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Q: 小班大肌肉活動John Fung 魔術師 在Facebook 的評價

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小班大肌肉活動在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最讚貼文

By Shirlyn 的分享空間

2021-09-29 16:33:41 有 16 人按讚

#醜小鴨變天鵝 🦢計畫 🦢
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😍對核心鍛鍊有興趣，希望在鍛鍊的過程中可以是活潑有趣的。
😍要開始嘗試肌力鍛鍊但擔心肌肉會變得肥肥大大的。
😍想要透過運動改善體態，希望自己可以站得更挺，行動更優雅有如芭蕾舞者般~
😍想要做點心肺鍛鍊但不想去健身房，希望學習環境是單純的小班學習。

🩰BARRE 這項完美融合芭蕾+Pilates+有氧鍛鍊+肌力訓練的新型態健身課程能夠一次滿足妳身體所需。

📅10月份的三個周六上午來一起從基礎開始認識 BARRE! 讓你了解BARRE的核心精神+經典動作，更重要的是如何正確地練習動作以提升運動效益並降低運動傷害!

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【 ★10/16 BARRE芭蕾技巧班 11:00-12:00 ★ 】
BARRE 課程中常有芭蕾的動作出現，芭蕾舞的訓練強調全身線條的延伸與拉長~~~ 藉由拉長身體線條可增加關節的空間降地壓迫關節的機率，而這些芭蕾動作也能夠幫助我們修飾手臂軀幹與臀腿線條。

*這堂課我們將會認識出現在 BARRE 課程中的芭蕾動作、認識名稱與正確執行動作的技巧，打好基礎。
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【 ★10/23 BARRE你好!核心! 11:00-12:00 ★ 】
想要改善彎腰駝背嗎?
BARRE 的訓練極重視核心力量的運用核心不是只有腹部區塊核心也包括了背部與臀部，這堂課我們將重點放在腹部與背部力量的認識與開發! 學習如何運用有效的呼吸模式去啟動深層核心力量，提升軀幹的穩定性，當軀幹的穩定度提升其他動作訓練的效果也會有大幅改善。

*這堂課會有一磅小啞鈴與 Pilates 小球的加入，幫助我們修飾手臂線條並幫核心鍛鍊增加點趣味!
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【 ★10/30 BARRE 戀戀蜜桃臀與修長雙腿 11:00-12:00 ★ 】
下背不舒服? 雙腿、膝關節無力或卡卡? 該練練臀部力量囉!
芭蕾的基本腿部訓練 Pli'e、 Tendu、 Relev'e 能夠幫助我們有效的緊實並修飾臀部與腿力線條，改善骨盆的穩定度並增加髖關節的活動能力，可以改善下背疼痛之外還能夠幫助我們站的更挺、更高!!

*這堂課我們將會融合前兩堂課所學再加上臀、腿動作，夠會活用所有小輔具幫助我們喚醒深層小肌肉!
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★但如果你經驗豐富的是BARRE常客或是線上老師也歡迎你來溫故知新~

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Tags: 小班大肌肉活動醜小鴨變天鵝

Shirlyn 的分享空間

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迷戀可以與自己的身體一起活動的美好感, 愛旅行, 愛到處走走, 隨處看看, 愛人生的所有, 更愛與大家分享在不同生命階段中帶給我啟發的人,事,物.

Om Flow 身心小學堂創辦人Shirlyn : 瑜珈墊不只是瑜珈墊，是一個找回堅守自己生命信念力量的一個神聖殿堂。希望能將生命中所經歷過的、感受過的美好與體悟都想在這裡分享給你~

小班大肌肉活動在小金魚的人生實驗室 Facebook 的最讚貼文

By 小金魚的人生實驗室

2021-09-01 20:00:47 有 85 人按讚

#讀者來信：#如何找到興趣以及專業 (#我的親身經驗)

▌#興趣與專業的定義
最近有不同的讀者來信詢問同一件事情，如標題所示。

我先說我自己的定義：
興趣是做了會快樂的事情。
專業是一直一直做而變得比別人還要好的事情。

而專業是不是一定從興趣而來，我覺得不一樣。
你可以因為興趣而一直一直做，變成了專業，你也可以單純是因為一直做而變成了專業。

▌#我的簡短個人案例
我想用我自己當作是例子。
我有兩個專業，一個是業務，一個是寫作。

業務這個專業並不是從興趣而來的，我在業務上，非常擅長做陌生開發，尤其是開發高階主管，意思就是我跟對方總經理不認識，可是就是不斷透過各種方式，來聯繫上對方，而得到了第一次拜訪的機會。

但我的興趣並不是陌生開發，這件事情，是因為我不斷不斷做，一年內我開發了200家總經理，自然你就有在這方面變成專業，不管是打電話的技巧、說話的邏輯或是打電話出去的那個膽量。

而寫作相反，是從我自己的興趣出發，因為寫作讓我快樂（不寫會難過），因此，我一直寫一直寫，而有了現在的我。你們看到的我，一個很喜歡寫作的人。

那有沒有我覺得做了很快樂（興趣）但是沒有成為專業的？
有，而且很多。
例如瑜珈、爬山、做手作等等。

以上，就是你們所看到的我，如果簡單說明會是這樣。

▌#我如何找到自己的興趣與專長的心路歷程
那我當初是如何找到「寫作」這個興趣，進而變成「專業」的呢？

時間倒回2017年，差不多就是我開始日更寫作的前幾個月，我的人生有很低的低潮，我沒有跟誰說過，因此我那時候也不知道我要怎麼說，或是說，我需要的不是說出來，而是解決，但會不會沒有說出來，以至於不能解決？我不知道。

我那時候很認真思考，我到底為什麼這麼低潮而不快樂，我發現：因為我的生活一成不變。
我沒有新的朋友，應該說，那時候，我來台北要三年了，可是除了同事，我沒有其他的朋友，我以前的朋友都在中南部，沒有人在台北，好不容易來台北工作的，後來也都回去了。

所以，我發現「生活一成不變」之外，我還有「缺少新朋友的孤獨感」。

而且，我也覺得我都沒有進步，我的人生好空虛，我每天上班、加班、下班、睡覺，又是上班，一天24小時，我大概有16小時在上班，而且不是連續的，是斷裂的，也就是說，你可能隨時都需要接電話處理緊急事情。

我覺得好累，真心覺得很累。
但累之外，是覺得自己沒有進步。因此，我又得到了一個關鍵點。

啊，原來我一直都覺得自己沒有進步。

還有，回歸一開始，我一直不快樂。因為上述那些原因，我不快樂，我想要做會快樂的事情，如果工作不快樂，那可不可以下班要做的事情是我覺得快樂的事情。

於是，我綜合了我自己的發現：
- 生活一成不變
- 缺少新朋友
- 想要進步
- 想要下班做快樂的事情

接著，我開始了我自己的探索之旅，我開始去找不同的活動參加。並且滿足上面的四點。

▌#活動那麼多，#如何確認要參加這個活動
首先，這個活動必須是自己會開心的。
我那時候挑選活動的重點都是這個，我做這個會開心嗎？

因此，我參加了很多課程，例如上班不需要講英文，可是我參加了英文課，因為我發現我喜歡外文，上英文課好開心。我還上了新創的課程，但也沒有要做什麼，就是覺得在漂亮的咖啡店上課，是件開心的事情，學費也很便宜。（一堂才 $250 ）

我還去爬山，爬山也會讓我好快樂，而且，我發現我遇到的都是神人，他們都是全台灣的山爬過5輪的人，完全可以天馬行空的點餐（例如我那時候很喜歡爬需要繩索，但是又不要過夜的山）。雖然我是小嫩嫩，可是山上的人都好會照顧別人，我在山上被照顧得好好的。

我還去上了瑜珈課，很小班制的課程，發現自己的筋骨真的是無敵霹靂硬（我獲得了很多老師的認證），我也去上了重訓課，發現自己真的跟自己的肌肉很不熟，很多動作我真的無法理解，要花別人的三倍時間。

雖然我的工作還是很忙，可能還是會發生很多不快樂的事情。
可是，想到下班可以寫文章，紀錄這些開心的事情，就覺得有可以期待的事情。

然後還有很多課程，週末可以爬山、瑜珈課、重訓課，這都是開心的。
我在這其中獲得了很多的新知識，我覺得這是我要的進步，我有種獲得新知識的快樂。

生活突然豐盛了起來，變得很忙碌，因為，每一個我選擇的事情都是我喜歡的，因此，我樂於參加他們後續的活動，認識的人突然變多了，朋友也多了。

然後就變成了一個正向的循環直到了現在。
後來留在我身邊的，最持久的是寫作，從2017年的7月到現在。
瑜珈課現在還是零星的在上，其他沒有到現在沒關係，但是那的確是我開心起來的源頭。

這樣前前後後，大概花了一年的時間，把這個正向的循環建立起來。
其實還是花了一段時間，生活不是魔術，不會突然變好，不會有奇蹟。
但是，有了這個正向循環是千真萬確的事情。

▌#來自小金魚的真心鼓勵
因此，我想要鼓勵那些寫信來詢問，或是沒有問出口但是卻有同樣困擾的你，開始去參加你們覺得會開心的事情，讓開心也成為你們生活中的一個元素。這世界活動那麼多，你就每個覺得有有趣就去參加看看，只有還沒參加到的未知世界。

我的邏輯是這樣，如果你的生活，工作是決定了 80% 你的情緒，那麼當工作低潮，你就會跟著低潮，可是如果我們在下班後有快樂的事情，那麼這件事情就會開始影響你的情緒，可能到了最後，工作只會影響你 50% 的情緒，下班又是快樂的事情，你整個人就會快樂起來了。

在嘗試讓自己會快樂的事情時，不要以「我要把這個當專業為目標」，我要是當初把爬山當作目標，我應該會絕望到不行，但是把爬山當作是興趣，那我就會很快樂。寫作對我來說，一開始也是興趣，寫作是我的興趣很久了，直到了去年才開始因為寫了幾年了，開始想要嘗試系列化。

但對我來說，我都是抱持著「嘗試」的心情。

如果你也想開始，你可以關心你身邊的活動，並且勇敢去參加那些你可能會讓你開心的事情，同時歡迎你跟我分享：）

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小金魚的人生實驗室

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我是一位熱愛構思商業模式的B2B sales，同時也是一位每日更新的寫作者，相信寫作能自己變得幸福。連載寫作100問中，限定電子報讀者，訂閱：https://hi.goldfishblog.tw/100-career-questions

小班大肌肉活動在 John Fung 魔術師 Facebook 的最佳解答

By John Fung 魔術師

2021-08-09 06:45:00 有 13 人按讚

#桌球魔法教室 🎩🎱
今次嘅片段，一定能夠滿足你嘅好奇！😎
🪄 John Fung 魔術師今次會親自教大家 #啤牌讀心術 🃏，唔需要去深山修練七七四十九日都可以學成！
🎱而 Marco Fu 傅家俊將會為大家介紹 #落西 (spin)，到底施咗乜嘢法術先可以為白波「製造角度」(create the angle) 呢？
📽️立即去片，即刻教你基本 #魔術x桌球小技巧！
🤩學習魔術同桌球都有好多共通點，包括手眼協調、專注力同埋小肌肉訓練等等！
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John Fung 魔術師

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小班大肌肉活動在我是EE媽我的幸福態度 Youtube 的最佳貼文

By 我是EE媽我的幸福態度

2021-05-07 20:00:18 有 85,627 人看過有 22 人喜歡

#兒子親自下廚
#祝我們母親節快樂

今年的母親節對我們家來說很不一樣，
因為外婆剛離世一個月，
我們應該沒有特別想要過母親節。

但EE想表達一點心意，
學校老師給的母親節創作，也想要獻給阿祖。
我告訴他畫張圖、寫個卡片就可以了，
不一定要買禮物呀！
（因為也是花媽媽的錢啊！哈哈哈）

所以他要用統一陽光黃金豆豆漿煮早餐給我跟阿嬤吃，
希望可以在母親節這天可以讓我們睡久一點～
不覺得這孩子很貼心嗎？
想要知道EE準備什麼料理嗎？
記得把影片看完哦！

最近因為外婆我們都盡量在吃素，
吃素最困擾的是”蛋白質”不容易攝取，
蛋白質對我們的健康超級重要，
小孩要健康成長、大人需要靠蛋白質來幫助肌肉生長，
所以早餐時間我都會來一杯豆漿，好好的補充優質蛋白質
而且統一陽光黃金豆採用非基改黃豆製作，給EE喝我也很放心。
或是像EE一樣把豆漿用來料理也相當合適哦！

經過了這一次母親節早餐挑戰，
EE對料理更喜歡、更有信心！
EE媽期待培養他成為廚房小暖男，
讓媽媽我未來早上都可以睡久一點，
甚至還有熱騰騰的早餐可以吃，哈哈哈！

『小小主廚大募集』活動👉
https://www.facebook.com/154669494601021/posts/4115129681888296/
即日起，曬出萌孩拿黃金豆漿做早餐的照片，至統一陽光粉絲團貼文下方留言參加活動，並@一位好友，就有機會獲得頂級陽光好禮！
陽光頭獎 : W hotel 30分鐘按摩券(局部雕塑-單部位的精油按摩)
陽光二獎 : W hotel 海鮮之夜主題餐券(週末限定)
陽光普照獎: 北中南精緻親子早餐料理小班課程

#統一陽光5分鐘早餐吧 #統一陽光黃金豆豆漿 #母親節多睡點最快樂
@unisunshine

兒子親自下廚祝我們母親節快樂統一陽光5分鐘早餐吧統一陽光黃金豆豆漿母親節多睡點最快樂

我是EE媽我的幸福態度

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小班大肌肉活動在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2019-05-15 19:00:06 有 4,166 人看過有 107 人喜歡

[ 8.21 開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十七期)
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F

[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

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課程連結：https://pse.is/DDDHB
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【線上課程】《人際斷捨離》～
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課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

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以下為本段內容文稿：

今天我要跟你談「合作」這件事，你覺得人與人之間的合作性，它是先天的、還是後天的？

它是與生俱來，我們人類的天性；還是要透過很多、很多後天的學習，跟社會化的過程，我們才會知道，怎麼樣跟別人合作良好、互動平順？

事實上呢，在心理學跟演化裡面，關於「合作性」這件事喔，也有很多很多的討論。在多數的演化研究裡告訴我們，我們跟他人的「合作性」，事實上是一個「先天」的取向。

因為呢，在人類裡面喔，沒有這樣的先天的傾向，那基本上我們的基因、我們的族群，是很難以延續的。

人類不像是很多動物，有非常強壯的肌肉，有非常鋒利的牙齒跟爪子；所以呢，我們自然而然是必須要透過「團體合作」的狀態底下，我們的種族才能夠延續下去。

可是我知道你可能聽到這裡，你覺得說服力是不夠的。所以呢，我就來跟你分享一下，在德國萊比錫市的「馬克斯．普朗克進化人類研究所」。

裡面有兩位學者，叫做海利葉．歐佛跟馬林坦．卡本特，他們做的一個研究。他們集合了60個，大概是一歲半左右的幼兒。

他們給這些幼兒，看8張一組的日常生活的彩色照片。比如說，鮮紅色的塑膠玩具茶壺、一隻鞋子、一本書…等等的。

每一張圖片的右上角，都有一個比較小的物品，而這比較小的物品，它不會佔據整張照片的重點，它只是在角落小小的呈現。

這個實驗的設計，就是要用圖片的這一小角落，來看看有沒有辦法，去誘發這些一歲半左右的小朋友，那種在潛意識、無意識的合作性。

所以呢，有一組小朋友，他們看的圖片右上角都有兩個玩偶。而這兩個玩偶，面對面靠的很近，這表示著這兩個玩偶之間有友情。

而另外幾組的兒童，看到的圖片右上角會有各種不同的圖案。而這些圖案裡面，也有些是兩個玩偶；然而他們看到的兩個玩偶，卻是各自偏向別的地方，他們的視線沒有交集，身體也沒有靠近。

這些學者他們就預測，當小朋友看到兩個友善的玩偶，靠近面對面的，他們就會比看到其他圖片的孩子，更容易的跟人合作。

因為這些玩偶小圖，是誘發了我們跟他人合作，那種所謂的內建的，屬於我們「先天特性」的這些動機。

所以呢，在研究者給這些兒童，看了8張彩色的圖片之後，有一個女性的實驗人員，就進來陪一個孩子玩耍。這個人呢，帶了一些木棍，而還假裝失手掉了幾根。

然後呢，她等10秒鐘，看看孩子會不會自動自發的，幫她把木棍撿起來，而不需要她開口請求幫忙。

這個結果顯而易見喔，那些被「友善玩偶」觸發的孩子，有60%會自動的站起來，幫忙施測人員把棍子撿起來；而其它沒有被這樣子暗示的孩子，只有20%的機率，會做同樣的事情。

這個實驗反映了幾個要點喔，第一個就是，就算是一歲半的小朋友，也會自動自發的幫忙，不需要他人的求助或者是命令。

這蠻符合從達爾文一路以來的主張，我們確實天生就是懂得「合作」的一種物種。但是比較有趣的是第二個發現。

第二個發現，就是這些孩子並不是誰都會幫忙，這些孩子只有在他們心裡，產生了對眼前的這個人，有「信任感」的時候，才會做這樣的協助。

而第三個研究，發現就是這些關於友情的暗示，跟合作的目標，其實都是在無意識之中運作的。

因為呢，這些暗示只出現在圖片的一個小角落，並不是在圖片最大、最重要的位置上。而這樣子就足以觸發出，這些一歲半的小朋友，他們跟他人合作的具體行為。

所以呢，這三個研究的重點，當你瞭解到這邊；我猜有一些人心裡可能就想，糟了！「合作性」是先天的特質，但是為什麼我跟別人合作，怎麼樣合作，怎麼樣不順呢？

可能當我們眼睛，去看別人的問題的時候都是蠻快的。但是呢，這三個研究的重點，其中第二項告訴我們，我們並不是跟每個人都會合作，前提是這一個人讓我們產生「信任感」。

所以呢，你不妨再深思一下，所謂「合作」與否的關鍵，到底是什麼？是你先天不足，而後天失調嗎？還是你有沒有去創造出彼此的「信任感」？

如果你聽到這邊，你還一直停留在「對呀！就是那傢伙讓我不信任」，那可能有一點可惜。

因為我蠻期待你反過來想，那在我身上，有沒有可能創造出一些，讓別人無法信任的訊號呢？

特別是那些我們不自覺的行為表現，或者是我們習以為常、不覺得有怎樣，但是一張口，就讓人有負面感受的那些語言表達。

那更不要說，跟我們長期相處之後，發現了我們一些處事的態度、做事的方法跟習慣，是不是會造成別人認為我們無法信任？

要看清楚自己，本來就是我們一輩子的功課，然而這個功課，我也承認它不容易。所以我希望今天的分享，當做是一個開頭。

我們不妨在跟他人合作、互動的時候，有遇到任何的問題、困難，或者是挫折；我們是不是可以把我們的眼光，先投向自己身上，看看自己身上，到底有沒有一些讓別人無法合作的訊號？

那當然了，如果你在觀察自己的過程當中，你赫然發現，有太多自己不自覺的部分；甚至於看不出個所以然，那麼我很鼓勵你，學習永遠是一個最好的投資。

熟悉我們課程的朋友都知道，我們所開的課程，都可以幫助你朝向這個目標前進；特別是「CIA通達力」這一門課。

它會幫助你真正的認識自己，包含自己外顯行為的習慣，還有我們內在思維的慣性傾向。透過這樣的認識，找到適合你自己的調整模式，或許「合作」就沒有那麼困難。

然而不管你會不會進我的教室，我都希望透過今天的分享，或許我們可以開始把關注的焦點，從別人的問題，轉向自己。並不是你我有什麼問題，而是我們還真得花點心思，瞭解自己到底是怎麼呈現的？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製做的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是像今天所談到的「CIA通達力」課程，我們最近的一期，是在8月21號開課。

這一門課呢，是用「小班互動」跟「個別教練」交織前進，所以一班只有12個名額。在你聽到這一段內容的同時，我們的名額已經在倒數，估計很快就會額滿。

所以如果你想要透過這樣的途徑，好好的認識自己，並且找到適合自己的調整，我很鼓勵你，可以把握這難得的機會。

詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待能夠在8月21號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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大肌肉活動 (12). 首頁 · 本園介紹 · 教學理念 · 校園環境介紹 · 課程特色 · 師資介紹 · 一日作息 · 班級活動 · 幼幼班Panda · 1月 · 小班Snoopy.

#7. 體能訓練- 全攻略 - 社會福利署

有系統的運動，能鍛鍊幼兒的身體能力(即肌. 1. 力、耐力、平衡能力、柔韌度、協調能力及心. 肺功能)，有效地幫助幼兒大腦神經網絡的連. 繫，促進大肌肉及小肌肉發展，使 ...

#8. 小班大肌肉活動-在PTT/巴哈姆特上手遊推薦遊戲排行攻略整理

小班 —--大肌肉活動—— 大肌肉活動能提升幼兒的專注力，良好的運動更能增加幼兒的自理能力，並能從體能活動中訓練協調力及反應速度，培養幼兒自信。

#9. 運用繪本教學設計大肌肉活動探討小班幼兒粗大動作發展之行動 ...

本研究旨在探討教師運用繪本教學設計大肌肉活動，以及小班幼兒在活動中粗大動作能力發展之歷程。本研究採用行動研究法，研究對象為研究者任教班級之9位小班幼兒。

#10. 宜蘭市立幼兒園-東園分班(小班)109學年度班級網頁

宜蘭市立幼兒園-東園分班(小班)109學年度班級網頁. ... 大肌肉活動. 05-14 10:38. 體能活動課. 運用小椅子進行下肢前進跑走蹲下即拍打的活動.

#11. 幼兒大肌肉活動項目. 小班 - Trentino Cura

小班、寶貝班~ 大肌肉活動~好玩的滑溜布· 今天活動準備了長長寬寬的滑溜 ... 大肌肉活動技能是學前兒童成長里程不可或缺的一環，它能讓孩子在日常環境 ...

#12. 小幼班-每日大肌肉活動5/31(一)-01 - YouTube

Description · SoFit：情緒- 齊來鬆一鬆 · 教案分享｜四種你想不到的黏土玩法 · 幼幼班喝奶時間 · 2021母佑幼兒園「舞動身體跳躍55」親子運動會 · 20230312悟寶 ...

#13. 小星星幼兒園豆豆龍班8 月大肌肉活動教學紀錄

活動廣場1.增進肢體動作和諧與軀幹的肌耐力發展。 2.強化腿部骨骼，促進協調與神經發展。 3.增進孩子下肢肌力及空間概念。孩子能聽指令往對的方向跑，也能沿著路線跑 ...

#14. 中原大學附設幼稚園96學年度作息表

中央大學附設幼兒園向日葵小班作息表 ... 活動. 全園活動. 慶生會. 節慶活動. 體能遊戲. 中庭大肌肉. 活動. 10:50~11:30, 主題活動, 主題活動. 11:30~12:30, 午餐時間.

#15. 2～5歲！在家就可以做的8種「大肌肉發展遊戲」 - 嬰兒與母親

城市裡狹小的空間裡總讓爸媽們擔心孩子的運動量不足，若再碰上烈日或大雨，更無法隨心所欲地帶孩子出門好好運動伸展。快看有哪些在家就能做的肌肉發展 ...

#16. 公立幼兒園教師實施30分鐘大肌肉活動現況以七位老師為例

由此得知，在幼兒階段提供足夠運動量，以建立基本動作技能，大肌肉動作的. 發展，對於學齡前幼兒來說有絕對的重要性。教育部於民國101年8月30日開始實施「幼兒園教保活動 ...

#17. 澎湖縣馬公市公所102 年度研究發展報告

本次研究對象為馬公市立幼兒園園本部中、小班，合計共155 名，年齡 ... 應提供幼兒三十分鐘以上之出汗性大肌肉活動時間，活動前、後應安排暖身. 及緩和活動。

#18. 百玩不膩的幼兒運動

鑽紙箱：把幾個大瓦楞紙箱接起來，當成孩子的爬行隧道。（1歲以上） ○ 動物走路：讓孩子練習各種動物的走路方式從這頭走到那頭。小狗狗是最基本的爬行法；獅子是同手 ...

#19. 小班~大肌肉活動-桿子障礙遊戲 - dongson的部落格

這次的大肌肉活動，準備了軟墊、三角錐、桿子，排成各種不同的障礙賽，讓孩子闖關。孩子在闖關的過程中，能夠練習大小肌肉的能力喔！

#20. 參考表件3 - 臺南市教育局

臺南市○○幼兒園○學年度○學期出汗性大肌肉活動課程規劃表. 日期, 活動主題, 活動內容. □大班 □中班 □小班 □幼班 □混齡~ 歲. 資料來源：原始資料取自新北市幼兒 ...

#21. 手作課程、大肌肉肢體活動幼教師生居家防疫多元學習-新北市 ...

另外為了讓幼兒規律運動，也線上安排大肌肉活動時間，播放動物暖身操、新北健康操，再結合肢體運動的遊戲，讓大家一起在鏡頭前動一動身體。小班楊蕎安 ...

#22. 提早大肌肉發展的錦囊

大肌肉活動技能是學前兒童成長里程不可或缺的一環，它能讓孩子在日常環境中自由移動、參與各類遊戲及運動，包括步行、跑步、跳躍、攀爬、投擲和接球、 ...

#23. 每日跳躍動一動訓練幼童大肌肉 - 中華日報

接著展開主要運動，幼幼班和小班自由自在「奔跑」，雙腳相互交替往前， ... 老師王薪雅說，有些孩子晚睡賴床致遲到，錯過出汗性大肌肉活動非常可惜。

#24. 幼兒體能課程 - Professor Paneel

寶貝龍兒童運動館專業設計兒童體能課程，小班制教學，結合感統、體能遊戲的 ... 體能課程：大肌肉活動大肌肉活動能提升幼兒的專注力，良好的運動更能 ...

#25. 小班、寶貝班~大肌肉活動~木梯1 - 新北市私立童圓幼兒園

小班、寶貝班~大肌肉活動~木梯1. 今天我們要用木梯來玩體能遊戲哦! 遊戲一:將木梯置放地上，讓孩子在木梯上一階梯一階梯的爬走（手、腳都不可碰到 ...

#26. 【兒童健康】兒童發育黃金期把握0至6歲訓練肌肉良機大肌肉

養和醫院物理治療師吳婷婷指，人體活動要靠大小肌肉控制，大肌肉是控制走路、跳躍等大動作的肌肉，而小肌肉就用作協調細微動作，包括控制手指及手腕活動， ...

#27. 幼兒園大肌肉活動計畫表幼兒30分鐘以上出汗性大...

全台幼兒園資訊網，興趣課程-幼幼班大肌肉體能活動可愛的彩虹村小寶貝，舞蹈（竹竿舞，氣球傘，木頭人，躲貓貓，計畫緣起幼兒期是人格發展的關鍵期。

#28. 室內體育遊戲——8種椅子遊戲，全方位進行大肌肉運動訓練！

小班遊戲（50則）遊戲1：餵老虎——室內遊戲遊戲重點：要求有準確度的定點投擲遊戲準備：直徑70cm的鑽洞1個、大型加厚的袋子1個、桌子1張、桌球若干、定點線 ...

#29. 小班-大肌肉活動(彩色輪胎的變化)

孩子透過觀察、操作、發表、扮演、音樂與體能遊戲等活動，刺激感官、感受，學習人際尊重與合作，培養多元且均衡 ... 小班-大肌肉活動(彩色輪胎的變化).

#30. 輕鬆認識幼兒體能-小朋友的大肌肉活動| 康健團隊-幼兒運動與遊戲

文/奇異果老師很多家長對於體能課的認識可能僅僅限於「玩遊戲」，所以往往忽略了體能課對於學齡前的孩子，不管是在身體的成長，或是體魄的鍛鍊上都有很大的關係。

#31. 不用怕停課！7個讓幼兒在家也能快速放電的大肌肉活動 - CAPA

幼兒停課在家好崩潰？爸媽不用怕，《親子天下》採訪幼教老師、職能治療師提供7個幼兒在家也能放電的體能活動，讓孩子一邊玩、一邊發展大肌肉以保健康 ...

#32. 救國團虎尾終身學習中心超有氧系列運動課程，歡迎大家來挑戰！

而是達到健美身材的完美線條，並加強肌肉耐力與心肺能力，提升自我抵抗力」。虎尾中心採取精緻小班制，有別於其他運動大場館，動輒三十幾人起跳，往往會 ...

#33. 不用怕停課！7個讓幼兒在家也能快速放電的大肌肉活動

幼兒停課在家好崩潰？爸媽不用怕，《親子天下》採訪幼教老師、職能治療師提供7個幼兒在家也能放電的體能活動，讓孩子一邊玩、一邊發展大肌肉以保 ...

#34. 十大幼兒園- 2023 - jir.pw

希望讓我小孩從下學期開始上小班，因爲決定不蒙特梭利也不全美語。 ... 發展幼兒的大肌肉群，又能鍛煉幼兒身體的靈活性、敏捷性和快速反應能力，並 ...

#35. 康健雜誌- 照護線上

打掃後除了休息，也可做伸展運動，讓疲勞的肌肉得以放鬆。以下為居家清潔常見的錯誤姿勢，及伸展動作示範，不讓痠痛找上身，喜迎金豬年！洗刷鍋子錯誤姿勢：手臂垂直 ...

#36. 促進幼兒運動能力實用指引

外活動,並且有14.2%幼兒的體重超出標準(香港中文大學健康教育及促進健康中心,2004) 由 ... 幼兒的基礎動作能力包括大肌肉(Gross Motor)和小肌肉(Fine Motor)技巧, ...

#37. 上海奉贤奉贤区萝莉打薇恩

神州春色旅遊宣傳推廣活動舉辦黄萝莉短视频西部地區已公布一季度GDP數據的10個省份中，四川全省一季度實現地區生產總值9653.2億元，按可比價格計算，同比 ...

#38. 幼稚園團體遊戲- 2023

27 1 11Game1：拔河推薦草地：深涌蒙古式大草原球場：籃球場、足球場或躲避 ... 善用課室興趣角、大肌肉場地等設施，讓幼兒能在活動區域自由走動。

#39. 幼稚園團體遊戲- 2023

創設有利於遊戲的安全環境，靈活協調各班級參與遊戲的時間，善用課室興趣角、大肌肉場地等設施，讓幼兒能在活動區域自由走動。

#40. 1 2 歲課程- 2023

... 時段＊由爸爸媽媽陪伴運動、趣味引導，大肌肉群運動2023-04-02 長期吃抗 ... play)和感知遊戲(messy play)遊戲，唱遊和體能活動，訓練大小肌肉。

#41. 2023 1 2 歲課程

立即預約; 1 2 歲課程02.04.2023 Administrator 1 2 歲課程1 2 歲課程5小時報名後請與客服安排詳細時段＊由爸爸媽媽陪伴運動、趣味引導，大肌肉群運動2023-04-02 長期 ...

#42. 瑞豐附幼- 2023

... 具備的9大能力！小班、中班、大班，三階段準備一轉眼孩子就升上大班，再過一年就要上小學了。 ... 學生活動. 研習資訊. ... 桃園龍安附幼[小熊班-大肌肉活動] 1.

#43. 瑞豐附幼- 2023 - nysp.uk

小班、中班、大班，三階段準備一轉眼孩子就升上大班，再過一年就要上小學了。 ... 學生活動. 研習資訊. ... 桃園龍安附幼[小熊班-大肌肉活動] 1.

#44. 2023 瑞豐附幼 - vassadi.site

#45. 瑞豐附幼2023

小班、中班、大班，三階段準備一轉眼孩子就升上大班，再過一年就要上小學了。 ... 學生活動. 研習資訊. ... 桃園龍安附幼[小熊班-大肌肉活動] 1.

#46. 幼兒抽痰2023 - tuhrerer.online

而側臥姿勢可把痰藉地心引力引至較大的氣管，容易於咳出。 ... 到：小朋友每天至少需要30分鐘出汗性大肌肉活動，也就是小朋友的在符合政府規範師生比（幼幼班1:8、小班 ...

#47. 幼兒抽痰2023

#48. 幼兒抽痰2023 - twosmm.site

而側臥姿勢可把痰藉地心引力引至較大的氣管，容易於咳出。 ... 需要30分鐘出汗性大肌肉活動，也就是小朋友的在符合政府規範師生比（幼幼班1:8、小班至 ...

#49. 讓幼兒在家也能快速放電的大肌肉活動！7個線上運動課程大人 ...

根據「幼兒園教保服務實施準則」第8條規定，幼兒園每日應提供幼兒30分鐘以上之出汗性大肌肉活動時間，目的亦是要發展學齡前幼兒必要的肢體動作能力。在家 ...

#50. 瑞豐附幼2023

#51. 台中皮拉提斯- 2023

主要訓練人體核心肌群，鍛煉深層肌肉，因此不會壯大肌肉反而讓線條更修長， ... 號或6號出口，環境幽靜隱密性高，擁有舒適的教學環境、精緻小班制教學 ...

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#55. Galaxy s20 台灣比較2023

#56. 2023 Galaxy s20 台灣比較

#57. 公園直排輪- 2023

如果是想當作興趣，作為平時去公園的休閒活動，並非頻繁練習使用的話， ... 直排輪教學的費用通常視人數而決定，有分成團體班和小班制，團體班的人數 ...

#58. Galaxy s20 台灣比較2023 - lorhaber.online

#59. 小寶貝托嬰中心- 2023

各類教具促進認知極大、小肌肉發展各類玩具促進視、聽、觸覺各項發展設計多元 ... 本中心採小班精緻托育，由護理老師及專業幼教老師照顧你的小寶貝。

#60. 2023 肌肉骨骼系統肌動學復健醫學基礎 - kodhaber.online

肌肉的組成是由肌纖維所組成，當肌肉需要活動的時候，由大腦發訊號，經由運動神經元(神經細胞) ... 小班制教學與輔導，多位輔導助教群與學長姐協助。

#61. 肌肉骨骼系統肌動學復健醫學基礎2023 - sosyal.online

#62. 2023 Trx 課程收費 - lazusagi.online

研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果必須多其他重量訓練與有氧好。. 同時也可以鍛煉心肺功能，慢跑關於trx 懸吊訓練- trx 運動／trx ...

#63. 歲歲歲歲八里社區2023

瞭解國內外0-2 歲嬰幼兒適性發展相關理論文獻及先進國家有關嬰幼兒學習活動指標 ... 歲3至6歲6歲以上個別治療其他支援大肌肉技巧專注力小一預備小組課程小肌肉技巧感官 ...

#64. 肌肉骨骼系統肌動學復健醫學基礎2023 - aklimfirarda.online

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#65. 歲歲歲歲八里社區2023 - pronft.store

17.07.2021 一歲至一歲半的寶寶，活動的範圍比之前大了許多。 ... 半至3歲3至6歲6歲以上個別治療其他支援大肌肉技巧專注力小一預備小組課程小肌肉技巧 ...

#66. 健康俱樂部- 2023

很多人年輕的時候拼命賺錢而忽略了身體的健康管理，到年紀大了失去健康的 ... 體重控制減重瘦身曲線雕塑強化肌肉線條樂齡肌力訓練復健運動訓練特殊族群運動*小班制客 ...

#67. 2023 歲歲歲歲八里社區 - gurciihaber.online

#68. 認識形狀- 2023

艾米利亞設計3種幼兒活動幫助形狀認識1. ... 方形、三角形，知道各形狀的簡單特徵，引發幼兒學習圖形形狀的興趣，快來看看幼兒園小班《形狀》教案吧。

#69. 改頭換面浴「電」重生第五代Toyota Prius PHEV 鉑金版試駕

充滿肌肉感的引擎蓋折線向前延伸，體現車頭設計運動感。 ... 開著第五代Toyota Prius PHEV 上路，從強勁的性能表現感受到本次大改款的革新，與歷代 ...

#70. 認識形狀- 2023 - eight.pw

#71. 認識形狀- 2023 - dsco.wiki

艾米利亞設計3種幼兒活動幫助形狀認識1. ... 讓幼兒快樂學習並訓練小手肌肉。 ... 形狀的簡單特徵，引發幼兒學習圖形形狀的興趣，快來看看幼兒園小班《形狀》教案吧。

#72. 2023 公園直排輪 - haberblog.site

而初學建議找有百年歷史的嘉義公園是嘉市最大的綜合性公園，市府規劃明年整修其中溜冰場為多功能活動廣場，卻引發家長質疑「要把兒童直排輪趕出公園兒童加大PU輪吸震直 ...

#73. 2023 認識形狀

#74. 健康俱樂部2023

#75. 成就每一個孩子: 從芬蘭到台北，陳之華的教育觀察筆記 - Google 圖書結果

... 大女兒在夏威夷上幼兒園小班時每次去接她下課就見到孩子們像一群野人似的在草地樹木度反而減少了當時我心想平日秀氣的她能有這般貼近自然的肢體活動真是一種福氣!

#76. 健康俱樂部2023 - narenisona.site

很多人年輕的時候拼命賺錢而忽略了身體的健康管理，到年紀大了失去健康 ... 重瘦身曲線雕塑強化肌肉線條樂齡肌力訓練復健運動訓練特殊族群運動*小班 ...

#77. 健康俱樂部2023

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