關於 工作壓力調適 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 工作壓力大想死？ 三步驟粉碎壓力！ - 苓業國際教育學院

工作壓力 讓你的生活亂了腳步？ ... 究竟要如何適當的排解工作壓力呢？ ... 適當的壓力使人成長，但若是壓力調適不當，過多的壓力只會讓身心無法負荷、 ...

#12. 上班族紓解壓力的5個方法-快樂工作活出健康 - 醫聯網

因此，在工作日如何調適心情和放鬆壓力，成為現代人必須面對的課題。 以下是幾種方法可以幫助你在忙碌的工作日中調適心情和放鬆壓力。 1 ...

#13. 上班族壓力哪裡來？專家解析職場3大壓力來源人際關係竟是主因

但在工作職場免不了面臨各種壓力，而這些壓力源來自哪裡呢？ ... 畢竟這條防疫之路還沒有結束，學會自我調適與病毒共存，才能有天迎來疫情終結的一天 ...

#14. 專題文章-​不被壓力擊垮#2 給快被工作壓力累垮的你

給快被工作壓力累垮的你. 黃予岑諮商心理師. 努力工作卻越來越累莉莉拎著背包走進諮商室一屁股坐下，還沒等到我開口問：「這週過得如何？」就開始抱怨了起來：「我快被 ...

#15. 職場壓力調適與管理 - 慈濟大學人事室

職業性壓力源(occupational stressor). • 研究工作壓力的英國學者Cooper（1983）. 列出六大工作壓力源：. – 工作情緒；. – 工作角色壓力；. – 人際關係壓力；.

#16. 主管人員的壓力管理

就心理上而言，壓力會使人脾氣暴躁、沒耐性、不想工作、甚至情緒沮喪。有些人會出現失眠、睡眠紊亂的情形。 因此，主管人員的壓力管理，必須同時兼具「壓力調適技巧 ...

#17. 職場壓力即將爆發：4個技巧給自己一條活路 - 關鍵評論

最近開始在工作中感到疲倦嗎？感到壓力是人之常情，何況是身處競爭壓力或是業績壓力中的上班族？若不好好排解壓力，輕則影響個人情緒，重則產生焦慮， ...

#18. [公門好窒息]職場行為學- 壓力調適

抽絲剝繭工作壓力調適的本質，實在於將上下班做出區隔的強度，下班時愈能隔離上班的人事物，則工作壓力自然調適得宜，因此以下將調適壓力區分依強度分 ...

#19. EP5 工作壓力調適：李亦欣feat. 洪震宇解憂方程式

工作壓力 山大嗎？使盡洪荒之力仍然無法紓解壓力嗎？ 身為現代人，如何面對、緩解緩解壓力，是一件需要正視的事情，更重要的是保有身心平衡健康。當工作的負面情緒累積 ...

#20. T99855 工作壓力化解-情緒管理與正向思考

但面對競爭的環境，人人背負一堆壓力，工作壓力、人際壓力、情緒壓力、心理壓力等，生活忙碌，再加上睡不好， ... TA7325 職場EQ壓力調適與協談實務- ＜協調力＞.

#21. 檢視職場壓力，樂在工作 - myMKC管理知識中心

在忙碌、多變的社會環境裡，過重的工作壓力就像是種文明病。 ... 壓力的管理與調適; 健康的職場：壓力風險管理之應用; 長期晚睡，等於自殺！12個不要 ...

#22. 壓力調適與工作疏離之數據相關分析—以消防員為例

本研究旨在探討不同背景之消防員所面臨之工作壓力、壓力調適與工作疏離之相關性，針對各縣市政府消防局基層消防員進行問卷調查，問卷量表設計首先經由詢問指導教授及隊 ...

#23. 如何調適工作壓力？ - Loomio

steven cheng · Mon 15 Sep 2014 3:32PM · 1.身體的訊號當個體受到某種壓力的一段時間，會出現一些生理反應，包括：失眠、頭痛、皮疹、持續性疲倦感、腸胃 ...

#24. 壓力的自我調適 - 臺北榮總護理部健康e點通

【本篇學習重點】 壓力是個人因應環境變化，在身體、心理或情緒的反應。 常見壓力來源有生病、親友過世、工作、課業等。 壓力自我調適方法有正視 ...

#25. 以社會支持調適第一線員工的工作－非工作衝突與提昇生活品質

(1999). 指出主管支持可以調節「壓力--緊張」(stress-strain) 之間的關係，意即以主管支持來減輕個人的. 壓力感與緊張程度；Cohen and Wills (1985) 也發現主管與同事等 ...

#26. 壓力調適- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

現貨✨§媽咪最愛§《小熊》小學生的煩惱3面對壓力該如何調適2如何從低潮重新振作1控制不住怒氣怎麼辦. $350. $256. 已售出54. 南投縣草屯鎮 · 法官工作壓力調適專輯司法 ...

#27. 職業壓力預防手冊 - 勞動部勞動及職業安全衛生研究所

本所基於「預防職業病，促進勞工健康」的一貫宗旨，除進行一系列的職業壓力研究，例如國人職業壓力量表建立、高工作壓力勞工篩檢研究、勞工職業壓力調適策略研究等等 ...

#28. 訪視員壓力調適與情緒管理

助人工作者的壓力與精神健康. ▫ 香港有關社工的「工作壓力及情緒健康調查」. ▫ 主要的壓力來源包括：. ❖ 個案數目太多無法應付、擔心個案出事、機構低估單.

#29. 情緒管理與壓力調適

情緒管理與壓力調適 ... 培養輔導教師、諮商心理師、社會工作師、復健諮商人員 ... 工作壓力與績效的倒U曲線關係圖(Muse, Harris, Field, 2003, ...

#30. 壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello 醫師

壓力是生活的一部分，平時老闆給的工作壓力、同儕間的社交壓力，即便是升遷、買房等相對正面的變化，也會產生某種形式的壓力。 什麼是焦慮？ 美國心理學會將焦慮定義為一種 ...

#31. 心靈小棧-公務人員工作壓力調適

公務人員應學習面對壓力情境,以下從. 組織與個人層面來探討調適壓力的方法,把. 壓力轉化為積極的動力。 從組織面. 1.組織再造設計(Redesign Organization- al Management ...

#32. 讓壓力變助力壓力調適3大方法 - 良醫健康網

每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題，不可忽視！

#33. 工作壓力山大？四步驟教你調適情緒 ​ ​... - 設計現場Be ...

工作壓力 山大？四步驟教你調適情緒▞▞​ ​ 職場上，老闆客戶不斷要求改稿改稿改稿，​ 退回修改了好幾次，老闆還是不滿意 ​ 同時又有其他新案子的加入，​ 壓力山大， ...

#34. 擺脫壓力，換個方法吧！上班族職場壓力調適團體

... 工作壓力很大? 總是有意想不到的事無法掌控?¶請帶著你最近的壓力事件來，在這裡提供一個舒服安全的空間， 透過leader的帶領及成員互相支持與分享，學習及體驗調適 ...

#35. 生活壓力大？教您5個壓力調適的簡單紓壓法！

不論是學生的課業壓力、工作上的壓力、又或者是大家常有的人際互動的困擾，做人怎麼這麼難？ 只是想要簡單的生活，隨著事情的增加，怎麼走到哪裡都有壓力的存在？

#36. [05Q016]上班族壓力調適與情緒管理

上班族壓力調適與情緒管理熱烈招生中. -增加自我覺察(self-awareness)的能力 -增加情緒調節能力(EQ) -促進日常睡眠品質 -學習在工作中釋放壓力的各種方法. 課程代碼：.

#37. 工作壓力調適與情緒管理 - 中國生產力中心中區服務處

工作壓力調適 與情緒管理 ... 本課程將以團體工作坊的方式進行，協助個人. 覺察認知、表達與管理自己的情緒，發現壓力的來源，並學習應用正念技巧釋放壓力。

#38. 淺談職場壓力與新興職業疾病 - 高雄市政府水利局

故「職. 場壓力」也可說是和工作相關的壓力源(圖. 表1)[4]，當工作者面對職場內外環境的各. 種壓力源時，若無法適度調適或採取因應策. 略，毋論在心理、生理、行為及認知 ...

#39. 工作壓力調適疑問- 工作板 - Dcard

工作壓力調適 疑問. 工作. 2022年10月1日18:20. 想問大家會不會覺得工作的案件做不完，下班後又會開始想工作的東西，無法放鬆，所以每次都會想加班，但是每次加班又加 ...

#40. 工作壓力大？對生活不滿時進行這3個行動(親身經歷示範) - 方格子

壓力, 身體, 加班, 人生, 工作, 紓壓, 工作壓力, 壓力調適, 身體, 壓力, ... 正確來說，生活重心一旦被某項事物(例如工作)奪去主權，且我們自身是不 ...

#41. 探討壓力調適工作坊改善護理人員壓力症狀之成效

護理人員常因過大工作負荷而産生壓力感，甚至身心症狀。本文運用Lazarus的壓力互動模式，採用多主題壓力調適工作坊，探討改善護理人員壓力症狀之成效。

#42. 壓力的管理與調適 - 明功堂精神科診所

好處是使人們更加努力去完成該做的事；壞處則會使人們生理與心理產生偏差，最後造成身心受創。 工作與生活壓力大，健康拉緊報 長期處於威脅性刺激情境的人，由刺激情境引起 ...

#43. 工作壓力 - MBA智库百科

工作壓力 (Work stress)也稱工作應激（Job stress）、職業應激（Occupational stress）、職業緊張、工作緊張壓力是一種動態情境。在這種情境中，個體要面對與自己所期望 ...

#44. 壓力調適研習會 - 奈普敦智慧平台

學習壓力調適，學習有效舒的壓技巧，提升工作績效。 提升情緒能力，增進人員情緒的敏感，改善人際關係。 建立正向信念，改善人員身心的健康，提升生活品質 ...

#45. 提升工作管理效能-由壓力釋放與情緒調整創造工作績效(今年 ...

6. 有效進行壓力調適與運用情緒管理技巧展現工作管理力。 課程大綱. 一.【思維】決定壓力的大小.

#46. 工作壓力太大應如何調適如何減輕工作壓力- 人人焦點

中年人經常被各種壓力，心理(精神)壓力、工作壓力和生活壓力壓得喘不過氣。引起心率加快，血壓升高，胃腸蠕動減慢，超過負荷極易引起或加重心血管疾病及偏頭痛。若長期如此 ...

#47. 做一個壓力管理高手

壓力下，生理、心理都覺得壓力沈重，幾乎到無法. 負荷的地步。 從阿德的故事可看出，他的焦躁不安不是生理. 因素，而是感情及工作壓力所造成的。 ... 壓力調適專題.

#48. 工作悶悶不樂，小心壓力破表！ - 大家健康雜誌

上班族的壓力有多大？根據台北市衛生局調查，每5位上班族就有1人有心理困擾，需要諮商協助……到底工作中造成壓力的元凶是什麼？和本身的個性有關嗎？

#49. 【仕事雜談】新工作焦慮怎麼辦？分享3個方法幫你度過新工作 ...

但他們不會告訴你：新工作焦慮常出現的現象及調適方法。 ... 一句：這件事並不是很急等等再說，都可以造成不小的心理壓力，深怕別人認為自己的能力不夠，不能勝任。

#50. 護理人員面對工作壓力的新解方---復原力

關鍵詞：護理人員、工作壓力模式、復原力、憂鬱行為、適應類型、付出-回饋失衡模式. *康寧醫護暨管理專科學校通識教育 ... 指出調適是個體為了因應環境的要求所做出.

#51. 壓力大、職場憂鬱症該怎麼辦？症狀、解決心法、生活調適一次看

根據泛亞人力銀行調查，台灣上班族在滿分100分的憂鬱指數中，獲得74.34的高分。隨著經濟、科技發展，越來越多『腦力』工作需要國人集中精神應對， ...

#52. 職場壓力，如何做好心理調適 - 優活健康網

如果不能和壓力好好相處，則會立刻或逐漸造成壓力累積，進而受到壓力的不良 ... 多元化的壓力管理及自我訓練課程，以協助職場工作人員做好自我調適來 ...

#53. 減壓閥職場壓力調適| 誠品線上

生命質量當然與心理健康直接相關；生命的數量也與心理健康有著千絲萬縷的關係。 現在就透過本書的內容，來了解壓力形成的原因、正面積極面對壓力、在工作職場上用對方法來 ...

#54. 情緒管理．壓力調適 - 彰化縣線西鄉衛生所

【資料來源】衛福部健康達人125. 醫生，我有問題： 我最近變得容易生氣，又沒耐心，這跟工作壓力增加有關係嗎？ 學習壓力調適、情緒管理，將有助於 ...

#55. 該如何面對壓力？（懶人包） - 照護線上

多數人的壓力來自於工作、經濟問題、或婚姻（伴侶）等。有人是因為家庭成員感情不和睦、或是工作讓人太疲憊或無趣。一些生活改變，不論是好是壞，像是 ...

#56. 高科技產業員工工作壓力、休閒調適與生活品質之研究

整體休閒調適為中等偏高程. 度，各構面以提昇正面情緒的休閒平均值較高。 二、 不同背景變項的高科技產業員工在工作壓力方面，不同教育程. 度、每月收入及年資 ...

#57. 關鍵時刻工作依然保有高水平-職場新鮮誌 - 台北就業大補帖

... 幫助自我成長，但過多的壓力，當無法負荷時，不只會影響工作表現，還會傷身傷心，不只身體出了問題，情緒可能也會因無法調適，讓心理也跟著生病。

#58. 該如何有效面對求職時，帶來的壓力與焦慮？

更多壓力是來自於自己給自己的壓力，可能是生活上的不如意、不好的求職與工作經驗、 ... 抵抗期： 身體嘗試抵抗壓力源，自己並作調適，此時身體保持在高度的累動狀態。

#59. 工作壓力對身心健康影響的研究 - 國立臺灣師範大學

作壓力在EMBA 高階經理人身心健康上扮演重要角色。因此，EMBA 高階經理人在因應職場工. 作壓力，建議首先採行確認工作壓力源，再來面對問題、理性思考、情緒調適、尋求 ...

#60. 壓力太大讓你不快樂了嗎？將壓力分門別類進行壓力調適

外在壓力的調適和時間管理有關，將待辦事項整理到時間表上並如期完成工作，對「事情多、時間少」的疑慮和顧忌自然會大幅減少，壓力也將逐漸褪去。 相比之下，心理壓力更為 ...

#61. 工作做不完、壓力好大怎麼辦？ 越是忙碌，越該「休息」

而成功克服工作壓力的關鍵，其實在於我們的行動。因為如果能在面對壓力時妥善應變，並且將其反應在工作中，壓力不但會變小甚至消失，我們還會 ...

#62. 工作壓力大怎麼辦？停下工作去運動，工作效率提高40%

過多的壓力時常會導致長期焦慮，兩者的關係密不可分，所以學會壓力相處是每個人必須要學習與調適的。 要跟大家分享壓力與運動之間的關聯，解開大家常說的「當你感到沈重的 ...

#63. 工作壓力管理模式之探討The Research of Management Model ...

問卷診斷中高階主管之壓力狀況，針對中高階主管實施工作壓力介入方案，進行工 ... 五、 工作調適：包含司機的工作態度、無法帶動團隊士氣、適性升遷、員.

#64. 上班日等於焦慮日？三個練習，讓焦慮變為工作動力 - 女人迷

如果你上班總是很焦慮，不妨試試作者分享的調適方法，從心靈、思考與行為 ... 焦慮、緊張、壓力等情緒是會累積身體裡的，今天你感到如此焦慮，可能是 ...

#65. 《法官工作壓力調適專輯》八成新92年初版司法行政廳編輯司法 ...

《法官工作壓力調適專輯》八成新92年初版司法行政廳編輯司法院印行精裝本輕微黃斑,外觀角微損【CS超聖文化2讚】. 1. 直購. 定價. $190. 數量. 立即購買. 加入購物車.

#66. 訊息中心-教育訓練-112年工作壓力調適研習 - 彰化縣政府

112年工作壓力調適研習. 上課日期. 2023/03/13 13:30~16:30. 上課地點. 地方稅務局-3樓簡報室. 梯次別. 第1梯次. 參訓對象. 彰化縣政府暨所屬屬機同仁. 課程內容.

#67. 身心健康與壓力調適 - 新北市衛生局

醫療研究已經驗證壓力可以透過影響內分泌與免疫力，進而干擾生理的正常運作，增加身心致病的脆弱度，導致功能的失調或臨床的身心問題；另一方面，有不少學者針對因為工作 ...

#68. 工作心態大不同！如何舒緩調適壓力? - 昕晴診所

若將這兩者截然不同的處世態度套用在工作職場上，A會以「一定要做、不能打混、不能偷懶」的想法自我鞭策，並且賣力工作；而B則會依「我想做或我不想 ...

#69. [心情] 如何面對工作做不好的壓力 - 健康跟著走

工作壓力調適 ptt - 離開舒適圈換了個新工作ㄧ開始是想學一些新的東西可是這幾個月...想問大家都是如何調適工作上的壓力？--※發信站:批踢踢實業...

#70. 司研所舉辦「法官工作壓力調適研究會」 - 司法院

【本刊台北訊】司法人員研習所「97年第2期法官工作. 壓力調適研究會」於5月5日至5月7日假國立台灣大學實驗. 林管理處溪頭自然教育園區舉行，計有最高法院、最高行. 政法院 ...

#71. 工作負荷對於工作壓力及工作倦怠之影響—以情緒勒索為調節變項

作者本身無法調適此作用時，將引發工作者生理上或心理上之不良反應(張健豪，2014)。 Robbins(1994)的工作壓力模式將工作壓力來源歸納為外在環境因素、組織因素和個.

#72. 壓力調適與情緒管理體驗研習-高雄場(2011/10/04) - 鼎新知識學院

本課程將透過案例分析與個案分享，講授壓力調適與情緒管理技巧，加強學員情緒管理的自我 ... 亦可激發內在潛能的成長，釋放壓力，調整情緒，改善人際，提昇工作活力， ...

#73. 臨床心理中心 - 國立台灣大學醫學院附設醫院

“職場元氣DIY”～淺談職場壓力調適. 複製連結. 「單位又換了一位新的主管，前三個月才適應的工作型態又得改變，壓力好大。昨天又加班到晚上10點才回家了，這已經是這個 ...

#74. 壓力（一）

直接面對問題; 合理且現時評估壓力與因應資源; 學習面對並管理壓力所造成的情緒反應 ... 我比以往飲用更多的咖啡、茶、可樂、酒或吸菸等以調適工作壓力。 （ ）14.

#75. 當工作挫折來臨，如何快速走出負面情緒？ - SmartM 人才培訓網

面對這些意料之外的大小事，容易讓人陷入負面情緒與壓力之中，有時候甚至還沒發生，就讓人已經開始擔心了。 美國生活教練、企業顧問Allison Carmen認為， ...

#76. 工作太累如何放鬆？10招讓你舒緩工作壓力！ - 灌木叢成長

我將會跟你分享10個可以有效排解壓力的方法，讓你無論是在繁忙的辦公室還是下班回家後，都可以重新為自己充電。 就讓我們開始吧！ 這篇文章將告訴你. 工作 ...

#77. 工作調適與壓力釋放 - 關於職場兩三事的部落格

在四五個小時的過程中,他提到一些轉職的原因,職業倦怠,在工作上受了委屈, ... 結論就是,若想要職場路走得長久平順,平時就要釋放工作壓力,調適心情.

#78. 家扶中心社工員的組織社會化、工作壓力調適對工作生活品質之 ...

本研究旨在瞭解目前各縣市家扶中心社工人員在組織社會化、 工作壓力調適對工作生活品質的影響情形。並比較不同人口統計變項在組織社會化、工作壓力調適及工作生活品質 ...

#79. 工作焦慮想離職怎麼辦？ 7 招教你如何降低工作焦慮 - PressPlay

每逢收假想到隔天要工作就覺得焦慮倦怠，不想上班該怎麼辦？難道只能離職換工作嗎？要是無法離職或找不到新工作的話，難道只能任由工作的壓力和焦慮感 ...

#80. 【職產處職發組-職輔活動】職輔增能系列課程模組 - 職涯發展組

提升職場工作效率與簡報技巧工作坊 03/25(六) 09:00-16:00. 情緒管理/壓力調適工作坊 04/22(六) 09:00-16:00. 實作模擬-職涯發展IDP(優勢盤點&個人發展計畫) 04/29(六) ...

#81. 職場壓力管理文章-職場壓力的排解之道—壓力調適培訓知識家 ...

但是我們都是一般人，該如何排解工作壓力呢? 首要先正向面對壓力而不逃避抱怨，當正向面對壓力時會發現其實事情沒那麼嚴重，也會覺得壓力不再那麼可怕。

#82. 職場健康管理

置，職場健康心理學關心的議題也日漸廣泛，舉凡工作壓力與因應，職場安全與健 ... 退出的可能，通常工作壓力很大的人會選擇自動離職，或因壓力調適不良導致工作.

#83. 情緒管理與壓力調適

性出現的壓力源有關，如:突然承攬過多工作或是業務上轉變。 三、壓力來源：家庭的壓力、工作壓力或人際壓力、社會競爭壓力、對自. 己期望過高等都是壓力 ...

#84. 職場工作生活壓力調適與睡眠照護(1) - 神童小子的基地- 痞客邦

職場工作生活壓力調適與睡眠照護(1) ... 生活中常常聽到人們提起有關「壓力」的話題如，「我每天一睜開眼睛就感受到壓力」、「壓力真是無所不在」、「我有人 ...

#85. 職場壓力預防

例如：工作壓力、結婚壓力、財務壓力、慢性疼痛壓力。 二、瞭解壓力的定義 ... 議您找出生活的壓力源，進一步的調適自己，增加放鬆與休息的時間。

#86. 結論 - 情緒管理與壓力調適

一、 心理壓力與情緒息息相關，它們均影響人的身心、健康和生活。 二、 調理情緒，除了加強自我功能之外，還要消除不當的心理 ... 富挑戰性，但要付出很大代價的工作。

#87. 從職場壓力的挑戰中成長

職場壓力調適與紓壓團體. 工作職場中載沉載浮，感覺好煩、好累！ 身心俱疲、心力交瘁..... 你需要適合自己的因應壓力和紓壓的方法，幫助自己在混亂的工作壓力中暫停 ...

#88. 工作壓力對身心健康之影響—社會支持之調節作用

壓力是個體為調適環境所產生. 的反應。而工作壓力(work stress)從字面解釋，係指員工在工作上所面臨的. 壓力。Beehr 與Newman(1978) ...

#89. 尋找美麗心世界-談公務人員的情緒管理與壓力調適 - 王智弘

因此，如何提升心理能力以做好情緒管理與壓力調適，正是公務同仁提昇公務人員的工作效能、心理健康與生活幸福感的重要關鍵，是現代公務同仁不可不知的工作職能與生活 ...

#90. 111-2藝避壓壓 壓力調適工作坊DM - 嘉南藥理大學學生輔導中心

公告分類. 首頁公告. 公告時間. 2023/02/16. 公告標題. 111-2藝避壓壓─壓力調適工作坊DM. 111-2藝避壓壓—壓力調適工作坊_page-0001.

#91. 工作人員壓力與調適 - Scribd

工作 人員壓力與調適. 授課教師：李菁蓉 長期安寧照護易出現慈悲疲倦《 2008/09/07 17:01 》. 記者翁順利／南市報導看盡病患臨終百態的安寧照護人員，也容易受到家屬 ...

#92. 企業與職場| 生涯諮商 - 力人心理治療所

在企業與職場常見的議題包括：壓力調適與情緒管理(工作適應、健康紓壓…)，職場人際溝通(向上管理、團隊合作、衝突管理…)，工作與生活平衡(過勞與耗竭、情緒勞務、時間 ...

#93. 正確覺察壓力影響，做好職場壓力管理_陳基榮臨床心理師

透過EAP專業協助覺察隱藏自我與盲目自我，讓自己可以更清楚自我的身心狀況與盲點。透過專業的指導，學習適合自己的壓力調適與情緒管理方法，補強工作能力不足。

#94. 住院醫師之醫學生涯的身心壓力與調適

與一般朝晚五上班族截然不同的工作生活型態. 大小夜班及日班不規則的輪值班. 對目前醫術較無自信. 在感染性疾病的高危險環境下工作. 生活、工作與心理直接面對死亡.

#95. 公務人員工作壓力知覺程度對其工作投入之影響

壓力位居第三，高於其他多數產業。此外，在公務人力發展中心進行訓練需求調查時，. 也發現到公務人員對於壓力調適的課程需求相當大。而由以往的文獻可知，工作壓力與.

#96. EP5 工作壓力調適：李亦欣feat. 洪震宇| 在KKBOX 收聽Podcast

在KKBOX 收聽EP5 工作壓力調適：李亦欣feat. 洪震宇！工作壓力山大嗎？使盡洪荒之力仍然無法紓解壓力嗎？身為現代人，如何面對、緩解緩解壓力， ...