Search
｜瘦屁股 |
每個媽媽生完後十個有九個會想砸鏡子甩衣櫃，我也不例外，尤其對我的濃濃大嬸味覺得很厭煩，因為這一胎的體型跟重量完全大走鐘。
瑜伽老師介紹了一家喬骨盆的整復所，據說喬骨盆這件事有 #產後六個月黃金期，外加 #產婦老人限定，意思是平常人覺得屁股大還不能喬。
這家整復所很熱門，師父很有個性，第一次去就講了一大堆，先是說明因為產婦在懷孕過程骨盆地區會鬆弛，然後說基於安全不是每個人都符合喬骨條件，只要評估不行就直接回家拜拜。
而且師父會一直問：你真的不要再生了嗎？如果還要生，還會再開喔，那就等全部生完再喬吧！
耐痛度很低的我，喬的兩次都唉唉大叫，但是喬完瞬間少了5cm，然後就畢業不准再喬了。
#屁股到底有沒有瘦
第一次喬完我就小心翼翼問師父，我屁股上的贅肉會最愛喬完後消失嗎？
師父悠悠地說：你這是脂肪。
接著舉起手說：你覺得這是手掌還是抽脂機？#再補一刀
歪腰！😂
想要馬上變得跟隋棠一樣瘦是天方夜譚，喬屁股只是開始，還是要認份做運動、控制飲食，才能甩掉大嬸味，只能說這條路還有點長⋯⋯😭😭😭
有誰跟我一樣還在產後瘦身黑洞掙扎嗎？
🌹IG: lycapurplewildcat
我終於把大家最常問我有關整形跟微整這些的問題，做出一集QA!!有任何問題還可以在下面詢問，希望可以一起解答❤️
🌟時間軸🌟
00:15 Q1：我目前做過哪些整形？
00:46 Q2：多久要進廠維修
01:32 Q3：有整上癮的感覺嗎？
01:57 Q4：要怎麼怎麼建立自己的審美？不知道自己該動哪個部位？
03:10 Q5：第一個入門的微整？
04:08 Q6：有沒有動過嘴唇？
04:13 Q7：整形後的困擾？
04:34 Q8：越貴的療程一定越好嗎？
04:49 Q9：做過的手術哪個風險最高？
鼻子類的問題
05:04 Q10：隆鼻完有什麼後遺症？
05:39 Q11：隆鼻完會不會攣縮？
06:28 Q12：鼻子做了多少錢？
06:37 Q13：鼻子都不能壓到嗎？
07:00 Q14：鼻子怕假體穿出嗎？
07:15 Q15：隆鼻可以清粉刺嗎？
眼睛類的問題
07:27 Q16：眼睛花了多少錢？
07:31 Q17：雙眼皮哪間整？
08:13 Q18：雙眼皮縫線會很明顯嗎？
09:07 Q19：縫雙眼皮可以揉眼睛嗎？
09:27 Q20：覺得整完最值得的是哪項？
09:59 Q21：家人有沒有反對？如何說服？
10:11 Q22：這些全部多少錢？
10:48 Q23：周圍的人對我的態度？
------------------------------------------------------------------------------------------
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 經紀窗口 康泰納仕 Hana
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
------------------------------------------------------------------------------------------
聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！
00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次
✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
https://bit.ly/34GEZT8
✨ikiki超迷你按摩槍：
https://bit.ly/37SexYZ
------------------------------------------------------------------------------------------
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 ahzo5ahzo5@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
------------------------------------------------------------------------------------------
今天要跟大家討論一下很熱門的健腹器材 健腹機
最多人好奇的問題是到底有沒有效? 以及 值不值得買?
有沒有效，我的答案是肯定的，成效還真的好
讓腹肌訓練變得相較人性化、輕鬆、趣味
值不值得買首先你也得考量家裡的環境大小以及預算
如果說空間不是問題，我非常推薦買一台放家裡訓練
這款健腹機比其他市面上舊款的健腹機都好的一點是他的滑軌是按照人體工學下去設計的。
它有四段高度可以調節，調的越高難度越高。
它這個還可以調節角度，不同的角度刺激到的側邊肌肉群都不同所以很全面，這完全是訓練人魚線的神器也是受腰部兩側贅肉的神器。
我認為適合買的人:
1. 沒時間上健身房的社會人士
2. 覺得腹肌訓練很無聊的人
3. 徒手腹肌訓練無法做標準的人
詳細內容請看影片~
最後我更想強調一點，如果你想要有腹肌
光訓練是不夠的，飲食控制更是非常非常重要的一點。
如果你體脂不夠低，不管你腹肌練的再勤，強度再高，基本上你的腹肌都還是會被外面那層油脂包住而看不到。
所以少吃油炸、少吃甜食、不吃宵夜不喝飲料，真的要喝飲料請喝無糖飲料。
觀念跟毅力也非常最重要，如果有任何疑問請在下方留言告訴我
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 初階: https://youtu.be/xigHvLf4A_4
腹肌訓練 中階: https://youtu.be/K3xmk_AMvLY
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
下腹肌訓練 初階:https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
下腹肌訓練 中階:https://youtu.be/0Cu_-_S6vZk
下腹肌訓練 進階:https://www.youtube.com/watch?v=WXzdQXYKB-0
深蹲訓練 初階: https://youtu.be/daK-cXNRhGA
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 初階: https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
居家徒手胸肌訓練 中階: https://youtu.be/uPdcOQxhVzg
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
關注我的臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
關注我的IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
關注我的抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
特別是瘦瘦的女孩兒～妳需要的是先提臀再練翹❤️ #KK說#提臀缐#關肋骨#運動在精不在量. ... 只要有心人人都有好屁股 ... 所以不是每個人（不管有沒有上我的課。 ... <看更多>
屁股到底有沒有瘦 在 屁股大瘦不了！？下半身瘦身攻略，包你一個月消除【77老大】 的推薦與評價
腿粗、屁股大是否害你超沒自信明明甚麼努力都做了，卻還是瘦不下來....下半身肥胖的朋友你們的聲音我聽到了下半身瘦身攻略，讓你變成模特屁股！ ... <看更多>