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【干貝醬櫛瓜烘蛋】422氣炸烤箱
下單連結: https://gbf.tw/lqmj0
讚嘆莎媽的干貝醬. 昨天做了干貝醬烘蛋, 今天給大佑哥做了干貝醬炒泡麵, 那味道實在是棒極了! 上一次直播幫女兒做了鮭魚炒飯, 她一吃就說: 如果有加了阿嬤的干貝醬一定更好吃!!
這道櫛瓜烘蛋是我的最愛. 一整條的櫛瓜, 稍微煎上色之後, 再加入蛋液一起用422烘一下, 超多汁又水嫩嫩的烘蛋就可以完美上桌. 還可以隨個人"清冰箱"來變化口味, 一定要學起來喔! 當早餐也很適合
蛋液材料: 雞蛋3-4顆, 干貝醬1匙, 鹽麴1小匙, 醬油1/2小匙, 米酒1小匙
我用的是鑄鐵烤盤, 可以把蔬菜或餡料先炒熟之後, 加入蛋液煎一下, 再進422用180度烘5-6分鐘就完成囉!
蔬菜或內餡可隨個人喜好. 櫛瓜, 蘑菇, 洋蔥, 甜椒, 蘆筍, 花椰菜, 玉米, 毛豆, 火腿, 蝦仁, 鮪魚, 雞肉....都可以喔! 喜歡加起司的也千萬不要手軟! 加好加滿!
今晚呷莎咪: 好好吃家常菜，干貝醬炒銀芽，毛豆蝦仁，紅燒辣豆腐，香茅雞丁。
分享: 收納專家，百寶袋系列。
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蝦仁醬
材料
蝦仁 600公克 peeled shrimp 600g
薑末 15公克 ginger 15g
蒜末 20公克 garlic 20g
洋蔥丁 50公克 onion 50g
竹筍丁 150公克 bamboo sprout 150g
毛豆仁 150公克 green soy bean 150g
太白粉水 1大匙 thicken sauces 1tbsp.
調味料
醃料
蛋白 1大匙 egg white 1tbsp.
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp.
辣豆瓣醬 3大匙 chili bean sauce 3tbsp.
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp.
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
糖 1大匙 sugar 1tbsp.
作法
1. 蝦仁洗淨後用廚房紙巾壓乾水分。
2. 加入所有醃料抓勻後，加入1大匙沙拉油再拌勻。
3. 熱鍋，倒入 大匙油，放入蝦仁炒至變色。
4. 放入薑末、蒜末與洋蔥末炒香，再加入辣豆瓣醬炒勻。
5. 加入其餘調味料煮至滾沸後，加入毛豆仁、竹筍丁煮至湯汁濃稠。
6. 加入太白粉水勾芡即可。
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第一種前處理[蝦仁過油]
祕訣：先開背過油，定型不易出水。
材料：
蝦仁 300公克
醃料：
蛋白 1/2顆
太白粉 2茶匙
鹽 1/4茶匙
作法：
1. 蝦仁洗淨，劃開背部(深約至1/3處)，先加醃料拌勻，再加1大匙油拌勻。
(TIP:加少許油，才不會沾黏)
2. 熱油鍋至約120℃(鍋底出現油紋即可下鍋)，放入蝦仁，快速拌開後，以中火炸至表面變白，呈蝦球狀即瀝油撈起。
1.宮保蝦球
乾辣椒+蝦球
祕訣：醬汁先調好，才能快速炒勻。
材料：
蝦球 300公克
乾辣椒段 15公克
蒜末 10公克
蔥段 30公克
蒜味花生 50公克
調味料：
太白粉 1茶匙
醬油 1大匙
白醋 2茶匙
米酒 1大匙
細砂糖 2茶匙
作法：
1. 所有調味料拌勻成宮保醬。
2. 熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末和乾辣椒段炒香。
3. 放入炸蝦球和蔥段炒勻。
4. 一邊淋入調好的宮保醬一邊拌勻。
5. 起鍋前撒上蒜味花生拌勻即可。
2.金沙蝦球
熟鹹蛋黃+蝦球
祕訣：鹹蛋黃先炒到冒泡，提升鹹香氣。
材料：
蝦球 300公克
熟蛋黃碎 5顆
蔥花 20公克
紅辣椒末 10公克
鹽 少許
作法：
1. 熱鍋，倒入1大匙油，放入熟鹹蛋黃碎和鹽，不停攪拌炒至冒泡。
2. 再放入炸蝦球、蔥花、紅辣椒末拌炒均勻即可。
3.干貝醬炒蝦球
干貝醬+蝦球
祕訣：干貝醬先煸香，味道更加釋放。
材料：
蝦球 300公克
干貝醬 150公克
蒜末 15公克
紅辣椒末 10公克
蔥粒 30公克
作法：
1. 熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末、紅辣椒末爆香。
2. 再放入干貝醬炒香。
3. 再放入炸蝦球炒勻，起鍋前撒上蔥粒拌勻即可。
第二種前處理[蝦仁汆燙]
祕訣：先過水汆燙，均勻受熱保持Q彈口感。
材料：
蝦仁 300公克
醃料：
蛋白 1/2顆
太白粉 2茶匙
鹽 1/4茶匙
作法：
1. 蝦仁洗淨，加入醃料抓勻。
2. 煮一鍋水至滾，放入蝦仁，快速拌開蝦仁後，再次煮滾即瀝乾撈起。
4.乾燒蝦仁
酒釀+蝦仁
祕訣：加入酒釀，增添酒香甜。
材料：
燙熟蝦仁 300公克
薑末 10公克
蒜末 10公克
蔥花 20公克
調味料：
酒釀 100公克
辣椒醬 2大匙
番茄醬 2大匙
米酒 1大匙
作法：
1. 熱鍋，倒入適量油，放入蒜末、薑末爆香。
2. 再放入辣椒醬炒至出紅油。
3. 再放入番茄醬和酒釀炒香。
4. 再放入燙熟蝦仁和米酒至醬汁略收乾，起鍋前撒上蔥花拌勻即可。
5.腰果蝦仁
腰果+蝦仁
祕訣：起鍋前再放腰果，才不會變軟。
材料：
燙熟蝦仁 300公克
蔥段 40公克
薑片 10公克
紅辣椒片 15公克
腰果 120公克
調味料：
米酒 1大匙
鹽 1/2茶匙
太白粉水 1茶匙
作法：
1. 熱鍋，倒入適量的油，放入蔥段、紅辣椒片、薑片炒香。
2. 再放入燙熟蝦仁、鹽、米酒拌炒均勻。
3. 淋入太白粉水勾芡拌勻後，起鍋前放入腰果拌勻即可。
6.蘆筍蝦仁
蘆筍+蝦仁
祕訣：先加水炒蘆筍，更容易熟透。
材料：
燙熟蝦仁 300公克
蘆筍段 200公克
紅甜椒片 50公克
蒜片 15公克
薑片 10公克
調味料：
鹽 1/2茶匙
細砂糖 1/2茶匙
米酒 1大匙
太白粉水 1茶匙
水 2大匙
作法：
1. 熱鍋，倒入適量的油，放入薑片、蒜片炒香。
2. 放入切段的蘆筍、紅甜椒片和水炒至蘆筍變軟。
3. 再放入燙熟蝦仁、鹽、細砂糖、米酒拌炒均勻。
4. 淋入太白粉水勾芡拌勻即可。
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