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#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑
來～準備好2021年的新願望了嗎？
#黑媽想要右邊腹肌再明顯一點
#還想要屁股更圓潤腰更細
如果你的願望清單剛好和我一樣，
要達成這些目標，除了搭配黑媽居家運動菜單，
最好再使用一些健身工具，更能事半功倍！
有很多朋友問黑媽的運動工具都去那裡找，
網路絕對是我的好朋友，
再來還有很多健身器材廠商找我體驗產品，
除了這些就是運動量販店迪卡儂嘛～
因為有蠻多訓練工具真的很需要實際體驗，
用過才知道適不適合自己。
#佔地最大的三重店開幕了找一天我要去探險
身為迪卡儂常客，
黑媽和 一大粒小台客-Noemi Giulio Eva 的台客媽，
要聯手挑戰「千元健身好物」，
我們兩個要分別搭配出，
適合女生和男生的居家健身小物，
黑媽會不會買到預算爆表？
還是找到很多你意想不到的機絲呢？
各位看倌跟和我一起看下去！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #迪卡儂 #三重迪卡儂
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
前幾天玩了朋友的可調啞鈴，小小的很可愛，
也不用像我這個，需要兩頭轉到一樣的刻度，
但是朋友那個可調啞鈴雖然小巧，
單邊最大重量只到10KG，如果我要臀推，
得要抓兩個才好虐，滿手的感覺還是有點不安！
我家這組，我是覺得有點大，但也是因為大，
所以重量可以變化比較多，
但是活動的軌跡，經常需要閃一下就是了。
很多姊妹問我，居家健身一開始要買什麼，
我覺得，一條加厚的瑜伽墊，
一個放鬆筋膜的瑜伽滾輪，就是我最常用的，
如果膩了，加一條阻力帶，各種阻，可以先去迪卡儂玩玩看！
而啞鈴，最近我的媽媽手稍微復發，所以它們被冷落了！
居家健身器材的選擇真的是百百種，
如果還在建立肌力的階段，
自身的重量就很夠了，先學習各種徒手，
身體可以練得更均勻！
運動一陣子，就會發現自己的需要，
不然滿屋的健身器材，大掃除時，會生自己氣的！！
＃地方媽媽的健身筆記 ＃居家訓練 ＃調節式啞鈴 ＃健身敗家史
前幾天玩了朋友的可調啞鈴，小小的很可愛，
也不用像我這個，需要兩頭轉到一樣的刻度，
但是朋友那個可調啞鈴雖然小巧，
單邊最大重量只到10KG，如果我要臀推，
得要抓兩個才好虐，滿手的感覺還是有點不安！
我家這組，我是覺得有點大，但也是因為大，
所以重量可以變化比較多，
但是活動的軌跡，經常需要閃一下就是了。
很多姊妹問我，居家健身一開始要買什麼，
我覺得，一條加厚的瑜伽墊，
一個放鬆筋膜的瑜伽滾輪，就是我最常用的，
如果膩了，加一條阻力帶，各種阻，可以先去迪卡儂玩玩看！
而啞鈴，最近我的媽媽手稍微復發，所以它們被冷落了！
居家健身器材的選擇真的是百百種，
如果還在建立肌力的階段，
自身的重量就很夠了，先學習各種徒手，
身體可以練得更均勻！
運動一陣子，就會發現自己的需要，
不然滿屋的健身器材，大掃除時，會生自己氣的！！
＃地方媽媽的健身筆記 ＃居家訓練 ＃調節式啞鈴 ＃健身敗家史
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