【保護孩子,也教孩子自己保護自己。】
👩🏻:「如果有人想要摸你,你該怎麼辦?」
👶🏻:「我不喜歡你這樣摸我!」
👩🏻:「如果有不認識的叔叔說要帶你去找媽媽,你該怎麼辦?」
👶🏻:「我才不要咧!因為我知道媽媽會自己來接我~」
👩🏻:「如果你真的不小心迷路了,你該怎麼辦?」
👶🏻:「在百貨公司就去找服務台有穿制服的叔叔或阿姨!如果是在路上可以去便利商店!」
#只要有機會
#我就教
我甚至還跟小籠包說,盡量站在人多的地方,如果叔叔阿姨說要帶你去找警察叔叔 #也不要!就等警察來人多的地方找你⋯⋯
《瑞希不喜歡親親!》#身體自主權
瑞希是一隻可愛的愛情鳥,愛情鳥喜歡親親,但是瑞希不一樣,親親會讓瑞希覺得很不舒服!不管是不認識的朋友還是爸爸、奶奶,瑞希都不喜歡!瑞希很擔心自己是不是生病了⋯⋯
瑞希沒有做錯事!也沒有生病!
「妳的身體和妳的心都屬於妳自己,由你決定怎麼去跟別人分享,妳可以選擇用妳想要的方式,來表達對我們的愛。」
《我知道這時候要說「不」!》 #自我保護 #性犯罪
只要壞人靠近孩子們,勇敢的哨子超人就會嗶~嗶嗶~地跑過來!
壞人叔叔想要抱抱,不可以!
壞人叔叔想要給你吃糖果,不可以!
記得,遇到危險的事,大聲說 #不!
《花生什麼事》#安全教育
金花生今天不想去上學⋯⋯
如果瞞著媽媽沒去學校的話⋯⋯
:「金花生!」
:「金花生!」
老師會打給媽媽!
花生啊~你在哪裡啊~
小花生的不想上學冒險,最後會花生什麼事呢?
《巴巴魯吃壞肚子》#飲食教育
外星人巴巴魯第一次造訪地球,他好餓啊!一看到地上有餅乾,手沒洗就直接拿起來吃!還連續吃了三個漢堡!更吃了一罐糖果和好幾瓶飲料!結果,他肚子很不舒服⋯⋯
記得一起告訴巴巴魯:「你要記得去發現神奇的健康食物!首先,你需要先把雙手洗乾淨!記得喝點水還有⋯⋯」
健康的食物真神奇,巴巴魯肚子不痛了!
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#繪本分享 #繪本推薦 #繪本教育
這幾本品格教育繪本是我最近很喜歡的四本,跟大家分享!東雨文化百元練習本/幼兒繪本/益智桌遊最後三天🔥 https://gbf.tw/5qo1i
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess,也在其Youtube影片中提到,女孩們最需要的下半身雕塑訓練!(完整運動清單在下面) 運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果! 無論你在哪裡,什麼時候,只要拿出零碎的時間,就可以在這組訓練b讓身體保持在最緊致的狀態! 服裝&鞋子: top @lululemon Bottom @lululemon Shoes @un...
小花 你在哪裡 在 謝金魚 Facebook 的最佳貼文
#每天為你讀一點書 S01E16 〈九宮鳥的早晨〉 feat.詩人周夢蝶/演員張凱勛
WFH已經一個月了,有時候會發現一些過去看不到的風景、沒有聽過的聲音,我們今天要分享的,是大詩人周夢蝶先生的一首詩〈九宮鳥的早晨〉
📙每天為你讀一點書 📙
👉️點開連結直接聽:
https://player.soundon.fm/p/f678abfe-5a08-4841-b81c-15943784ec24/episodes/1c945254-859e-47e0-b702-9d3cff462b79
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〈九宮鳥的早晨〉
九宮鳥一叫
早晨,就一下子跳出來了
那邊四樓的陽臺上
剛起床的
三隻灰鴿子
參差其羽,向樓外
飛了一程子
又飛回;輕輕落在橘紅色的闌干上
就這樣:你貼貼我,我推推你
或者,不經意的
剝啄一片萬年青
或鐵線蓮的葉子
猶似宿醉未醒
闌闌珊珊,依依切切的
一朵小蝴蝶
黑質,白章
遶紫丁香而飛
也不怕寒露
染濕她的裳衣
不曉得算不算是另一種蝴蝶
每天一大早
當九宮鳥一叫
那位小姑娘,大約十五六七歲
(九宮鳥的回聲似的)
便輕手輕腳出現在陽臺上
先是,擎著噴壺
澆灌高高低低的盆栽
之後,便鉤著頭
把一泓秋水似的
不識愁的秀髮
梳了又洗,洗了又梳
且毫無忌憚的
把雪頸皓腕與蔥指
裸給少年的早晨看
在離女孩右肩不遠的
那邊。雞冠花與日日春的掩映下
空著的籐椅上
一隻小花貓正匆忙
而興會淋漓的
在洗臉
於是,
世界就全在這裡了
世界就全在這裡了
如此婉轉,如此嘹喨與真切
當每天一大早
九宮鳥一叫
*選自周夢蝶,《夢蝶草》,台北:掃葉工房,2017。
👉️https://www.books.com.tw/products/0010758269
內容與圖片由 掃葉工房 與 目宿媒體 Fisfisa Media 慷慨提供,特此感謝!
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📙每天為你讀一點書 📙
由謝金魚主持、慈濟基金會獨家贊助
不論你在哪裡,我們都在這裡,每天九點,為你朗讀。
Sound On:
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小花 你在哪裡 在 我是公關仔 Facebook 的最讚貼文
最新消息:特別場嘅飛賣晒啦!賣晒啦!
#今日3點至6點你在哪裡
這兩個星期我和許多公關一樣,經歷無數的cancel、善後。幾個月甚至一年的籌備安排,一下子,什麼都沒有。
公關們都知道,攪一個活動需要幾多心力。何況一個舞台劇?創作、排練、佈景、音響、演員,無數個排練、修改,才呈現於大家眼前。
活動cancel,我們難免失望,攪手們善後都無晒心機。風車草劇團 (Windmill Grass Theatre) 《新聞小花的告白2白屋之夏》公演期一改再改,難得上演卻遭腰斬。先不談台前幕後的巨額費用、場租,最最最令人難過的,是心血。相信大家都明白,這些心血背後對劇場、對香港人的意義。
傷心失望憤怒,難免,但這班人仍然出盡全力,特別加演下午3點場,希望更多人可以看到這個,或許從此就不能再觸碰的議題。演員要控制情緒全情演出,台前幕後倒瀉蘿蟹,人力物力,為的很單純。就是香港人的演出,盡力做俾香港人睇。
我相信他們就是這樣的單純。
止蝕?!咪玩啦,公演14場只演出到6場,加多一場,在工作日現場排隊賣飛可以賣到幾多無人知,即使full house都補不回失去的收入。
家陣work from home,加上好多行家平時出入都自由,可否抽三個鐘去支持下?不是叫你吞泡,和同事老細客戶協調下,我肯定好多公關仔都做得到。
今日下晝3點葵青劇院,《新聞小花的告白2白屋之夏》。12點開始賣飛,做得到的,就請盡力撐。
感謝他們為香港觀眾,做得幾多得幾多。
《新聞小花的告白2白屋之夏》3點特別場資料傳送門:
https://www.facebook.com/133620087784/posts/10160384444552785/
小花 你在哪裡 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最佳解答
女孩們最需要的下半身雕塑訓練!(完整運動清單在下面)
運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果!
無論你在哪裡,什麼時候,只要拿出零碎的時間,就可以在這組訓練b讓身體保持在最緊致的狀態!
服裝&鞋子:
top @lululemon
Bottom @lululemon
Shoes @underarmour
(全都是在台灣的實體店鋪購入的)
輔具使用:
翹臀圈 (限時免運中!)
https://goo.gl/forms/JDox2Wkn0IFOesva2
JESSICA 親手操刀,專為亞洲女孩設計: 居家健身一定要具備的翹臀輔具 (Hip Circle)!
[完整訓練菜單 Full workout:]
以下的所有動作,可分為初階:每個動作各做10下,重複做3-4組
或是挑戰進階HIIT: 每個動作40秒,休息20秒,重複做3-4組
1.翹臀圈側邊蹲走 BANDED SIDE WALK
2.彈力帶分腿蹲 BANDED SPLIT LUNGE JUMPS
3. 熊爬式 BEAR CRAWL with Band
4. 進階版橋式 ADVANCED BRIDGES
(初階版也可以用瑜伽墊在地上坐噢)
5. 翹臀圈開腿 BANDED HIP ABDUCTION
6. 靠牆坐點地 WALL SIT & TOE TAPS
7. 靠牆坐抬腿 WALL SIT & LEG RAISES
Q&A
*JESS 平常運動就是做這些動作嗎?
A: 所錄製的所有動作都是我平常會再放訓練課表裡的動作,再搭配一些重量的練習。很多人以為一定要做大重量,其實居家健身就可以將身體雕塑的很好!
*JESS 每週運動幾次,都是在哪裡做什麼樣的運動呢?
A: 每週會運動4-5次,一次大概60分鐘。為了效率我喜歡在健身房訓練,一次滿足我做重量跟徒手訓練的需求。
*沒有彈力帶或翹臀圈怎麼辦?
A: 影片的動作徒手(沒有輔具)都可以完成。想要更有挑戰或是正精準的訓練主要肌群,翹團圈跟彈力帶會是徒手健身的好夥伴!
*目前有接一對一私人教練課程嗎?
A: 有的,每一季都有有限名額,接受下定決心要改變並達成結果的學生。如果你有興趣報名一對一的教練課程,請用以下連結填寫好諮詢表格,我們會儘速與您聯繫。
線上諮詢:https://goo.gl/forms/2dfuY7jxAdYXIh7u1
*如何加入享吃吧的飲食課程呢?
歡迎查看或私訊享吃吧臉書專頁。
https://www.facebook.com/jlin.foodiefitness/
其他想問的問題?歡迎留言告訴我 :)
特別感謝:
拍攝與剪接 小花
場地贊助 THE KEY TAIWANhttp://thekey.com.tw/
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