每次播報藝人婚變的消息,總會引起大家討論 #婆媳問題,其實我覺得人相處都是互相,彼此換位思考,家和萬事興~💕💕💕
婆婆的養生之道除了孫女羊羊逗她開心、保持心情愉快,我都讓她每天早晚喝一杯 #克寧銀養高鈣全效呵護奶粉。婆婆的膝蓋曾受過傷,裡面富含高鈣、維生素D和葡萄糖胺,可以HOLD住行動力!💪💪💪
婆婆個性開朗喜歡到處旅遊!也很厲害會使用智慧型手機跟羊羊視訊、上FB幫我跟羊羊按讚、用Line傳長輩文!擔心她視力退化快、#克寧銀養高鈣奶粉 含有葉黃素,讓眼睛晶亮有神;同時含有19種維生素礦物質、Omega3、膳食纖維、B群,不用額外再吞一堆保健膠囊!對於吞嚥困難的長輩們太方便了~👍👍👍
自己有請教醫生、營養師好友,也都很推一杯牛奶就補給到 #樂齡族群 全方位的需求,而且發現這是市面唯一、獨家難得的完整配方!💯💯💯朋友還虧我,再過幾年50歲也要開始喝 #克寧銀養奶粉 了唷~OK我會記得啦!🥛🥛🥛
早上喝一杯,維持一天活力充沛!晚上喝一杯幫助睡眠!#味道很好喝、香濃、順口、不膩,幫女兒泡ㄋㄟㄋㄟ🍼也幫婆婆沖泡一杯!比嬰兒奶粉簡單好泡多了!另外克寧銀養高鈣全效還拿到了「潔淨標章」的第三方認可,8大不添加、喝得更安心。 一杯牛奶不只送上營養健康、還有更多暖暖的愛與關懷~😍😍😍
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#克寧銀養全效呵護 #一杯全都有
#4大熟齡保養精華 #19種維生素礦物
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎? 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D 而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~ 當然也可以從食物中去攝取 影片中介紹了維生素D...
安素高鈣好市多 在 Facebook 的最佳貼文
【好市多克寧銀養全效奶粉 特價搬貨囉!】
永遠記得小時候上學前媽媽親手沖泡的那一杯克寧奶粉,濃濃的奶香,是我一天活力的來源
到了我當媽媽🧏♀的時候,常常做麵包給孩子當早餐,克寧奶粉也是我愛心麵包不可缺少的食材之一👍👍👍
克寧陪伴著我和孩子長大,現在和老公到了熟齡的年紀,克寧銀養高鈣全效奶粉仍然繼續照顧著我們夫妻倆,他裡面除了有19種維生素和礦物質,還有4大熟齡保養精華(葡萄糖胺、葉黃素、Omega3、膳食纖維),是我們這年紀正需要的!
除了這些,克寧讓我最放心的是他還榮獲了潔淨標章評鑑,8大不添加(防腐劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑),真的讓我安心和放心💗
現在每天早上我都會和老公一人一杯,不但補充了我們一天需要的營養之外,還讓我們一天活力滿滿!
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我那天和老公又去補貨了~~
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能有讓我們信任一輩子的品牌,照顧我們一輩子的產品,真心覺得很幸福。
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安素高鈣好市多 在 鄭凱云 Facebook 的精選貼文
【維持爸媽的好視力和行動力】
年後,老媽跌倒了!
雖然跌在軟墊上,但還是傷了筋骨,讓我們做兒女的非常心疼!
醫師特別交代,媽媽得乖乖穿著背架,還得多補充有益骨骼修復的鈣質,避免年紀越來越大,產生後續傷害。
但我覺得光吃鈣片,還不如透過飲食把熟齡族容易缺乏的營養素,幫老爸、老媽一次補足。營養師建議我可以選擇大品牌克寧銀養 #克寧銀養高鈣全效呵護奶粉。比較之後,發現除了高鈣、維生素D和葡萄糖胺可以HOLD住老爸、老媽的行動力;它的維生素和礦物質還真不少,除了這些,還有Omega3、膳食纖維、B群,一杯就可以補給樂齡族群全方位需求的概念。
尤其老媽這幾年視力退化很快,她曾抱怨,感覺夜間視力變差了,我很擔心天天一早出門做氣功的老媽,會因爲看不清楚影響安全性⋯⋯。但買了膠囊,長輩又不喜歡吞,還好現在一杯牛奶全部搞定,克寧銀養全效成份裡,還有晶亮有神的葉黃素和維生素A。暖暖喝下很舒服,爸媽都說香濃好喝。
很多爸媽都怕給子女造成麻煩,我老爸、老媽也是;而我更怕的是,在歲月流逝中,爸媽的營養和健康活力也跟著流逝。因此,除了多抽時間陪伴他們,也努力在飲食中,幫老爸、老媽守住最好的健康狀態。當然我這種三明治族群,更要努力保養,存下健康本錢嘍!
克寧銀養高鈣全效奶粉在全台「好市多」獨家販賣中唷~
#克寧銀養全效呵護 #1杯全都有 #4大熟齡保養精華 #19種維生素礦物
安素高鈣好市多 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
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找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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