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家庭主婦家管 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳解答
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家庭主婦家管 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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家庭主婦家管 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳貼文
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家庭主婦家管 在 暴躁兔女王- 成了全職家庭主婦以後,每每遇到什麼申請表格之 ... 的推薦與評價
成了全職家庭主婦以後,每每遇到什麼申請表格之類的要填職業這一欄,我常會卡住不知道該填 ... 就直接寫家庭主婦嗎? ... 家管=家庭管理,不比旅館管理、餐廳管理差。 ... <看更多>
家庭主婦家管 在 [閒聊] 家庭主婦不是職業是身份- marriage | PTT職涯區 的推薦與評價
家庭主婦 就是沒有報酬啊就不是個職業頂多是個身份連跟老公拿到家用也不算薪資所得而且 ... 3 F 推puppyvivi: 人家o大也說家管是份工作了 03/16 16:57. ... <看更多>
家庭主婦家管 在 Re: [閒聊] 家庭主婦不是職業是身份- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《hotpissa (janny)》之銘言:
: 過了那麼多年 何時男女才能平等相處
: 還是有很多對家庭主婦態度不友善
: 不能體諒家庭主婦難為的鄉民
: 現今以利益為考量
: 以表現或自己的思維做評價
: 一個家庭的每個成員有貴賤之分嗎?
: 家庭主婦替家裡想
: 少花一些錢 少買一點自己想要的
: 為了省錢
: 想對孩子付出多一點 讓家人吃得健康
: 多付出關心跟愛
: 為這個家多著想而忙碌
: 想把家打理好
: 為家裡生活過得更好而努力不能嗎?
: 善良而努力照顧家人,很奇怪嗎?
: 有些人說要夫妻公平 雙方都去賺錢
: 什麼都是錢最重要 賺得多的最厲害
: 這該是誰做,錢該誰付,誰要聽誰的
: 好好一個家
: 不是互相體諒而是互相計較
: 不是伴侶而是敵人般互相攻擊
: 這樣叫做有感情 這樣算經營家庭
: 現在當家庭主婦的被說的好像會被看不起 被認為沒有用一樣,當做女超人一般,什麼都
: 要做
: 養兒育女是件辛苦不容易的事
: 願意當家庭主婦不是傻,而是善良
: 好心是沒有辦法當飯吃
: 但是狠心惡毒的人
: 最後也不會有人想認識!!!!
所以當家管得越來越少了,一堆女生都是生完小孩放完產假
不然頂多多加個育嬰假,就跑回去工作了
寧願小孩送托找人顧,也不做全職家庭主婦
24小時,全年無休,還沒勞健保,還有年終,尾牙,退休金
我老公能給我休假能給我尾牙能給我年終
但是就給不了勞健保阿
現在家管的地位提高不少了
十幾年前這個版上對家管避之唯恐不及
所以你有什麼好感慨的,家管地位提高一點
後來才有現在比較多人願意當家管
家管工作誰說了算,有沒有規定?
都沒有阿,所以可以一直加隨便加
前幾天還有網友推文說我沒把
婆媳關係處理好,沒把家管工作做好
現在連婆媳間的關係都要含蓋在家管的工作內容?
隨便一個誰誰誰都可以說你家管做不好
因為你沒做到blablabla,你沒心
隨便掰一個天外飛來的工作按在家管身上
家管不要求給薪,然後之後老了離婚了
或是小孩自己賺的也不夠,你要領國民年金的退休金過活?
所以家管是一份充滿風險,並且沒有保障的工作
外面工作還有升遷加薪,家管能幹麻
連退休金都沒有欸,只能領國民年金的退休金欸
我好不容易時間多一點跑出去找工作
圖的也是想要有勞健保阿
太多覺得家管過太爽的男人大有人在
這樣講好了,我家有請管家的習慣
在上一個服務到我長大出社會退休之後
我們家就不斷的一直找合適的家管
大多好的家管都跟我們一樣,一用就是一輩子
做就是做到她想退休,那個都滿班
也不輕易在接生客,要透過介紹
所以我想我來討論家管的產值滿有說服力的吧
因為我常請阿,所以價格多少,都大概知道
最後我以為我找到了,一個80後的妹妹
但是她很堅持跟我說她的專業是清潔不是家管
但是我始終聽不懂,所以我虛心求教了很多次
她很驕傲地跟我說,不碰電器
所以我家的冷氣濾網、電風扇她不碰
所以腳踏墊,兩個禮拜換一次不行
然後說因為我家很難看出她的專業在哪
拿出她的作品照,某個浴室嚴重水漬清潔完的樣子
我真的超級不可思議的
馬桶的水漬你都跟我靠邀那沒辦法
還我親自拿菜瓜布刷給他看,是刷得掉的
你告訴我你很專業?
總之她後來終於走了,我經過這次知道
我要的是家管沒錯,那個什麼專業清潔絕對不能再來一次
講到這個,一個驕傲的專業清潔是不碰電器
也就是洗衣機、電扇不碰、冷氣不碰、摺衣服不碰
然後4小時1600,不含煮飯
建議不要請這種,這種是做裝潢後的房子在找的
居家清潔一點都不專業,我都快被氣到吐血
我終於可以去找個正常的家管來
一般家管的價錢大約4小時1200,
就是大概我們知道到的家管工作內容
但是也不含煮飯,更別提接送服務
保母也是不含接送小孩
你光請這兩個好了,一個月就要花多少
這麼明顯到處都有的標價
還是一堆人說家管沒有產值,或什麼產值不是你自己說了算
總有行情價可以參考吧,還是有的基本行情產值阿
我請到的妹妹剛好自己在當老闆
我問了她行情,她開多少薪水給員工
她說資深的清潔人員2000一天
但這個清潔人員是專業的
不含洗衣做飯洗電風扇洗濾網洗腳踏墊摺衣服
總之,扣掉這麼多不含,家管參考行情就是2000/日阿
阿不然自家人不要算這麼清楚,打個五折吧,那還是有參考價1000/日
外面的清潔跟家管,現在都會講清楚他們的工作條列範圍細目
不清楚現在還有彭婉如基金會可以參考
只是一堆人一葉障目,自己不敢說自己的價值
不敢說自己值多少
然後女人反過來為難女人
這個世界上,誰是沒有價值的人,
又有哪個人不能講自己產值多少
家管沒有一定的愛,現在一般正常女人不會踏入
而且那個一定的愛要有非常非常多的愛
簡直是押上中老年失業機率100%的風險下去做
人家家管清潔都還不含採買煮飯陪玩
保母接送煮飯,這個費用要另計
如果老公付不出來,可以酌量收取
或者薪水共有,但是家務育兒要稍做退讓
不要吹毛求疵,畢竟一分錢一分貨
有些事就睜一隻眼閉一隻眼就過了阿
外面請的家管都不含煮飯了,要煮飯要另外加價
自己家的家管是有要算這麼清楚?
更不要講包含寵物,你寵物送洗美容住寵物旅館要不要錢?
所以我說家管產值怎麼算不出來
真的要算,就每項算阿,有煮飯加多少、寵物照顧算多少
育兒照顧算多少,接送算不出來不然你用娃娃車計價
我家娃娃車一個月1200,但對我來講這1200不划算阿
我接送小孩是給他安全感,可以再接送的時候跟他聊天
聊聊今天的學校生活,或者是順便帶他去遛遛
這感情價,對我來講比1200來的高太多,花錢給他做娃娃車
對我而言非常不划算
真的照外面行情算下來,沒人會開心吧
我老公說他都把兩隻眼睛閉起來,看看多上道
他說 happy wife,happy life,看得真是通透
家管做的多愉快,我還可以中間開小差去兼職找工作當副業
平常沒事當家管薪水小偷也沒人管
我跟我老公幾乎沒有為了家管該幹麻吵架
只跟我說能不能有空的時候偶爾幫他煮頓飯
因為他知道他下班也是我的下班時間
更不用講他加班我一定跟著他加班帶小孩
我說可以阿,你加班我還可以熬湯留個熱湯等你
他就覺得婚姻多美好,加班回家有人留著熱湯等他,
都不用為了家事吵架
當然我老公也會跟我開玩笑說我是廢柴人妻
或者是說他是請一尊公罵回家
不要計較這麼多的婚姻不是愉快多了
再不然就條列項目跟先生明講應該給多少不管是家用還是薪水
再不然最簡單,薪水一半,兩個共同付出家庭支出
但是工時休假講清楚,工時以外休息休假時間,家務也要共同做
不然這份工作遇人不淑,不被男人尊重也不被女人尊重
現在大多數人都生一個,既然只生一個,資源就會集中投入
就會不希望少給他,對於他的童年當然是希望他離開父母的時候
帶著對童年的回憶是美好的去外面飛翔
好險我老公挺尊重我的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.11.203 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1616042101.A.2A9.html
謝謝提醒,補一下婚姻點,以免觸犯版規
這文章的戰點在哪
只有國民年金那份,一般的工作,工作會給退休金阿
之前有這個打算,後來看到有喜歡的工作,就跑去工作了
唉
所以家管勞力不能用錢換算? 為什麼? 做的事情有不一樣嗎
家管清潔不能計價?
我無言
我這篇鬥誰?
嘆氣,我覺得你比較辛苦
這樣也戳到你嬌嫩的自尊心
我發文會有我想主張的理念和價值想法,能獲得部分認同是正常的
相同價值觀的人會同意,不同價值觀的會不同意
但是有很多人不是因為我的ID推噓,是看完我的內容
顯然你是一個沒有價值觀的人,所以為批判而批判來做為你生活舒壓的藉口
不恥下問,是因為這不是我的專業,他說這是他的專業
所以我不恥下問請教有關他的專業的問題,這句話也能讓你這麼崩潰?
意思是我不怕丟臉跑去問他,你是怎樣阿,這個也能拿來吵
家管對我來講是幫忙我的人,你這樣超沒禮貌,講別人下人
我看待幫助我順利生活的人都很尊重
既然你連這四個字都想吵,那我改可以吧
那是你阿,我命比較好阿,老公說不用煮阿,愛煮就煮不煮就不煮
好了啦,都改了,可以停一停吧
這個你就不懂了,家管不含洗衣、也不含倒垃圾,清潔電扇和慮網是要的
現在家管和清潔根據我上一個請來的經驗,現在是分開的
然後不只分開,內容有詳列,洗衣服倒垃圾要另外加錢
這就是我要強調的,要是你的產值都不能自己說了算
別人說了算,那別人怎麼算你就怎麼算阿,算你負的0的都可以阿
我婆家不管我做多少,只要稍微一點不合他們心意,就沒心,全部歸0
既然全部歸零,那罪名我也不能白擔,我就要做到0跟負,把罪名坐實才爽
這篇文章要探討的還有另外一個重點
就是身分跟工作,家庭主婦做得事有很多無法用勞力計較
像小朋友心情不好,老公心情不好時,我老公腰酸背痛的時候
無法計價的就不列屬了
問題是家庭主婦的勞力能不能計價? 可以金錢化的勞力是否能計價
別人我不知道爽不爽,我的話應該還算不錯
今天特地翹了半天班睡飽一點,剛好小孩上課去
又剛好還沒進桶,就把握時間再發一篇
我得去工作一下順便接小孩了
那我這篇可沒打算跟人吵架,別亂講
我這篇要探討的是可金錢化跟不能金錢化的家庭主婦工作已集內容
你說我一直找人吵
是否可以講一下我這篇點名誰吵架?
現在有30k了啦
重要阿,但是職業婦女有些工時長,比較會犧牲掉相對陪伴的時間
這是無法否認的,除非跟我一樣跑去找低薪的
很多高薪的都是得相對有付出的,這並不是批評
我認識的女醫生,沒有人會放棄她的工作
相較於他的小孩,童年也很重要,但是她的參與相對有限,不是嗎
我所謂的不重要可能快人快語沒想太多就打出來,我修改一下好了
這不是再酸職業婦女
這不是我的本意,謝謝你的提醒,我修掉不恰當的用語
我下次來出一篇家庭主婦通則概論,記得來幫我捧場,我會學那個楷模來寫
對外人你都可以給出這個價錢,對自己人還是愛人你怎麼可能不多給?
我老公就是給愛人價,又不是給外面的家管價
你這樣講好沒道理喔,我跟我老公從交往到結婚現在總共19年
從經我貼了他一段時間,後來幾千塊一段時間,到後面兩萬塊
之後到現在十萬
我老公對我是不變的,不管是給負的給幾千給兩萬
都是他扣掉生活家庭所有支出以後的全部,自己都沒留一塊
婚前就扣掉他上繳家裡的,婚後他扣掉所有家庭支出給的
從來他的態度都沒變過,最多他偷存私房錢偷偷樂而已
他對我的態度就是他能力所及的全部,始終如一
只是他的全部隨著他的薪資收入漲價給得越多
我幹麻離婚去找陌生人阿,我老公等等哭死你負責嗎?
他才不想便宜別人勒,他說他知道全世界最愛他的人就是我
花在他身上最多錢的人只有我
大家都不覺得不影響我阿
我老公不會因為哪個人不覺得少我一塊
我老闆更不會因為你們說沒價值少給我薪水
所以大家都不覺得,不影響我的生活
我發文是表達我的想法跟看待事情的態度而已
基本上我主張自己說了算
搞不清楚自己產值的我建議他們參考行情價自己訂一個出來
她不是醫生,她護理師,薪水大概年收大概70~90左右,
我老本行專門估價,基本上我估的價準確度再全行排第一,
高達97%準確度,醫生是不可能當家管的,別想了,醫生薪水基本起價是30~50/月
厲害的醫生一個月四五百的都有,不厲害的一個月也都是30~50基本薪
我老公說娶了我的男人才幸福,我朋友也這樣說
因為我超級旺夫,跟我在一起薪水搭直升機
娶了我之後薪水搭上噴射機
搭上噴射機之前,他老闆跟他說你的抗壓性真好
他跟他老闆說我老婆把我訓練的很好
我老公說是男人有眼睛的都馬會選我
這串文根o又有甚麼關係,正在探討的是主婦的身分還是職業
你可不可以不要七拼八湊然後來亂文阿
要就好好討論,不想討論就別看,找別的討論串還跟這個討論串混再一起
兩篇討論的又不一樣,你是看不懂還是無法理解
一直再那邊吵著要戰,就跟你說我沒有要戰,你一直扯o出來幹麻
我覺得你們更好釣,有好幾個ID平常跟我滿好的也沒出來
倒是你們幾個總是不會缺席跟遲到
我也覺得你在自虐,趕快走出來好不好
墮落到講不過開始挑錯字幫我校稿? 謝謝
好阿,那我承認我講不過你,你贏了,快滾吧,一直巴著么八吵幹麻
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