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🔥他們家的鯖魚真的讓我愛翻🔥
新開幕口味多，內容豐富，價格又實惠❤️！
沒有傳統便當的油膩感，也不需要免強自己吃完沒味道的健康餐，還有雞骨和大量蔬菜燉出的巫婆湯，只有少許鹽巴調味，蔬菜的清甜完全熬煮於其中，溫順柔和～喝完後清爽無負擔！是我目前台北最愛的一間健康餐盒😋！UberEats外送到你家！
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📸詳情請看 👉 https://reinmiso.pixnet.net/blog/post/558702385
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✨ 坂田家廚房
☎ 02-2356-0797
🌏 台北市中正區青島東路4-2號 (善導寺捷運站)
🕛 週一～週五 11:00~14:00/16:30~19:30 (週六週日及國定假日公休)
Line點餐外送：https://lin.ee/Ar3TJtb
外送平台：UberEats
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分類👉#MISO吃台北
⭐想看更多照片快來追蹤IG➡
☑ Blog & FB 🔍 專業噗嚨共Miso吃走
☑ IG 🔍 @misotosee
#坂田家廚房 #健康餐盒
本週《利霏故事屋》其中一個故事有彩蛋唷！
大家要仔細聽😆
第71集 ：大排長龍的巫婆湯店
第72集：吉他手邦尼
每天晚上最開心的時間是和女兒挑選故事書。我們一起分享書裡的趣味也一起在書裡學習成長。
今天晚上也一起和孩子們來聽床邊故事吧~
👇🏼在這裡都可以聽到唷～請搜尋《利霏故事屋》
🎙Apple Podcast👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast%E5%88%A9%E9%9C%8F%E6%95%85%E4%BA%8B%E5%B1%8B/id1539395042
🎙Spotify 上也找得到喔👉 https://open.spotify.com/show/7aD8TEQkZa27XGP1jcd5Q2?si=Ht3NTpRNRjyvsMWjvb3iCA
🔎Google 博客👉
https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9hcGkuc291bmRvbi5mbS92Mi9wb2RjYXN0cy9iMDUzYjg0My1jNzFlLTQzYTktODJhMi03YzIzMjFlZDUwODQvZmVlZC54bWw%3D
🎧KKBOX👉
https://podcast.kkbox.com/channel/OttwoYujCgGRRDCE6Q
#利霏故事屋 #童書繪本 #床邊故事 #podcast #bedtimestories
連著兩個多星期沒有走進濱江市場，生鮮蔬菜補貨改成前一日電話預訂、隔天離峰時間約在市場入口取貨的方式，因為只跟一家菜攤訂購，品項也就以老闆有進貨的種類為主，不耐放的綠色葉菜選購2～3天份量、搭配其他較能存放的鮮蔬，以7～8天為週期補貨。
新鮮豆莢及高麗菜或根莖類都是保存期間比較長的蔬菜，蔬果室裡備個幾樣就能確保整週都吃到青菜；像明天星期五的便當菜色主角未決、蔬菜已經確定由栗南瓜跟四季豆上場應援。
天天下廚的日子冰箱有幾款自製漬菜做為後盾格外有安心感，覺得少一味時打開冰箱取出玻璃罐就能輕鬆多碟小菜上桌，四月做的墨西哥辣椒漬、五月的醃蕗蕎和嫩薑漬以及四季都能產出的紫高麗菜漬，最近冰箱可謂星光雲集，因為自己喜歡的（漬菜）四大天王全數到齊。
跟美惠姐訂了耐放的紫高麗菜，她又加碼補充說還有紫高麗菜苗要不要一起帶，ㄟ 基本上只要不是苦瓜榴槤這種小孩完全不碰的食材我都可以； 餐盒裡有一樣紫色蔬菜點綴整體食感看起來鮮亮許多，即使主菜是日式咖喱（昨天便當）或（今天）布丁肉這麼大地色的料理。
朋友也照著先前分享的比例漬了紫高麗，line聊時特別跟我說很好吃、有史以來最好吃的紫高麗，收到這樣的反饋會讓我更有動力分享更多食譜。
我說紫高麗菜還可以做成濃湯耶，小茉很喜歡，朋友回：小茉好了不起 ！ 蛤？為啥麼？是因為紫色的湯看起來很巫婆湯嗎哈哈...
其實這道湯也出現在早餐書裡，不過這次做的是新版本，紫高麗菜濃湯2.0 , 比原版更好喝，小茉一樣喜歡，一次做多了當餐沒有喝完冷藏起來3天內復熱來喝味道不變。
#高纖紫高麗濃湯
4人份
紫高麗菜 半顆
洋蔥（切絲）半顆
罐頭玉米醬 1 罐
無鹽奶油 20g
鮮乳 200ml
清水 400ml
無調味堅果 適量
鹽 約1/2小匙
作法：
1. 冷鍋投入奶油中小火融化後將洋蔥絲入鍋慢慢炒至焦化變色、香氣撲鼻。
2. 加入切絲的紫洋蔥拌炒至稍微熟軟。
3. 罐頭玉米醬及清水加進來後稍微加熱，鍋邊冒小泡泡時將鍋子離火。
4. 用均質機（調理棒）將作法3打成濃湯。
5. 加少許無調味堅果，用調理棒打碎，增加風味。
6. 鍋子回到爐火上，加入鮮乳攪拌均勻，煮至剛好沸騰即可熄火。
7. 最後以鹽調味即完成。
使用 #BRAUN #MQ7087旋風調理棒 來做濃湯不儘效率高、也很安全，完全不會噴濺之外，連堅果也能輕鬆打碎，同時完全不刮鍋底，可以很放心的端著原鍋攪打，不必擔心會刮壞鑄鐵鍋或其它調理容器。
這台hengstyle 代理的旋風調理棒也叫 #手持式食物處理機，除了是均質機，也同時具備食物處理機的功能，前二週做波隆那肉醬的時候手邊沒有牛絞肉，也是用它來把冷凍裡庫存的厚片牛肉打碎，馬力很大，切成丁的微凍肉塊三兩下子就變成細綿綿的絞肉。
#MQ7087旋風調理棒 跟一般食物處理機相較對我來說最方便的地方是很好收納、取用方便、馬力夠強、清洗容易，使用起來很順手、很有效率。自打從它加入我的料理道具組之後，手邊原有的廚房小超跑已經很久沒開出來了。
OTK：05:43、09:15
BGM：https://youtu.be/lKMqwRv3plI
※本牌組很怕軟泥，請斟酌使用
加入肥貓丸頻道會員，享專屬會員徽章：
https://www.youtube.com/channel/UCbr1TwV0Tk7LeQ5Yzi0vRxA/join
風暴打擊
Stormstrike
對一個手下造成3點傷害。本回合賦予你的英雄+3攻擊力
Deal 3 damage to a minion. Give your hero +3 Attack this turn.
末日錘
Doomhammer
風怒，超載：(2)
Windfury, Overload: (2)
※本牌組很怕軟泥，請斟酌使用
附上牌組：
風暴打擊末日錘
職業：薩滿
規則：標準
鳳凰年
2x (1) 退化魔彈
1x (2) 巫婆湯
2x (2) 掠寶囤積者
2x (2) 石化武器
1x (2) 血法師薩爾諾斯
2x (2) 見習工程師
2x (2) 鐵籠戰管理者
2x (3) 視界術
2x (3) 閃電風暴
2x (3) 風暴打擊
2x (4) 妖術
2x (5) 哈嘉薩的陰謀
2x (5) 末日錘
1x (5) 綠皮船長
2x (6) 抓娃娃機
2x (7) 地震術
1x (8) 大波浪
AAECAYHaAwTIA+0FxZkDrtIDDe8B+wGcAuAC9QT+BbIGrZEDkKcD4MwDqN4Dqt4DuuEDAA==
#爐石OTK
今天要跟大家介紹一套我的私房料理，
不但可以吃的飽，健康又滿足～
最重要的是可以幫助代謝，絕對不會胖！
快來看看有什麼神奇配料吧～
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巫婆湯. 198 likes. 我們是南臺科技大學視傳系的學生，目前正在設計這款桌遊巫婆湯，請大家多多支持！ ... 巫婆湯, profile picture. Log In. ... <看更多>
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巫婆湯 在 Re: [問題] 爬文找不到巫婆湯- 看板BeautyBody 的推薦與評價
※ 引述《lovelyniny (niny)》之銘言：
: 找不到巫婆湯的食譜耶
: 是把一堆青菜丟進鍋就好了嗎
: 那
: 過了幾點不能再吃呢
: 麻煩有喝過的人提供一下
: 謝謝
郭小莊的七日瘦身巫婆湯 ◎海倫
湯頭：以一隻雞熬成高湯。
主要材料：蔥六支、青椒二個、番茄二至三粒、芹菜一小把，包心菜一個、洋蔥兩個。
喝湯時記得連菜一起吃，吃完再煮一鍋新的，請注意：鍋內的肉不可食用。一鍋湯大約
可吃兩天。
作法：將蔬菜全部切成小塊，倒入高湯中煮滾，再隨個人喜好加上鹽、捐椒、香菜等調
味料，用小火煮到菜軟為止，即成瘦身湯，覺得餓時就喝，它不會增加卡路里，只會加
快減重者消耗脂肪的速度。
食用要點：
第一天：只吃水果，除了香蕉外各樣都行(哈密瓜和西瓜的卡里特別低)，只喝不加糖的
飲料，瘦身湯也要喝。
第二天：只吃生菜(配瘦身湯)，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或糙米，晚餐時
可犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天別吃水果哦！
第三天：水果、生菜、湯，隨意吃，但不準吃馬鈴薯，如果到今天還沒違反前面所規定
的話，體重應該已掉了五磅(2至3公斤)啦！
第四天：只吃香蕉(最多3根)和脫脂奶粉泡的牛奶，除了喝瘦身湯外，今天可儘量多喝水
(香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣
，來抵擋想吃甜食物的慾望)。
第五天：只吃牛肉加番茄(可以考慮蕃茄炒牛肉)(0.37至0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄，今
天最好喝6到8杯水，才能沖洗掉身體內的酸性，別忘了至少要喝一次湯喔！
第六天：吃牛肉加蔬菜，可以吃個痛快，想大吃2、3塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴
薯，當然至少要喝一次湯。
第七天：吃糙米、不加糖的果汁、蔬菜，吃到飽為止，記得至少要喝一次湯。
此瘦身湯不止消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能。
另外，切記要「放鬆２天」(兩天正常餐)，才開始下一回合的7日減肥(不吃牛肉
者可改用豬肉)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 72.229.162.245
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