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#RollerSkating #初體驗
唔知幾多十年無玩過🛼
我地就預早網上book咗💻
兩個鐘,$150位/價錢入面包埋鞋🛼
鞋方面一換一,你要比你著緊對鞋職員
佢先會比對🛼你,唔洗驚比人偷鞋🤣
場內有提供Locker(租金$100可退回)
成個環境設計都好似落咗Disco咁
周圍都有一啲霓虹燈嘅打卡位
餐飲區用紅白藍3色設計,充滿80年代感覺
有飲品提供,但暫時未有食物供應
呢到分別有一個大場,一個細場
細場地下無咁滑,較適合新手🙈
我地全部時間都係細場到打轉
👩🏻長期係圍欄邊企鵝滑
👧🏻長期係場中間追啲哥哥姐姐
好彩有哥哥姐姐同佢一齊玩🤣
仲好nice教埋佢添🛼
當然佢一路玩一路跌咗勁多次🤣
最後返到屋企我問佢🛼定⛸好玩啲?
佢答我⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸
(可能仆得太多次,哈哈🤣)
Bun's2020
地址📍 鰂魚涌渣華道321號柯達大廈1期7樓
網址🔗http://www.buns2020.com.hk
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#香港好去處 #親子好去處 #打卡 #香港打卡 #打卡景點 #假日好去處
🟠#星期日晚上7點 -#台北場建中設計師家
🟠留言：#建中設計師你終於回來了 ！🇹🇼
🟠公開分享貼文 +按讚
🟠抽筋【#筋模槍套組 *10 】🔥🔥🔥🔥
Mint 17週年慶 當然一定要有【#台北連線】
在沒有韓國連線的年代
就是這些台北廠商讓闆娘門市開了5家 哈！
怎麼能忘記 台北廠商的優秀呢！
大家敲碗敲到破掉的🇹🇼【#建中設計師 】
特別為這次I Mint 17週年慶揭開序幕~~~~
#超美的手工羊毛大衣 就要搶先曝光
#40款獨家訂製款 即將上菜 ！！！
闆娘的人生貴人太多 太多
他們全家也是之一！！
✅#闆娘人生第一個自訂款的成願者
哈哈哈哈哈 貨號 001 /002
永生難忘呀！
這篇樂章也會在我的回憶錄裡記下的
（咦！我的回憶錄到底要多厚 哈哈哈哈哈）
#友誼歷久彌新
#能走過17年除了堅持撐在背後的還有熱情🔥
#最容易讓我秒哭的店面
#同行才能懂這行的酸和苦
#照片太有年代感
#建中應該會殺了我
#其實我好像真的蠻漂亮的哈哈哈哈哈！
✅本場單場贊助
✅滿1000送紅利回虧金100元
滿2000送紅利回虧金200元
滿3000送紅利回饋金300元
（活動只有3天 ❗❗）
（可以和韓國連線併單計算所有優惠）
✅提供刷卡 /本次連線週滿2880就免運🎊
大家好，我回來了。
徹徹底底整頓3天
終於⋯
今天是新工作室啟用Day 1
這裡有很棒的採光
擁有舊歲月的美
以及剛剛好的年代感
亦是新與舊融合的風格
感覺更貼近Sis.vintage的氛圍🥰
相信一切會更好。
早早就決定要在這裡開工
一定得拿出Chanel remake以示尊敬！
所以接下來請務必留意噢
希望能讓大家驚艷不已～
好期待呀
#newborn
▶ Vintage老琴復活日記 ◀
感謝 7000 Miles盛期幫我整理我的1974 ES-335TD
老琴真的是太有魅力了！
大我十歲的吉他、那個年代感帶來的衝擊
感謝這一切的一切！吉他最高～～～
有任何問題或建議、都歡迎留言！
#Gibson #ES335 #ES335TD
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00:00 前言
00:40 討論修復項目
03:25 完工了
04:08 測試
05:16 修復細節分享
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這麼討厭有氧，
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！
一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！
希望能有趣一點，做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧！我們年代感！”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！
我就是喜歡一些舊舊的東西啊，
可能是感覺自己生命中最精彩的，
通通都留在昨天了吧！
如果不是要減肥，不是要比賽，
運動對妳來說，是什麼樣的存在呢？
對我來說，就是一種生活的精神力，
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡，
也想要看起來神氣活現的！
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下！
好啦！今天的韻律舞，認真跳！
一定要把髮帶浸濕！
循環訓練妳知道～不休息的那種喔！
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
（倒帶三次）
_________
3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
_________
左右跳延展 迪斯摳魂
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
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Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
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🎙️其他平台收聽「三不五時就七步成詩」：https://617kumachan.lnk.to/podcast
三不五時就七步成詩官方IG：3no5time7stepoets
6yi7 IG：6.yi.7
剪接：6yi7
錄音/監製：熊仔
後製：Allen Flex
outro beat by rgry
6yi7
我要飛到杜拜台北good bye 飛了九小半
杜拜的網路那個網速真的有點爛
帶了全部家當mixer控制器那還有mic 我要做音樂跟podcast 和熊信寬遠端
通話中會有點LAG
遠端中 do not be mad
印度口味的餅乾 no spicy還是辣
浪漫主義蝦酪土我心中的高貴的野蠻人
我已經 turn turn turn on 我在半年內完成
別擔心我 別擔心我 我的夢還沒夢醒
賺點錢活 髒活累活 就讓我鑽點空隙
360喔含運費喔根本就都沒賺你
6.y.i.7快點加我ig
熊
拿人生all in了當股票
休學時還沒有唱片deal
街聲的排行榜上不了
JWU老師他又放我鳥
慌 I was so 慌
一天又一天的時間被浪費掉
在公園晃 晃 晃
一圈又一圈 我一邊腳踩著健康步道
一邊在想韻腳 yup
媽你別擔心別buggin out
我將會竄起像章魚燒
讓那些唱衰的run they mouth huh
現在歌詞被打槍比稿 huh
未來客串得要搶著標 huh
但那時候的我想不到
幾年後一段verse 行情價hunnid thou
時間快轉 來到現代
當年宅男 成了天菜
從學員到引領學院派
沒被汰換 依然健在
全台灣 席捲每個電台
年代感 因為代表整個年代
background beats by
Allen Flex
rgry
rohan mills
cozy boy
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