什麼小朋友不能吃巧克力
😳😳❌❌⁉️⁉️😅😅
是的各位爸爸媽媽
但是別緊張
馬可老師~
營養師好朋友Tony老師
解釋給你聽、
為什麼營養師會建議
不要給小朋友吃巧克力
Because
每100g的黑巧克力中含有43mg的咖啡因‼️
而小朋友不能吃咖啡因
咖啡因是一種溫和的興奮劑
會刺激中樞神經、
呼吸系統、胃酸分泌
吃過量的話還會減少
腦部供血量,
影響嬰幼兒腦部發育。
所以營養師建議
6歲以下一定要嚴格禁止🚫
吃咖啡因
那到底要幾歲以後才能
吃巧克力呢⁉️
超過六歲就可以了嗎⁉️
好朋友營養師繼續表示
6-12歲的孩童因為腎臟功能尚未發育完成
代謝咖啡因能力較慢
也建議應該避免食用咖啡因
盡量是小孩六歲後才吃
如果還是會覺得有一點不舒服
6歲後還是建議白天吃
吃完多喝水才能代謝掉咖啡因喔!
所以馬可老師我今天在
愛爾達電視台~姊妹站出來
教學的這一道
可可多酚+橄欖多酚
牛小排巧克力義大利燉飯
超級抗氧化………但是
要大人才可以吃喔🤣🤣
而且睽違了三個月
又來到小禎主持的節目
整個氣氛就是熟悉的歡樂開心🥳
愛爾達電視台還送我們
奧運吉祥物的T 恤👚
電視台訂製Logo的口罩😷
真的是喔耶~開心收工去
#愛爾達電視台
#姊妹讚出來
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 每增加1公斤,關鍵負荷增加3公斤! 空姐講師瑞秋 教空姐、老師、肥胖族及運動族 跑跳靈活好犀利不是夢 這樣不管幾歲都能輕鬆...
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連發兩天葉配,是時候該來說點廢話👈其實每天都想說廢話🤣🤣🤣
前幾天看到胡小禎的一篇新聞「閨蜜很高貴,有些人不配」(有興趣的朋友請自行搜尋),我真是超級認同心有戚戚焉~
我偶爾曾在這裡提過20出頭時來往過一個假閨蜜,在她身上浪費了幾年的時間,還曾經很信任她什麼都跟她說,最後才血淋淋的發現「朋友」這兩個字用在她身上太奢侈。
幾年間被衝康、隱隱覺得不對的情況太多了,就先不多說,後來共通朋友拿了假閨蜜和她的對話紀錄給我看,我才知道假閨蜜背後如何造謠、如何編撰故事、如何把我因信任而告知的事加油添醋告訴別人,所有她曾經說過為我好而給的「建議」,都只是想左右我的行為及決定,當時真的是太年輕,那文字的衝擊也讓我低落很久,至於共通朋友為什麼要給我看這些?只能說那人也是看戲的成份居多。
但我現在不想探討她們的行為,反正也絕交10年了,這輩子有事沒事都不會再聯絡,我只是覺得吧~很顯然假閨蜜並不喜歡我這個人,甚至應該是討厭我、看不慣我,或是羨慕忌妒恨我,既然如此,為什麼要在我身上浪費這麼多時間呢?
我現在快40歲,可能很熟的人才知道,我曾經有過一段黑暗的歲月是每天做惡夢的,夢裡都是那些狠狠欺負過我的人的嘴臉,但是那些都過去了,我沒有想過要報復,他們現在過得好不好都不關我的事,不是我清高,我只是覺得關注討厭的人是浪費生命,負面情緒很浪費時間,要知道人生苦短時間寶貴,哭也一天笑也一天,為什麼不把時間花在重要的、值得的、喜歡的人事物上呢?
假裝好朋友潛伏在某個不怎麼喜歡的人身邊,再找盡辦法衝康、說壞話,我實在看不懂這個樂趣在哪裡?時間都花在這上面,妳是沒有自己的人生嗎?想不開的話,就繼續浪費生命吧!
㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
⬇️圖文不符隨便配個我前陣子買的居家服之一🤣
小禎幾歲 在 Facebook 的最佳貼文
[我的最胖與最瘦和現在]
呼應小禎分享了她最胖與最瘦的照片,我也找出不同時期的自己
👉第一張是最胖和近期的照片,今年38歲生過小孩有運動的我
👉第二張對比是最胖和飲食減重,當時30歲完全不願意運動瘦下來的我
永遠不會忘記當時關在房間拍下照片決心減肥的時刻,穿上泳裝看著身上的肉到處亂長,那種艱困又抑鬱的心情,遠比拒絕幾次美食聚餐來的刻骨銘心
三個月我讓自己瘦了9公斤,半年讓自己瘦15公斤和12%的體脂肪!而我也更喜歡現在的自己,擁有一點點的線條感和飲食自由的感覺。
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跑跳靈活好犀利不是夢
這樣不管幾歲都能輕鬆上山下海啦~
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永德生技
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老大終於請到小禎姊
來跟大家分享強大氣場的秘密來源啦!
這幾年她到底是如何越走越漂亮
活出精彩人蔘呢
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00:00 intro介紹
00:40 小禎登場
01:09 聊近況
02:01 人生不如意 如何調整?
02:48 維持外表美美的秘訣?
05:43 白蘭氏養蔘飲
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