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小編有話說：🎤
實在是太神奇了！沒有在唬爛⋯
昨深夜小編突然急性鬧枕，躺下、翻身及坐起都超級困難。拿了冰敷袋先冰ㄧ冰也貼了易利氣。幾乎整夜沒有入眠，真的太痛苦了🥲。
剛剛等到小琳老師下課，想說請她把我當實驗品試一下，喬喬我的背。最近她上皮拉提斯器械師資培訓快結業了想說來看看她的學習成果。先是躺下來被扭來扭去，然後再翻過去做背像煎魚一樣。大約25分鐘左右下課。哇塞，整個人好很多！！！她是說我的肩胛骨跑掉了。這皮拉提斯的功能真的不是蓋的。老師說她訂了一台皮拉提斯的Reformer。聽說ㄧ台非常貴耶，我覺得她會因爲這台機器做一番大事業！❤️ 這樣我可以玩到機器老師也是可以幫助到很多人。
謝謝老師❤️🙏
在今天回到球場的威晨
練習前也穿上了整套的球衣
到球團準備的追思背板前為父親獻花
讓父親再看一眼自己穿著球衣的樣子
輝老大生病已經有持續一段時間
最後階段病情也惡化的有點快速
威晨與家人抱持積極希望的同時
一直有在努力做心理準備
雖然這種的準備永遠不夠...
但家人們都知道輝老大只是去了另一個更好的地方
無憂無慮無痛苦的快樂打球、教球、講著輝式笑話
像輝老大一直以來常掛在嘴邊的「穩住」
他也希望威晨能夠穩穩的繼續在場上努力
不希望因為自己影響了威晨、影響了球隊
「要再沈穩一點」是輝老大對威晨說過的
#威晨說
感謝所有的親朋好友給他的關心與訊息
威晨都有收到也都有放在心上
只是前幾天可能無法一一回覆大家
感謝球團 辜董、董事長、領隊上到下
與球隊所有教練隊友行政給威晨的協助
感謝會長與聯盟，以及各隊、各界的關心
也感謝球團與媒體為父親整理那麼多的影片和報導
很抱歉在這幾個月許多前輩問到父親狀況時
威晨也都只是簡單的以「還在治療」等提到
因為父親不希望麻煩到大家、讓大家擔心
也要向媒體朋友們致歉
許多媒體朋友們與父親也有著深厚的交情
威晨知道大家也都很關心父親的狀況
同樣也都很關心威晨的狀況和心情
但很抱歉威晨暫時可能還無法接受訪問
威晨回到球場的時間想暫時先專注在場上
之後一定會再好好的跟大家談起父親的故事
威晨與母親及家人討論過後
會遵從過往家裡天主教的方式打理
威晨也會先回到球隊訓練、比賽
之後會再與家人討論視需求後做安排
失去摯親的痛是永遠無法完全痊癒的
只能靠著時間慢慢的去變成一種力量
但有些人是會在悲傷中變得更堅強的
威晨也希望讓隊友們的陪伴
和球迷們的支持聲與吶喊聲
能帶給威晨更快的復元、更多的快樂與動力
父親在最後也一直是這麼希望的
因為是棒球讓威晨與父親有更多的相處與回憶
也因為棒球是威晨和父親共同的摯愛和快樂
站到棒球場上，能讓威晨暫時忘卻煩惱
站到棒球場上，跟父親的回憶充滿能量
「因為我真的很喜歡打棒球」
#另外小編有話說
也在這邊代威晨家人簡單提及一下
天主教社會中許多的時程安排
還有一些的習俗與認知上
也與一些大部分人熟知的
台灣佛道教傳統不盡相同
威晨的母親、爺爺奶奶等家人
也都是很堅強的在以最適合的方式安排
希望大家不要用自己的標準或印象
去設想應該是什麼流程應該怎麼處理
在與禮儀公司的討論與協助後
之後的事宜就將保留給威晨、家人
與球隊、球團協調與討論
將不再一一與大家公布
如有其他重要訊息會再與大家通知
希望大家只需要給威晨最溫暖的守護
支持著威晨與家人們的所有決定
威晨與家人們也一定會給輝老大最好的安排
威晨走出家門就一定是整理好情緒
回到場上就一定會是準備好的狀態
這也是老大的希望
印象最深刻的輝老大的一句話，
「他是我兒子，我都不擔心了，你們擔心什麼呢！」
是啊，
輝老大是最了解威晨的，他都不擔心了，
我們更是只需要相信跟在身後支持威晨就好。
#希望大家都能溫暖不要有過多的假設或揣測
#也希望能持續給威晨和家人們更多的空間時間
#有任何疑問請聯絡球團或百世博育樂謝謝
搭給賀🙋🏻♀️
想必防疫在家，人人都變大廚了🤣
這次直接來嘗試全聯社團最近討論非常夯的「義美蔥油餅直接做成胡椒餅」
沒想到我們想吃很久的胡椒餅，因為疫情的關係，附近的唯一一間店一直沒開，結果這麽容易就可以在家做出來了！！
而且小編直接給我98分的高分😆
總之乖寶寶👶🏻快去看影片吧！
話說有人也在家做了嗎🤣
另外附上蔥油餅材料及配方供參考
（請依個人口味調整唷）
✨內餡部份✨
🔺🐷豬絞肉
🔺醬油（100公克肉：5cc醬油）口味重的可以多加一些
🔺米酒（少許）
🔺香油（少許）
🔺五香粉（少許）
🔺白胡椒（可多加一些）
🔺黑胡椒或胡椒（可多加一些）
🔺糖（少許）
🔺蔥花
🔺蔥油餅（非義美的其實也可以）
#全聯社團 #社團大推 #義美蔥油餅 #人人變大廚 #自製胡椒餅
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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這是對我最大的鼓勵
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謝謝雙龍村的阿北給我靈感去寫/編這首歌，要是我知道你的名字，寫詞的那一欄永遠有你的位置。
還要謝謝疫情期間沒事就乖乖待在家的人類們，跟站在第一線打拚的防疫人員們，希望我的大拇指能給你們正能量，你們所有人都值得一個大拇指。
話說⋯瘋子關在家裡，不會變得冷靜沉著，只會變得更瘋，這部影片是最好的證明。
感謝 @li_kuilun 知名吉他手的吉他/混音教學
感謝 @jd_onlymusic 拍攝/影片剪輯後製
教學
感謝雙龍村阿北還有雙龍村的所有人
#一定是大拇指啦
#雙龍村
#大拇指
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俗話說得好，一日之計在於晨。
所以，一天當中最重要的絕對是剛睡醒的那個..那個....『早餐』RRR✨
而早餐究竟有什麼神奇的魔力呢？😎
其實，大家在經過一夜的睡眠後，胃中會有睡眠時分泌的胃酸。
如果沒有吃早餐，胃中的胃酸無食物去中和，容易刺激胃粘膜導致胃部不適，進而引起胃病，還可能增加結石機率以及中風和心肌梗塞的風險呢！
這次和 張祖琰 議員共同料理了三樣美味且方便製作的早餐，防疫宅在家時能夠輕鬆料理，過程簡便快速，重點是營養滿滿，老少皆宜🤩
(小編試喝完蔬果汁覺得有市售果菜汁的味道，超特別DER !!!)
快動動手指點進影片，來看看製作過程吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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小編有話說 在 [情報] 海登加盟國王- 看板basketballTW - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《 禁衛軍亞洲外援確認 》
為諸位介紹「海登（Hayden Blankley）」
海登今年 23 歲，身高 198 公分大學就讀 NCAA 二級西德州農工大學；2022 年加入香港灣
區翼龍開始職業生涯，跟隨球隊挑戰菲律賓 PBA 聯賽，出賽 24 場比賽，繳出場均 13.4
分 7.1 籃板 2.3 助攻並有 40.3% 的三分命中率，曾單場砍下 10 顆三分球豪取 47 分，
在上個東超賽季出賽 3 場可以貢獻 9.7 分 4 籃板及 53% 三分命中率，是體能優異的射手
。
GM 毛加恩表示：「海登在去年挑戰 PBA 時，我們觀察到他的球風非常適合禁衛軍，身高及
打法可以涵蓋 2、3 號甚至頂替到 4 號位，十分團隊無私且不佔球權，對於幫助團隊拉開
進攻空間會有很大的幫助，國王現在有很多經驗豐富的組織後衛，相信海登與他們的搭配會
是新北國王挑戰東超聯賽的一大武器。」
諸位熱烈歡迎 @haydenblankley
#NewTaipeiKings
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來源：https://reurl.cc/Y0vmxo
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第五洋來了
王迷要變第六洋了
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