多，我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的，當時想的就是一塊地，卻沒有意會到他說的並不是真的地！
「如果我自己是一塊地，我要種什麼？」格局的不同，影響視野的寬闊或侷限。他所想，已經不是我所想。
〈利他，才能成就自己〉
「稀尹，妳知不知道什麼叫『利他』？」有一天，大堂哥突然心血來潮地問我。
「就是幫助別人啊！」我不假思索地回答。
「錯！『利他』的意思，並不是要妳幫助別人，而是幫助妳自己！」當他說了這句話，我有點愣住了。
「當妳自己都站不穩的時候，妳要如何幫助他人呢？」、「我幫助妳，所以我就能成就自己了嗎？」大堂哥習慣不把話給說破，再度把問題丟了過來。
互相傷害，本來就是損人不利己的事，於是，我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」，本來要難過一個禮拜，現在縮短到三天就好，盡量對自己的細胞好一點。
〈方向錯誤，請喊卡！〉
一般人會因親情、愛情和工作問題，而選擇謊言，漸漸地，就習慣用謊言包裝自己的真心，眼看紙包不住火了，咬牙也要硬撐著，不敢喊卡。
有時候過度包裝或誇大，只是為了博取別人信任，想要戳破自己說謊的壞習慣，首先要放下面子，誠實面對問題所在。
生活中的換位思考，如果早先認清問題點，設下停損點，是不是更容易找到突破點？不用走到山窮水盡，就能柳暗花明。
放下無意義的執著，面子問題，請喊卡吧！
利他，而後成就自我
敬一個值得的人生！
讓我們一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！
作者簡介：蔡稀尹
穿過生命層層關卡
依循內在聲音的引導
以愛為名，寫下溫暖療癒的文字
以利他為本，帶自己突破迷惘
進而引導讀者感受和風如「昫」的奇蹟
期許每個需要鼓舞的人得到安慰，受到啟發
一如我的座右銘──讓愛延續：
「當我低潮的時候，希望奇蹟降臨在我身上，
當我有能力的時候，我願意創造奇蹟在別人身上。」
曾任：
優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理
現任：
妍昫生技有限公司負責人
紐澳高爾夫教學規劃師
澳洲華特股份有限公司副總經理
美國GOLF DYNAMIX LLC. 股東
作者粉絲頁： 稀尹‧吸引
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網
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#吳若權 #幸福書房 #書評
每個人都是靈魂的勇士
用這一生來學習
所有該面對的功課
然後，回到圓滿的當下
今天我們就來聊聊「回到當下的旅程」這本書!
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