【公益活動】你說．我聽
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很多時候，我們會覺得自己做不好，沒有自信，害怕犯錯、#到底要怎麼樣不去批判自己呢？我覺得這是一個不錯的問題！👍
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不批判自己，其實是一種愛自己的表現，最簡單的方式，#就是接受全部的自己，#了解真正的自己，#明白你是誰，你想成為誰
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自省是一件好的事情，但不應該是為了很多小事情去批判自己，也許只是說錯一句話，也許只是一次的表現不佳，也許只是不小心沒有控制好自己的情緒！😅😅
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如果你過度的苛責自己，也是阻礙你自己前進，因為你可能會告訴自己，什麼都做不好，因為我的這次失敗，或是多次的失敗，所以我沒辦法成功，沒辦法做好一件事？你要想想這是真的嗎⁉️
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其實多數我們責怪自己，通常都是為了讓自己有更好的表現，記取教訓，從經驗中學習成長，我們看過太多失敗多次之後，最後成功，像是國父革命11次成功，失敗為成功之母，所以我們會誤以為失敗是好的事情，要有失敗才會成功，我們常常聽到別人說，要從失敗中記取教訓！✨✨
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當然，當我學習希塔療癒後，我明白不是一定要失敗才能成功，#我們是有機會輕鬆的成功的，不過，在沒有學習希塔前，我也曾有同樣的想法！🧐🧐
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不過現在很多人，只記得自己的失敗，沒有看到自己的成長與學習，所以你要想的是，你從中學習到什麼？而不是不斷的責怪自己，你回憶自己說錯一句話1000次，也不會因此改變當時的結果，#所以不如想想你從這個事件中學習到什麼呢？💪
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當你這樣思考時，沒有害怕、沒有錯誤、也沒有沒自信了，#因為每件事情都是為了讓我們可以變成更好的我們，也能夠讓我們更加明白，以及了解自己！看見自己在這個事件中，到底想要獲得什麼，這樣…我們就不會活在過去
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除了接受自己的過去，並從中有所學習以外，還有一個很重要，也常常被忘記的一件事，#就是要原諒你自己！也許有人會說，雖然我覺得我好像有知道我學習到什麼，但還是常常會批評自己，因為你忘了要原諒自己，原諒自己做錯的一切，不管多少的事情，多大的事情，只要你覺得你有做不好的地方，都應該好好的去原諒自己，至於要怎麼做原諒呢？
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在米雅心靈旅程的Podcast或Youtube有一集原諒，你可以去收聽那一集，你會知道如何原諒你自己 #原諒是最好的保護
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最後，#讚美自己很重要，我們很習慣批判自己，但沒有看見自己的成長，或是覺得自己做的好，做的對是應該的，你應該每天都讚美自己最少一件事情，也許是覺得自己很帥，很美，也許是覺得自己今天有好好的善待自己，也許是讚美自己做了一件好事情，或是讚美自己，今天比昨天進步了一點點，這些都是很棒的！🥰🥰
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#所以要如何不批判自己呢？
記得要愛自己，接受自己，了解自己，還要原諒自己，讚美自己，那麼你就能夠越來越不批判自己了，做到這一切會很難嗎？當然不會，不過你需要給自己一點時間，看見自己的成長！我相信，你會成為最好版本的自己！
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⚡️知道如何過著不批判自己的生活
⚡️知道如仃欣賞自己
⚡️知道如何看見自己的成長與進步
⚡️知道如何讚美自己
⚡️知道如何愛自己
⚡️知道如何原諒自己，原諒別人
⚡️知道如何相信自己
這些定義與Creator的定義一樣，你也知道這樣的感覺是什麼，同意的請留言YES
#你說我聽
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希塔療癒
基礎DNA 6/18-6/20
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深度挖掘 7/03-7/04
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#希塔療癒 #成為最好版本的自己
