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【坦言非人生勝利組，「中醫界郭富城」：沒考上第一志願，讓我更能做自己】
外型帥氣的中醫師陳峙嘉被封為「中醫界的郭富城」，他也是第一名模林志玲的家庭中醫師。他成為中醫師的路卻非一路順利，而是繞了一圈，讀完藥學再攻中醫。
他在網路自製衛教影片，不惜扮醜、翻白眼，從帥哥變成諧星，他一派輕鬆的說：「我不是轉型，是做自己」。他認為自己能夠放下醫生的專業與尊嚴，就是由於求學歷程的挫折，他的「老二哲學」是什麼？一起來看⬇️⬇️⬇️
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係香港工作壓力大，時間又長⏰
坐得多又少運動🏋️♂️，仲要食無定時，
久而久之搞到周身病痛😫
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我知道德善堂中醫 Chinese Essence Medicine
近日喺👉🏻中環萬邦行屈臣氏開咗分店，
之前已經聽過佢地，有成20年經驗，
除咗有中醫師應診👩⚕️👨⚕️、提供一站式
#針灸、#拔罐、#刮痧 等中醫專科服務，
仲有中醫健髮同健康管理嘅優質醫療服務‼️
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醫師問診期間✏️，詳細了解咗我嘅生活
及飲食習慣，得知我兒時頸部做過手術，
容易氣滯血瘀，阻塞經絡，引發出痛症；
而平日吹完頭未乾就瞓😴，亦容易入風寒；
加上熬夜🌙、長時間keep住同一個姿勢，
形成勞損同陰虛體質，加重肩頸膊痛😩
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醫師建議我工作時最好每30-45分鐘，
做D拉筋動作，另處方咗3日藥俾我，
藥粉即沖即飲，方便快捷，輕鬆調理😉
醫師亦建議要標本兼治，下次可配合埋
針灸、拔罐等…針對改善身體痛症添👍🏻
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醫師指出，好多來睇醫生嘅打工仔唔單只
出現痛症問題，佢地亦會因內分泌失調，
加上工作壓力大，出現脫髮問題👩🦲👨🦲
所以係呢度特設 #專業頭皮檢測服務，
仲要係免費🆓
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我當然即場檢測下，睇下有沒脫髮問題，
專業髮理顧問發現我頭髮毛囊有阻塞、
亦有D頭皮敏感，好可能因染髮導致，
甩多咗頭髮係脫髮既徵兆，要急早正視‼️
建議我改用D温和天然嘅洗護髮產品，
仲話如果問題無改善，可以再揾佢地添‼️
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【林志玲的家庭中醫師：求學挫折讓我更能做自己】
外型帥氣的中醫師 #陳峙嘉 被封為「中醫界的郭富城」，然而他在網路上自製的衛教影片中，從帥哥變諧星，用詼諧的方式講解各種中醫迷思，和一般醫師嚴肅的形象大不同。
而他成為中醫師的求學路，其實也並非大家想的一路順利。專訪中，他分享自己求學時的挫折，也認為自己能放下醫生的尊嚴，正是當時的人生繞彎，讓他更加能屈能伸，更能做自己↙
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賣櫝還珠 的直播帶貨優化版 是 賣櫝送珠
賣椅子 還要送 珍珠使用套路
中風後遺症的家庭 帕金森家庭 共同的特點 除了愁雲慘霧 就是缺少一張椅子
40 * 40 * 40 公分 的椅子
一張椅子 就是 一個家庭回復幸福的開始
再大的船要轉向 都是從小小尾舵開始轉
賣櫝椅子 給 中風 帕金森 家庭 還要送上更寶貴的珍珠
買一張椅子 有一張椅子的套路
買二張椅子 有二張椅子的套路
買三張椅子 有三張椅子的套路
買四張椅子 有四張椅子的套路
行動障礙的困擾
困擾著病人 也困擾著周遭的家人
無間道上 是 無間的痛苦 求暫歇而不能
壽有多長 痛苦就有多長
在2020打疫苗求生的人 很難想像2020有人想求死而不能
轉動尾舵 從一張椅子開始
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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77出任務第二集，
身為中醫大使的老大，
這次要前往中風的患者家進行看診，
對於有臥病在床行動不便患者的家庭來說
出門看診，是一件很困難的事
從108年開始，中醫師開始投入居家照顧的行列
老大希望藉這支影片，讓大家了解申請的管道與服務的內容
讓更多有需要的人獲得幫助。
長照許願樹:https://www.facebook.com/ltchpa.tw
感謝【中華民國中醫師公會全國聯合會】幫助偏鄉地區、提供中醫醫療資源等服務不遺餘力
感謝【員生醫院】林親怡醫師帶隊進行居家照顧
拍攝日期：2021/5/10
※本片拍攝日為疫情警戒公布前※
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77出任務1｜老大重新當醫師，偏鄉義診穿回白袍！！
https://youtu.be/IYWZsvgFXOQ
多囊性卵巢多可怕？長痘、發胖、不孕、癌症！中西醫權威教你如何治療~
https://youtu.be/fnIWOwAnfYA
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#77出任務#居家照顧#中醫#中醫理事會全國聯合會#中風
日期：2017-5-21講員：蕭錦鋒牧師司會：應岳昌弟兄主題：在 家庭中醫 治經文： ... ... <看更多>
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