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【 分享中醫調配保健食品為我帶來的好處】

女兒在今年4/27被診斷有假性近視,這件事對我來說打擊非常的大！因為我跟我先生從來沒有因為想要喘息而給小孩看3C產品,一次都沒有。這件事足足讓我悶了好幾天,心裡感到很難過。一個禮拜後女兒中醫回診(過敏鼻炎),我跟醫生提到假性近視這件事,醫生說他會在中藥裡加一些保護眼睛的成分。

跟著疫情就爆發了,所有的學習都改成線上課程,連鋼琴課也是。一天至少多了90-120分鐘盯著螢幕,我真的不敢想像8月視力檢查她的視力會退步到什麼程度。

今天早上,先生帶女兒到信義路的星星兒童眼科診所複診,檢查結果大大的出乎意料,假性近視沒了,眼睛恢復正常了!!!! 這段期間,我們根本沒有帶女兒出門,運動量不足更遑論看遠處綠色的大自然。唯一不同的是醫生添加了眼睛保健配方在他早晚的藥粉裡。

我大概從20幾歲接觸中醫,我把它設定為天然的保健食品,因為自己的使用心得,所以我對於中醫師調配的保健食品特別有好感。這兩年因為更年有眼鏡乾澀、熱潮紅、心悸、口乾舌燥、失眠等症狀,也是經過一段時間的中醫調理得到很大的改善。

寵物雜貨舖有幾支由中醫師調配的產品,這些產品幾乎沒有什麼廣告跟置入,但是每個月回購的數量驚人。其中的眼睛保健品【寵寶明】,甚至都賣到香港、澳門。大家要知道,許多中藥大廠都是在香港,台灣製造的漢方保健品可以賣到香港而且銷量越來越高,由此可見【寵寶明】對狗狗的幫助有多大！

如果您的狗狗需要加強眼睛的保健,真心推薦由中醫師調配的眼睛保健食品【寵寶明】。以下為寵寶明的介紹 ~

♥️寵寶明眼睛保健食品適用情形♥️

毛孩跟人一樣，老了眼睛也會退化看東西也會模糊不清楚，會乾澀不舒服，但是他說不出來！最常見的是陽光中紫外線所造成的白內障，青光眼及乾眼症。你家的毛孩是否常有以下狀況呢？畏光、失去方向感、不敢走動、常撞到物品 、一直瞇眼、流眼淚、分泌物多…。若能從小就做好毛孩的護理保健，補充水汪汪所需的葉黃素，不但能延緩毛孩的眼睛退化速度,也能避免之後挨刀受罪。由此可見，眼睛保健是相當重要，不容忽視。

寵寶明產品特色
♥️鑽石五合一配方,補足水汪汪所需的完整營養�
♥️超級抗氧化：枸杞子＋山桑子＋決明子＋專利金盞草＋專利紅藻�
♥️人類保健食品等級�
♥️人類保健食品等級�
♥️產品含枸杞子(含有玉米黃素)+專利金盞草(葉黃素) 雙重保護、效果加倍

♥️♥️產品含蝦紅素：強效抗氧化物，可以降低自由基所引起的氧化傷害，而蝦紅素的抗氧化力大約是葉黃素的5-10倍，可以減少UV光對毛孩眼睛的傷害。

勞動節的小假期
我到台中嘉義展開美食馬拉松 ，真的是吃的很滿很幸福。
（我會全部整理到精選給大家參考這個清單！）

很多人說這樣吃不會變胖嗎？
嗯～ 簡單的回答就是控制好你的「能量平衡」！

1. 多走動
在旅行的這幾天，隨然沒有進健身房訓練，我還是用日行萬步的活動量去增加熱量消耗～

以我的體重跟走路速度，一萬步的平路散步，大概可以消耗500大卡；上坡或是增加負重都會再增加熱量的消耗。

2. 分享食物
一碗芒果冰，義式冰淇淋，生於海鮮多丼，什麼都好吃，但真的不需要一人一份。一人一半，感情不散的同時，我們也將熱量攝取下降一半，是一個超簡單又超有效的減脂好方法啊！

願大家都在假期中有充分的休息與放鬆！充好電迎接嶄新的一週！

圖一： 寵物友善的 @shiba.kori 挫冰店，冰沒融化都要被他們的萌樣融化了！
圖二： @mr.hatton 台中非常好吃的義式gelato，@好適合台中的艷陽天氣！
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🔅近期講座：5/6 （四）線上講座
[別讓食物控制妳：淺談情緒飲食與暴食症] 現正報名中，詳情請上官網or私訊專頁。
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🔅“愛自己從吃好開始” 整體健康線上課程，開放報名中。詳情請洽首頁連結。

#台灣美食 #台中美食 #挫冰 #增肌減脂 #飲食迷思 #低碳 #重訓女孩 #foodiefitness #潔絲的享吃吧 #享吃吧 #愛自己從吃好開始 #營養師 #減脂心法 #正面力量 #女力 #身心靈健康

#本年度最後三個動物溝通名額
#很特別的公益溝通來了
許太太喜歡做公益溝通，請飼主把溝通的費用直接捐給流浪動物協會，支持那些在第一線的義工們，也幫助流浪動物。這次的公益溝通，許太太想要幫助的不是流浪動物，而是「經濟動物」。

去年年底我做了一個夢，夢見我幫願意挑戰「 #蔬食30天」的人做免費的動物溝通。起床的時候，我不但清楚記得這個夢，而且非常喜歡這個靈感，我想這是老天要我開始這個計畫吧！當時第一次推出這個公益活動，本來以為沒有人會理我，沒想到有許多人熱情參與呢，所以今年一定要再來一次！

認識許太太的人都知道，我在四年前開始吃素，因為幾年前我的生命發生了一個重大變化，我失去了媽媽，引發我開始思考生命的意義，再加上某天中午吃著我最喜歡的雞腿麵時，突然覺得，如果我是這隻雞，別人吃著我的腿，還說很好吃，我應該會很難過吧。

漸漸地，我越來越在意自己每天吃下去的食物，它們從哪裡來，怎麼到我的盤子裡，過程發生了什麼事。我看了一些紀錄片，和一本我最愛的書 #和平飲食，讓我深深感受到，我不希望為了滿足自己的口腹之慾，而造成其他生命的痛苦與折磨。

我醒過來了。我不願意吃動物，純粹因為我捨不得他們受苦。家裡的貓貓狗狗有情緒，有感受和思考，我們能感覺到寵物給我們的情感，也能感覺到寵物有恐懼與害怕，牛、羊、雞、豬等「經濟動物」何嘗不是如此？害怕疼痛的我，只要有一點受傷就哇哇叫，實在無法想像等著被屠宰的動物們，必須經歷多麽巨大的苦難。

飲食是一種長遠的文化，千百年來的習慣，我們吃什麼、怎麼吃，大多來自於父母、環境，父母的習慣又來自於他們的父母和環境。在我們阿公阿嬤的年代，吃一隻雞幾乎是重大節日才有的享受，令人格外珍惜，可是現在工業化的大規模養殖模式，造成更多的動物受苦，甚至有肉比青菜還便宜的奇怪現象。好幾次晚上我在高速公路上，看到往北運送的卡車載滿豬、雞等著被屠宰，心裡頭也覺得好難過，好心疼。

我們大家都愛動物，我們也確實可以幫助動物，而最佳時機就是每天吃三餐的時候。披頭四的保羅麥卡尼曾經有一句經常受到引用的名言：「如果屠宰場有透明的玻璃牆，每個人都會吃素了。」

全植物飲食 #Vegan（純素）近年來在世界各地廣受歡迎，甚至受到年輕人的熱愛，這是 #愛與和平 的生活態度，#零暴力 的飲食習慣，這並不包含奶類與蛋類，因為奶蛋的飼養過程對於雞和牛的暴力程度並不亞於肉類。

你們知道嗎，植物是這個地球上唯一可以把空氣中的氮轉化為氨基酸，變成蛋白質的生物。深色蔬菜裡含有豐富的蛋白質，所以吃肉其實是吃二手蛋白質喔！地球上最強大有力的動物，像是大猩猩、水牛、大象等，他們都只吃植物，現在有許多 #運動員 也採取純蔬食飲食，NBA球員厄文(Kyrie Irving)、網壇威廉斯姐妹、網球球王喬科維奇(Novak Djokovic)、足球明星梅西(Lionel Messi)、隸屬賓士車隊的F1賽車世界冠軍，同時是賽車史上擁有最多冠軍的漢米爾頓(Lewis Hamilton) ，還有許多摔角手、格鬥家、健美專家等等，如果他們可以從植物中的營養素和蛋白質來滿足高強度的體能需求，提升專注力和運動表現，對於我們這些非運動員來說一定綽綽有餘。也有越來越多科學研究指出，植物性飲食可以逆轉三高，促進身體健康和自癒的能力。

如果你關心 #環保，你一定知道畜牧業所排放的氣體是造成溫室效應的主要原因之一，畜牧業和相關產業所引起的污染、消耗過度的水資源，正在嚴重破壞我們的地球，要下一代去承擔這個後果，實在很不公平。

純蔬食飲食乍聽起來是要求人放棄固有的飲食習慣，不過許多經歷過這30天挑戰的人，反而不覺得自己失去了、放棄了什麼，而是得到了更健康、更美好的新習慣，最立即的感受通常是覺得皮膚變好了，精神也變好了。在一成不變的生活裡，嘗試新的挑戰，不是很有趣嗎？就當做實驗吧，趁這個機會檢視自己的飲食習慣，在自己的健康上付出只有加分，沒有壞處。

許太太自己煮飯的原則就是純植物飲食，儘管我大多數的朋友家人都是葷食者，對我來說並沒有影響，我允許自己有一些彈性，外食盡可能全植物，如果餐廳沒有太多選擇，蛋奶素也沒關係，甚至有些時候吃鍋邊素、方便素也無所謂。我不會因為自己的堅持而傷了愛情、友情、親情，我相信只要好好和身邊的人解釋自己的選擇，大家都會尊重你的。

許先生目前是葷食者，我也不會因此減少對他的愛。飲食是很個人的選擇，我喜歡用正面、包容與尊重的態度來推廣蔬食，因為很用力地去強迫別人，不也是一種暴力嗎？

如果這篇文章有帶給你一些感覺，讓你願意嘗試挑戰看看「蔬食30天」，許太太有機會和你碰面的時候，一定會給你一個大大的擁抱。如果對你來說，一下子就跳到完全不吃肉，似乎有些太快了，也沒有關係，能夠最快速幫助地球又實際的方法，就是讓大多人成為Flexitarian彈性蔬食者，#週一無肉日，甚至每週多餐無肉也是非常棒的開始。

讓我們好好愛自己的身體，愛每一個生命，每一個人和動物。
#動物是朋友
#邀請你選擇仁慈和平與愛

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🌱蔬食30天挑戰活動辦法
▶︎參加資格
目前是葷食者，男女年齡皆不拘
有飼養自己的寵物，離世一年左右以內的可以做離世溝通

▶︎開放名額
三位。我會按照平常的服務程序，不會因為公益性質而服務縮水。

▶︎費用
免費！如果你很滿意這個挑戰和許太太的溝通，歡迎將溝通費用捐給專門收留經濟動物的 豬天堂「愛海動物庇護所」

▶︎報名方式
1. 想參加挑戰的朋友，請在此文留言處報名，其他報名方式不予接受。歡迎寫下任何有創意的挑戰宣言，讓許太太看到時為你跳一支舞，為你歡呼。

2. 2020年11月30日（一）中午12點整之前留言報名者，當日晚上將抽出三位得主。我會把預約表單傳給你，請將寵物照片透過臉書私訊至許太太粉絲頁。

3. 規劃你的蔬食30天，透過私訊我們簡單討論你的蔬食挑戰計畫。

▶︎注意事項
基於隱私和道德理由，許太太只溝通挑戰者自己養的寵物，不可以拿別人的寵物來溝通。走失協尋不在本服務份圍內。溝通時間安排在12月底，恕無法提早。

此30天的挑戰是 #連續30天，中間不間斷。建立新的習慣並不容易，需要很大的決心、毅力，台灣是一個對蔬食相當友善的地方，如果真的有吃飯並不是那麼方便的時候，請跟我ㄧ樣容許自己一點彈性，方便素、鍋邊素也沒關係。重點在「堅持連續蔬食30天」的決心，如果過程有任何上下起伏的心情，都歡迎跟我分享喔。

許太太鼓勵你儘量多吃食物的原型，而不是食品，薯條加可樂也是素的，但那並不健康呀。什麼是食物的原型呢？當你夾起一口食物時，思考一下是否看得出來它是什麼，越難想得出它的原型，表示加工過程越多。

最後，我不會要求挑戰者提出每一餐都吃蔬食的證據，我信任挑戰者的誠實，不會欺騙我、利用我，大家會摸著自己的良心來參加挑戰的！

祝福所有的挑戰者有難忘的30天。
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▷很厲害的紀錄片-我的肌肉吃蔬菜，逆轉很多人對於素食的偏見(The Game Changers)：https://www.youtube.com/watch?v=WzfnAKi8Ep4

▷推薦一些我喜愛的單位：
Vegan Kitty Cat- Vegan界美女部落客，有寬廣包容的心和豐富的蔬食營養學知識
https://www.facebook.com/vegankittycat/

▷草獸派對- 創辦人相當用心，每年舉辦多次的蔬食派對大家一定要去玩
https://www.facebook.com/taiwanveganfrenzy/

▷台灣素食營養學會- 許太太去聽過課程，好厲害
https://www.facebook.com/TWVNS/

▷蔬果生活誌- 找美食的好地方
https://www.facebook.com/ShuGuoShengHuoZhi

🔵你有沒有想過貓咪為什麼越養越胖呢?🔵
在我們舉辦講座與課程的經驗中
經常會有學員和我們分享毛孩可愛的照片

毛孩們都很可愛，但是我們有時候心裡在想…
『其實這樣有點太胖了😱』

寵物肥胖所導致的問題
『寵物肥胖導致慢性病 ► 醫療費提升😲』
『寵物肥胖導致死亡 ► 你會傷心一輩子😥』

那就趕緊一起來解決肥胖問題吧!
📍市面上這麼多減肥飼料，該怎麼挑最適合我家毛孩的呢？
📍年齡較高的貓咪，挑選”蛋白質含量高”的飼料，是對的嗎？
⭐影片給他看下去就知道了!⭐

#剝殼計畫
#毛孩吃什麼
#減肥飼料

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🔵其實肥胖嚴重到一個程度，也是會『致命』的！🔵
📍那...怎麼判斷自家毛孩肥胖程度呢?🤔
⭐https://youtu.be/1eUoXGK2Jh0⭐

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歡迎來到 "寵物營養顧問家安x剝殼計畫" 的頻道！
這是家安和LULU一起經營的貓狗頻道😁

我們希望能分享正確貓狗飲食知識
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『2020台灣寵物體重管理飼主認知調查』
https://reurl.cc/MdK7vp

常在古代劇或者間諜電影中看到他們用無字天書來溝通，沒想到現實中竟然也能成真！我們還能輕易做到？網路上流傳著很多種隱形墨水配方，這次茜珊要用日常可得的三種生活用品來實測，實在太酷了！不僅做實驗來實測，也教你實驗原理喔！快來看看無字天書該如何實際做出來吧！

影片授權：科研市集 (https://youtu.be/WjmRj2Fn-JM)

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「我看見牠吃鮮食時很開心、連汁都全喝掉。我覺得最重要是開心，你養寵物在身邊也想牠開心，並非要令牠受苦。」Pawlistic Kitchen寵食療坊註冊獸醫唐朗寧（Ronnie）指，雖然坊間很多獸醫不會主動建議鮮食，或怕狗狗試新食物時出現腹瀉或其他症狀，然而Ronnie覺得其愛犬轉鮮食後不僅毛色及糞便狀況也轉好，認為值得推介「好東西」給其他狗主。

「其實我常說乾糧是本世紀最偉大發明，專門適合懶人、營養學上的比例也是完美。有很多狗由出生至死那刻都只吃乾糧，老實說不會有大問題，但大家都知吃即食麵其實不會非常有益。」Ronnie以中醫學角度解釋，例如將燥熱的羊肉經多重烘培而製成的乾糧，其實屬非常上火的食品。據Ronnie經驗所見，很多長期吃羊肉乾糧的狗狗常見出現燥熱的病症，如牙肉腫脹、發炎、牙周病、不屬敏感的長期皮膚泛紅、膀胱問題等等。另外，因某些乾糧在胃部遇液體會發脹得很大，故會增添狗狗消化系統的負擔、使狗狗容易出現腹脹。

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