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🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書：《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

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🎀 贈獎獎品 ｜醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/07/19（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/KADRYj
🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你想減重的原因，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
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醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則

本書特色

1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單


　　＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
　　美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
　　◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
　　◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
　　◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
　　◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
　　◆尿酸值檢查也正常了！
　　◆腰圍→縮小10.5cm

　　＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
　　─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
　　運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
　　◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
　　◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
　　◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
　　◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當

　　＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
　　1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
　　2.有助於控制血糖和中性脂肪
　　3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
　　4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮

　　＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
　　Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
　　Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
　　Point 3：全家人吃一樣的東西
　　Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
　　Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
　　Point 6：多多使用豆渣粉
　　Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
　　Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
　　
　　＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
　　1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
　　含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
　　2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
　　豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
　　3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
　　豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
　　4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
　　也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。

　　＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
　　第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
　　範例：
　　․1人份減肥餐的晚餐組合
　　1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
　　2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
　　3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
　　4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
　　
　　＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
　　․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
　　光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
　　花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
　　也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
　
　　＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
　　省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
　　․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
　　․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
　　․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
　　
　　＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
　　--食材的含醣量一覽表
　　將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。

　　＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
　　1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
　　2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
　　3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
　　再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！


老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？

PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬

PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻

PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！

PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚

【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦

【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅

【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2

PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇

【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆

【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐

PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅

PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯

【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉

作者簡介

知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）

　　1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。

　　おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/

監修者簡介

〈日本知名減重名醫〉工藤孝文

　　減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。

　　其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。

　　雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。

譯者簡介

賴惠鈴

　　不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。

專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽

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趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️

🌸幸福文化臉書：
幸福文化

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249的

7月份節目歌單【好事自在Latte】

⛅️7/31(三)
2:03:36 PMJust Dance ＆ Just Distu/Lady Gaga
2:07:23 PMPOSA POSA/松田丸子
2:11:30 PM嗆司嗆司/羅志祥
2:18:41 PMshut up/Greyson Chance
2:21:26 PM一光年/5666
2:26:04 PMBack to You/BEAST
2:33:46 PM光年之外/文慧如/邱鋒澤
2:37:35 PMCriminal/ Britney Spears
2:42:24 PM藍天/圖騰
2:48:20 PMmy all.../小柳由紀
2:54:21 PM犀利Girl/Spexial

3:04:03 PM愛不對人/江蕙
3:07:20 PM我捨不得/何維健
3:11:49 PMMalibu/Miley Cyrus
3:18:19 PMMiss you/M-Flo/Melody/山下智久
3:24:08 PM遇見你/阿喜
3:27:46 PM先不要/陳漢典
3:33:58 PMI Believe I Can Fly/Ronan Keating
3:38:38 PM走味的咖啡/林晏如
3:42:45 PM一起去跑步/宇宙人
3:50:25 PMnobody but me/Michael Buble
3:54:30 PM就想和你在一起/小旺福

4:03:57 PM愛我/柯以敏
4:08:12 PM謎之音/曾沛慈
4:12:34 PMSomebody To Love/BIGBANG
4:18:39 PMLabels or Love /Fergie
4:22:21 PM9453/玖壹壹
4:30:50 PM洋蔥/丁噹
4:36:58 PMLove Is Over/德永英明
4:44:40 PMSo Many People/Two Door Cinema club
4:49:27 PM獨一無二的女孩/謝沛恩
4:53:08 PMEverybody Woohoo/吳青峰/9m88

🐳7/30(二)
2:04:12 PMLollipop 棒棒糖/倖田來未
2:07:31 PMSuper Model/S.H.E
2:11:05 PMGet Out/MP 魔幻力量
2:17:37 PMPink Magic/SUPER JINIOR-藝聲
2:20:47 PM分享愛/郭富城
2:27:59 PM第一次/光良
2:32:15 PM微戀愛/暉倪
2:37:52 PMWait/Maroon 5
2:40:57 PM美/王力宏
2:47:29 PMYou'll See/Madonna
2:53:04 PM時尚狗/伍佰

3:03:56 PM我上大聲/賴銘偉
3:07:39 PM陌生人/Soler
3:11:44 PMIt's My Party/Jessie J
3:18:25 PMKingdom of The Pretty/Bonnie Bailey
3:23:54 PM2020愛你愛妳/By2
3:31:39 PM只要你快樂/汪佩蓉
3:36:14 PM虹色/絢香
3:39:50 PMPerfect/MFM
3:46:43 PMFalling/李尚恩
3:49:18 PM風和日麗/自然捲
3:54:25 PML.O.V.E/郭采潔

4:04:03 PM從來不肯對你說/林志炫
4:09:51 PM你喔/蘇打綠
4:13:58 PMDiamonds/Rihanna
4:21:57 PM鏡像世界/陳惠婷
4:26:15 PMTHE OTHER SIDE/Jason Derulo
4:33:41 PM喜歡/古巨基
4:39:14 PMShow Me/Jessica Sutta
4:46:11 PM最佳前任/品冠
4:49:13 PM風/可苦可樂
4:54:06 PM萬個捨不得/莊心妍

🍧7/29(一)
14:04:04講不聽/張韶涵
14:07:44走開 你哪位/關詩敏
14:11:08Timber/Pitbull/Ke$ha
14:18:06陽光燦爛的原因/鄭茵聲
14:22:26春泥/庾澄慶
14:26:32Dip！Dip！Dip！/拉格菲爾
14:34:20一舞鍾情/A-Lin
14:38:31For The First Time/John Legend
14:46:50Come to Mami/袁詠琳/MP 魔幻力量
14:49:54Amazing-Bad Lady/Cross Gene
14:53:44有你的快樂/王若琳

15:04:03男人KTV/黃文星
15:08:43體面/于文文
15:13:18旅人~Voyager/V6
15:24:29On the floor/JENNIFER LOPEZ
15:29:01Mr.Q/蔡依林
15:36:01隨意/郭靜
15:39:09快樂鳥日子/康晉榮
15:46:35星星/BTOB
15:51:25第一天/孫燕姿
15:55:31娃娃國/Sonic Deadhorse

16:03:56夢醒時分/陳淑樺
16:07:46Goodnight/李幸倪/BCW
16:11:52Unsteady/X Ambassadors
16:17:58Love Story/Taylor Swift
16:21:01I Feel So Good/妮可醬
16:30:04我很好/劉若英
16:34:26不再相愛的一天/ROY KIM
16:39:32BRAVE IT OUT/GENERATIONS
16:45:52盲點/郭修彧
16:50:24來愛我啦/徐若瑄
16:53:59Na Na Na/One Direction

💫7/26(五)
2:04:04 PM隔壁某某/孔令奇
2:07:17 PM辦不到/張靚穎/大嘴巴
2:10:28 PMHey Sexy Lady/Shaggy
2:16:38 PM那女孩對我說/黃義達
2:21:03 PM轉身以後/小男孩樂團
2:24:48 PMMaria/LoveHolic
2:31:55 PM愛斯基摩/蔡黃汝
2:35:21 PMI Like It/安立奎
2:40:17 PM你的樣子/齊秦
2:48:20 PM我們/陳奕迅
2:53:39 PMWe Got Time/時尚一派

3:04:03 PM黑白舞/張文綺
3:07:43 PMPlayer/C.T.O
3:10:53 PMTe Aviso Te Anuncio/Shakira
3:17:33 PM兩難/戴佩妮
3:21:33 PMTimeLess Affection/久保田利伸
3:30:00 PMtake a bow/Rihanna
3:33:41 PM辣台妹/頑童MJ116
3:38:04 PM謝謝你曾經讓我悲傷/原子邦妮
3:45:10 PM流明/HUSH
3:48:10 PMYoungblood/5 Seconds Of Summer
3:52:38 PM你看你看月亮的臉/孟庭葦

4:03:56 PM我是真的愛你/李宗盛
4:08:18 PM一半/萬芳
4:12:28 PMThe World of OZ/酷懶之味Clazziq
4:19:03 PMMad Love/Mabel
4:21:47 PM想你想你/王心凌
4:30:07 PM殘酷月光/林宥嘉
4:34:30 PM為你流的淚/侯湘婷
4:39:24 PMYellow/木村kaela
4:46:00 PM你想成為什麼樣的人/陳威全
4:50:02 PM戀愛應援團/安心亞
4:53:35 PMCall me maybe/Carly Rae Jepsen

💃7/25(四)
14:04:04POSA POSA/松田丸子
14:08:08大開眼界/羅志祥
14:11:27If We Ever Meet Again/Timbaland
14:19:12Catch The Wave/Def Tech
14:24:00無樂不作/范逸臣
14:31:54至少還有你/林憶蓮
14:36:21盲點/郭修彧
14:41:50I Love It/Icona Pop/CharlTHIS
14:47:41Beautiful/BEAST
14:52:22想要跟你飛/鳳飛飛

15:04:03拍謝啦/PiA吳蓓雅
15:08:18黃昏/周傳雄
15:13:45Men Are No Good /WINTERPLAY
15:21:15國王操場/絲襪小姐
15:24:57眾神LOOK YOU/棒球熊
15:34:33射手/MP 魔幻力量
15:38:26像我這樣的人/Mamamoo
15:44:46演員/薛之謙
15:50:11快樂搜尋/潘嘉麗
15:53:09DOING IT/Charli XCX

16:03:56愛情限時批/伍佰
16:06:35海浪/黃品源
16:11:21七夕祭典/手越增田
16:17:08觸電/黃宇曛
16:20:38情字這條路/潘越雲
16:25:39我愛你Beach/BOXING
16:34:07Falling Free 完全墜落/Madonna
16:40:24愛極限/許慧欣
16:47:34倒霉農場/Lulu黃路梓茵
16:50:56Let's Lollipop/阿Ken/納豆
16:53:26bye bye/BENI

👩‍🎤7/24(三)
2:04:11 PMMove Your Body/Sia
2:08:09 PM討厭 Tell Me/郭美美
2:15:34 PMWolf At Your Door/Chloe x Halle
2:19:26 PMAlways Online/林俊傑
2:28:06 PMHoney/郭書瑤
2:31:20 PM戀愛祭典/NEWS
2:36:37 PM葉子/張智成
2:45:16 PM你是不是不是人/管罄
2:48:49 PMMr.Boogie/f(x)
2:52:54 PM愛的初體驗/張震嶽

3:03:56 PM空笑夢/蔡振南
3:08:53 PM當我們在同一個世界/黃綺珊/蕭敬騰
3:13:20 PMArmy Of Me/Christina AguilLra
3:19:43 PM我喜歡妳走起路來的樣子/李英宏
3:24:01 PMJewel/Cash Cash/Nikki
3:31:54 PM下雨天/張傑
3:36:24 PMRemember/APINK
3:44:43 PM日不落/潘裕文
3:48:28 PM壁咚（未完成）孫子涵
3:53:29 PM人魚/安室奈美惠

4:04:03 PM一見鍾情/藍心湄
4:07:57 PM最佳前任/品冠
4:10:54 PM忘不了此刻的你/陽光直人
4:18:09 PMI Don't Care/Ed Sheeran
4:21:45 PM心跳/弦子
4:29:59 PM我多麼羨慕你/張洪量
4:33:23 PM不好意思/卜星慧
4:38:34 PMLUCIFER/SHINee
4:45:43 PMTalk/Two Door Cinema club
4:50:08 PM雷達/蔡詩蕓
4:53:39 PM給我一杯/余文樂

👄7/23(二)
2:04:05 PM跟我一起怪/神木與瞳
2:07:48 PM了不起/張惠妹
2:11:31 PMUnder Contro/Calvin Harris
2:17:56 PMFeedback/BoA
2:21:09 PMMiss壞/周湯豪
2:30:35 PM那些年/胡夏
2:36:36 PMBack To You/Louis Tomlinson
2:45:09 PM幸福之歌/Supper Moment
2:49:58 PMSexy,Free & Single/SUPER JUNIOR

3:04:03 PM感謝你/趙傳
3:08:21 PM不是時候/江美琪
3:12:38 PMWhistle/Flo Rida
3:19:34 PM愈慢愈美麗/蔡依林
3:22:30 PMTABOO/倖田來未
3:31:34 PM盲點/郭修彧
3:35:56 PMSign Of The Times/Harry Styles
3:41:28 PMI PROMISE YOU/Wanna One
3:48:26 PM誰是最愛/陳小春/蜜雪薇琪
3:52:25 PM愛情/莫文蔚

4:03:56 PM光陰的故事/羅大佑
4:07:33 PM星星墜落時/汪蘇瀧
4:12:23 PMGive It 2 Me/Madonna
4:20:07 PM趕快打電話/糯米團
4:23:16 PMWake me up.Before you go/Wham!
4:31:59 PM小薇/黃品源
4:35:08 PM我在這裡快樂/紀文惠
4:39:39 PMFrench Kiss/泫雅
4:46:07 PM死定了/自由發揮
4:49:51 PM自成一派/鄧福如
4:52:51 PMFollow Me/E-girls

🗣7/22(一)
2:04:11 PM你以為/宇宙人
2:07:32 PMSay Yeah/藍心湄/謝和弦
2:10:49 PMBeautiful Trauma/P!nk
2:18:20 PM上了癮/信
2:21:47 PM旅行的意義/陳綺貞
2:31:39 PM飛向陽光飛向你/脫拉庫
2:35:14 PMGirlfriend/Icona Pop
2:39:10 PMThe Tree of Life/方大同
2:45:55 PMParty queen/濱崎步
2:50:57 PM花季未了/張信哲

3:03:56 PM一支小雨傘/洪榮宏
3:07:16 PM不敢/閻奕格
3:11:57 PMHow Do You Sleep/Sam Smith
3:19:30 PM決定愛你/徐若瑄
3:23:43 PMSoul To Soul/S.E.S
3:31:56 PM夜太黑/林憶蓮
3:36:34 PMLemon/米津玄師
3:40:43 PM大人vs小孩/電話亭
3:47:52 PMLove Myself/Hailee Steinfel
3:53:42 PM喜歡你/鄧紫棋

4:04:02 PM回心轉意/黃鶯鶯
4:08:50 PM你會在哪呢/ 蕭敬騰
4:13:40 PMCalling/B'z
4:22:18 PM未接來電/C.T.O
4:25:36 PMCan't Be Tamed/Miley Cyrus
4:33:20 PM牡丹江/南拳媽媽
4:38:21 PMHymn For The Weekend/Coldplay
4:46:15 PMHan Bok Ha Se Yeo 要幸福/夏宇童
4:49:50 PM綜藝小弟小/強辯樂團
4:53:27 PMTake U High/SS501

☕7/19(五)
2:04:04 PM火鳥功/陶吉吉
2:07:44 PM再見螢火蟲/王菲
2:12:46 PMGood Grief/Bastille
2:18:57 PM裝睡的人/邵雨薇
2:23:13 PM心有獨鍾/陳曉東
2:27:46 PMTrouble Maker/Trouble Maker
2:34:46 PM愛你一萬年/周渝民
2:38:18 PM戀愛花蕾/倖田來未
2:42:32 PM如果雨之後/周興哲
2:50:43 PMThe Middle/Zedd/Maren
2:53:45 PM不好說/許書豪

3:04:03 PM心所愛的人/蔡小虎
3:08:13 PM看走眼/弦子
3:11:50 PMPretty Woman/Robbie Williams
3:17:48 PM初吻/2moro
3:20:53 PMHoliday/DJ Antoine/Akon
3:27:34 PM聽見下雨的聲音/魏如昀
3:32:01 PM為了愛 夢一生/王傑
3:36:32 PMSUN DANCE/Aimer
3:45:17 PM碰碰愛/何維健
3:48:55 PMCRAYON/G-DRAGON
3:53:39 PM讓我感受這夜晚/唐貓

4:03:56 PM哭過的天空/蘇慧倫
4:08:55 PM每每/陳大天
4:12:46 PMTomorrow/IZ*ONE
4:19:00 PMCan't Get You Out Of My Head/Kylie Minogue
4:22:57 PM愛無赦/蔡依林
4:30:46 PM天空/孫燕姿
4:34:57 PM聽說你找到了快樂/林育群
4:40:45 PMBang Bang/Lady Sovereign
4:47:47 PM換日線/紀文惠
4:51:00 PM粉Happy/左左右右
4:53:45 PMBad Girl Good Girl/Miss A

💎7/18(四)
2:04:05 PM在你左右/吳莫愁
2:07:29 PMWe Together/林俊傑
2:11:49 PMGirl女孩/Duffy 黛菲
2:17:28PMSHOOT IT OUT/GENERATIONS
2:22:12 PMCAT and MOUSE/By2
2:29:18 PM回去吧/方炯鑌
2:32:49 PM愛了很久的朋友/田馥甄
2:37:10 PM明天見 Sweet Dreams/EXO-CBX
2:41:21 PM無情的情書/動力火車
2:50:09 PMMake Me Feel/Janelle Monae
2:53:15 PMMoonlight/潘瑋柏/袁婭維

3:04:03 PM蚵仔煎/陳有娜
3:08:01 PMHug Yourself/郭修彧
3:11:50 PMBang Dem Sticks/Meghan Trainor
3:18:51 PM宇宙的邊緣/原子邦妮
3:23:36 PMTogether/Pet Shop Boys
3:30:45 PM對的人/莊心妍
3:35:13 PM愛的就是你/王力宏
3:39:56 PM永不放棄Neva Eva/島谷瞳
3:47:05 PM破吉他/張震嶽
3:52:02 PMDream/李遐怡

4:03:56 PM愛我到今生/藍心湄
4:08:49 PMKisses/松隆子
4:12:50 PM甜甜的/周杰倫
4:19:41 PMI SHOULD HAVE KISSED YOU/One Direction
4:23:13 PMTonight Tonight/柯有倫/解放浪漫
4:30:33 PM太美麗/陶吉吉
4:35:22 PM夢見/王艷薇
4:39:40 PMCherry Pop/AOA
4:46:04 PM怨偶/MC HotDog/艾怡良
4:49:49 PM信者得愛/鄭秀文
4:53:31 PMVacation/G.R.L.

🍿7/17(三)
2:04:11 PM熱/張靚穎
2:07:42 PMMy Dilemma/Selena Gomez
2:10:45 PM哎呀/吳建豪
2:19:07 PMJenny of Oldstones/Florence + The Machine
2:22:11 PM愛從昨夜就停了/黃大煒
2:30:32 PM泰客任務/旺福
2:33:59 PMBody Moves/DNCE
2:39:00 PM小世界/季欣霈
2:47:15 PM過路人/田亞霍/蔡恩雨
2:53:02 PMNO ONE/Alicia Keys

3:03:56 PM惜別的海岸/曾心梅
3:08:11 PMSomebody Loves Somebody/Celine Dion
3:11:45 PMRunning In Place/廖柏雅
3:18:20 PM東岸/BCW/家家
3:22:20 PM蓋世英雄/王力宏
3:25:54 PMLOVE SO SOFT/Kelly Clarkson
3:33:36 P我願意/楊永聰
3:40:07 PM寓言/張韶涵
3:44:09 PMSwing/U-KNOW允浩/BoA
3:50:18 PMMy love/安室奈美惠
3:54:14 PM愛不愛我/大嘴巴

4:04:03 PM奢求/堂娜
4:08:22 PM是緣/楊宗緯
4:12:48 PMDearest/濱崎步
4:20:57 PMWake Up Call/Maroon 5
4:24:07 PM冷水澡/黃立行
4:31:22 PMFor No Reason/王若琳
4:36:57 PMBoom Boom Pow/The Black Eyed pea
4:45:17 PMCan You Feel the Love Tonight/Beyonce
4:48:16 PM不科學公寓/魏如昀
4:52:49 PM彈起來/范瑋琪

🍹7/16(二)
2:04:05 PMMore Water/Waterman
2:06:54 PM五虎/慢慢說樂團
2:10:14 PMAll of your life/Backstreet
2:17:23 PMANGEL/IZ
2:20:59 PM灰色地帶/符瓊音
2:29:55 PM非你莫屬/TANK
2:34:37 PM遠方/林亭翰
2:39:39 PM安啦沒問題/嵐
2:47:40 PMGreen Light/Lorde
2:52:38 PM沒那麼簡單/黃小琥

3:04:03 PM咱攏要幸福/吳申梅
3:08:10 PM我沒有瘋/張芸京
3:13:07 PMDo-Re-Mi/SUPER JUNIOR
3:19:56 PM城市狂響/許書豪
3:23:31 PM那不是雪中紅/JPM
3:27:07 PMYour Love/Nicole Scherzin
3:34:21 PM海嘯/庾澄慶
3:39:00 PMBe the One/nano
3:43:23 PM走跳/頑童MJ116
3:50:16 PM歌舞伎町女王/椎名林檎
3:54:12 PM很自己/伍家輝

4:03:56 PM用盡一生的愛/張克帆
4:08:47 PM不應該勇敢/蘇盈之
4:13:05 PMEASY COME EASY GO/NEWS
4:20:38 PMHappy/Pharrell William
4:24:28 PMBIG GIRL/Selina
4:31:07 PM流星小夜曲/陳昇
4:38:36 PMJust Dance/Lady Gaga
4:46:37 PMLet Me Luv U Down/EXILE 放浪兄弟
4:50:45 PM怨偶/MC HotDog/艾怡良
4:54:16 PM現場直播/潘瑋柏

🎉7/15(一)
2:04:13 PMCake By The Ocean/DNCE
2:07:47 PM鑽石糖/蕭亞軒
2:11:52 PM520/薛凱琪
2:19:16 PM口袋裡的愛/C.T.O/羅志祥/愷樂
2:22:44 PM愛的證明/Puffy 帕妃
2:28:46 PM那一年，這一天/任賢齊/舒淇
2:32:33 PM今夜只為你歌唱/許茹芸
2:38:43 PM愛情遊戲/MOJO
2:41:57 PMBoulevard Of Broken Drea/Green Day
2:49:29 PM再見 美好時光/KARA
2:53:58 PM美人計/蔡依林

3:03:56 PM夢中的情話/江蕙/阿杜
3:08:37 PM我依然是我/王笠人
3:11:45 PMStrawberry Sex/平井堅
3:20:56 PM恰好的寂寞/順子
3:24:26 PMFLOW/方大同/王力宏
3:28:12 PMWHO DO U LOVE/Monsta X/ French Montana
3:34:40 PM尋人啟事/徐佳瑩
3:39:11 PM愛，很簡單/陶吉吉
3:43:28 PMSunny Side Up!/Red Velvet
3:50:06 PMCity of Stars/Ryan Gosling
3:53:33 PMNever The Point/小男孩樂團

4:04:03 PM大雨的夜裡/張清芳
4:07:35 PM放手去愛/吳思賢
4:11:47 PMMy Love Song/Cross Gene
4:18:18 PM喬治克隆人/糯米團
4:22:24 PMBeat it/Michael Jackson
4:30:01 PM不想讓你知道/周蕙
4:34:17 PMOde To My Family/The Cranberries
4:39:52 PMWILD/noovy
4:46:40 PM蘋果派/MAMALAID RAG
4:49:35 PM沒完沒了/李心潔
4:54:02 PM戀愛絕句選/黃雅莉

🎸7/12(五)
2:04:06 PMKung Fu Fighting/Jack Black
2:06:31 PM舞功夫/Saya
2:09:51 PM不如跳舞/陳慧琳
2:15:45 PM有一種悲傷/A-Lin
2:19:32 PMMy Life/德永英明
2:31:02 PMMirror Mirror/M2M
2:34:14 PM單細胞/江明娟
2:38:56 PM天后/陳勢安
2:47:19 PM愛情塵埃 Love Dust/BIGBANG
2:52:15 PM愛呦/陶晶瑩/夢飛船

3:04:03 PM真心換絕情/吳宗憲
3:08:56 PM愛的羅曼死/蔡依林
3:13:32 PMIn The Summertime/Shaggy
3:20:18 PM跳進來/張惠妹/葛仲珊
3:23:19 PM表白/蕭亞軒
3:26:45 PMParty Ain’t Over/Pitbull/Usher
3:35:30 PMEnd Of The Road/Boyz II Men
3:41:18 PMC大調/張韶涵
3:44:37 PMSay U Love Me/南拳媽媽Lara/
3:52:18 PM不可思議愛上你/化學猴子
3:55:40 PMFantasy/ AOA

4:03:56 PM愛情的盡頭/伍佰
4:10:08 PM樂園Paradise/Orange
4:17:13 PMLove Me Now/John Legend
4:20:41 PM現在不跳舞要幹嘛/徐佳瑩
4:24:12 PM真情人/李玟
4:33:10 PM漂亮小姐/陳奕迅
4:38:47 PMNot Fair/Lily Allen
4:45:23 PM法蘭西多士/告五人
4:49:50 PM誰撿到我的夢/林依晨
4:53:36 PMOn My Mind/Ellie Goulding

🎧7/11(四)
2:04:04 PM天氣預報/關詩敏
2:07:14 PM天蠍蝴蝶/阿杜
2:10:23 PMFight The Blues/宇多田 光
2:18:21 PM再見了，唇/Haruleo
2:22:17 PM痛也不說出口的我/楊培安
2:32:13 PMClick Flash/Ciara 席亞拉
2:36:01 PM睡過頭/溫嵐
2:39:51 PM我多麼羨慕你/張洪量
2:43:12 PMOh You Yeah You/俞勝恩
2:49:53 PM愛X無限大/元若藍
2:53:16 PMSugar/Maroon 5

3:04:03 PM花若離枝/蘇芮
3:09:54 PMStill Love You/張立昂
3:16:41 PMDon't Wake Me Up/Chris Brown
3:21:13 PM你在等什麼/汪東城
3:29:30 PM海嘯/有里知花
3:35:33 PM爸爸/李千娜
3:40:15 PM那天/藍又時
3:47:49 PMI Had A Dream/Kelly Clarkson
3:52:47 PM下雨的夜晚/蘇打綠

4:03:56 PM煙雨濛濛/江淑娜
4:08:05 PM就這麼錯過/馬仕釗
4:12:38 PMI don't need a man/Miss A
4:19:13 PM結果咧/大嘴巴
4:23:31 PM爆破前一刻的FUNK/Kick The Can Crew
4:32:33 PM淚崩了/亦帆
4:38:40 PMSan Francisco Bay Blues/The Brothers Four
4:44:29 PM憑什麼/林逸欣
4:48:26 PMHave A Nice Day/Bon Jovi
4:52:04 PM刺青春/F.I.R.飛兒樂團

💠7/10(三)
14:04:11萬人迷不迷/辰亦儒
14:07:36灌溉愛/郭采潔
14:10:53Hey Baby/No Doubt
14:17:44Old Town Road/Lil Nas X
14:20:16小小螞蟻/潘瑋柏
14:28:53Freedom/Love Psychedelico
14:35:18我是不是你最疼愛的人/符瓊音
14:39:48紙人/楊永聰
14:48:04Smack That/AKon/Eminem
14:52:42很愛很愛你/劉若英

15:03:56向前走/林強
15:09:48其實我們都忘了/王艷薇
15:13:24You Should Be Dancing/Bee Gees
15:20:05哭過就好了/梁文音
15:24:50不散的筵席/丁世光
15:34:13超快感/孫燕姿
15:37:49PUPPY/FTISLAND
15:45:53海闊天空/Beyond
15:51:53Woo Hoo/Christina Aguilera/Nicki minaj

16:04:03一生愛你千百回/梅艷芳
16:08:35再見煙火/卓義峰
16:16:27GO FOR IT/西野加奈
16:20:17飛起來/徐懷鈺
16:23:44Viva La Vida/Coldplay
16:32:49雪花/黃品源
16:38:26You See Me/The Lighters
16:45:12Can You Feel The Love To/Elton John
16:49:21還能在一起的時間/喬毓明
16:53:57Um Oh Ah Yeh/Mamamoo

🈵7/9(二)
2:04:06 PMFaded/Alan Walker
2:07:29 PMWhere Will You Go/ 孫盛希
2:11:39 PM一串心/錦繡二重唱
2:18:48 PMPicky Picky/Weki Meki
2:22:02 PM你是我的菜/周湯豪
2:30:54 PM千言萬語/彭佳慧/齊秦
2:35:10 PM原來/林俊傑
2:39:51 PM非愛不可/平井堅
2:48:17 PM愛無所畏/呂薔
2:52:57 PMDrive/The Cars

3:04:03 PM愛的摩卡/黃文星
3:07:17PM刺青春/F.I.R.飛兒樂團
3:12:34PMJump/Every Little Th
3:19:36 PMIs this all/吳建豪/Ryan
3:23:12 PMDon't You Worry Child/Beth 貝絲
3:26:36 PM宇宙的邊緣/原子邦妮
3:36:07 PM愛情多惱河/熊天平
3:40:15 PM心花開/李千娜
3:43:13 PM愛愛愛/FT ISLAND
3:49:57 PMIf I Can't Have You/Shawn Mendes
3:54:13 PM有你的快樂/王若琳

4:03:56 PM飄洋過海來看你/金智娟
4:08:22 PMYesterday/Leona Lewis
4:12:11 PM被愛妄想症/麻吉弟弟/文慧如
4:18:31 PM世界中唯一僅有的花/SMAP
4:22:59 PM小鳥探戈/拜金小姐
4:32:13 PM末班車/蕭煌奇
4:38:01 PMHard To Say Im Sorry/Chicago 芝加哥
4:45:21 PM全新的我/孔晨羽
4:49:42 PMrice Tag/Jessie J
4:53:24 PM海底/鹿含

💠7/8(一)
2:04:12 PMKiss Kiss小親親/Holly Valance
2:07:34 PM花蝴蝶/蔡依林
2:10:37 PM王見王/羅志祥/楊丞琳
2:17:54 PM凌星凝望/Theseus忒修斯
2:22:24 PM不要說話/陳奕迅
2:27:01 PMThe word Friend/Noel
2:35:52 PMMiles Away/Madonna
2:41:47 PM一萬小時/宇宙人
2:50:01 PM騷動/雷光夏
2:53:39 PMJust A Man In Love/桑田佳祐

3:03:56 PM春嬌與志明/潘越雲/陳昇
3:08:38 PM淚光閃閃/夏川里美
3:12:49 PM偷偷愛/方炯鑌
3:21:16 PM凡人/蕭秉治
3:25:44 PMBounce Back/Little Mix
3:28:23 PM乖乖牌/安心亞
3:36:25 PM愛錯/王力宏
3:40:18 PM灌飽元氣頌/關8
3:44:50 PM我爸的筆/魏如萱
3:51:01 PM球鞋蜈蚣/葛仲珊
3:53:38 PMCloser/Ne-Yo

4:04:04 PM一場遊戲一場夢/王傑
4:08:13 PM醉/黃齡
4:13:00 PMNever Give Up/李先鎬
4:18:47 PM啾咪啾咪/卓文萱
4:21:59 PMBring It All Back/S Club 7
4:30:36 PM若你碰到他/蔡健雅
4:37:11 PMVerge/Owl City
4:43:50 PM天生一對/薛凱琪
4:48:41 PMBe my girl/Spexial
4:52:13 PMReady To be A Lady/girl next door

💘7/5(五)
14:04:04有點甜/汪蘇瀧/By2
14:07:43甜蜜花園/林依晨
14:11:15櫻桃/大塚 愛
14:17:45都幾歲了/Ella 陳嘉樺
14:21:41放生/范逸臣
14:26:06On My Mind/Ellie Goulding
14:34:33I Gotta Feeling/David Guetta
14:38:22超級英雄/MP 魔幻力量
14:41:57讓我逃離平庸的生活/白安
14:49:54倫敦大橋垮下來/S.H.E
14:53:16Coffee Shop/CNBLUE

15:04:03車站/張秀卿
15:08:04句點/李玉璽
15:13:01Hit On/小柳由紀
15:20:30Change Your Ticket/One Direction
15:24:49熱戀Cocktail/李雨寰
15:34:15Portrait/Mariah Carey
15:38:09最浪漫的事/趙詠華
15:42:25 飛人/黃奕儒
15:49:17乳臭未乾/徐良/潘卉綺
15:52:13Time of our lives/Ne-Yo/Pitbull

16:03:56選擇/葉蒨文/林子祥
16:08:23放逐愛情/解偉苓
16:12:37盡情去愛的Happy Life/Hey! Say! JUMP
16:19:43哈你歌/庾澄慶/小S
16:23:42Where The Streets Have No Name/Pet Shop Boys
16:33:24許願樹/鄭中基
16:37:47Love You Like A Love Son/Selena Gomez
16:44:01慕靈/黑旋風
16:49:20How We Do Party/Rita Ora
16:53:31講不聽/張韶涵

🤞7/4(四)
14:04:20超喜歡你/飛輪海
14:07:45Everybody/Backstreet
14:12:25瘋起來/孫盛希/葛仲珊
14:18:54Evergreen/SIRUP
14:22:50小王子/張芸京
14:32:34傻瓜/蘇慧倫
14:36:18COME BACK HOME/2NE1
14:41:12愛是一本書/陳奕迅
14:47:36Girls Just Want To Have/Cyndi Lauper
14:52:34假朋友真兄弟/熊仔

15:04:03溫一壺青春下酒/流氓阿德
15:08:53Cry No More/中島美嘉
15:13:26厭世吉娃娃/MC HotDog
15:21:05獨領風騷/杜德偉
15:24:40美力女孩/楊上昀
15:28:12Green Light/Lorde
15:36:51美好/吳汶芳
15:40:57Beautiful in White/Shane Filan
15:44:41卡通人生/郭采潔
15:50:29兩個恰恰/旺福
15:54:31Come Dance With Me/Michael Buble

16:03:56靠近/庾澄慶
16:08:47好久不見/彭佳慧
16:13:16愛哭鬼之歌/風味堂
16:20:57I Got You/Bebe Rexha 比比
16:24:03甩個POSE/林育群/陳嘉唯
16:32:13當冬夜漸暖/孫燕姿
16:37:57Bang!/After School
16:44:56重來/黃小琥
16:50:06Baby, love you/李建軒
16:53:05Get Lucky/Datf Punk

🎀7/3(三)
2:04:12 PM由我們主宰/五月天/嚴爵/家家/亂彈阿翔
2:07:11 PMstaring over/JENNIFER LOPEZ
2:15:03 PMSenorita/Shawn Mendes
2:18:12 PM雙陳記/陳珊妮/陳怡文
2:27:38 PM記事本/陳慧琳
2:31:38 PM風箏/2012全國應屆畢業歌
2:38:33 PMBig Boys Cry/安室奈美惠
2:45:07 PM你的完美有點難懂並不代表/盧凱彤
2:50:42 PM我的媽/黃靖倫
2:53:37 PMTake A Picture/Carly Rae Jepsen

3:03:56 PM討債情歌/玖壹壹
3:07:29 PM大俠艾吃漢堡包/艾成
3:11:15 PMSoul To Soul/S.E.S
3:17:26 PM生活需要多一點樂觀/PiA吳蓓雅
3:22:15 PM想婚頭/大塚 愛
3:31:02 PM遠走/柯智棠
3:36:45 PM我最親愛的/張惠妹
3:41:27 PMNobody Knows/SHAYNE WARD
3:49:06 PMYou've Got A Friend In Me/Randy Newman
3:51:58 PM女孩韋禮安

4:04:03 PM為你我受冷風吹林憶蓮
4:08:11 PM不完美李玖哲
4:11:42 PMRBBRed Velvet
4:17:51 PMAlwaysBon Jovi
4:23:28 PMDancing! Dancing!睡帽樂團
4:31:40 PM最好的我龔芝怡/房祖名
4:37:55 PMHow Do You Do!/ Roxette
4:44:41 PMBeliever/Imagine Dragons
4:48:01 PM最後只好躺下來/黃立行
4:52:42 PM有種愛 Just Love It/紅花樂團

☔7/2(二)
14:04:04情花開/張棟樑
14:06:34MUSIC featBOY-KEN/清水翔太
14:10:54天旋地轉/梁一貞
14:18:56Time with yo/圭賢
14:22:33愛回溫/溫嵐
14:32:32Candy 蜜糖/Robbie Williams
14:36:57時光慢些走/方季惟
14:42:17愛就是咖哩/嚴爵
14:49:12厭世吉娃娃/MC HotDog
14:53:56Been You/Justin Bieber

15:04:03毋通/曾瑋中
15:07:29I Need Your Love/Calvin Harris
15:11:18My Girl/敖犬
15:18:04Best Friend/西野加奈
15:23:17愛你/柯有倫
15:26:48我不美/NEON樂團
15:34:59流浪者之歌/陳綺貞
15:39:38祝福/張學友
15:44:03 What A Girl Wants/Christina Aguilria
15:50:09為你瘋狂/T-ARA
15:53:20Don't Stop The Music/Dream Girls

16:03:56寬容/張信哲
16:09:03一戀愛就亂了/林凡
16:13:55戀人是酒紅色/Aska
16:21:27愛不需要裝乖/謝和弦/王詩安
16:25:14Mama/Jonas Blue
16:33:31曾經太年輕/藍又時
16:37:53茱麗葉/standing egg
16:41:59山上拉釘人/BOXING
16:49:27Everything Happens For A/杭士琁
16:53:30Nothing really matters/David Guetta

🎼7/1(一)
2:04:11 PM萬眾矚目/許慧欣
2:07:21 PMBreak Free/Ariana Grande
2:13:41 PM一樣不一樣/Supper Moment
2:18:19 PM媽媽說/周渝民
2:26:29 PM背叛/楊宗緯
2:31:42 PMEverything/Che'Nelle
2:38:55 PM嘿 Morrison/leo王/李英宏
2:42:20 PMWorth It/Fifth Harmony
2:48:56 PM幸福不是情歌/劉若英
2:53:13 PM我愛你I Love You/金範秀

3:03:56 PM情字這條路/鳳飛飛
3:07:18 PM當愛情來了/王心凌
3:11:04 PMSwing/U-KNOW允浩/BoA
3:18:40 PM空城/王菲
3:23:11 PM耳朵/李榮浩
3:26:59 PMYou Got Me/Colbie Caillat
3:35:59 PM你愛我嗎/櫻桃幫
3:40:35 PM快樂鳥日子/康晉榮
3:47:32 PM糖果/藍心湄
3:52:52 PM現在開始Wonderland/AKB48

4:04:03 PM愛與愁/伍思凱
4:08:42 PM以後以後/林芯儀
4:12:28 PMDark Side/Kelly Clarkson
4:18:38 PM歹性底/頑童MJ116
4:21:50 PM我不是壞女孩/高以愛
4:30:00 PM擁抱我/光良
4:34:11 PM只有回憶太難過/柴崎幸
4:40:53 PMWings 翅膀/OZI
4:43:17 PMStill Alive/BIGBANG
4:49:41 PMLovely Pie/紀佳松
4:53:53 PMNobody Compares/One Direction

#歌單
#好事自在Latte
#好事989
#DJ荳子

今天受廠商的邀請，參加即將在華視、中天電視台播出的律政職人劇《最佳利益》特映會。故事大綱是講述一群懷抱公平正義的菜鳥律師，在五個月的實習期間所歷經的血戰實錄，故事以法律個案的方式推進，藉由案件的鋪排與相扣，演繹出律師們的工作樣貌與出庭風采，也透過一群菜鳥律師的相互較勁，呈現出律師事務所的冷暖遭遇。

回首七年前，陪著大律師一起在一家小小的店面開業，完全沒想到七年後，事務所會擁有將近十名的律師。這七年來，我成為了作家，大律師則是從一個人單打獨鬥，變成帶領著一群優秀律師衝鋒陷陣的主持律師。

坦白說，若你在七年前告訴我，我們會走到今天這樣的局面，我是絕對不會相信的。

今天在《最佳利益》的首集裡，看著天心主演的幹練女律師，明明口中說她當律師是為了錢，卻又在辦案的過程中，不時展露出她對心中公平正義的堅持，雖然，她為當事人的主張，有時不見得為社會所見容，也不見得符合主流價值觀，但就如她說的：「律師就應該爭取當事人的最佳利益。」有時候律師在案件的種種選擇與無奈，是不足為外人道的。

我還記得以前大律師剛開業的時候，因為一個人辦案，總是一大早就起床寫狀紙，晚上做夢會說著跟案情相關的夢話，還曾經在假日到案發現場勘查，想知道案件還有什麼可以著力的地方，或許，他今天之所以可以帶領事務所走到今天這個局面，也是可以預期的。

做當事人最有力的後盾，冷靜分析利害得失，料敵機先....我常常聽他在事務所裡對新進律師們諄諄教導，要如何戒慎的當一名優秀的律師，在今天觀賞《最佳利益》的過程中，天心所飾演的方律師與以前我陪著大律師去開庭時眼中的身影，彷彿在現實與虛擬中交錯。

走到今天，事務所來來去去那麼多律師，有人剛進所時，生澀懞懂，一兩年間就已虎虎生風，也有人執業多年，依舊停滯不前，這並非決定在資歷的深淺，而是在對當事人的利益有多在乎。

因此我覺得這部戲的劇名《最佳利益》取得相當適切，有別於過往常見的王牌律師、金牌律師等劇名，一個好律師，應該是把當事人的最佳利益時時放在心中，一旦如此，你的每個考量就不僅止於法律的規定，而是能從當事人的性格、背景與未來，提供他建議，做下最好的決定。

推薦大家5/5一起來追這部劇吧！

＃順便推薦大家加入大律師的粉絲團 阿富律師說
＃本週的各縣市免費法律諮詢也歡迎大家預約

108/4/24(三)桃園小研圈18:00~20:00
108/4/27(六)台南東寧館09:30~11:30
108/4/27(六)高雄博愛店14:00~16:00
108/4/28(日)台中場09:00~12:00
108/4/28(日)新竹場14:00~17:00

大家可以透過電話、LINE@詢問或是填寫報名表單預約諮詢喔！
電話：02-29761611
LINE@帳號：@taipei_lawyer
或手機點選以下連結
https://line.me/R/ti/p/%40taipei_lawyer
免費諮詢報名表單連結
https://goo.gl/bs9QgP

《#最佳利益》前導三分鐘預告 本日大公開

製作與導演、編劇更是用心安排案件超強客串卡司更重現各種社會案件黑白樣貌
台灣電視史上最強卡司�集結超過二十位金鐘、金馬演員齊聚台灣第一部律政劇！！

敬請期待《最佳利益》五月的播出時間：

電視播放時間
5/05起 #華視，每週日晚間21:30 首播
5/11起 #中天娛樂台，每週六晚間22:00

OTT與數位平台播放時間
5/05起 LINE TV，每週日晚間23:00
5/11起 KKTV，每週六晚間23:30
5/12起 LiTV，每週日中午12:00
5/17起 龍華頻道播出，每週五20:30

✪製作人 #陳慧玲
✪導演 #林立書
✪編劇 #林珮瑜、#陳文梓
✪製作公司 #群之噰傳播 #黑劍製作 共同製作

✪主演：天心 、 鍾承翰 Hans Chung
✪資深律師群： 夏靖庭 、 曾珮瑜 Peggy Tseng 、#王自強、 高山峰Mountain、 Jacko蔣偉文 、 陶傳正 （Michael Tao）
✪菜鳥律師群： #鍾承翰、 楊銘威、 樂樂 程予希、 陳怡嘉 IkeyaChen 、 演員黃浩詠（黃好用）
✪檢察官： 溫昇豪 James Wen
✪長河律師事務所：我是邱彥翔 謝謝、 林筳諭 / 勇兔
✪精彩案件客串：安心亞 Amber An、夏于喬(喬喬) 、 納豆、 李沛旭 Patrick Lee、#吳鈴山、 張雁名Enson、 徐詣帆、 林雨宣、 Allen Chen 陳禕倫、 岳虹、李依瑾 Jean Lee、#朱陸豪、 方宥心 Yo Sing Fun、#汪建民、#應采靈、丁強、李璇、#明金城 、 洪都拉斯、 陳志強 JOHN等多位實力派演員、歌手及主持人客串演出

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日用雑貨なのに、とってもキュートな商品ばかり！あれもこれも欲しくなっちゃう(^^)日用品から、こんなのあったら便利！というものまで、品揃え豊富。かゆい所に手が届くとはこのこと！！本当に300円なの！？というものばかり♥皆さんも驚きと感動のCouCouに是非行ってみてください！かわいい雑貨、全部300円なんて信じられない♥

CouCou 代官山店
東京都渋谷区代官山町20-5
03-3780-4505

C CHANNEL 可愛い雑貨が300円♪COUCOU 代官山店 小野ちゃんhttps://youtu.be/vUBYP9lSVnU
C CHANNEL ZARA HOMEでお買い物しちゃお♥piiiiiyo http://youtu.be/TZdApwH6tp0
C CHANNEL 〜あいぱく〜新感覚アイス！幸せカタラーナ♪ 清水愛美
http://youtu.be/oMXtGEH5f_g
C CHANNEL 超ボリューミー！ハワイアンバーガーといえばクア・アイナ 目見田早弥子https://youtu.be/0HKqCpB0uDA
C CHANNEL アメリカンなお洒落可愛いドーナツGOOD TOWN DOUGHNS！勝又美蘭 http://youtu.be/eUcjbFmxSYg
C CHANNEL〜あいぱく〜見た目も可愛い喜界島白ごまきなこアイス♪清水愛美 http://youtu.be/lsFz3WPFHP0
C CHANNEL Una's nails　Una http://youtu.be/GE-rSUQ6S0M
C CHANNEL YUITEEN流ヘアメイクのポイント紹介★ YUITEENhttps://youtu.be/wcnrxazEjZ0
C CHANNEL5/3 OPEN 新食感のザクザクシュークリームが竹下通りで食べれちゃう！！ 勝又美蘭 https://youtu.be/rjNNiLnSWyw
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C CHANNEL 可愛らしいおせんべいを松崎煎餅でGet！！助川真理絵 http://youtu.be/WNMHeQ_tifY
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C CHANNEL おすすめヴィンテージショップ！TOKYO LAMPOON
C CHANNEL カルビー初のダイニングがスカイツリーにOPEN! のぞみhttps://youtu.be/ereARzomoak
C CHANNEL 高尾山名物！30cmの天狗ドッグはっけ〜ん☆新部宏美https://youtu.be/HAYzpel_R1k
C CHANNEL 福岡発祥のフレンチトースト専門店♡勝又美蘭https://youtu.be/ka_wCRGC26U
C CHANNEL 甘しょっぱいのがクセになる♡ミルクジェラートに、、ゴマ塩？！ reina4830　https://youtu.be/4E5di7n8gxY
C CHANNEL 都会のオアシス、青山フラワーマーケットカフェ 倉澤千賀 https://youtu.be/hoVjflqnisA
C CHANNEL4/29オープン！ポテト専門店アンド・ザ・フリットの原宿限定味を♪勝又美蘭 https://youtu.be/26i8OitnMx0
C CHANNEL デートにも女子会にもピッタリ♡ファイヤーキングカフェ 石田一帆http://youtu.be/KHXXJfKY3co
C CHANNEL 赤い果実のスペシャルパフェ♡MARKT restaurant café 水野左彩 http://youtu.be/6kz7l_j6nWg
C CHANNEL クラフトビール飲むなら♡スワンレイクパブエド カフェドテテ 石田一帆https://youtu.be/LTl6-Pbti8w
C CHANNEL ルコックロティでロティーサリーチキン 安岡あゆみhttp://youtu.be/ZBXAOpkAL8M
C CHANNEL カジュアル×ヴィンテージコーデ！安岡あゆみhttp://youtu.be/dpUMtrVrrb0
C CHANNEL ガーリーなスニーカーをESPERANZAで発見！太田南http://youtu.be/XmEf0Oacd10
C CHANNEL 前髪をオシャレにカット♪peek-a-booオリンピア　清水愛美
https://youtu.be/Azr95fgEJjM
C CHANNEL BEAMS OUTLETで洋服探し♫ 太田南http://youtu.be/dbPdJFddx5k
C CHANNEL 納豆マイスターTEMPURA KIDZ http://youtu.be/F966M_c8npg
C CHANNEL 春本番！チュールスカートの着まわしコーディネート♪カジュアル編 青木育日 https://youtu.be/48SIKPTyWtA

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松崎煎餅はとにかく種類が豊富！同じおせんべいでもデザインが違ったりしているので見た目でも楽しむことができますよ♪私はこどもの日が近いということで鯉のぼりが描かれた瓦せんべいを選んでみました〜。

江戸瓦 三味胴 1枚130円

松崎煎餅 本店
東京都中央区銀座4-3-11松崎ビル1階
03-3561-9811

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朝からクラフトビールが飲めるお店♡おいしいクラフトビールが豊富なので飲み比べしても楽しいです。店内のインテリアやイスもオシャレで、スタッフの皆さんいい方なのでオススメです！私は越乃米こしひかり仕込みがお気に入り★フードもおいしくて、中でも4種のチーズピザは絶対食べて下さい♡とろっとろのチーズにはちみつかけて食べるのがたまりません。♡

越乃米こしひかり仕込み ハーフ 650円

スワンレイクパブエド カフェドテテ 渋谷代々木上原店
渋谷区大山町46-9
050-5789-6204

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C CHANNEL NYで有名なマグノリアベーカリーのカップケーキ♡勝又美蘭 http://youtu.be/cWXRpViOdiU
C CHANNEL つけ麺やきそば！？鉄板焼の新感覚焼きそば！　横田彩夏 http://youtu.be/yLSuRbeDKxU
C CHANNEL 4/28オープン！LUKE’Sで新感覚ロブスターロール♪ 清水愛美　http://youtu.be/QJnQC69lVVw
C CHANNEL 渋谷でお気に入りの人間関係カフェ♥　北川原志於http://youtu.be/TbPg36sbkAE
C CHANNEL私流ぽってりリップの作り方！ 安岡あゆみ
http://youtu.be/rwl2PKnV7bI
C CHANNEL 図書館みたいなオーガニックカフェでヘルシーランチ♪ 清水愛美
http://youtu.be/7C-yAcinHwM
C CHANNEL カーキスウェットのカジュアルコーデ♪ 安岡あゆみ の URL で視聴できるようになります: http://youtu.be/DIKCtYuLnto