關於 屁股長疹子很癢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

懷孕是一件幸福的事，每天都在一種期待以及滿滿祝福裡度過。不過自從懷孕以後weiwei發現身旁非常多媽咪都有群組會討論妊娠紋的問題，我也不例外。雖說很多朋友都說妊娠紋是遺傳，但我身旁就有許多二胎寶媽，第一胎沒有第二胎有，一定要好好保養！妊娠紋不能賭因為長出來之後就回不去了
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就因為如此更要好好的保養自己，希望能儘快在產後恢復最佳狀態。只是保養的產品特別多weiwei選擇德國原裝施巴美體撫紋霜，我本身身體是敏感肌膚，只要用的產品不對就很容易長小疙瘩或起疹子。也因此weiwei挑選產品一定會特別留意品牌、產品配方、國家認證以及醫學臨床佐證等資訊。
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我相信現在很多媽咪對於自己的身材以及身體狀況非常重視，也希望在卸貨之後可以馬上恢復亮眼的身材以及肌膚的彈性。weiwei也因此做了非常多的功課，在備孕的時候就看到很多媽咪推薦使用施巴5.5美體撫紋霜，懷孕不久就決定入手想要試看看。
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Weiwei選擇施巴5.5美體撫紋霜有幾個重點
⭕️香味不會太濃郁淡淡的清香讓人感覺
⭕️孕期肌膚變得更加敏感，能適當舒緩敏感泛紅以及乾癢
⭕️擦完之後覺得清爽不油膩，一整天下來皮膚依然感覺到保濕水潤
⭕️使用完一段時間之後皮膚更加的亮，肚子也變得更加緊實
⭕️一瓶擦全身不只有肚子胸部、屁股、腿部都需要
⭕️施巴5.5美體撫紋霜有我注重的抗敏舒緩讓我不容易覺得身體乾癢
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施巴5.5美體撫紋霜擁有歐盟國際ECARF抗敏認證，能有效的舒緩敏感。另外還添加了三胜肽、四胜肽、積雪草等保濕緊實配方，更添加乳油木果、酪梨油萃取精華來維持皮膚彈性、減少紋路的形成。
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✨✨誰說懷孕就不能美美的，懷孕不是病！只要懂得如何挑選適合自己的產品，在孕期裡也能發光亮眼迷人✨。
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當然施巴產品一直深受Weiwei全家信賴，基本長年都有使用，最近還推出新品活萃潔顏慕絲。
不但泡沫超級細緻之外PH5.5不流淚配方，非常適合極敏弱肌膚使用，讓肌膚能夠一直維持一種健康的狀態，也不容易冒痘泛紅。懷孕除了肚子要好好照顧之外，媽媽的舒服開心好心情對寶寶影響很大。請盡情享受你與寶寶十個月的親密時光。

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進入四季節氣中的「芒種」以後，代表著夏天真的來了！這段時間因為高溫潮濕，特別容易汗流浹背，而感到鬱悶、易怒。此時建議採清淡飲食，並補足水分及充分運動與休息，以緩解及幫助心緒能維持穩定狀態

夏天肯定是四季中流汗最多的時節，人之所以會流汗，主要目的就是藉由流汗蒸發水分順勢帶走熱能，幫助人體在活動過程中，不會因為體溫過高而影響身體機能運作，同時也是排出體內老廢物質的代謝管道之一

雖適度流汗可維持健康，但又濕又黏確實很不好受，進而讓人容易想長時間待在冷氣房中避暑，並大量食用凍飲、冰品等寒涼食物，以使體溫驟降，體內的自然調節功能便受到干擾，蓄積濕氣，而出現中暑情況，流汗變少且黏稠，汗水也容易發出明顯異味

鮮少流汗的人，常會因代謝力不佳，而頭昏眼花、疲倦無力；女性則在經期等婦科困擾上，產生明顯的不適症狀，且肥胖及慢性疲勞情況也會接踵而來。若有上述症狀，應積極喚醒汗腺的作用正常化，例如一天運動30分鐘，每周至少運動三天，以回復排汗之能力

但是過猶不及都不好，有的人是出汗過量，實際出汗量多於當下環境溫度、運動及壓力程度的預期出汗量，又稱為「多汗症」。過度流汗可能會出現頭暈、胸痛、噁心，甚至出現虛脫症狀。而多汗症可能是受到遺傳、疾病、肥胖等因素影響，此情況若已嚴重影響身理機能時，建議應赴醫院之胸腔科，進行相關檢驗或治療

既然知道天氣熱而流汗是理所當然，且適度發汗才能有益健康。那麼，以下「必需流汗的五個理由」我們繼續一起來認識吧！

❶促進消化助好眠
流汗可加快身體代謝能力，並有助腸胃蠕動促進消化，進而減少便秘困擾。若流汗不足，神經系統會受到不良影響，連帶導致睡眠品質不良

❷血壓平穩不飆升
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，透過運動而出汗，可有助毛細血管擴張，加速血液循環，以增加血管壁彈性，而達到降低血壓的好處

❸膚況穩定增防禦
外分泌腺分泌的汗液中所含的蛋白質，具有去除老舊角質細胞和抗菌的防禦能力，且能維持毛孔免於蓄積過多藏污納垢，有利疏通堵塞毛孔的老廢物質，以減少粉刺與痘痘生成。通常不出汗的人，皮膚代謝力較為緩慢，反而易提高毛孔阻塞及降低角質代謝力

❹提升專注記憶佳
美國芝加哥的內帕維市203學區，曾針對2萬名區內中學生進行一項長期教育實驗，以證明學生在養成運動並流汗的生活習慣後，可有助產生積極正面的生活態度。原因在人體在出汗當下，身體的細胞處於旺盛狀態，特別是記憶力與專注力的表現，皆能獲得良好的提升

❺免疫活化保健康
想要避免感冒，靠著流汗提高身體免疫力會是很好的方法。因為人體能夠藉由流汗時的汗液來抵抗病毒、細菌和真菌，以及排出血液內部多餘的廢物。若是能長期保持運動習慣，協助讓身體適度流汗，即能增強免疫力，染上感冒的可能性自然就會降低。而每天運動30~45分鐘，便可達到身體出汗的狀態，長期下來自體免疫力也就能隨之持續增強

#出汗點警示
據台北市聯醫仁愛醫院兼任中醫師周宗翰曾指出，不同部位出汗可能代表著體內發出的警訊

🔸頭部：常見與胃腸之消化系統相關，像是出現在暴飲暴食後消化不良或發炎的反應。屬於新陳代謝、消化系統與免疫力下降的表現

🔸額頭：常與失眠或高血壓的現象相關，可留意是否有甲狀腺分泌異常的狀況，情況顯著時，建議就醫檢驗

🔸鼻子：與肺氣不足或免疫力較低相關，建議進行呼吸訓練與運動習慣養成，以提升自體免疫能力

🔸頸部：可能與內分泌失調現象相關，若有顯著不適，建議至醫院進行相關檢查

🔸胸口：常與用腦過度有關，會出現精神倦怠、食慾不振、多夢淺眠等狀況，或是因氧氣運輸不順，使血液循環不良所導致

🔸背部：可能是身體極度疲勞的警訊，日常應維持規律作息

🔸手心、腳心：與交感神經系統過度興奮有關，會在手心腳心冒汗

#流汗停看聽
⚠️當腦部溫度過高，會導致調節出汗的中樞系統無法正常運作，使得身體停止排汗，進而造成體溫持續上升而產出現意識不清的症狀，即為常見的中暑現象

⚠️汗斑，並非流汗時造成的，而是流汗之後身體潮濕悶熱，此時提供黴菌很好的生長環境。若無妥善清潔，易讓黴菌在皮膚上生根茁壯，皮膚可能產生白色、紅色或黑色的汗斑。而汗斑常見的治療方法，是使用外用或口服的抗黴菌藥物的治療方式為主

⚠️流汗後的清潔很重要，最好能立即以溫水沖澡洗淨全身，並適時使用保養品及補充足量水分。如無法即時沖澡，可使用濕紙巾或毛巾將全身擦拭乾淨，並更換衣物，才能阻絕汗水的鹽分、胺基酸及老廢物質與肌膚的不良作用，以預防汗斑、汗疹等風險

⚠️人體的汗腺可分為2種：小汗腺(外分泌腺)和大汗腺(頂分泌腺)。小汗腺幾乎分布於全身，主要作用為調節體溫，所分泌的汗水有超過99%都是水分，較少有氣味；大汗腺則僅分布於腋下、私密處、乳頭等部位，含有較多脂肪、蛋白質等成分，接觸空氣後便容易因分解而散發異味

⚠️進行中、高強度的運動或大量流汗後，可適量飲用運動飲料，以幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質，以紓緩運動後之疲勞感。若只是外出散步、快走等較為緩和型的運動，既不喘、也沒大量流汗，建議單純喝水即可，若是喝運動飲料反而會增加熱量攝取及器官負擔，更不能將運動飲料當成日常飲料飲用

⚠️汗疹是因汗腺阻塞的發炎反應，在大量流汗的部位，如臉部、頸部、胸口、胯下、屁股、背部等，觸摸會有顆粒狀粗糙感的小疹子。主要成因是夏季溫、濕度高，排汗量增加，當皮膚的汗管出口因衣物或是其他原因阻塞，身體無法正常排汗，汗水累積在皮膚組織造成汗管破裂，汗液外洩到周圍組織而引起發炎反應

⚠️濕疹是眾多皮膚炎的統稱，主要因接觸到過敏原或刺激性物質導致皮膚發炎，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、缺脂性乾癢、富貴手都算是濕疹。濕疹原則上分為內因性濕疹與外因性濕疹。外因性的濕疹可能與接觸過的物質、吃過的食物有關聯，內因性濕疹可能與體質或長期飲食習慣有關

當大量汗水在皮膚與衣物之間產生頻繁摩擦時，該部位就容易出現大片紅腫的濕疹，更因搔抓導致破皮而衍生感染的情況

#凱鈞話重點
#必需流汗的五個理由

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［生病歷險記］

去年結束近15年感情關係後的幾個月，我生了一場重病。

皮膚從小小發癢的水泡疹子開始，一路演變成全身大範圍流著血水與組織液的慢性傷口，身邊布製品不斷沾到組織液，幾乎3、4天就要洗一次衣服床單，傷口本身則像倒數計時器，每2、3小時就會被乾掉組織液像漿糊般黏住發癢升級，必須進廁所沖洗重新護理，加上兩個月夜夜癢到無法入睡，我一度瘦到坐馬桶時能感覺自己屁股骨頭頂著塑膠坐墊。

慶幸的是，兩年前為了治療長期呼吸道過敏，我開始接觸不太一樣的中醫與自然療法，漸漸理解心理狀態如何影響身體，也經歷很尊重人與身體的護理與身心治療；因此這次生病除了治療皮膚外，也藉著這些「傷」循線找源頭是來自過去怎樣的念頭、情緒與壓力，以及他們為何選擇在這個時間點釋放。

只是過程實在太磨人，嚴重時身上遍佈的大片傷口連自己看到都會害怕，不知如何能從這種崩壞好起來，護理師朋友來家裡幫忙時，說我的意志力被耗盡，魂已飄飄的不在自己身體上⋯但在崩潰邊緣死過幾回，身體觸底反彈好轉後，也會對自己產生出一股與過去不太一樣的自信。

就在病情穩定逐漸恢復正常行動能力的某天，護理師朋友在家中書櫃看到一尊智利原住民火地人的人偶，那是幾年前攝影師同學去南極拍片帶回的紀念禮物。

「智利原住民以黑色顏料塗滿全身，再點飾以白色如星宿般的圓點，那是他們如何理解宇宙與自身、記憶祖先英雄的方式」，我說紀錄片《深海光年》介紹文章這樣解釋人偶的模樣。

「那我們是不是可以說，從你身上發出來的那些星星般的水泡，也是像珍珠一樣的記憶？」護理師朋友說。

我從沒想過看待疹子與過去的傷可以有這樣浪漫視角，但這人偶因此變成2020年底這段「生病歷險記」的icon。

這段經歷也是跨年寫下這篇致謝文的背景
https://bit.ly/3bjMCRR

#也謝謝一路協助陪伴的醫者與朋友

🔗 海洋、珍珠鈕扣與影像所乘載的歷史：《深海光年》
https://www.mplus.com.tw/article/954

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#42歲結束前的100張圖畫日記
#beatoflifeproject
#100dayproject