關於 居家運動養成螞蟻腰 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 側棒式伸展」消除最難瘦的腰間肉、後腰肉 - ELLE

10組超有感緊實腰部運動！「腳踏車捲腹、側棒式伸展、側點摸腳踝」消除全身最難瘦的腰間肉，重現迷人螞蟻腰！ 做完這10組針對消滅腰間肉的運動，瘦腰 ...

#12. 腰間肉瘦[1QHRW8]

解決困難性脂肪一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹跑越多能 ... 溫開水· 飯後30分鐘起來走走· 養成運動習慣10分鐘瘦腰間肉站立瘦腰｜10 ...

#13. 夏天螞蟻腰養成超簡單！日本醫生親授「綠茶咖啡瘦身法」

醫師提到，在運動的搭配上除了可以每日花個10分鐘做些基礎的有氧運動鍛鍊，又或者可以於居家執行「7秒坐下運動」連續10-15分鐘，也能達到燃脂的效果～也 ...

#14. 搜尋：螞蟻腰-文章第1頁 - 女人我最大

公開減肥法靠168＋一運動瘦出螞蟻腰. 2022/01/11 ... 46歲謝金燕居家防疫狂秀「螞蟻腰＋纖細美腿」！ ... 「人間芭比」LISA最討厭節食，6字口訣養成A4腰＋直角肩.

#15. 《魷魚遊戲》鄭浩妍「從不節食」養成20吋螞蟻腰4運動瘦出超 ...

Text／Marie Claire美麗佳人Photo／Marie Claire美麗佳人. 鄭好娟的IG粉絲數才短短幾天就破千萬，在超越宋慧喬的粉絲數後，今日更是超越了李聖經（且 ...

#16. 鄭浩妍《魷魚遊戲》爆紅，人人羨慕的螞蟻腰養成全靠超自律 ...

6項「居家健身器材」推薦～智能啞鈴、超全面健身器材、核心機，坐著就能瘦！ 鄭浩妍的完美身材除了靠飲食控制之外，她曾在綜藝節目《The Body Show 2》 ...

#17. 韓國火辣皮拉提斯教練10招「伸展運動」特輯！一週練出螞蟻腰

人間極品養成！ ... 一週練出螞蟻腰、蜜桃臀，「黃金比例」身材這樣做 ... 不過也有許多能夠在瑜珈墊就能輕鬆完成的「伸展運動」要分享給大家，讓你 ...

#18. 22 吋螞蟻腰不是夢！徐睿知、Lisa、允兒不減肥 - 女子學

22 吋螞蟻腰不是夢！徐睿知、Lisa、允兒不減肥，靠「這項」運動養成小腰身. 香港01 2020-08-14. 徐睿知因為最近熱播的韓劇《雖然是精神病但沒關係》而走紅，完美身材與 ...

#19. 無題

1天只要8個居家肌力運動，就能練出一身傲人曲線！ 上從鎖骨、肩膀到手臂，下從腰腹、臀部到大腿，想瘦哪裡？就練哪裡！ 本 書 特 色 特色1：只要2星期！

#20. 螞蟻腰運動 - Zgags

徐睿知螞蟻腰養成運動，400秒徒手腰腹間歇減脂。 ... 居家好上手，睡前伸展10分鐘，輕; [運動]Pilates普拉提器械課, 原來韓國女星的螞蟻腰是這樣來的!

#21. 站著也能瘦腰？台女星靠5個秘訣出道22年仍維持23吋「螞蟻腰」

「台灣本土劇女神」曾莞婷自豪出道22年，23吋的「螞蟻腰」從沒變過， ... 按圖放大率先預覽】居家健身｜網絡瘋傳「開肩運動」 足不出戶練成直角肩、 ...

#22. 不忌口也不發胖！BLACKPINK Lisa的瘦身秘訣公開！靠這招不 ...

人間芭比LISA完美「螞蟻腰」養成減肥秘訣公開！ ... LISA不忌口瘦身秘訣1：大量運動 ... 而LISA本人也把跳舞當作日常生活的一部分，是她每天不可或缺的運動之一。

#23. 螞蟻腰靠居家運動練成？！劉仁娜親授「4招保養&瘦臀操」

螞蟻腰 靠居家運動練成？ ... 劉仁娜有著運動的習慣，每天早上起床後會先做一套伸展操，平常也很注重提臀運動，會邊敷面膜邊做深蹲，她之前也曾在韓國 ...

#24. 宅家健身打卡,每天30分鐘,打造「LISA」螞蟻腰! - 人人焦點

仰臥起坐是最常見的瘦腰運動，也是最有效的減去腹部贅肉的方法，堅持做這個 ... 科學有效的居家健身方法，幫您解鎖正確的運動姿勢，倡導疫情防控時期的健康生活方式。

#25. 在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授

女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！ ... 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 ... 李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動.

#26. 婚前狂運動瘦出驚人「螞蟻腰」！謝欣穎：這樣做連水腫都消了！

... 讓不少粉絲直呼期待，近日她亮相台灣原創女裝品牌MARVES走秀活動時，特別與自由iStyle分享穿搭、運動等心得，傳授養成「螞蟻腰」的獨門絕招！

#27. 楊丞琳「螞蟻腰」再現！居家運動「素顏」曝光網讚：李榮浩好 ...

娛樂中心／林庭蕷報導女星楊丞琳2019年和中國歌手李榮浩結婚，受到疫情影響，2人婚後聚少離多，不過夫妻倆維持遠距離婚姻感情仍甜蜜，偶爾曬出合照閃 ...

#28. Lisa 螞蟻腰這樣練！3個簡單動作每天5分鐘，15天有感！

韓國人氣女團Blackpink、堪稱人間芭比的團員Lisa除了擁有精緻混血五官，她的直角肩、螞蟻腰身材也讓不少女性羨慕！

#29. 西門町辣妹「無罩」秀螞蟻腰！拿這杯喊Shot掉粉絲崩潰

「木曜女神」泱泱（吳泱潾）加入《木曜4超玩》打開知名度，甜美臉蛋加上親民作風，深受觀眾喜愛，IG更坐擁91萬粉絲追蹤，人氣相當旺。

#30. 超簡單！4個「普拉提動作」，每天15分鐘快速練出Jennie螞蟻腰

普拉提原先是德國運動家於第一世界大戰，為傷兵研發出身體調理的方式，和瑜珈有點相似，不過普拉特別強調核心肌群的訓練，可以強化肌肉耐力。由於鍛鍊的是 ...

#31. 40歲劉仁娜練出馬甲線＋螞蟻腰！全靠每日5分鐘毛巾瘦身法

劉仁娜曾透露，自己不是天生吃不胖的幸運女生，擁有美好身段全靠後天努力運動！她就曾在韓國美妝節目「Get It Beauty」跟大家分享「5分鐘毛巾瘦身 ...

#32. 1天5分鐘小腹消失！日教練「螞蟻腰塑體操」公開，輕鬆縮緊 ...

... 跟風到的人一定超有感，不只臉上的膠原蛋白有驚人對比，「為什麼我跟十年前的身瘦腰運動、消小腹運動、美身塑體操、教練示範教學、居家運動推薦.

#33. 金晨養成「螞蟻腰」秘訣公開！DIY蔬果汁狂降10kg - 美妝- 時尚

... 覺得代餐很可以「頂餓」，喝完後4、5小時都不會餓，代餐的熱量也很低，就算拍戲時沒時間運動，他也因為嚴格控制熱量而獲得讓人羨慕的「螞蟻腰」！

#34. Re: [閒聊] 婆婆囤積症求解？ - PTT評價

妳婆婆也不喜歡螞蟻只是他不想噴藥也沒力氣處理 ... 也不算真的囤積，感覺是少了居家管理師教她怎麼弄～ 不是少了居家管理師是老人家沒體力也沒辦法再 ...