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停課不停學day17
#三寶在家吃什麼
昨天讓妮可自己完成國中新生的線上報到，現在不能再寫“小學生在家吃什麼”，改標註 #三寶在家吃什麼 ❤️
今日三寶早餐
。起司饅頭🐼
。海苔玉子燒
。巧克力牛奶
有麵粉真的也就不怕沒東西吃，偶爾饅頭，偶爾餐包，換換作蛋餅或是來份鬆餅也不錯，給三寶的餐點比起我自個的減醣餐變化多很多呢!!
只不過，雖然三寶正處成長期，碳水比例要多一點，但還是要給足蛋白質，今天的熊貓饅頭，裡頭包滿了起司喔
#停課延期到暑假了煩腦嗎
#我比較擔心的是都沒曬太陽😂
大家平安
停課不停學day16
小學生在家吃什麼
今天的早餐是個可愛的小錯誤😂
帥拔看我端出小小的荷包蛋，還問我哪來鵪鶉蛋？
其實是因為把雞蛋放在冷藏，結果冷藏調太強，把一盒蛋都冰凍了!!
所以我就把這個小失誤，在雞蛋半冰凍的情況下，直接一顆切3片下鍋煎，就變成3份小荷包蛋啦😂
三寶今日早餐
。迷你荷包蛋
。無麩質米粉蒸糕
。牛蕃茄
。溫鮮奶
米粉蒸糕是米穀粉+蛋＋牛奶＋赤藻糖醇＋無鹽奶油＋泡打粉拌合下後大火蒸的，吃起來就像是黑糖糕一般QQ的
#麻麻也需要被療癒🐨
停課不停學的這兩週，幫三寶作餐點也做了紀錄，感覺很充實，充實到想開個 #小學生在家吃什麼的 帳號，專門就放三寶吃了哪些自製餐點
幫三寶做可愛造型烘焙，也想替自己作一份，昨天特地烤了一顆無麵粉的減醣偽歐包
切一片下來，用奶油乳酪+芝麻粉及竹碳粉調合，幫切片歐包裝飾一下，就變身成可愛的無尾熊囉
這隻無尾熊的靈感來自我很喜歡的一位日本創作者 IG帳號是：mekkoja_valo ，她的創作我很喜歡，真是個生活藝術家呢❤️
#減脂餐
#減醣烘焙
#曼蒂媽的減醣烘焙
#lowcarb #lowcarbdiet
#lowcarbbaking
#無麵粉
00:15偶爾的親子共讀時間
這是作者根據母親在韓戰期間真實經歷改編的小說，內容寫到母親對女兒的教養方式和逃亡的經過，很適合中小學生閱讀
02:08 免烤箱零失敗冰皮月餅
開學前一天還有一些時間，Emily還是忍不住想要在暑假尾聲做一個小點心，剛好中秋節快到了，這次做了免烤箱零失敗的冰皮月餅
09:43 開學第一天下課點心
等待孩子們下課聊著第一天上學的趣事，一邊吃著Emily前一天做的冰皮月餅，感覺真棒！
冰皮月餅
冰皮：
糯米粉50g、在來米粉50g、糖粉30g、澄粉20g、牛奶200c.c.、油2湯匙、煉乳1湯匙、食用染色粉1/2茶匙
🎈澄粉也可以用玉米粉代替喔
奶黃餡：
細砂糖50g、蛋2個、牛奶100c.c.、鮮奶油30c.c.、低筋麵粉25g、奶粉20g、玉米粉10g、無鹽奶油20g
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~
📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~
📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
防疫期間，洋洋多吃少動的結果....
看影片裡的身材就知道(๑•́ ₃ •̀๑)
現在在家自學每天都要運動
但做30分鐘健身環運動
消耗熱量居然只能吃這些零食？
文章詳細內容在 https://yytv.tw/ring-fit-adventure/
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小六洋洋在家自學每天記錄
一年後會出書，變成作家喔！
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▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽，
也是 YouTuber 、 部落客 、作家
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」
線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]
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