要推薦書,得要先看完書,但是要推薦史蒂芬弗萊的書,不需要讀完——同樣的,你也不需要考慮,買就對了。
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為什麼?你可以選擇以下兩種方式了解其中緣由:
1. 讀我寫得落落長的推薦序:
【機智大神打造的希臘神話綜藝秀——史蒂芬佛萊《眾神的遊戲》推薦序】
https://udn.com/news/story/12674/5651833
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2.我現在直接講給你聽:
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因為史蒂芬佛萊是英國公認的才子:他是電影電視演員、專業諧星、莎劇演員、導演、影視編劇、歌劇編劇、益智節目主持人、廣播DJ、活動司儀、評論家、小說家、聲優、影視製作人、慈善組織總裁、還有惡作劇專家。
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他尖酸刻薄、他辯才無礙、他是促成「同性戀有很多天才」的刻板印象的傢伙之一(他甚至長得也有點像王爾德)。
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而這種天才,要把錯綜複雜的希臘神話,改成爆笑連連的喜劇段子講給你聽。
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希臘神話真是該死的複雜,除了神話學教授以外,沒人記得清誰是誰的媽媽兄弟或姊妹(「所有人的爸爸都是宙斯」這點簡單多了),而每位神明又有各自不同的別名與化身。如果妳要自己研究希臘神話,網路上有一堆文本,但是,沒有人像弗萊一樣,有系統又有趣味地講給你聽。
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你不會因此變成希臘神話專家,但你絕對會樂於對宙斯翻更多白眼、嘲諷阿波羅有多玻璃心、然後更加心疼普羅米修斯的悲情——簡單說,弗萊就像一位導演,放大突顯了這些神明的濃郁性格,宛如天界鄉土劇。
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《眾神的遊戲》是寫給不知道宙斯會變公牛的希臘神話文盲看的,所以別擔心看不懂,更何況,教科書不會比弗萊寫得有趣。
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你可以在這裡買到書:
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聯經出版 說還會出幾本弗萊,那是台灣讀者之福。
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅陳羽檔案,也在其Youtube影片中提到,【陳羽更多影片】 獨角獸:https://youtu.be/mwFcCFC6XKY 愛麗絲夢遊仙境:https://youtu.be/ZhYXKw4bqrc 美人魚:https://youtu.be/oM8QaOAwtvM 神力女超人的秘密:https://youtu.be/z6jkixudZKQ ...
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宙斯 兄弟 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳解答
[寶劍六]從此岸到彼岸
#希臘羅馬神話 #塔羅 #塔羅占卜 #寶劍六 #奧運
雖然奧運已經結束了,還是想要分享一個跟運動賽事有關的故事給大家。
很久很久以前,阿克里西烏斯國王因為一直沒有男性繼承人感到焦慮,於是他跑去詢問當時非常有名的先知,先知卻告知他根據神諭,你的女兒所產下的小孩將會取走你的性命。
只不過,他的女兒Danae那時候還沒有結婚,他便急匆匆地將她關在地下室。
然而,這麼美麗的公主,處處留情宙斯又怎麼可能放過她呢?於是他將自己幻化成金色的雨流進了Danae所在的地下室,Danae於是就懷了宙斯的小孩:Perseus。
由於Perseus是宙斯之子,阿克里西烏斯國王即使很害怕他的孫子會殺害他,他更擔憂復仇女神會找上他,所以也不敢殺害Perseus,便匆匆找了一個木箱將Danae與Perseus塞進去,丟到海上,任由他們自生自滅。
正因Perseus是宙斯之子,宙斯請求波塞冬使海面平靜,兩人便因此而倖存下來。當他們漂流到塞里福斯島的岸邊,在那裡他們被波呂德克忒斯國王的兄弟狄克提斯收留,他將Perseus撫養成人。
波呂德克忒斯國王被Danae所著迷,但Danae對他不感興趣,而波呂德克忒斯國王扣留住Danae,要求Perseus將梅杜莎(可憐的梅杜莎)的頭帶來給他,他們母子才能夠重獲自由。(據說波呂德克忒斯國王本意是要讓梅杜莎的眼光石化Perseus,好讓他能夠將Danae留在自己身邊)
Perseus依約將梅杜莎的頭帶了回來,跟著Danae要回到阿克里西烏斯國奪回屬於他的王位時,途中經過了一場盛大的田徑賽。Perseus興匆匆地加入了該田徑賽,並且用力擲了標槍,而在旁觀賽的,年邁的阿克里西烏斯國王(Perseus的外祖父)就不小心被他的標槍刺死了。
對的,然後他的外祖父就死掉了,如神諭所預言的。
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在Tarot of the Divine將寶劍六畫成這則故事,確實很貼切。畢竟它在闡述一段療育創傷且是相當不容易、資源很不足夠的過程。然而為了要逃命或是畢竟創傷更沉重,當事人只能盡可能地用自己的方式離開現狀,偏偏當事人可能已經受了重傷或是資源匱乏的狀態,自然療傷的速度是很緩慢的。
于玥常常在冥想中也覺得自己很像是那個寶劍六的擺渡人,協助人們渡過創傷與低潮,從此岸到彼岸,從此不再相見也沒有關係,這樣表示彼此都在各自安好的生命故事中努力。
抽到寶劍六也意味著雖然詢問的這件事情仍有很多的不定數,但起碼已經正在往好的方向前進了。
#您的讚與分享帶給于玥創作的動力
【塔羅占卜】2021下半年的整體運勢解析:
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【塔羅占卜】你曾經帶給舊愛甚麼樣的靈魂成長?
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宙斯 兄弟 在 Facebook 的最讚貼文
#打開情緒的潘朵拉寶盒 #挑對時機做自己
社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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在很久的黃金時代,每個人都心地善良,過著幸福的生活。當時世界一片富裕,人與人之間沒有鬥爭,而且人們也不會生病,不需勞苦工作。
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普羅米修斯和艾庇米修斯兩兄弟,就是生長在這般美好的時代。普羅米修斯在為人類盜取「火種」後就與弟弟隱居,以免遭到眾神報復。
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潘朵拉(Pandora)是天神宙斯命令眾神一同創造的第一個完美形象的人類女人,古希臘語Pandora意思是具有一切天賦的女人。宙斯想方設法讓艾庇米修斯娶了潘朵拉,還讓眾神魄贈許多禮物,引發人類最根本的好奇心,他要讓潘朵拉自己打開這個寶盒。
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當潘朵拉把所有禮物都開過後,日子還是覺得無趣,終於有一天,她趁艾庇米修斯出門時,偷偷地往庭園深處的小屋走去。小屋裡面藏著一個最精美、最神秘的寶盒,她無視丈夫告誠,偷偷打開寶盒,往裡面窺看。
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沒想到才一掀開,就像觸碰到蜂巢一樣,一大群長著小翅膀的生物傾巢而出,那些名為勞苦、瘟疫、憂傷、災禍、邪惡之物改變了人類世界,當時潘朵拉害怕極了,趕緊蓋回寶盒,但一切已經太遲,寶盒內只剩下「希望」。
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#成年的我們 #就像想打開寶盒的潘朵拉
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潘朵拉打開寶盒的故事,隱喻人們缺乏深思熟慮,過於好奇或衝動就去做,一個錯誤就會接連惹出許多大錯,後果無法收拾。我們如何對待自身的負面情緒,也像面對潘朵拉寶盒,平常鎖得緊緊的不去觸碰,以免一個不小心放出了什麼妖魔鬼怪。這是我們長久以來所接受的社會教導。
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情緒系統是一個整體,若我們只放正向情緒而鎖住負面感受,就好像被剖成一半一樣,將會常常感覺自己不完整,快樂也不是真的快樂。兒童的期情緒系統尚未成熟,因此還能傻傻地聽從大人規訓,盡量當個乖孩子,然而成年以後,情感需求萌生,促使我們尋求情緒面的滿足,最終在某些關鍵點打開了內在的潘朵拉盒。
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「性的啟蒙」便是最明顯的例子,我們開始取悦自己;攻擊性也激增,使我們開始懂得保護自己,充滿怒氣地向對方說不。這不是性格不變,而是我們長久壓抑的情緒一口氣釋放的結果。體會興奮快樂、保護自己的怒氣、痛哭發洩的悲傷、尋求依賴的感覺和體驗成就高峰:寶盒剛釋放的那一刻,可能會有崩潰感、會大哭一場、會感覺無法相信,但隨後情感系統被重啟,我們將不再「無感」而能對相關的經驗有感而發。
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潘朵拉盒不只一個,如以前不會去注意小朋友受傷的新聞,在當了父母後,類似的新聞便會引起你的注意,也會引發你憐憫的同理情緒,進而想做些什麼。
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#無論遭遇多少不幸 #都要保持希望
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寶盒裡並非全是壞的東西,還沒出去的那個精靈便是「希望」。
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在潘朵拉驚嚇、哭泣時,「希望」說服潘朵拉放祂出去。祂說雖然不能阻止已發生的事,但仍可以影響整個局勢。「希望」一獲自由後,便飛往全世界,當不祥之事降臨在人類身上時,祂總是會找出安慰他們的方法,用自己薄薄的翅膀替人們疼痛的頭搧風、在他們的耳邊給予盼望、讓蒼白的臉頰恢復紅潤。
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這個故事的完整寓意是:雖然人類不顧警告打開寶盒,讓不幸現身,但「希望」同時也存在,世界上也還有幸福、友誼、愛情等美好事物。
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情緒系統的復甦,並非正邪對立的可怕狀態,而是內在世界恢復的真實感知,我們要做的,便是不壓抑,並理解情緒訊息要說的究竟是什麼。
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#情緒的潘朵拉盒打開後 #我們產生的變化
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應對情緒無知、擔心失控,不確定怎麼做才對的我們選擇了壓抑,以為看不見就不存在。因此,一旦壓抑的能量釋放,起初就會是爆炸性的,接著它會慢慢恢復平靜,並發揮起原本的功能。
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◼️一、你會先感受到負面情緒
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一個系統的重啟,會先從被壓抑最多的部分開始釋放,如同從寶盒裡先出來的東西都是不好的。所以,痛苦、不安、傷心等情緒會先復甦,如同麻藥退了以後會感到痛一樣。這是種補償機制,我們不必太恐懼,接下來所有的感覺,都能被我們清楚感受到了。
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◼️二、你能感受到「真實」
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「真實」是好壞並存的,每個人、每件事都同時有著好壞兩面,如此才稱得上是完整。情緒復甦後也會這樣,任何事都會出現對立的兩種情緒,那才是複雜而真實的,讓整個世界呈現立體的、有趣的樣貌,同時也讓我們放下只有單一標準、非黑即白的二元視野。
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人際關係也是,當你能更認識、接納自己內心的多樣情緒,就能進一步同理、理解他人的感受,也能判斷對方是真關心或只是客套話。你將能分辨真心或假意,是戴著面具的笑容還是真心的笑容。
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◼️三、你能使用情緒作為引導
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真實情緒代表你的信念價值為何,有價值才有判斷標準,也才能引導你做決定與選擇行為。你喜歡什麼,那件事或物品就具有價值;若你無感,那件事也就與你無關。
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當你為了因天災而受苦的人們難過,表示你的價值觀裡存在著「人不應該受苦」,而那份情感與價值將引導你做一些決定,例如:你會更注意安全、珍惜身邊的人,或者付諸行動,參與捐款、志工或其他可以幫上的忙的事。人際關係也是,你將不再在乎所有人對你的觀感,而只在乎你認為的重要他人。
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#與情緒好好相處的三項小練習
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壓抑情緒的潘朵拉盒,部分源自社會的教導,部分則源自人們對情緒知能的不足,但這沒有辦法,因為沒人教導我們。就像性教育一樣,大多人都只能問朋友、上網查、隨便猜,學習之路跌跌撞撞。我們的情緒感受器雖然開啟,但並不是「打開」就能解決一切,之後還需與認知能力合作,練習情緒的辨識、調節與表達,才能真正地與之共處,學會「體驗情緒,並轉成自己的經驗」,讓情緒不再是衝動行事,而是經由意識做出的委婉表達。請你接納自己,並等候一些時間,慢慢學習與享受吧。
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至於情緒知能與教育要怎麼學習,可以上網搜尋關鍵字「情緒知能」,有許多專家正在推相關教育,坊間也有許多以情緒為題的書籍供自學。下面我先提供三種簡易覺察,幫助腦袋提早適應「情」與「知」的結合:
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◼️一、寫情緒日記
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這可以用來整理情緒訊息,請你記錄每天印象最深刻的「情緒種類」、「引發情緒的因果」與「對此的評價」以用分欄方式填寫。例如:「今天我覺得很:(情緒詞),因為:(事件因果),我想之後:(有所感與應用)」。
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◼️二、完成情緒句子
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以情緒詞彙為題,完成情緒句子,內容要以個人回憶來寫,如過去曾有的喜、怒、哀、苦等各類情緒經驗。例如:「我最感覺失落的一件事。」
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◼️三、專注身體感,覺察情緒
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情緒壓抑的能量會儲存在身體裡,壓力會導致肩頸僵硬、腸胃消化不良、睡眠品質欠佳,也會讓我們焦躁、易怒、注意力無法集中。試著從身體反應去覺察情緒的存在,找出壓力源,也試著以放鬆身體釋放情緒、宣洩能量,例如:腹式呼吸、精油按摩、規律運動等。身心是一體的,情緒紓解不能只靠轉念。
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本文摘自《挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧》,作者林仁廷為諮商心理師,專長為發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。本書由 方言文化‧Babel Inside 出版。
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒,你無時不活在別人寫好的「人設腳本」,這些活生生的人際困境,令你沮喪與迷惘:「怎麼辦?該順從別人,還是勇敢做自己?」本書使用三個步驟,教你一步步找到方法:
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★第一步:認識自己,與情緒平和共處
★第二步:與人連結,找出溝通失敗的障礙
★第三步:社會生活不盲從,懂挑對時機做自己
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👉 閱讀本書:https://reurl.cc/kZWXd3
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【延伸閱讀】情緒小書展
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★練習不壓抑 https://tinyurl.com/in-and-out
★練習不快樂 https://tinyurl.com/frompaintojoy
★當身體說不的時候 https://reurl.cc/VEoLXY
★心靈的傷,身體會記住 https://reurl.cc/xG870V
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金牛座:https://youtu.be/xiQ-JYLVIF0
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