籃球員的日常～🏀
不外乎就是千篇一律的重訓 練球 比賽😆
像我這種每天處在高強度訓練的爆汗模式中，身體會流失大量水份，也會消耗大量體力，訓練比賽的痠痛及疲勞更是不在話下，及時幫身體進行能量補給就顯得格外重要囉！
一般多數人的觀念，運動最好搭配喝礦泉水或無糖飲品，覺得這樣運動的成效才會更好，但經由專業營養師說明，運動中及運動後補充適度糖份，對身體是極有益處的唷！
以我來說～
補充糖份及補充訓練中所流失的電解質，「寶礦力」就是我最好的選擇❗️
含糖的運動飲料其實好處還蠻多，是有它的目的的，除了爆汗中幫身體留住水份和電解質，還能能量補給、舒緩運動疲勞、促進蛋白質修復肌肉受損，如此一來，運動表現才能往更高層次邁進。
在運動飲料挑選部份～
高強度運動👉🏻籃球 重訓 路跑
建議選擇濃度及含糖量較高的深藍色「寶礦力水得」
低強度運動👉🏻步行 瑜珈 腳踏車
建議選擇濃度及含糖量較低的淺藍色「寶礦力ion water」
了解自己！
針對每次不同的運動狀況種類，為自己挑選最佳的補給品！
愛運動的朋友～你們也能跟我一樣能量滿滿唷！😏👍🏻
新賽季即將開始～🏀
也請大家一起繼續支持寶島夢想家唷❗️💪🏻💪🏻💪🏻
官方FB➡️寶礦力水得 Pocari Sweat
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