小鬼和嫲嫲已有兩個月沒去過超市了(應該是屋企以外的室內場地都沒去過),泰興奮,一買就是兩車,超長帳單,過百件物品,不用2千港紙(再看清楚原來只是千六),主打水果和蔬菜(貴價如士多啤梨、榴槤、蜜瓜、紅菜頭、波特蘑菇都有),少量肉類和海鮮,夠吃2-3星期,算很便宜。
超市人不多,目測只有約20人,入去要量體溫,戴口罩,我們自備了手套,地上又有社交距離線,職員均有帶口罩頭罩和手套,感覺挺安全的。
Makro 超便宜的, 25銖1kg 芒果、15銖1kg番茄、12銖1kg茄子,青檸100銖30隻,香蕉40銖10隻 (4銖=$1)貨架全滿,只是入口貨比較少,不過今天也有久違了的牛油果,之前買39銖,真的平盡曼谷,今天要89。
最最最令人驚喜是烘焙麵粉和酵母滿架,羨慕嗎? 😝 大包500g 金燕和紅燕酵母,只是114銖(hk$30,香港賣多少?),而且是法國產,小包125g 只是$12😍 泰國買不到日本粉,平時都是用綠色的泰國高粉,$9包,不知道香港有沒有得賣。
#小鬼用帳單示範最好的社交距離🤣
#榴槤季節當然買埋榴槤
#今晚有游水大頭蝦食
#仲有炒通菜同燒墨魚仔
#大家估吓彩色蛋係乜嘢?
#屋企冇晒生果得返半個椰菜
#真係唔出街唔得啦
#雖然有自備購物袋
#但超市本身真係用超多包裝膠袋
#希望慢慢可以有改善
同時也有87部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅陳其邁,也在其Youtube影片中提到,與故鄉一同成長,是最幸福的一件事。 2005年我擔任代理市長到現在,總共有5,000多個日子,我對故鄉高雄的期許跟夢想,努力為高雄做事的決心,從來沒有改變過。 風和日麗、陽光普照的日子,來到綠園道,不僅是一條新的美麗軸線,也有城市發展的百年烙印。過去工業的城市如今脫胎換骨成為一個美麗的新港都。 ...
希望慢慢可以有改善 在 陳其邁 Youtube 的精選貼文
與故鄉一同成長,是最幸福的一件事。
2005年我擔任代理市長到現在,總共有5,000多個日子,我對故鄉高雄的期許跟夢想,努力為高雄做事的決心,從來沒有改變過。
風和日麗、陽光普照的日子,來到綠園道,不僅是一條新的美麗軸線,也有城市發展的百年烙印。過去工業的城市如今脫胎換骨成為一個美麗的新港都。
這一年來,有非常多的心情感觸。
假如我們閉上眼睛,可以細細回想,在綠廊道走一遭,有以衛武營為中心的鳳山中城計畫啟動;輕軌復工、大南環通車、亞洲新灣區園區的啟用,以及流行音樂中心跨百光年,在高雄都讓我們留下最燦爛的夜晚。
前鎮漁港的改建將成為台灣的豐洲市場,逍遙園的重啟,展現了日本華族的美學跟冒險精神。龍巖冽泉的復原成為柴山的新門戶,左營舊城的再次通水讓我們歷史能夠繼續緩緩地流動。
鐵道如今變成綠園道,附近的市民朋友,匆忙的心情不再,取而代之是寧靜幸福的感覺。鄉親在樹蔭下乘涼,三五好友話家常,這就是我們營造宜居城市最好的寫照。
市府團隊全力的衝刺,按部就班、加足馬力,讓我們的城市能夠推動,讓經濟引擎可以重新點火。
在整個國際局勢的改變中,我們必須能夠回應整個世界的變局,跟上國際的腳步,產業的開發,其中包括仁武產業園區、橋科、亞洲新灣區。我們儘速重新推動仁武產業園區;5G AIoT園區。電信商、系統整合商跟平台商,國際大廠也都來加碼投資我們的亞洲新灣區。高雄在全球的產業供應鏈裡,將不只是台灣的高雄,而且是世界的高雄。
捷運紅線延伸,黃線正在緊鑼密鼓準備,治水抗旱在前一陣子,我們成為台灣第一個水情緩轉的城市。面對武漢肺炎與變種病毒的挑戰,這段時間,市民朋友的團結防疫,也讓我們成為更緊密的一家人。
另外,青年創業的補助,空汙的改善,新動物園運動進行,國民運動中心的陸續規劃,公托、公幼、長照據點的陸續擴點,新住民會館以及勞工自治委員會在服務我們的弱勢朋友、照顧我們市民朋友,我們真的很用心而且努力在做。
假如我們能用另一種比較輕鬆的心情,騎著腳踏車,將可以慢慢的品味這座城市的每一個角落、每一陣的微風,每一個早晨灑落,不管是鳳儀書院、或者落日絢麗染亮的蓮池潭,我相信大家都會有跟我有一樣的感覺,高雄是我們心愛的故鄉。
當帝冠老車站回歸到城市中軸線的時候,會是我們高雄市最亮眼的寶石,結合綠廊道,串連成鑽石閃亮般的瑰麗項鍊。繼續地讓我們高雄成為一個活潑,充滿活力、充滿夢想的城市。
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擔任代理市長時,我們爭取鐵路地下化預算,希望負擔能夠降到25%。人生是多麼的奇妙,後來我擔任高雄市的市長,鐵路地下化綠園道工程也將全線完工,目前已完成99.9%,預計可以在8月底完成。
日本明治維新三傑之一西鄉隆盛曾說:「男兒立志出鄉關,學不成名死不還,埋骨何須桑梓處,人生無處不青山」。但是,我後來發現人生要實現理想,原來就近在眼前。與自己的故鄉一起成長,真的是人生最幸福的一件事情。
高雄是一個面積新北加三個台北市大的一個城市,有勤奮工作的人民、瑰麗的風景、山川壯麗、大海遼闊,是一個偉大的城市。
此刻,綠廊道的陽光和高雄未來一樣,正在我們眼前閃亮耀眼。
我相信,假如有人問我說,一生最自豪的事情是甚麼?
能夠為高雄這個偉大的城市,我最深愛的故鄉,奉獻我一生的精力;在面對轉型挑戰的階段,奉獻我人生最精彩的歲月,這是我一輩子的驕傲。
感謝這一年來市民朋友對我的很多的期許、批評與指教,都是為了高雄和我們的生活能夠更加美好。
我一定會繼續努力,用盡力氣,替我們的故鄉高雄努力打拚!
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希望慢慢可以有改善 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答
Hello 我是UNA👋🏻
https://www.instagram.com/_una28
防疫居家運動影片又來摟!
今天要來跟大家一起瘦肚子
這邊要先跟大家說個Sorry
由於影片錄製當天剛好來生理期
肚子有點使不上力
有些動作如果做得不是很好
或者我看起來做得很猙獰
還請多包容涵😥
#居家運動 #瘦肚子 #瑜珈
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今天分享的這套居家運動
會訓練到我們的 #上腹肌、#側腹肌以及 #下腹肌
對平時核心有訓練的朋友們
可以挑戰整套完成後
再多做兩三組
對於新手寶寶們
則是建議: 不要太快放棄!
做不起來的動作一樣要努力撐住
就算只能撐一秒鐘也沒關係
因為只有你不停去嘗試練習
才能讓平時很少訓練的側腹肌跟下腹肌慢慢變強大!
⚠️ 最後提醒一點
想要瘦肚子一定還是要搭配飲食跟努力減脂(我也還在努力)
要不然不管你每天做了多少運動
腹肌還是會隱藏在脂肪裡看不見的喔!
大家一起加油!
希望大家喜歡今天的影片
防疫在家
歡迎你們每天來我這打卡運動喔❤️
Thanks For Watching~
@楊允兒UNA
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🎵Music by VALNTN - Inside Out (feat. Naliya) - https://thmatc.co/?l=D5939DA1
🎵Music by PRGMAT - Lucid Dream - https://thmatc.co/?l=58504E3B
💌 [email protected]
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希望慢慢可以有改善 在 chairman Youtube 的最佳貼文
謝謝大家的關注支持還有分享讓我的訂閱數迅速成長!
從創立頻道到現在也一年多了,
也是因為有你們我們的社會正慢慢的一點點的在改變,
像是上次擋住斜坡的欄杆已經改善了,
這也讓我知道其實只要努力去嘗試,就有可能會改變。
你們的回饋也讓我知道原來我可以影響這麼多人,
我會更加努力的拍出有趣的影片,把我的能量傳遞給大家,
祈禱疫情快速結束,才可以趕快到處出去玩,
希望大家繼續帶著愛幫助這個世界,
感謝支持幫助過我的朋友和紛絲,因為有你們我們才棒。
祈禱疫情趕快結束 我要出門拍片 世界平安
祝好
椅人
想要看我做甚麼樣的挑戰
或是去哪裡玩還是
有甚麼企劃都歡迎在下面留言告訴我喔
chairman的youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCRhaAbtD6vFoE71FljSQFOA
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