大學時很流行修第二外國語,
林北也修了三年日文,
後來發現英文沒maintain住才是失策,
出社會後當一個訴訟律師,
我發現最重要的第二語文,
不是英文日文,而是閩南語⋯⋯
#早知道就什麼都不做省得瞎忙
#小孩都不太會講囉怎麼辦
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《人際斷捨離》~ 讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生! 課程連結:https://pse.is/E5MW5 第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY 【線上課程】《理財...
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以下為本段內容文稿:
因為開了一門線上課程,叫做【時間駕訓班】;所以呢,我常常就會討論關於「時間管理」的這個方向。
然而呢,隨著「時間管理」這樣的一個概念談的越多,我就發現了,其實時間的管理,跟我們人際關係的管理還真的是蠻像的。
今天我試著花一點時間,來跟你探討其中的關聯性。其實對多數人來說,之所以想要接觸或學習時間管理,多半是感覺到要不就是時間不夠用,要不就是覺得自己浪費了太多的時間。
所以呢,在時間安排在這個領域裡面,我就讀到一本書,它裡面的說法還蠻有呼應性的喔,這一本書叫做《你怎麼看待時間,決定你成為哪種人》。
它裡面就有提到一個觀念,這關念是不要讓自己有毫無意義的時間。頂尖的領導人會意識到這是要做什麼的時間。
也就是說,我們從一個被動、隨著時間的流逝,跟被安排的狀態;變成是一個主動、然後主動的去排自己的時間。
所以裡面有幾個原則,第一個,是讓自己沒有所謂「浪費」的時間。
也就是說喔,在事前先把自己包含是休息、包含是娛樂;那就更不要說是做事的這些部分,全部先安排好。
你把你自己的明天、下個禮拜,跟下個月都先安排好,那麼時候到了就做什麼事,你自然就沒有所謂的「事後來看是浪費的時間」。
然而在進行的過程當中,你常常的意識到自己要做什麼的時間,也就是說因為你有事前的安排;所以時候到了,你就是照表操課。
它跟我們前面所分享到,關於我們的心裡運作當中,有一個叫做「建置意圖」很像,就是「如果怎樣、我就怎樣」;「如果現在是晚上7點,我就做什麼事」這樣的概念。
而接下來呢,因為有前面的安排,所以當我們改變意識之後,就不會有真正的浪費;就算你現在做所謂的「沒有產值的事情、沒有工作產值的事」。
可是你是因為很有意識的安排這個時間,是要培養你的人際關係,或者是培養大家的信賴。
所以呢,就算沒有具體的工作產值,但是你仍然針對了某個特定的目的,付出了這個時間,而有其兌換的價值;所以就不會有真正的浪費。
所以你看喔,這樣的時間安排軸線,說明這個安排時間的人,他很清楚知道自己的目標。他因為自己的目標,因為瞭解到現在該做什麼,而去做的只有現在才能夠做的事情,所以就不會有浪費的時間。
好的!那時間安排的部分是這樣,那怎麼說他跟「關係」有呼應性呢?我們來把這個模型,一樣套在我們的關係裡喔!
常常有時候我們真的覺得某些關係,讓自己覺得好辛苦,讓自己覺得不知道為什麼要花這個時間來建立這個關係,或者要維繫這個關係?
覺得要不就是自己的心神、精力不夠用,要不就覺得浪費了太多心神跟精力,在一些不必要的關係裡面。
那透過這樣的邏輯,剛剛說時間你是要主動支配,你才會有掌握感;那麼關係你有沒有主動去支配啊?
你有沒有先在一剛開始的時候,就先幫自己設定,讓自己沒有浪費的時間,也就是沒有浪費的「關係」呢?
你有沒有在心中把自己會相遇的人,按照他們的親疏遠近,按照他們個別在你生命當中的意義,先做好整理呢?
這不是說你要很死硬的把人分門別類,而是如果你沒有先做整理,你有沒有發現有時候,你會把你所有的精力消耗在那些泛泛之交。
而當你拖著疲倦的身軀跟步伐回到家之後,那些你需要好好深刻交往的家人,你卻對他們沒有好臉色看;那這時候你心中是不是有很多的愧疚,而這份愧疚不等於就是浪費嗎?
所以呢,先幫自己安排好,什麼人是在什麼樣的位置,而你跟他建立什麼?先想清楚!
而接下來在時間安排的部分,常常的意識到現在是要做什麼的時間;一樣把它變成常常的意識到,現在是要建立什麼樣的關係?
讓自己很清楚,此時此刻就是建立工作上面的信任、此時此刻就是建立私人的情誼、此時此刻就是建立親情的部份,而此時此刻就是好好陪伴自己的小孩。
當你做了前面的準備,跟後面有意識的知道現在正在相處什麼?跟誰相處的時候,接下來因為這樣的改變,你就不會有真正的浪費。
就算是你今天不得不面對一些泛泛之交,你也知道給這個情境底下的心力,給他多少就夠了;而不會造成那種狀況,是真的需要你好好相處的人,你卻沒有力氣好好跟他相處了!
所以你看喔,「時間安排」的模型跟「關係」,在本質上是不是一樣的?
我們來復盤一下哦,讓自己沒有所謂浪費的時間,讓自己沒有所謂浪費的關係;經常意識到現在要做什麼的時間,經常意識到現在是要建立什麼樣的關係?
而最後改變意識後,就沒有真正的浪費。這個不管在時間跟關係上,是不是都是如此?然而這一切它的背後,也是一樣的啊,你面對關係,你有沒有先問過自己,你真正在乎的是什麼?
因為你瞭解你自己真正在乎的是什麼,你就很清楚知道,什麼人擺在什麼位置?什麼關係需要你投入心力,而什麼關係其實只要維持現狀就可以了!
然而當你聽到這裡,我也必須要跟你承認,就像是時間安排一樣;理論上很簡單,但是你還是需要透過一些學習,跟工具來幫助自己,真的能做到成為時間的主人。
關係也是一樣啊!你是要透過一些學習,知道自己的邊界、知道自己的界限;並且怎麼樣有效的落實這個界限?
尤其是碰到那些有可能消耗你的生命、浪費你的心神;甚至於踐踏你的關注的那些人,你該怎麼辦?
我想很決絕的、斷然的跟他們切斷,也不一定是好事;可是呢,跟他們糾纏不清,肯定會讓你越來越累。
這中間的拿捏跟平衡,怎麼樣從內而外、怎麼樣從心裡設下界限?並且慢慢的延伸到你具體可以安排自己的心神跟資源,而可以走到生命裡留下對的人,把你的關注留給值得的人。
如果你想要把握這一切的學習跟步驟的話,我很鼓勵你可以參與我們的線上課程【人際斷捨離】。這一門課從即日起,一直到3月13號的晚上12點,有季節限定的優惠。
透過這一門課的學習,可以幫助你一步一步的邁向獨立且自在的人生,讓你看待人際關係從此不再這麼的疲倦。
當然了,不管你會不會參與加入我們的學習,我都很希望你生命裡留下對的人。希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請記得訂閱我們的頻道,YouTube的朋友請記得按下訂閱旁邊的小鈴鐺;Podcast的朋友,請記得除了訂閱我們之外,給我們5顆星的評價,我們需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【人際斷捨離】這一門課,相關的資訊在我們的說明裡都有連結,期待你的加入。
希望我能夠跟你一起學習、一起前進;那麼今天就跟你聊這邊囉,謝謝你的收聽,我們再會。
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這個不行喔!因為系統都是自動連線的,訂購就算開始了!但其實依孩子的狀況不同,有些寶寶甚至一歲半就用得蠻不錯的,還是要看小孩的狀況來評估,一樣建議先試試免費的五堂課,觀察寶貝的狀況再決定會比較好喔!
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記得小時候,最喜歡捉弄班上的同學,如果有男生或女生,走得比較近一點,我們就會用一種很奇怪的聲調說:「齁!男生愛女生」,然後被影射的當事人就會自動彈開,好像再靠近一點就會懷孕出事。
大人為了保護孩子,避免小孩太早談戀愛,也會一直耳提面命,男女授受不親,不可以隨便牽別人的手,然後問大人為什麼?他們只會說,「小孩子有耳無嘴,不要問太多」(台語),彷彿牽手就跟佛地魔一樣,做了就會發生很可怕的事情。
我真的有朋友,在還沒有升國中,上健康教育之前,他真的相信牽手會懷孕,不可以隨便讓別人碰到自己,怕得要死,斷絕很多跟人互動的機會,變得超內向害羞。好險,現在的性別教育有比較早落實,相信這樣的狀況會比較少。
不過,我今天要來跟大家分享一個冷知識,就是其實牽手,真的會懷孕,某些生物,真的不可以隨便跟別人牽手,牽下去很有可能是生死交關的問題。
你覺得太誇張?但這是真的。
其實大多數雄性章魚的精囊,都放在八隻腕足的其中一隻上,而這隻特別的腕足,就叫做交接腕。
交接腕的功能就跟陰莖一樣,都是為了把精子輸送給雌章魚,以完成交配和繁殖的生存大事。
之所以會有這種奇怪的交配模式,普遍猜測是因為雌章魚常在交配完,順便就把雄章魚給吃了。為了保命,也害怕受到傷害,雄章魚只好盡可能跟雌章魚保持距離,只能遠遠的看著心愛的人,卻不敢不顧一切勇敢去愛。於是只好選擇牽牽手,做朋友,至少小命還在。
知道這個冷知識後,我就跟我身邊的朋友分享,然後發現男性朋友和女性朋友的反應很不一樣,十分值得玩味。
女生朋友覺得雌章魚把雄章魚吃掉,很實際,因為男人捐精完,通常就沒有功能,也不會帶小孩、也不會做家事,在那裡礙眼,不如就吃掉,還能補充養份,對下一代有具體實質的幫助。
但男生朋友聽到後,覺得很可怕,真的很怕老婆生完小孩,有小孩就不要老公了。因為除了精子,他老婆什麼都可以自己來,沒他真的沒差。
我自己就是男性,很能體會現在男人的苦悶。以前爸爸只要把錢帶回家,回家後可以什麼都不做,喝茶看報紙,媽媽就會自動忙進忙出,把一切打理好,讓爸爸有足夠的休息,隔天可以繼續去打獵、賺錢。
可是現在,女人有自己的事業、夢想、獨立思考,她也會帶錢回家了,而且帶的錢不見得比男人少,這時候你要她回家還要伺候一個老爺,她鐵定是不甘心的。所以球就落到我們男人身上,可偏偏我們男人因為從小有一個強大的媽媽,很多家事都不會,想幫忙老婆,還笨手笨腳,什麼都做不好,你說,在這種情況下,是不是真的很怕被吃掉,或是休掉。
這該怎麼辦?我建議廣大的男性,認清自己的處境,不要再幻想找一個年紀小、聽話的女人回家,就可以繼續當大爺。實際一點,該學會的能力,就趕快學,掃地不會,買台好一點的掃地機器人,要捨得。廚房太小,沒地方裝洗碗機,就挽起袖子,吃完飯就趕快把碗洗好,不要等球賽看完才來洗,Curry打得再好,獎金也不會分你,但你老婆心情好,你有可能就能換好一點的車。
但除了具體的家務功能,不要忘了女人是聽覺的動物,別一回到家就開啟省電模式,跟你說話就只有:「喔、嘿、哈」,你覺得你只是「放空」,但你老婆卻已經想「放生」你。
如果真的不知道該怎麼做,我老婆最近寫了一本小說叫【僞婚世代】,裡面就有四條雌章魚,啊不是,是四個女主角,用非常精彩寫實的故事,告訴我們廣大的男性,女人要的是什麼,然後你也不用自己當白老鼠,小說裡面有六條可憐的雄章魚,啊,又說錯,是六個男主角,各自用不同的方式維持關係,當然他們的下場有好有壞,但放心他們都沒有被吃掉,這是一本都會寫實小說,不是驚悚推理小說。我相信聰明的你,一定會自己選那個下場比較好的來模仿。
我就提醒到這裡,聽得懂的人,趕快去買小說回來看,保你婚姻或愛情關係風平浪靜。遲了,就真的只能握握手,當朋友囉!
相關的購買連結都在Youtube下方,我自己讀過,非常好看,而且也從中學會好幾個絕招,以及千萬不可以犯的錯,不論是已婚未婚,都一定要讀過,從此人生會海闊天空。簽名版是限量的,再晚就沒有囉!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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謝謝你的收聽,我們再會。
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這篇是想分享近半年來我重新認識過敏還有帶孩子對抗過敏性鼻炎的經驗。
我養孩子的前兩年,壓根不覺得我們跟過敏兒有什麼關聯,我兒子全親餵到一歲多,從小
就是個吃貨,吃多多大多多,健健康康的,有小感冒也都在觀察期間就好起來,除了預防
針沒掛過號。
但我記得很清楚,就在兩歲那年冬天的一次感冒後,他的鼻水就再也沒停過了,過著天天
都在擤鼻涕的生活,一年365天都有鼻水,我都分不出到底是感冒還是過敏了
這裡的心路歷程說起來可能會太冗,大概包括追著小孩擦鼻涕、阻止小孩鼻涕亂苟、小孩
做事會因為要擦鼻涕被打斷或延遲而造成親子衝突、擔心小孩上幼兒園會造成老師困擾,
還有疫情時間讓路人側目之類的好多好多
不過縱使有些小煩惱和不便,我也從來沒有帶孩子看過醫師,可能跟我身邊家人過敏的經
驗有關吧,就是吃一堆中藥西藥,然後一直復發甚至到了成人也一樣,我一直覺得過敏就
是一種命,遇到就是認命。
直到上個冬天,我兒子在被我抓來吸鼻涕後,說了一句「吸鼻涕真的好煩喔」,我說「沒
辦法啊,你鼻子過敏」,他說「我想要我的鼻子過敏快點好」,我那刻覺得好心疼喔,而
且我的腦中小劇場想的是我該怎麼跟小孩說你這是不治之症XDD
不過看孩子每天鼻塞在那邊吸吸吸或是鼻腔鼻涕聲口樓口樓的,我覺得就算吃藥只是治症
狀就也讓他治吧,就去居住地媽媽群組問是否有推薦看過敏的醫師,這就是我們抗敏行動
最大的轉捩點
真的很幸運遇到一個熱心的護理師媽媽還特地打給我,分享她帶著她兒子對抗過敏的經驗
,據說她兒子是換季還會噴鼻血的那種…她不但跟我分享這附近她的就醫心得,跟我說哪
些醫師是真的照著guideline去問診和調藥,又有哪些醫師就直接問「上次的噴劑需要再
幫你開嗎」就是比較不理想的,讓我踏實很多。
最重要的是她介紹我看黃瑽寧醫師的「從現在開始,帶孩子遠離過敏」
我這才知道我對過敏的知識真的太舊了,我看到這張圖,真是直接打中我啊
不禁邊讀邊點頭沒錯沒錯我兒子就是這樣。
這本書也有用藥的介紹,讓我看診時知道病情的階段也能比較有個底去跟醫師討論病情,
若是沒人推薦醫師要盲看的家長也能知道這個醫師是不是有照著指引問診和調藥,我覺得
充實自己真的很重要。
除了用藥以外最最重要的就是環境了,書上提到台灣呼吸道過敏的孩子幾乎都對塵螨過敏
,而且致敏的最小單位不是整隻螨蟲而是蛋白質,所以包含塵螨的屍體便便分泌物都有致
敏的蛋白質,靠單一措施很難讓塵螨真的減少,建議必須多管齊下才行
我大概整理一下我的抗敏經驗
一、除溼+空氣清淨
我一直以為清淨比較重要,看書才發現,其實除溼是最重要的,因為濕度50%以下兩個過
敏魔王塵螨和黴菌就會長不好,如果每天暴力除到35%以下更是能讓塵螨脫水死亡,也能
防止家裡長黴菌壁癌,如果家中除濕機做不到35%以下可能就是功率太低或是房間太大了
空氣清淨功能是淨化空氣中的致敏微粒,焚香、香精、香菸、油煙、汽車廢氣、粉塵等等
,書上建議有寵物更要多擺幾台
關於機型,市面上很多品牌,我一開始有點摸不找頭緒,先買清淨機,後來才補了除濕機
,變成分開買,因為主臥比較小,所以兩台機器有點佔空間,總之就是花錢買教訓,現在
要挑也比較懂自己喜歡什麼,基本上我覺得大品牌應該都滿穩定的,就算價格比較高一點
我也不想買雜牌
最近因為跟孩子分開睡了,我又補了一台飛利浦有二合一,其實這個容量的除濕機都滿貴
的,都要一萬五左右,這台還有清淨功能,我自己覺得CP值算高,重點有輪子移動方便,
機器運作算安靜,我覺得唯一的缺點就是他水滿的時候叫很大聲,有幾次小孩午覺還被嚇
到,記得要避開時間,很潮濕的時候我算過,大概7小時就會滿了,我都會提前先倒水,
喔然後提醒換濾網我很需要,雖然我還沒真的使用到這個功能XD
二、防螨套、防螨寢具
因為螨蟲可能在床墊以下好幾公分都有,然後除螨吸塵器可能只能解決淺層,所以建議鋪
上超緻密的防螨套可以防止床墊的螨蟲出來,再套上喜歡的被單,清洗就每週洗床單就好
,然後最好用熱水泡過十五分鐘。
寢具的部分我現在是變的看到抗敏感阿防螨阿這種字眼就腦波很弱很想買,之前一口氣把
家裡枕頭跟被單換成3M,又花了兩萬大洋,看到他可以丟洗脫烘,就覺得應該是不會再藏
什麼壞東西在裡面了吧?
最近還從韓國買棉被,因為據說他們超細纖維的寢具可以防螨然後就算冬被也是整件都可
以機洗,這部分我還沒辦法給評價,因為買完天氣也變熱了還沒真的使用XD
黃醫師書裡說到比較省錢的方案就是「回到祖母的環境」,藤椅、竹蓆、綠豆枕、木板床
…XD
三、戒垃圾食物、化學物質
這點是我做的最差的一點,家裡是很少給零食了,餅乾麵包我都自己做,果凍我也自己弄
洋菜條切水果
但是孩子逛商店看著貨架還是很渴望可以嘗試阿QQ,目前只好用集點制度來讓他換零食想
說至少不是很常態…不過學校點心或是老師給獎勵或是同學慶生,真是太難避了,我也不
想讓孩子只能眼巴巴看別人吃,就只能....盡量了,說服媽媽小孩都偶爾放過自己
結論:真的很建議家裡有過敏兒的家長可以找這本書來看,我原本的心態真的超逃避的,
知識也是很不足。過敏的確是命,不過我們還是可以努力!
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