Search
[暖男飯盒，正呀～]
今次我拍住暖男 許廷鏗 Alfred Hui 一連四集教大家煮「帶飯一族必學嘅滋味便當」！
今集教大家整「三文魚牛蒡舞茸藜麥丼」。呢個飯盒利用牛蒡、舞茸同昆布嘅鮮味，唔需要落太多調味都包你食到舔舔脷！食完開工即刻power up！
(P.S.下次煮埋比正印食先 :p )
睇埋其他集數同下載食譜可瀏覽「帶飯一族必學滋味便當」專頁: https://bit.ly/3lJEQ96
#帶飯一族必學的滋味便當 #美女廚神 #暖男飯盒 #好心情 職業安全健康局 - OSHC @健康工作間 #職安局 #衞生署 #勞工處
https://youtu.be/tgwEXlPtpnM
Salmon Fried Rice! Leftover Rice & Salmon Steaks🍚🐠ComesTogether in Minutes!
三文魚🐟都平咗$10🤭話你知點睇清楚👁️👁️「凊淡」調味👍全部營養食物🤗高級賣相♨️全家愛吃😋滑嫩炒蛋🥚熱透心🔥粒粒分明👀好口感💯好食又抵食😋快靚正🥳簡單程序就做到🤤放學📚放工🗂帶飯一流💯
照燒三文魚🐟https://youtu.be/AinacfaU2iA
椒鹽三文魚骨🌶️🐟
🔥youtube熱爆影片🔥https://youtu.be/lqCHKy-6rrA
三文魚🐟(系列)播放清單🔥
https://youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_T4sou6hsBjLIiaZpzEyUoS
2021年8月23日 低醣增肌減脂計劃 day22
又開始忙碌的工作，你見到我開始返工帶飯的話，煮低醣餐都hea 啲😢
.
早晨🥣快靚正之選，每日一起身牙都未擦就放啲雞蛋同埋番薯🍠落水烚熟佢，同步去刷牙洗面出到嚟就差唔多熟加個生果可攞走，最快最方便最有營養嘅早餐。
.
午餐🧆係琴日包多咗嘅雞肉燒賣，一塊三文魚了一隻雞蛋另外仲有一兜紅菜頭雜菜湯。
.
晚餐🥙用雞蛋青瓜紅蘿蔔洋蔥炒豆腐粒，加隻雞髀同埋一大兜苦瓜雜菜😋簡單而飽足😋
⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
鹹蛋蒸肉餅飯：
材料：
免治豬肉300克
鹹蛋2隻
白米1膠嘜
處理：
1. 鹹蛋刮去灰，洗乾淨。
2. 豬肉調味：
a. 生抽1茶匙
b. 生粉1茶匙
c. 糖1茶匙
d. 油1/2茶匙
攪勻。
3. 加入鹹蛋白入豬肉，撈勻。
4. 放豬肉上碟，鹹蛋放在豬肉上。
5. 煮飯。
烹調：
1. 大火蒸肉25分鐘，完成。
2. 飯已煮好，盛好飯，完成。
Steam pork meat pie with salted eggs:
Ingredients:
Minced pork meat 300g
Salted eggs 2 Nos.
Rice 1 measure cup
Preparation:
1. Rinse salted eggs thoroughly.
2. Season the pork:
a. Light soya sauce 1 tsp
b. Tapioca starch 1 tsp
c. Sugar 1 tsp
d. Oil 1/2 tsp
Mix well.
3. Mix salted egg white with pork well.
4. Put pork meat on plate. Put salted egg on top.
5. Cook the rice.
Steps:
1. Steam the pork at high flame for 25 minutes. Complete.
2. Rice has been cooked well. Put rice in bowl. Serve.
???我有900多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???
??I have more than 900 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
https://goo.gl/cuyAZa hip??
雞髀?
https://youtu.be/s1L9JobZvhI
?氣炸鍋(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RlHOtCcl-2GcIAvviVK7Oe
大家入呢個網址 ?我幾佰多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa
1.氣炸鍋淘寶開箱 (蒜香牛油雞翼) https://youtu.be/m3BgG3g5U28
2.黃金豆腐(氣炸鍋) https://youtu.be/5IDUPhO9JmM
3.芝士比目魚(氣炸鍋)
https://youtu.be/-5gSE3AJ5rs
4.酥皮湯 (氣炸鍋)
https://youtu.be/sRp7rKYNkzU
5.薯條薯角(氣炸鍋)
https://youtu.be/kVjBTdtPOh0
6.鹽燒蝦 (氣炸鍋)
https://youtu.be/3Vy16ZgnsMo
7.爆汁叉燒 (氣炸鍋)
https://youtu.be/DHbRgzLyJGQ
8.蒜蓉急凍帶子 (氣炸鍋)
https://youtu.be/2Ldn3i67DqA
9.脆蝦釀涼瓜(氣炸鍋)
https://youtu.be/mdTRVBr7ij8
10西多士 (氣炸鍋)
https://youtu.be/mCLFLyXLRkk
11.茄子鹹蛋肉 (氣炸鍋)
https://youtu.be/czgeFxz8Q_w
12.燒雞 (氣炸鍋)
https://youtu.be/jbBbzrlaZYI
13.照燒三文魚(氣炸鍋)
https://youtu.be/AinacfaU2iA
14.咸魚煎肉餅(氣炸鍋)
https://youtu.be/PZoE52w36Yc
15.燒腩仔(氣炸鍋)
https://youtu.be/E5yJUdWINy0
16.爆脆雞翼 (氣炸鍋)
https://youtu.be/nRJ4LGUEiRg
17.豬頸肉(氣炸鍋)
https://youtu.be/ybS-6LpkoXI
18.大眼雞 (氣炸鍋)
https://youtu.be/_75FpdFBEoY
19.雞軟骨 (氣炸鍋)
https://youtu.be/FFx6LJ9LeYo
20.蝦餅 (氣炸鍋)
https://youtu.be/DUq5KzmR4Ws
21.吉列豬扒(氣炸鍋)
https://youtu.be/wDiXbuBgiS0
22.豬仔骨 (氣炸鍋) https://youtu.be/_UMRB2GxqH4
23.番薯 雞蛋黃 (氣炸鍋)
https://youtu.be/Q2wbV29AtdI
24.cp脆雞翼(氣炸鍋)
https://youtu.be/xYZMpbTmd5o
25. 腰果?youtube熱爆影片?(氣炸鍋)
https://youtu.be/-iPg5zQV6CY
26 鹹蛋黃雞翼(氣炸鍋)
https://youtu.be/JZBTHKxVOm8
27 吉列魚手指(氣炸鍋)
https://youtu.be/-QxUlzcUdp4
28. 吉列蟹鉗(氣炸鍋)
https://youtu.be/Q6ZD0D6dGdc
29.春捲氣炸鍋
https://youtu.be/LBZBwRd9JX0
30. 椒鹽豬扒https://youtu.be/lWhSafO8v-c
31. 焗薯https://youtu.be/G-yQ3NUNFdU
32. 香茅雞翼https://youtu.be/YIRtecy17GI
33.薯蓉焗青口https://youtu.be/0_VtlHAQcQ4
34. 燒魷魚https://youtu.be/Qq32FcBewPo
35. 煙肉秋葵
https://youtu.be/7xBtPGoiW24
36.香草雞扒https://youtu.be/p_4UEOMcO0I
37.雞髀
https://youtu.be/s1L9JobZvhI
38. 韓國烤肉https://youtu.be/fzVQXPxSePA
39. 香茅椒鹽魷魚https://youtu.be/N1MSesDpCk0
40. 兩隻大豬髀https://youtu.be/7mmMXh7nStc
Steamed Minced Pork with Salted Duck Eggs on Rice?Prep-Ahead Kids' Lunch after School??
⭐️白汁三文魚蘑菇長通粉⭐️
成日整午餐都要快手快腳爭取時間，小朋友要帶飯或者來個快嘅午餐，呢款意粉就最適合啦！
材料：
三文魚 1件
蘑菇 4粒
長通粉 80g
淡忌廉 120ml
牛油 20g
麵粉 1湯匙
鹽 少許
做法：
1）水滾後落長通粉烚7分鐘，盛起備用；
2）蘑菇用濕了的廚紙抺一抹，切粒；
3）三文魚去皮切粒；
4）熱油鑊煎香三文魚粒，盛起；再炒香蘑菇，亦盛起；
5）準備白汁，先熱溶牛油，加入麵粉撈勻，再倒入淡忌廉，加入長通粉、少許鹽和其他材料，兜勻便完成
?更多靈感...快D訂閲我嘅YouTube頻道??
https://goo.gl/Ri2DpA
?Kelly日常生活、玩、買、食可到IG??
https://goo.gl/B2ngWp
?我的Blog??
https://goo.gl/VPedfc
#簡易食譜 #15分鐘食譜 #帶飯食譜
#lovekellyskitchen #自家煮
