關於 年後甩肉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 年後甩肉「動吃動吃」！ 網友推這組合讓你瘦回好身材| NOW健康

過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，引發不少假期結束後才 ...

#12. 誰說年後一定重2公斤！4類食材+4秘訣，愈吃愈瘦 - 康健雜誌

根據國民健康署數據，年假期間飲食假使毫無節制，年後有可能重2公斤！ ... 有機會在多餘脂肪上身前就及時攔截，甚至愈吃愈瘦，年後再也不用忙著甩肉。

#13. 年後減脂急救！醫教3招快速穩定胰島素和食慾啟動燃脂甩掉 ...

長假結束後，肚子上也多了一層肥美的肉肉，讓人感到苦惱不已。醫師提醒，這種突然增加的體重其實其中脂肪佔比還不到一半，大部分都是肝醣和水分， ...

#14. 年後減肥黃金期營養師教你甩肉撇步

年後 減肥黃金期營養師教你甩肉撇步. 黃思萍營養師. 年節期間大魚大肉、零食瓜子、冬令進補是少不了，但相信有不少民眾最近都發現肚子多出了一圈肥油，讓人望而興嘆。

#15. 年後甩肉「動吃動吃」！網友推這組合讓你瘦回好身材 - 民視新聞

年後甩肉 「動吃動吃」！網友推這組合讓你瘦回好身材 ... 【NOW健康游庭語／台北報導】過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過 ...

#16. 過年期間這樣吃，年後不再辛苦甩肉減肥 - Spark Life 生活誌

幾個聰明進食小訣竅，讓你年後不用參加甩肉班！！ 1. 血糖平衡很重要，碳水、蛋白質、脂肪同時吃。 加工過的食物消化速度快， ...

#17. 了解基礎代謝率年後甩肉更容易 - 基督教今日報

2. 年齡：2到4歲，細胞生長代謝最高峰，隨年齡增加而下降；成年後每10年以2-5%速度下降。 3. 性別：男性大於女性；因為女性荷爾蒙及女性體脂肪較高。 4. 肌肉量：肌肉組織 ...

#18. ‪#‎年後甩肉‬ - Explore | Facebook

年後 身材走了樣，. 九天多久斤，該怎麼辦??? 趕快到健身工廠. 我們提供專業的教練指導. 我們提供頂規 ...

#19. 年後甩肉不顯老營養師：掌握每餐「半211」 - 愛長照

年後 採取每餐「半211」飲食法，避免身材走樣、維持健康。 圖／pixabay.

#20. 「年後甩肉潮」正夯，是否真有其事呢？ - 遠見雜誌

還在為過年連假期間大吃大喝而增生的肥肉煩惱嗎？你是否也想趁著天氣還很涼爽時展開「甩肉計畫」呢？人們總說年後會有一波「甩肉潮」，真是如此嗎？

#21. 【過年後甩肉看這篇】日本網站票選十大減肥法

過年期間大魚大肉，年後一起來減重。減肥一直是女人這一生最重要的宿命！不論多胖多瘦，永遠都掛著「我要減肥！」。日本網路票選人氣減肥法， ...

#22. 年後甩肉把握黃金期營養師曝瘦身3招 - 中時新聞網

年後甩肉 把握黃金期營養師曝瘦身3招 · 一、低碳飲食法. 低碳飲食就是每日飲食中減少碳水化合物的攝取量，約佔每日碳水化合物攝取量的10-20%，即每日攝取量 ...

#23. 年後甩肉從控制飲食開始，這樣吃最能減熱量！ - 早安健康

【早安健康新聞中心】年後捏捏腰間肉，是否發現多了天然啤酒肚？根據研究，腹部肥胖者中，有5成機率代謝症候群，未來得到糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的 ...

#24. 年後甩肉大作戰中醫師曝3種肥胖體質 - 工商時報

從農曆年前尾牙一路到春節多天連假，大魚大肉加上零嘴不斷，不少人身上瞬間長出不少肥肉，每年開工後，醫療院所減肥門診都會激增2成。

#25. 健康餐盤助你年後甩肉 - 好新聞

健康餐盤助你年後甩肉. 2023-01-26 00:06:00 來源：好新聞 作者：Robot. 過年大魚大肉，年後最好以葷素配搭和健康餐. 過年期間常喫大魚大肉，初五開工後，除了恢復正常 ...

#26. 大魚大肉胖一圈！健康餐盤助年後甩肉 - 癌症關懷基金會

過年期間常吃大魚大肉，初五開工後，除了恢復正常作息，飲食也要恢復正常。台北郵政醫院資深營養師黃淑惠表示，年後不要再大魚大肉，最好以葷素配搭和 ...

#27. 健康餐盤助你年後甩肉

健康餐盤助你年後甩肉. ... 商品規格. 保存方式：冷藏3天，冷凍1年 enlightened 建議盡快食用完畢 ！ 售後服務. 購買注意事項. ※依《消費者保護法》規範，網路購物之7 ...

#28. 「動吃動吃！ 」年假後如何甩肉？網友教你「這樣做」助你瘦 ...

過完年後的你秤過體重了嗎？如果不小心有了幸福肥也沒關係，只要透過運動與飲食的搭配，努力持續實施一段時間，就能恢復健康的好身材喔！

#29. 盧靜怡院長談年後甩肉油肚、象腿不招搖

盧靜怡院長談年後甩肉油肚、象腿不招搖. 過完9天春節連假，一站上體重機時，是否嚇了一大跳？怎麼短短假期胖那麼多？據統計，國人在春節期間每人發胖3公斤，而這些這 ...

#30. 【年後甩油】營養師飲食3原則！大餐後斷食不挨餓輕鬆瘦

你知道嗎？台灣人春節過年後平均胖2公斤！過年期間大魚大肉，加上連續假期晚睡晚起作息不正常，身體代謝變差，沒趕快甩掉這些假日囤積的脂肪，肉肉會跟著你一整年喔！

#31. 年後肉還沒甩完又要迎接連假! 中醫認證[2飲品]消脂...加碼按3 ...

年後 肉還沒甩完又要迎接連假！ ... 全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估， 20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C 型肝炎，而是肥胖與飲酒造成 ...

#32. 年後甩肉大作戰~10招從頭瘦到腳@ Teresa 射手女孩的愛美日誌

201302282009年後甩肉大作戰~10招從頭瘦到腳 · 1.空拳拍打腹部法 大拇指先往手心內收，其餘四指握拳稱為空拳 · 2.刺激穴道改善便秘 便秘會讓小腹凸出,所以改善便祕瘦小腹最快

#33. 比節食有效！年後甩肉醫師推增加「棕色脂肪」瘦更快 - 妞新聞

年後甩肉 醫師推增加「棕色脂肪」瘦. source:pexels. 過年10天的假期，每天都爽爽吃，躺著各種廢，三餐大魚大肉，還要外加各種點心零食，不胖真的太難 ...

#34. 過年平均胖0.4至1.5公斤年後甩肉3招低GI/減醣/168斷食

記者楊耀華∕基隆報導農曆春節期間親朋好友、闔家團聚，餐餐大魚大肉、重油又重鹹，根據衛生福利部國民健康署統計，民眾在年節後平均增加零點四至一點 ...

#35. 過年後變肥胖怎麼甩肉？網路調查：7大運動、5大瘦身飲食燃脂 ...

年節期間，吃了過多大魚大肉，加上各種涮嘴的餅乾糖果，許多民眾在年假期間體重就不知不覺上升。為了減重維持好體態，不少人會在年後藉由運動及飲食控 ...

#36. 年後體內大掃除，甩肉保健康！ - 哈佛健診

年後 體內大掃除，甩肉保健康！ 過了一個開心的年節假期，讓不少人都加入了「年假發福俱樂部」，不但體重一下子暴增了好幾公斤，更要當心健康拉警報。

#37. 年後甩肉大作戰享瘦新氣象 - 扶原中醫診所

過了春節，正式展開新的一年，假期間親友聚會大魚大肉、熬夜狂歡，出遊大啖美食，不小心就胖了一圈。 ... 年後甩肉大作戰享瘦新氣象.

#38. 年後甩肉大作戰！上班族風行的「168斷食法」成功重點總整理！

年後甩肉 大作戰！上班族風行的「168斷食法」成功重點總整理！ 瘦身 02/16. 4003. 過年終於有了長假可以好好放鬆，愉快的節慶氣氛加上年節的豐盛美食，不少人開工後都圓 ...

#39. 把握「減肥黃金期」甩油迎兔年營養師建議年後這樣吃

除了澱粉類，劉怡里說，蛋白質的攝取可以「蛋、魚、豆類」為主，避開脂肪含量過高的紅肉類，可選擇家禽類，如雞、鴨、鵝肉，魚肉當中也含有優質蛋白質， ...

#40. 拯救年後發福危機，年後甩肉從飲食低負擔開始！ 不只低卡便當

市面上低卡餐盒有越來越多不一樣的選擇。(圖/取自石饕官網). 【焦點時報/記者李晨馨報導】台灣年菜五花八門，雖然菜色豐富但不免擔心吃太多會長肉，年 ...

#41. 【甩肉囉】年後30日減肥黃金期

年後 新聞開始又在播報年節大家狂吃平均增重1-3KG年後30天是瘦身好時機而且 ... 所以趕快把握年後30天努力甩肉甩油囉不然，過年累積的脂肪沒有馬上讓它 ...

#42. 過年團圓腰圍跟著圓簡單3招輕鬆甩肉 - Rti 中央廣播電臺

過年團圓，大魚大肉加上身心放鬆，許多民眾年後腰圍都會多一圈。國健署表示，只要每日走路7千步、在家健走抬腿追劇、飯後健走，簡單3招就可輕鬆甩肉。

#43. 甩掉過年肥！把握一個月內減重黃金期，跟著醫師這樣吃、那樣動

醫師教你掌握年後1 個月的黃金期，透過飲食和運動，一起找回纖細的自己。 根據衛生福利部統計，國人在過年後平均會胖2 公斤，主要是因為過年期間的年菜， ...

#44. 過年狂吃腫一圈？年後甩肉「喝豆漿」 營養師：不易復胖

過年大魚大肉年後甩肉大作戰開跑 ... 掉愛吃的食物，而是替換成自己喜歡的食材，如此一來不用擔心吃東西時罪惡感十足，年後甩肉大作戰也能輕鬆執行。

#45. 不想年後肥一圈？照這SOP爽吃搭配運動她甩肉40公斤

農曆春節每天大魚大肉，不想年後胖到別人認不出來，就這樣調整飲食順序！

#46. 過年後胖一圈？你都透過哪種運動來甩肉網友熱議7種運動

10天的年假過完，你胖了幾公斤？過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺 ...

#47. 年後忙甩肉！ - 瘦得健康只要一分鐘

肚皮上的油脂又更肥厚！ 年後體重管理非常重要，透過運動與營養的控制，來跟堆積的肥肉說Bye Bye ！

#48. 大同映鮮健康講座-年後甩肉大作戰｜Accupass 活動通

過年大魚大肉好開心，擔心過完年後可怕的體脂肪纏著您不放嗎?映鮮邀請到專業的營養師溫少慈來分享如何年後甩甩肉當天現場還會有免費的燉湯品嚐會唷!

#49. 年後2星期、減重甩肉黃金期 - 養靜SPA精緻美容

過完年，許多人變胖1~3公斤，今天有項調查發現，女性的腹部最快發胖，原因是吃飽、睡飽、動得少。醫師建議，要避免肥肉變成甩不掉的「定存」，要把握收假後2星期的黃金 ...

#50. 〈競賽活動〉年後揪團甩肉 | Wondercise: Studio 多人健身 ...

年前吃多，年後甩肉！過年應該不是在吃，就是在前往餐桌的路上......你是否跟W編一樣有深深的罪惡感：「吃這麼多真的沒關係嗎？真的不會被殺掉嗎？

#51. 年後甩肉潮！健身房簽約注意5點安全減重飲食10守則

黃曆新年假期長達9天，受到疫情影響，許多人宅在家裡追劇、玩手遊，開工後感覺衣服、褲腰變緊，整個人像是大了1個Size號，國民健康署近年來調查發現， ...

#52. 「年後體重破表營養師教四招甩肉」 | 新聞稿| 訊息專區

「年後體重破表營養師教四招甩肉」 ... 用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。

#53. 年後甩肉大計畫，聰明吃快樂動天天量體重 - 洄瀾網

春節大吃大喝，相信許多人都胖了一圈，年初六開工，過完年不只要做收心操，更要搶救身材，根據調查，年後約5成的人多了1.7公斤，怎麼減重?

#54. Style Talk》年後甩肉必勝法(2) 減肥急救箱 - 卡優新聞網

... 最好養成早上運動的習慣，再經過一整天工作量和活動量，燃燒脂肪效果更加倍！ 延伸閱讀：Style Talk》年後甩肉必勝法(1) 慵懶瘦身作戰.

#55. 30歲好難瘦？！30+小姐姐必收減肥瘦身3大祕訣不用節食也能 ...

30歲好難瘦？！30+小姐姐必收減肥瘦身3大祕訣不用節食也能成功甩肉 ... 由於新陳代謝減慢，30歲後肌肉開始退化，身體消耗的熱量也會減少，但如果同樣 ...

#56. 【年後甩肉特輯五】選擇好油抗發炎不卡油

健康護照Health Passport – Trust TM » 醫藥保健 » 【年後甩肉特輯五】選擇好油抗發炎不卡油. 健康護照Trust 2023-02-16 0 Comments. 「油吃多了，會胖！

#57. 安達人壽《年後甩肉運動課程體驗》活動辦法

安達人壽《年後甩肉運動課程體驗》活動辦法 ... 本活動不適用於私人教練課程，僅限年滿20歲之非TRUE YOGA FITNESS會員、且超過六個月內未體驗本中心者使用。

#58. 年後甩肉！【五日上班族便當菜】，道道一鍋30分鐘內完成

酸女孩為大家精心設計年後甩肉五日便當菜特別企劃，從聰明挑選食材開始到簡易自家運動，讓大家能用少少的時間，快速料理出美味、健康、低卡，但一樣能飽足、不委屈自己的 ...

#59. 調整「肌力」，年後甩肉大作戰！ - 絕色廚房株式會社

調整「肌力」，年後甩肉大作戰！ ... 上班族注意：肥胖是一點一滴慣出來的！ 有些對身材與健康有要求的 ...

#60. 過年後胖一圈？ 網友熱議甩肉計畫有這些！ - 台灣好新聞

網友熱議甩肉計畫有這些！ ... 上升，引發不少假期結束後才發現褲子變緊的慘案，讓網友開始關注到底瘦身運動有哪些？ ... 過完年後的你秤過體重了嗎？

#61. 年後暴肥甩肉5大招助你瘦 - 優活健康網

優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年假結束，大家是否都發現體重悄悄上升了呢？由於過年期間的年菜大餐、零食點心等高油高熱量，往往造成飲食過量， ...

#62. 甩開「過年肥」!愛黛兒與胖艾美共甩肉80公斤 - 微新聞

美聲天后愛黛兒去年釋出新曲〈Easy On Me〉時一甩以往豐腴的形象，驚豔眾人; ... 2022 年後甩肉看過來！ ... 愛黛兒、胖艾美兩位巨星瘦身後樣貌.

#63. News - 健身工廠

Fitness factory｜健身工廠. 01. Feb.2014. Share. 內容介紹; 相關訊息. 媒體報導. 【鮮週報】：年後甩肉＆收心大作戰. 相關訊息. 此區為健身工廠相關訊息，可以點查看 ...

#64. 年後甩肉方案正式上線啦，入會費只要88元！- - 伊格斯運動會館

彰化第一間最具規模的300坪健身房，全新頂級喬山的運動器材設備,以及有氧教室、瑜珈伸展教室,每月近200堂課程最快速、最有效的多元化課程,盡在伊格斯運動會館。

#65. 家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤

「我和多數慢性病人一樣，做完檢查害怕了3天，節食、運動一個星期，沒有感覺不舒服，減肥的事又拋到腦後了。」 直到2013年，一位糖化血色素高達11的糖尿病 ...

#66. 年後的甩肉計畫：Workute化身路跑訓練大師，邀請你一起加入 ...

年後 的甩肉計畫：Workute化身路跑訓練大師，邀請你一起加入宅家運動挑戰競賽，讓你在開工後迅速成為一名路跑「Q健將」！

#67. 營養部- 年後減重甩油攻略 - 臺北榮民總醫院

若想了解自己的熱量需求量、肌肉量及脂肪量比例，營養部有體組成測量儀器，可自費測量。 攻略三：均衡攝取六 ...

#68. 單車達人小歪教你年後甩肉/美女營養師教你懶人減重 - 自行車筆記

單車達人小歪教你年後甩肉/美女營養師教你懶人減重. DIZO自行車 2021/02/20 03:00 1,693. 春節剛過，不少人大吃大喝了好多天，但常聽長輩說元宵節過後才算完完整整的過 ...

#69. 張佩蓉營養師（Q老師） on Instagram: "過完年了，是該好好面 ...

這邊Q老師來教大家甩肉八大招，一起你輕鬆甩肉去！ ◎甩肉八大招： ‍♀️ 第一招：用餐多動「嘴」，更有飽足感第二招：用餐順序有一套第三招：「三低一高」不能忘第四 ...

#70. 年後甩油計畫#1 - 嘉義縣衛生局

【#年後甩油計畫】減重者注意！ ... 群、幫助能量代謝 豆魚蛋肉類：優先選擇黃豆製品、海鮮或脂肪含量低的禽肉，有足夠蛋白質也不會攝取過多油脂 堅果種子類：堅果的 ...

#71. 【新聞】年後暴肥甩肉商機運動塑身品賣翻6倍 - BLADEZ官網

【新聞】年後暴肥甩肉商機運動塑身品賣翻6倍 ... BLADEZSPORTS 以提供室內運動新視野為主軸，以自身感受及消費者使用情境做為挑選產品出發點，尤其以3C娛樂互動、經典款加裝 ...

#72. 每逢過年必肥！年後甩肉計畫現在就開始實施 - GIRLSTALK

首頁 · 瘦身. 每逢過年必肥！年後甩肉計畫現在就開始實施，最給力甩肉清單在這裡，蔬菜水果飲品通通有～. Amber ◡̈ 2021-05-21 03:44 更新.

#73. 一個月減重黃金期年後甩肉3公斤- 健康醫療網- 健康養生新聞 ...

食物熱量化成了肥肉，都堆成了腹部的「游泳圈」。萬芳醫院肥胖防治中心林硯農醫師表示，體重的增加來自於熱量的 ... 一個月減重黃金期年後甩肉3公斤.

#74. 年後有效不傷身甩油甩肉要訣 - GQ Taiwan

年後 有效不傷身甩油甩肉要訣 ... 大過年吃吃喝喝很開心，返工後和自己身上多了好幾斤的肥肉奮戰就不是太愉快的事了。不過想擺脫增加的體重不是一蹴可幾的， ...

#75. 減肥也有黃金期！年後就靠這三招甩油甩肉 - 引新聞

農曆年大魚大肉，年後就要趕緊把握「減肥黃金期 圖/農曆年大魚大肉，年後就要趕緊把握「減肥黃金期」來甩肉。World Gym世界健身俱樂部提供.

#76. 年後瘦身計畫6招每周甩肉半公斤

年後甩肉 ，從計較卡路里開始，每天減少500大卡，一周就能健康… 年後甩肉該怎麼做？營養師指出，春節年後胖了2～3公斤都屬常見，要消耗身上的脂肪與 ...

#77. 年後甩肉必看！「花邊教主」布蕾克萊弗莉甩肉27公斤的4大祕技

年後甩肉 必看！ ... 同樣也是春節吃太好的儂編想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉（Blake Lively）甩肉27公斤，成功跟孕期增加的體重說掰掰，瘦回窈窕的 ...

#78. 【年後甩肉】男女瘦法大不同！減重前先認識肥胖類型

【年後甩肉】男女瘦法大不同！減重前先認識肥胖類型，才能快瘦不復胖！ · 性別決定脂肪分布，你是屬於哪一型？ · 1.胸、腹部肥胖：發生於男性，俗稱啤酒肚， ...

#79. 【年後甩肉大作戰】要瘦不要餓，抗性澱粉減重好幫手!!!

「抗性澱粉」（Resistant Starch , RS）又被稱為「難消化澱粉」或「第三類膳食纖維」。簡單來說，它難以被健康人體的「消化酵素」分解，也就是難被小腸 ...

#80. 年後甩肉一個月內是黃金期 - elisa

年後甩肉 一個月內是黃金期2013/02/19 【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】 春節連假結束，不少人每天大魚大肉，加上零食、飲料不離手，體重狂飆。

#81. 年後瘦身計畫6招每周甩肉半公斤

年後甩肉 該怎麼做？營養師指出，春節年後胖了2～3公斤都屬常見，要消耗身上的脂肪與贅肉，「少吃多動」是減重不二法門，並針對飲食習慣擬出瘦身計畫， ...

#82. 年后甩肉．你有吃对吗？ | 医识力 - 星洲日报

佳节期间美食当前，免不了养成“暴饮暴食”的坏习惯，最后苦了身体，并迎来“掷地有声”的体重指数。因此，面对美食的不断诱惑下，大家应该如何吃得开心之 ...

#83. 營養專欄年後聰明吃甩肉有一套 - 人間福報

文／賴怡君營養師過年期間民眾很容易因度假的放鬆感、和親朋好友相聚把酒言歡而大啖美食，讓身上多了不少「肥肉」，平均年節期間每個人會增重一點五到 ...

#84. 春节刚过元宵即来年后甩肉迫在眉睫 - 网易

身体胖瘦程度，不仅是体重一项数据能概括的，需要体脂率、腰围、身体质量指数三管齐下。 年后吃什么？调整菜单轻松甩肉：. 春节七天，大鱼大肉经典年菜， ...

#85. 2014.02 健康講座- 「年後甩油大作戰」 - Donna營養師

改變吃飯順序，先吃蔬菜，再來吃肉類蛋白質食物，最後再吃澱粉。並且每餐吃30 分鐘，能夠避免在不知不覺中攝取過多的食物。 但難免有口腹之慾 ...

#86. 聰明吃、快樂動、天天量體重年後健康甩肉，馬上瘦! - 嘉義市政府

春節團圓人也「圓」，每年農曆年後總會出現減肥潮，今(14)日嘉義市政府衛生局特別於天主教聖馬爾定醫院健康園區舉辦「年後健康甩肉講座」，邀請醫師 ...

#87. [關鍵報告] 「年後甩肉潮」正夯，是否真有其事呢？

「年後甩肉潮」正夯，是否真有其事呢？ 還在為過年連假期間大吃大喝而增生的肥肉而煩惱嗎？你是否也想趁著天氣還很涼爽時展開「甩肉計畫」呢？

#88. 【禾麗診所】年後甩肉潮這一針輕鬆消消脂

年後甩肉 風潮盛行，小K利用局部體雕─「皮下燃脂」，從年後的「小腹婆」輕鬆變身性感S曲線的激瘦網美! 過年吃胖了嗎？年間大吃特吃實在過癮， ...

#89. 年後減重這樣做～健康甩肉好Easy - 天天養生

作者：健康e療網年節大吃大喝總難免，放肆過後卻常後悔悔，現在是否煩惱嘴巴停不下，懷念牛軋糖滋味？ ... 年後減重這樣做～健康甩肉好Easy ...

#90. 年後甩肉大作戰！最佳《減脂食物清單》幫你跟肥油s｜CaVa

年後甩肉 大作戰！最佳《減脂食物清單》幫你跟肥油say掰：想瘦下半身的要多吃葡萄柚？！

#91. 春節過後30日甩油黃金期 - 臺灣健康促進學校

過年團圓聚餐，不自覺地吃出一圈肥肉。醫師表示，年後減重門診發現民眾平均增加一到三公斤，年後大甩油，很多人想靠不吃飯、狂喝減肥茶等方式減重， ...

#92. 【減肥】年後甩肉減重派對 - Share Kelly's Life - 痞客邦

過了個年大家吃的還心安開心嘛?哈哈從除夕開始吃到初二的節奏應該人人都有XD 還好安排了三天的新春小旅行不至於呈現吃飽睡睡飽吃的癡呆樣每個開工回來 ...

#93. 輕鬆甩肉八大招，讓你年後快速回復窈窕身材！

輕鬆甩肉八大招，讓你年後快速回復窈窕身材！ · 善用低油烹調方式：清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，選用低脂食物。 · 避免精緻醣類，如餅乾、糕餅 ...

#94. [減肥瘦身News]過年後2星期減重甩肉黃金期

年後 2星期減重甩肉黃金期過完年，許多人變胖1、2公斤，今天有項調查發現，女性的腹部最快發胖，原因是吃飽、睡飽、動得少。醫師建議，要避免肥肉變成 ...

#95. [分享]年後甩肉！餐餐飲食紀錄輕鬆甩掉11公斤「壓力肥」

記者陳鈞凱／台北報導年後想甩肉，與其挨餓、禁食，嚐試各種宣稱有「快速減肥」效果的藥品、食品及方法，不如跟著達人這樣做！台南市衛生局技佐方秋媛 ...

#96. 把握年後甩油黃金期，務必先了解自己的代謝型態！ - 痞客邦

春節過後30日，甩油黃金期中國時報【邱俐穎／台北報導】過年團圓聚餐，不自覺地吃出一圈肥肉。醫師表示，年後減重門診發現民眾平均增加一到三公斤， ...