💁囧囧，食旅日常分享-零廚藝上菜！全職媽媽備菜出餐小幫手
雖然現在外送跟外食很便利，但我自己還是習慣會交替著自己煮，除了不容易吃膩之外，自己煮時可以選擇新鮮的食材，可以搭配氣炸鍋或烤箱，聰明選擇冷凍常備菜或是偶而用炸物療癒一下，都是忙碌媽媽快速上菜的好選擇喔！👍
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✔低醣飲食雞胸蔬菜任選30入>http://i3b.tw/qqF8k
✔完熟黃金冰烤地瓜>http://i3b.tw/qqF8h
我覺得很不錯的是「愛上新鮮i3Fresh」有推出低醣飲食組系列，對於有在飲食控制的人很方便💪，一次可以購買10入、20入或30入任選組，選擇不同口味的雞胸隨手包跟不同類別的鮮凍蔬菜，就可以交替搭出非常多種便利的低醣餐！
舒肥嫩雞胸也是✨各種口味獨立分開的輕巧隨手包裝✨，甚至你要帶去公司直接微波吃也可以！我自己有時候想吃個快速、簡單的午餐、晚餐會這樣搭配，半包鮮凍綜合蔬菜（紅蘿蔔、青花菜、白花椰）、舒肥雞胸隨手包（圖為紐奧良口味），澱粉的部分用完熟黃金冰烤地瓜取代。
這樣整盤擺一擺，✨直接送進微波2.5-3分鐘搞定✨！對分秒必爭的全職媽媽來說真是方便極了，如果是我以前上班族時光的話，也上班前可以擺進便當盒，到公司微波一下就可以享用嘍！
雞胸肉用舒肥手法，所以吃起來不會乾乾柴柴的，隨手包一包份量大概就是手掌大小，有非常多不同口味可以做選擇，我自己比較喜歡重口味，所以都挑⭕紐奧良、⭕匈牙利紅椒、⭕日式椒鹽這一類的口味，搭配蔬菜就無調味可以直接吃，或是簡單沾點胡麻醬，清爽好吃！
完熟黃金冰烤地瓜超乎我想像的好吃哈哈哈哈，本來怕會乾乾的，沒想到加熱後口感軟綿綿，甜度也不輸給全x烤地瓜耶！真的是低醣餐中的小確幸，冰烤地瓜也可以自然退冰後直接冰冰的吃，我有時候會當餐跟餐中間的點心，或是快速方便的早餐（媽媽真的很忙嘛XD）🥰🥰🥰
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