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今天請好友幫忙，把辦公室的一些東西都搬回家。幾箱東西整理完，瞬間覺得，家裡是不是多了位室友？
而且，這個室友感覺蠻匪類，一堆書，一堆茶，一堆有的沒有的......是有多愛把四個小朋友，變成自己喜歡的樣子？
深自檢討，應該要斷捨離，整個家應該要減肥，應該更著重體驗而非物品......好吧，至少捨掉一間辦公室。
今年，真的有很多變化。
從年初的人員異動，到居家辦公，到真的無辦公室工作......
現在跟團隊，慢慢建立工作默契，也都一直持續進步。
下一個目標，也許是不用一個固定的居所。
回台南住一陣子，在山上住一陣子，在池上住一陣子，或到國住一陣子.......
所以直播上課時，不光講課，還可以把當地氛圍同步放送。
哪天，我真能在北海道直播上課.......
我上課吃帝王蟹給你看。
#明晚八點半深夜學堂4故事金句夜見
#昨晚ppt準備到深夜一點等等繼續
#前半段有精彩故事值得你準時
【高雄美食】一歇Deep Breath•香煎奶油鮭魚排餐盒...💯💯💯💯
常看我限時動態的你們，應該知道我一星期有多常吃他們家的香煎奶油鮭魚排餐盒吧，必須老實說我只知他們店在新庄仔路靠近巨蛋那，我還真的連去他們的實體店面都沒去過，我訂uber加上tag他們的官方IG @deeep_breathhh
TAG到連我下單點餐可能連老闆都知是我點的，這樣是不是太常吃了...🤣🤣🤣
自從努力減肥開始，又加上居家辦公快三個月，宅在家真的不知要吃什麼，有什麼餐盒是會讓人吃不膩的，突然間想到這間店"一歇Deep Breath"...🉐🉐🉐
第一次吃，我本身愛吃奶油煎鮭魚，就直接點它了，沒想到真的一吃成主顧...💕
他們家我覺得特別是配菜很豐盛，有烤櫛瓜、炒花椰菜、炒菇類、高麗菜、甜椒、時蔬、烤南瓜等，在視覺與味覺的呈現都深得我心，加上他們家的料理都有帶點蒜頭香味，搭配的很剛好，連我朋友不吃蒜頭的也喜歡...💯💯💯💯
奶油煎鮭魚不論是肉質的軟嫩度與調味精緻度夠，一吃就喜歡上，算是我最常常常點的一道...🉐🉐🉐🉐
經典迷迭香牛排算肉質軟嫩又很好咬，蒜味與迷迭香味的調味很加分，加上他們的炒蛋也是滑嫩又夠味，我都會加價再點一份...🤣
餐盒搭配紫米，整體而言帶在健康餐盒與義式料理中間的口味，吃完飽足感剛好，美味與健康中間有取得一個平衡點很剛好...💯💯💯💯
你也喜歡一歇嗎???
1️⃣香煎奶油鮭魚排餐盒 NTD 160
2️⃣經典迷迭香牛排餐盒 NTD 160
(以上價格是ubereats外送價，現場外帶是便宜20元，但我比較懶習慣叫ubereats了...🤣）
3️⃣炒蛋一份 NTD 30
(原本餐盒就有只是我習慣加點一份比較過癮…😂）
📍高雄市左營區新庄仔路283號
⏰11:00-19:30
🚷星期六、日公休
☎️0968655528
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#marcoeat高雄 #馬可嚴選高雄美食 #一歇deepbreath #左營區美食 #左營區 #高雄健康餐 #高雄便當 #高雄美食 #高雄 #香煎奶油鮭魚排 #經典迷迭香牛排 #ubereats #高雄小吃 #高雄外帶 #高雄餐廳 #kaohsiungfood #kaohsiung #foodblog #相機食先
居家辦公的你，是否只吃一餐當作減肥呢？
營養師告訴你怎麼做更健康😊
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫
如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!
#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome
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影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾
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04:49 孟耿如教妳如何做間歇運動，打造瘦小腹、翹屁屁曲線
08:58 3個皮拉提斯動作瘦小腹練美背緊實手臂超簡單
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今集同大家分享4個可以有效改善Work From Home的生活方式！
多謝We Are Ready借出Theragun Mini & Theragun Pro給我試用！
Theragun Pro & Mini
https://www.truewireless.hk/theragun/tc/PRO.php
https://www.truewireless.hk/theragun/tc/Mini.php
大家記得要理性消費 有需要先購買
0:00 WFH的生理傷害
2:13 前言
3:47 第一點 掌控飲食
4:36 第二點 適時休息 Theragun Mini介紹
6:52 第三點 持續運動 Theragun Pro介紹
8:52 豬腩肉實測 Theragun Pro好鬼勁？！
10:17 Theragun Pro & Mini聲量實測
11:46 第四點 早睡早起的方法
12:40 結尾
#WFH必備#TheragunPro#TheragunMini
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