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∖ MIDORI Paint Daily 塗鴉手帳 ❷
#2022小鹿手帳季 #紙上夢遊
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第二篇來看看詳細示範與細節。處處簍空的文字、圖案,其實是要讓使用者自訂規則後著色或寫字來標記用。例如 #達成運動目標 、 #睡滿8小時 、 #今日事今日畢,又或是將 #陪貓咪玩足半小時.. 等等的日期或圓圈 #填上實心顏色,做為生活檢視或習慣追蹤的用途,不僅好分類,記錄也特別有趣!
從我們示範的 #月記事與 #特殊附錄頁 可以發現,無論是色鉛筆、色筆還是墨水較多的浸透印章,在厚質紙上的效果都很不錯!來店的話一定要翻翻,這個厚度超級有安全感♡。手帳最後面的透明夾鏈筆袋,是可以將其整個往右側翻的貼心設計哦,書寫蓋印不受影響,本子亦可完全攤平使用。
這本特別推薦給喜愛塗鴉的人(畫畫苦手亦可)、排班制工作者(用顏色紀錄班表或生活)、印章愛好者、特別喜歡將特殊紀念日妝點紀錄的人,又或是手帳不甘於太素,想要活活潑潑的你!
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- 年曆
- 年計畫表
- 月計畫表(2021.10 - 2023.01)
- 筆記頁32頁(3mm方格)
- 7 種著色附錄頁(儲蓄/閱讀/電影觀賞/生日/旅行/回憶珍藏/習慣養成)
- 個人備忘頁標註日本「六曜」吉凶
- 附透明夾鏈筆袋
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- A5尺寸(h220 x w162 x d19mm)
- 封面有紅、綠、藍3種顏色
- 內頁採特殊厚質紙、鋼筆水彩蓋印適用
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅夫夫之道 FuFuKnows,也在其Youtube影片中提到,我認真超懷念那個炒意麵,整個便宜又好吃呀!謝謝HERO藥愛療癒復元中心大家庭的照顧,學到了不少正確觀念跟知識呀!(里歐) 為i篩檢、藥防愛滋,定期做篩檢建立好習慣其實就是在保障自己與另一半的安全,讓我們的愛能夠更穩固,再來就交棒給國際美人 煎熬弟鍾明軒,期待他會帶大家去哪裡玩吧!(阿凱) ...
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安全期月曆 在 Facebook 的精選貼文
「這條學習愛與被愛的路途,永無止盡。」
明明是一句看似辛苦的描述,我卻非常喜歡。
大概是想到能並肩一起走一條長路,那畫面總是幸福的。
𓍼
上個禮拜跟烏先生起了激烈的爭吵,接著決定各自冷靜三天不要聯絡。
這個做法他提出很多次了,但之前都被我狠狠拒絕,
兒時那個被拋下的孩子依舊住在我心裡,而他提出拉開距離的要求正不偏不倚地打中這陳年舊傷。
但後來我還是同意了。忘記為什麼,
可能是因為放棄掙扎,想著分手也無所謂等等。
沒想到退了這一步,卻撞見一大片美景。
那幾天我一直從四面八方收到能幫助我的訊息,
不是別人傳來的,真的要說,大概是神準備的吧。
在podcast 上發現一個名為 #I_am我在 的節目,
「要墜入愛河很容易,為什麼要離開愛是如此的困難?」
我聽了這一集。還以為可以學會怎麼分手,但它教我的卻是更大的智慧。#如何愛的自由
於是我把這三天的冷靜期想成了各自的假期,只是一個轉念,我就變得享受其中。
後來又聽了 #女子健心室 ,主題是:「想在關係中獲得真正的安全感與幸福,始於你開始愛自己、能與自己好好相處。」Vita分享自己童年造成不安全感的原因,和我的不謀而合,而她也同樣面臨了另一半提出想分開一段時間的要求。她的故事給了我更大的力量,在愛裡給彼此更大的空間,更多自由,其實不會失去對方。#我並不會因此被拋下
而事實上,那三天裡我們也並非完全沒有聯絡,之前對於 #分開冷靜一下 感到非常抗拒,是因為我感覺他想拋下我,他不愛我。但事實並非如此。即便他提出了這個要求,卻還是會忍不住關心我的狀況,彼此拉開一點距離後,反而騰出更多空間,愛能自由地流動其中。
關係多了新鮮空氣,我跟他都重新活了過來。
活過來的甚至不只是關係而已,還有我自己。
已經被低潮糾纏了兩週的我,在冷靜的這幾天竟然成功地甩開了它,或許正因無人可依賴,反倒學會倚靠自己站立。
我感覺到好久不見的動力,對每一天的期待,對生命的熱情⋯
一直處在疫情陰影下的生活,在不知不覺中讓我變得膽小又無趣。日復一日,竟越來越不敢踏出家門。
多虧這次巨大的爭吵,把幾乎快成為牢籠的生活模式敲破一個大洞。我又想起如何飛翔。
𓍼
「愛」出自本能,但關係卻是一輩子的課題。
跟自己的關係影響和身邊所有人的關係,
你跟自己的關係好嗎?
你相信自己嗎?相信自己的存在本身就是被祝福的,相信自己的價值不需要靠任何人給予嗎?
不管今天發生了什麼,過得是積極或頹廢,完成了目標與否都無所謂。重要的是,你有跟自己好好地相處嗎?在做出任何行動的時候是否先傾聽過自己的心?
「這條學習愛與被愛的路途,永無止盡。」但這也代表我會持續地前進,讓不同的風景來到生命裡。
看不到終點也無妨,因為光是「在路上」就已然為自己帶來足夠的美好與豐盛了。
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P,s 照片是年初買的月曆🗓與它相遇真的是今年最棒的事之一!謝謝它每日駐守於房內一隅供給我滿滿的能量🌟
安全期月曆 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
『護理師!我爸爸前幾天不是還能跟我聊天說笑,怎麼現在語無倫次,還被綁起來了,怎麼辦!是不是病情加重了』您心中一定常有這些疑問,這種情形就叫做是『加護病房症候群』[1]。
《加護病房症候群(ICU Syndrome , ICU症候群)比你想得更常見、更危險》:新冠肺炎不止要關注患者身體狀況,身心情緒也要留意,台北慈濟醫院就驚傳染疫者全裸跑出病房,但自己卻渾然不知,對這種患者本身無意識但舉止脫序的行徑,醫學稱之「加護病房症候群(ICU Syndrome)」,且在臨床上並不算罕見。
■加護病房症候群發生率不低
據台北慈濟醫院新聞稿表示,近日有一名出現呼吸喘促、咳嗽帶痰的患者到急診篩檢,當時發現他血氧量偏低,且肺部X光片顯示已有浸潤情形,隔天安排入住加護病房插管治療,接著再轉往專責病房。期間,病患卻出現脫光衣物、奔出病房的狀況,且事後根本不知道自己做過這件事。
對此,「台北慈濟醫院急重症管理中心」吳燿光主任指出,患者經身心科醫師確診後,為加護病房症候群,而事實上有這類型相似症狀的病人,在專責病房裡就有好幾個。也就是說在臨床上並不算特殊情況,但也會增加原本就繁忙的醫護,所需要付出的心力。
■太多不確定性,患者易恐慌
新冠肺炎不僅會造成肺部急性的病變及身體損傷,在心理上也有一定程度的影響,尤其疫情期間,染疫者一旦確診後,多需要在短時間內立刻進行隔離。
根據「台北慈濟醫院身心醫學科」陳益乾主任的說法,隔離就是與外界斷連的狀態,無法與人面對面溝通、資訊取得也不容易,患者面臨的未必只有病情的不確定性,還包括生活習慣、人際連結的劇變。
此外,有些患者需要住進陌生的環境,如症狀較重的患者會被安排住進加護病房,但無法自由活動、封閉的空間,以及時間感的淡忘,都加深了病患的無助感,也是「加護病房症候群」發生的原因之一。
當患者的身心壓力無法承受或藥物的作用下,就有可能引起「譫妄」和「記憶斷片」等問題。陳益乾主任表示,「譫妄症」會促使大腦功能急速失調,因而有混亂、無意識的反應,且導致患者的病況不穩定。
■「加護病房症候群」也會有死亡風險,協助認知重建、關心是額外解方:有研究指出,加護病房患者發生「譫妄」的機率約22.4%至81.7%,而有接上呼吸器的患者更高達8成,多數為年紀65歲以上的年長者。譫妄症的問題如果沒有得到妥善的處理,會延長病患治療的時間,甚至是死亡的風險[2]。
■「加護病房症候群(ICU Syndrome),ICU症候群」是什麼?醫:身心健康的人也會發生;急性精神混亂又稱為ICU症候群,精神科醫師楊聰財說明,由於住進加護病房通常已是嚴重疾病,如肺炎、腦部外科術後等,因為單調且封閉的環境,加上可能服用止痛藥物、心理壓力、術後感染、大量失血、電解質失衡等,都會造成心理及行為異常。
這類急性譫妄症狀,患者會對人、事、時、地、物產生混亂,或是意識不清、出現幻覺、幻聽、妄想、定向感偏差等,楊聰財醫師指出,若患者年紀大於65歲,本身有慢性疾病、服用多種藥物或是身心狀況不穩者、失智者,出現的機率更大。有時候常會表示看到不存在的人、胡言亂語,讓家屬反而誤會是否迴光返照。
楊聰財醫師同時也表示,身心健康者一旦長時間被迫待在單調的環境且無法下床,也可能會出現ICU症候群[3]。
■『ICU(加護病房)症候群』會有什麼症狀呢
1.焦慮:焦慮反應若處理不當,會轉變為焦慮性精神官能症。
2.憂鬱:反應降低、拒食、不合作、拔除治療器械等,甚至想自殺。
3.否定作用:拒絕治療或要求自動出院及十分依賴像小孩一般,甚至出現攻擊性
行為及不合作的舉動。
4.瞻妄症:這是一種特別在晚上會更加的嚴重的症狀,可能有不安、易怒、睡眠
障礙、躁動、語無倫次、視幻覺等的症狀[1]。
■疾病好轉後多半可緩解,三點避免ICU症候群
ICU症候群通常都是短暫現象,疾病好轉後轉往普通病房多半可以緩解,若情緒躁動無法安撫時,醫師也會視情形給予精神安定藥物。楊聰財醫師指出,若要避免ICU症候群,可以做到三點:
▪ 首先:就是穩定患者病況並改善。
▪ 第二:是布置簡單安全的環境,允許的話可以放些音樂。
▪ 第三:是在患者身邊放置一些熟悉的事物、人物照片,以降低不安全感[3]。
■家屬您該如何幫助病人避免『加護病房症候群』的發生?
1.建議您主動告知醫護人員,病人過去面對壓力、焦慮的能力、藥物使用等資料,提供照護參考。
2.探視時多仔細傾聽病人的困擾疑問,協助協助安撫病人情緒。
3.多與病人討論他所感興趣的話題,並可攜帶病人熟悉的物品,如:照片、喜愛的音樂、書本、報章雜誌等。
4.您可以與護理人員討論,在不影響治療活動下,提供彈性的會客時間,因為家屬的陪伴可降低加護病房症候群的發生。
5.在環境周圍提供看得見的大型鐘、月曆,可以協助病人維持對時間的定向能力,並定時清楚的告知正確的人、時、地。
6.充足的睡眠,夜間睡眠時可為病人戴上耳罩或眼罩,以減少外在的刺激[1]。
■醫療單位該如何避免「加護病房症候群」呢?
除穩定病人病理狀況,我們可從改善加護病房的環境著手,例如:
1. 依晝夜調整室內燈光。
2. 適當地安排訪客與探病時間。
3. 探病時應克制悲傷及不安等負面情緒。
4. 保持安靜,避免噪音。
5. 設置屏風或布簾,讓患者保有隱私的安全感。
6. 儘量固定醫護人員,減少患者的適應問題。
7. 在病況允許下儘量讓患者自由活動。
「加護病房症候群」是因為病人之生理及心理壓力所導致的疾病,所以常常只是短暫現象,許多患者在轉往普通病房之後便能緩解。但我們對「加護病房症候群」應該適當的認知,適時地給予家人或朋友陪伴及鼓勵,如此才能避免病人患上加護病房症候群[4]。
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
[1]( 戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院門診中心 )「認識加護病房症候群」:http://www.cych.org.tw/ndsec/health_education/V021%E8%AA%8D%E8%AD%98%E5%8A%A0%E8%AD%B7%E7%97%85%E6%88%BF%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4.pdf
[2]( 早安健康 )「新冠確診者裸身奔出病房!ICU症候群比你想得更常見、更危險」:https://www.edh.tw/article/27440
[3]( NOWnews 今日新聞 )「ICU症候群是什麼? 醫:身心健康的人也會發生」:https://www.nownews.com/news/5287798
[4]( 國軍高雄總醫院 )「談加護病房症候群」:https://802.mnd.gov.tw/ListP0003102.ShowItemListState.do?StateEvent=InitEvent&QueryRecord.ArticleId=2015-11-03%2013:41:13
➤➤照片
∎Hospitals struggle to address terrifying and long-lasting‘ICU delirium’:https://www.statnews.com/2016/10/14/icu-delirium-hospitals/
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